TEORÍA DE BALONCESTO.

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1 TEORÍA DE BALONCESTO. El baloncesto en pocas palabras. El baloncesto es un deporte que opone a 2 equipos de 5 jugadores durante 4 periodos de 10 minutos, a los que llamamos cuartos. El objetivo consiste en marcar más puntos que el adversario. No existe un partido nulo en baloncesto. En caso de igualdad al final del tiempo reglamentario (no hay paradas en el juego, un pitido suena al final de los 10 minutos de cada cuarto), se juega una prolongación de 5 minutos. En caso de empate después de esta prolongación, se juega una nueva, y así una tras otra hasta que uno de los dos equipos consigue vencer. Los puntos de marcan haciendo pasar el balón por un anillo situado a 3,05 metros del suelo. Canastas de 1, 2 y 3 puntos en baloncesto. La cantidad de puntos marcados depende de la distancia desde la que el lanzamiento es efectuado. Todo lanzamiento efectuado desde la línea de 3 puntos, situado a 6,75mt del anillo, aporta por lo tanto 3 puntos. Cualquier otra canasta aporta 2 puntos, salvo si se trata de un tiro libre, consecutivo a una falta. En este caso, con el tiro libre se consigue 1 punto. Historia del baloncesto. Un deporte americano, pero también canadiense. Si todo el mundo sabe que el baloncesto nació en Estados Unidos, lo que no es tan conocido es que su inventor, James Naismith, era canadiense. Este profesor de Educación Física de Massachussets intentaba buscar una actividad para que sus alumnos practicaran deporte en invierno, una época durante la cual la 1

2 práctica de deportes al exterior era imposible. Un día, James Naismith tuvo la idea de suspender 2 cajas melocotones en el gimnasio del colegio de Springfield, a semejanza de un antiguo deporte maya que consistía en hacer pasar una pelota de caucho por un agujero situado en altura. El primer partido tuvo lugar entre un equipo de estudiantes y de profesores en este colegio americano. Nacimiento de la NBA. El juego del baloncesto de difunde poco a poco por otros colegios americanos. La asociación YMCA jugó un gran papel en la difusión de este deporte a través del mundo. La asociación americana de baloncesto será creada en 1946, la célebre NBA. En 1967, una federación disidente se creó, pero 9 años más tarde, ésta será avalada por la potente NBA. El baloncesto continuará difundiéndose a través del mundo, y de forma más notable gracias a los militares. En 1932, la primera federación internacional se crea, la FIBA, reservada para los amateurs (no profesionales). En 1936, le baloncesto llegará a ser una disciplina oficial de los Juegos Olímpicos. Los primeros Campeonatos del Mundo de baloncesto son organizados en 1950, mientras que habrá que esperar 3 años para que la versión femenina le siga los pasos. Jugar al baloncesto. Se puede comenzar el baloncesto muy joven, incluso antes de los 6 años. Hasta los 10 años, los más pequeños juegan a lo que se conoce como el mini-basket. Ésta es una versión del baloncesto para adultos adaptada para niños, a la talla del balón y a la altura de la canasta. El contacto está prohibido. 2

3 El terreno (dimensiones y líneas principales). Material y equipamiento. El reglamento oficial de Baloncesto fija las dimensiones del terreno de juego: éste debe ser rectangular y medir 28 metros de largo y 15 de ancho. Las líneas principales son: - Dos líneas de fondo (lado más corto). - Dos líneas de banda (lado más largo). Hace falta decir que estas líneas no forman parte del terreno ni del área de juego. - La línea de medio campo está trazada paralelamente a las líneas de fondo y delimita dos campos idénticos. - El círculo central debe estar situado a partir del medio de la línea de medio campo con un radio de 1,80 mt. (borde exterior). En cada campo, encontramos: - La línea de tiro libre o lanzamiento franco trazada paralelamente a cada línea de fondo. Su borde exterior está a 5,80 mt. del borde interior de la línea de fondo. Tiene 3,60 mt. 3

4 de largo y su mitad está situada sobre la línea imaginaria que une el medio de las dos líneas de fondo. Un semicírculo es trazado a partir del punto central de las líneas de lanzamiento franco, con un diámetro de 1,80mt. (borde exterior). - Las zonas de rebote a lo largo de las zonas restrictivas, reservadas a los jugadores del tiro libre, deben ser trazadas. - Las zonas restrictivas son los espacios delimitados por las líneas de fondo, las líneas de tiro libre y las líneas que unen los extremos de las líneas de tiro libre a los puntos de las líneas de fondo situadas a 3 metros del centro de la línea de tiro libre. Hace falta decir que estas líneas, excluyendo la línea de fondo, forman parte de las zonas restrictivas y que el interior de las zonas restrictivas puede ser pintado del mismo color que la del círculo central. - La zona de 3 puntos es toda la zona del terreno de juego a excepción de la zona más próxima a la canasta del adversario delimitada por dos líneas paralelas trazadas desde la línea de fondo y perpendicular a ésta (borde más alejado, estando éste a 6,25mt., distancia medida a partir de la proyección en el suelo del centro exacto de la canasta del adversario. Este punto se encuentra a 1,575mt. del centro de la línea de fondo (borde 4

