Los Riñones Y El Agua Esenciales Para La Vida. Los Problemas Renales En Personas Con Diabetes

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1 Los Riñones Y El Agua Esenciales Para La Vida Los Problemas Renales En Personas Con Diabetes

2 No pasa nada!* *Mensaje sólo se puede ver en el modo de presentación

3 Objetivo: Aprender Como La Diabetes Afecta La Función De Los Riñones Cómo funcionan los riñones? Los riñones son los filtros que limpian la sangre. Los riñones eliminan los materiales de desecho a través del líquido filtrado.

4

5 Cómo Puedo Prevenir los Problemas De Los Riñones Causados Por La Diabetes? Mantenga sus niveles de glucosa en la sangre lo más cerca de los niveles deseados Mantenga su presión arterial bajo control Tome suficiente agua Mantenga una dieta saludable

6 Recuerde Mantener Controlada La Presión Arterial

7 Recuerde Mantener sus niveles de azúcar en la sangre controlados

8 Recuerde Caminar!

9 EL AGUA Esencial Para Nuestra Vida

10 EL AGUA El agua es el componente más abundante de nuestro cuerpo

11 Funciones del Agua Lleva los nutrientes a las células de todo el cuerpo. Es esencial para el metabolismo: absorción y digestión. Transporta las toxinas y otros desperdicios. Es necesaria para el buen funcionamiento de los riñones. Regula la temperatura del cuerpo.

12 Ayuda a controlar el peso del cuerpo. Funciones Del Agua Ayuda a metabolizar la grasa del cuerpo El agua lubrica las coyunturas del cuerpo.

13 Cómo Desecha El Cuerpo El Agua? Orín Desperdicios Respiración Sudor

14 Deshidratación Señales de deshidratación: Dolor en las coyunturas Ulceras y dolor de estómago Falta de energía Desorientación y confusión mental

15 Indicadores De La Sed Boca seca Es una señal de deshidratación extrema. Se incapacita el mecanismo de la sed. La sensación de sed disminuye gradualmente con la edad.

16 Agua u Otras Bebidas Las bebidas con cafeína, estimulan las funciones del riñón y esto causa eliminación de agua.

17 Otras Bebidas Las sodas contienen: Fósforo ( agota el calcio de los huesos) Sodio Cafeína Azúcar El jugo de frutas contiene: Mucha azúcar y esto puede estimular el páncreas.

18 Cuánta Agua Debe Tomar? Tipo de trabajo Nivel de ejercicio Clima Consejo de tu médico

19 Aplicación Interactiva Del Día El Agua Tradicional (Agua & Frutas) Hoy hablaremos del agua y su importancia. Vamos a hacer un agua como le llamamos en nuestra cultura, pero en lugar de azúcar, vamos a usar endulzantes. Dedicaremos toda una sesión a los endulzantes en la (Semana 10). Por esta razón debemos recordar esta receta cuando hablemos de los endulzantes en el futuro. Hagamos entonces un agua saludable. Hemos colocado en cada mesa un dispensador de liquido desinfectante para limpiar nuestras manos antes de comenzar a manipular las frutas. También tenemos dos jarras vacías de 32 oz., 4 naranjas cortadas por la mitad y 2 naranjas cortadas en rebanadas. En la mesa al final de la habitación hemos colocado contenedores de 5 galones de agua filtrada y un contenedor grande con hielo. Vamos a limpiar nuestras manos con el líquido desinfectante antes de comenzar a elaborar nuestra agua. Vamos a utilizar el jugo de dos naranjas para cada jarra. Ahora vamos a llenar la jarra hasta 5 pulgadas por debajo del tope.

20 El Agua Tradicional Usemos los endulzantes artificiales a nuestro gusto en solamente en una de las dos jarras. Al añadir el endulzante tengamos en cuenta que el contenido de la jarra ya tiene el dulce del jugo de naranja que pusimos en el agua. Vaya probando hasta llegar al punto de dulce que les guste. Después de haber endulzado la jarra, añada las rebanadas de una naranja a la misma. Ahora podemos añadirle hielo al gusto. Sugerimos que probemos el agua de las dos jarras (una con el endulzante añadido y la otra no). Comparemos y elijamos. Hablemos de las diferencias entre las dos jarras. Cuál nos gusta más? Qué opina la mesa 1? Cuál de las dos aguas les sabe mejor? Ahora, qué piensa la próxima mesa? Queremos conocer los comentarios de cada mesa. Qué opinan? La tarea que tenemos para la casa es hacer las dos aguas para nuestras familias y dejarlos a ellos que decidan cuál les gusta más.

21 Las Frutas Pueden Ser Sustituidas Por Otras Recuerde que de acuerdo con la estación del año el banco de alimentos (Food Bank) tiene frutas frescas disponibles. Las frutas de estación distribuidas por el banco de alimentos, son donaciones de los agricultores y empacadores locales. Por esta razón, en ocasiones estas frutas parecen no estar muy frescas, o su color no es tan brillante, como las que podemos ver en los Supermercados. Esto no significa que no se puedan consumir. Lo que nos interesa es el jugo de estas frutas y no su apariencia para hacer nuestras aguas. Nuestras abuelitas aprovechan muy sabiamente estas frutas que están más maduras extrayéndoles el jugo y utilizándolo para hacer las aguas. En otras ocasiones ellas también las utilizan en la elaboración de postres, conservas, mermeladas y pan dulce. En la semana 10 vamos a hacer la receta del delicioso pan de Papaya, para el cuál utilizaremos una Papaya bien madura.

22 El jugo de 2 naranjas por jarra Echarlo en la jarra Llenar de agua hasta 5 pulgadas por debajo del borde de la jarra. 1 naranja cortada en rebanadas Añadir: Endulzantes en una sola Jarra Añadir la fruta en rebanadas Aplicación Interactiva: El Agua 2 Jarras 5 Naranjas Tabla de corte Cuchillo afilado Agua filtrada Endulzantes Desinfectante

23 Plática Informal* Tarea Para El Hogar: Hacer 2 Aguas Compare los sabores. Díganos que opinan sus familiares. * Fomentar conversaciones e involucrar a los participantes al final de cada presentación. Para uso exclusivo del moderador.

24 Plática Informal* Ya están creados todos los grupos para caminar? Y Están todos caminando? Señora Cleopatra cuéntenos sobre su experiencia caminando en grupo? Que agradable escucharle decir que mientras más camina más le gusta. Por cuánto tiempo están caminando? Recuerden que la meta es caminar 150 minutos a la semana. * Fomentar conversaciones e involucrar a los participantes al final de cada presentación. Para uso exclusivo del moderador.

25 Han Comenzado La Huerta? Podemos plantar las semillas en macetas o en el patio. Pero le recomendamos que las planten en macetas. Quién sabe por qué? La respuesta es: porque vamos a traer las más saludables a nuestra última reunión. Votaremos por las 3 más hermosas y saludables. Cuando hayan crecido un poco, ustedes nos dirán si las están utilizando al cocinar para darle sabor a sus comidas.

26 Está Tomando Suficiente Agua?

27 Nuestras Metas

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