5 interior de esta línea) y un semicírculo de 6,25mt. (radio exterior) que reúne las líneas paralelas. (Mirar el primer gráfico). La canasta. En baloncesto, la canasta es el aro metálico a través del cual los jugadores deben hacer pasar el balón para marcar punto. Hay dos canastas sobre el terreno de baloncesto, y cada equipo debe intentar marcar en la canasta del equipo contrario impidiendo que el equipo contrario marque en la propia. Una red abierta hacia abajo, de 45 cm. de diámetro, está unida al aro por debajo. El conjunto de los dos está fijado a la altura reglamentaria de 3,05mt. a un tablón rectangular vertical de 1,80mt. por 1,05mt. En conclusión, un jugador marca una canasta cuando consigue pasar el balón por el anillo de la canasta del equipo adverso. Tablón Aro, anillo Red 5

6 El balón de baloncesto. En sus orígenes, el baloncesto se practicaba con un balón de fútbol, de color marrón. Es a finales de los años 50 cuando el balón de baloncesto conocido actualmente se empieza a utilizar. El balón de baloncesto para los adultos pesa 650 gramos y tiene un diámetro de 24 cmt. Para los más jóvenes, los balones son más ligeros y de menor talla, lo que permite facilitarles el juego. El color naranja fue elegido para facilitar la visibilidad del balón, por parte de los jugadores y del público. Las reglas principales del baloncesto. - Los jugadores están obligados a botar el balón, lo que llamamos driblar, al menos una vez cada dos pasos. En caso de no respetar esta norma, el árbitro pitará «pasos». - El equipo que tiene la posesión del balón está igualmente obligado a intentar conseguir canasta al menos hasta cumplir 24 segundos. Esta regla tiene como objetivo evitar que el equipo que está por encima en el marcador mantenga indefinidamente la posesión. - Existen otros límites de tiempo definidos para favorecer el juego ofensivo. Por ejemplo, el equipo que acaba de recuperar el balón tiene igualmente 8 segundos para superar su mitad de campo. - El balón sólo puede ser jugado con las manos. Todo contacto con los pies es sancionado con falta. - El balón es considerado «fuera» cuando bota fuera de los límites del terreno de juego, o cuando el jugador que lo tiene en la mano tiene un pie fuera de los límites del terreno. No es la posición espacial del balón la que es tenida en cuenta, pero sí el contacto con el suelo fuera de los límites del campo, sea por parte del balón o del jugador. - Los contactos están prohibidos. En caso de contacto, es el defensor el que es sancionado con una falta, salvo si el defensor estaba estático y es el atacante el que tiene contacto con él. Hablamos entonces de una falta ofensiva (por parte del atacante). 6

7 - Un jugador que ha cometido 5 faltas debe ser sustituído y no puede volver a jugar en ese partido. Cuando una falta es cometida sobre un jugador que se dispone a tirar, este jugador recibe dos tiros libres ó 3, en el caso de que se dispusiera a tirar desde una zona de 3 puntos. Táctica y posiciones en baloncesto. En el baloncesto, los esquemas tácticos pueden variar, pero utilizan la mayoría del tiempo un jugador para cada posición: Las posiciones en baloncesto. - El base (nº 1), es el jugador que se encarga de organizar la maniobra del equipo, el que decide la táctica y el que orienta el juego. Este distribuidor debe ser ágil en los pases y debe tener un alto nivel táctico. - El escolta (nº 2) es un jugador que explota principalmente les flancos, que intenta a menudo lanzamientos de 3 puntos y que intenta concluir las jugadas penetrando en la raqueta por el exterior. Buen nivel técnico y táctico. - Los aleros (nº 3 y nº 4). Existen de dos tipos, los que son de complexión más pequeña y más vivos cuya misión es desarmar la defensa adversa y los aleros cuyo perfil se parece al de los pivots, que deben entrar un poco más en el interior del juego. - El pivot (nº 5) es un jugador grande y fuerte que se encarga de actuar al rebote. Estará entonces situado debajo de la canasta y a la vez debe intentar evitar que los adversarios penetren en su zona. 7

8 Defensa individual o en zona. En baloncesto, todos los jugadores deben defender y atacar en bloque, incluso si existen roles más ofensivos o más defensivos que otros. Como en el fútbol, podemos hablar de dos sistemas de defensa: la individual y la defensa en zona. - En marcaje individual, cada jugador tiene la responsabilidad de marcar a un hombre y no separarse de él. - En marcaje en zona, cada jugador es responsable del marcaje al jugador que se encuentra en esa zona. Cada sistema tiene sus ventajas e inconvenientes: - La individual requiere menos inteligencia táctica, pero muestra sus límites cuando los jugadores adversos son muy buenos individualmente. - La zonal es más sutil, aunque mucho más difícil de aprender y dominar. Ejemplos de sistemas de defensa: (vistos en clase). 3 :2 2 :3 8

9 Profesionalización y mundialización del baloncesto. La profesionalización del baloncesto comenzó en 1967 en los Estados Unidos. Es en 1990 cuando ésta llegará a ser completa, con la aceptación de jugadores profesionales por parte de la FIBA. Hoy en día, asistimos a un fenómeno de mundialización del baloncesto, con la aparición de estrellas no americanas, como el español Pau Gasol, el francés Tony Parker o el chino Yao Ming. 9

10 Bibliografía : FERRÉ, J. et LEROUX Ph. (2009) : Préparation aux diplômes d éducateur sportif.tome 1. VV.AA. ( 2005) : Sesiones 1. Primer Ciclo E.S.O. Pila Teleña y Octaedro. Sites web: 10

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