QUE DEBEMOS SABER SOBRE LA MIGRAÑA? APRENDAMOS ALGO MAS!!!

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1 QUE DEBEMOS SABER SOBRE LA MIGRAÑA? APRENDAMOS ALGO MAS!!!

2 En que consiste la MIGRAÑA? Es un tipo común de dolor recurrente de cabeza que puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz. En muchas personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza. Algunas personas que padecen migrañas tienen síntomas de advertencia, llamados aura, antes de que comience el verdadero dolor de cabeza.

3 Algunos tipos de Migraña El 90% de personas sufren del tipo Migraña sin aura o también llamada migraña común.

4 Causas, Incidencia y Factores de Riesgo Las jaquecas tienden a aparecer primero entre los 10 y los 45 años. Las migrañas se presentan con más frecuencia en las mujeres que en los hombres. Las migrañas pueden ser hereditarias La migraña es causada por actividad cerebral anormal, desencadenada por estrés, ciertos alimentos y factores medioambientales.

5 Cómo se produce la migraña?

6 Cuáles son estos desencadenantes? Los ataques de migraña pueden desencadenarse por: Alcohol Reacciones alérgicas Luces brillantes Ciertos olores o perfumes Cambios en los niveles hormonales (lo cual puede ocurrir durante el ciclo menstrual de una mujer o con el uso de pastillas anticonceptivas) Cambios en los patrones de sueño Ejercicio intensos Ruidos fuertes Saltarse las comidas Estrés físico o emocional Tabaquismo o exposición al humo del tabaco

7 Cuáles son estos desencadenantes? Ciertos alimentos y conservantes en los alimentos pueden desencadenar migrañas en algunas personas. Los desencadenantes relacionados con los alimentos pueden abarcar: Cualquier alimento procesado, fermentado, adobado o marinado Productos horneados Chocolate Productos lácteos Alimentos que contengan glutamato mono sódico (GMS) AJI-NO-MOTO Alimentos que contengan tiramira que incluyen el vino rojo, el queso curado, el pescado ahumado, los hígados de pollo, los higos, algunas legumbres) Frutas (aguacate, banano, frutos cítricos) Carnes que contengan nitratos (como el tocino, los perros calientes, el salame.)

8 Cuál son los síntomas? Las alteraciones en la visión o aura se consideran un "signo de advertencia" de que una migraña está por venir. El aura ocurre en ambos ojos y puede involucrar cualquiera de los siguientes aspectos: Un punto de ceguera temporal Visión borrosa Dolor ocular Ver estrellas o líneas en zig zag Visión de un túnel Los dolores de cabeza normalmente: Se sienten pulsátiles, palpitantes, que laten con violencia Son peores en un lado de la cabeza Comienzan como un dolor sordo y empeoran en cuestión de minutos a horas Los episodios duran de 6 a 48 horas generalmente.

9 Cuál son los síntomas? Otros síntomas que se pueden presentar con los dolores de cabeza abarcan: Escalofríos Aumento de la micción Fatiga Inapetencia Náuseas y vómitos Entumecimiento, hormigueo o debilidad Problemas para concentrarse, dificultad para encontrar palabras Sensibilidad a la luz o al sonido Sudoración

10 Existe algún examen para detección? El médico puede diagnosticar este tipo de dolor de cabeza haciendo preguntas acerca de los síntomas y los antecedentes de migrañas en la familia. Se hará un examen físico completo para determinar si los dolores de cabeza se deben a tensión muscular, problemas sinusales o a un trastorno cerebral serio. No hay ningún examen específico para comprobar que el dolor de cabeza sea realmente una migraña.

11 Existe tratamiento para este mal? El objetivo es prevenir los síntomas evitando o alterando los factores desencadenantes. Una buena manera de identificar los factores desencadenantes es llevar un diario de los dolores de cabeza. Anote: Cuándo ocurren los dolores de cabeza Qué tan fuertes son Qué ha comido Qué tanto ha dormido Otros síntomas Otros factores posibles (las mujeres deben anotar en qué momento de su ciclo menstrual están)

12 Recomendaciones El ayuno Se ha demostrado que el ayuno provoca migraña. Por lo tanto una manera de prevenir episodios de migraña es comer a nuestras horas. Trastornos del sueño Los trastornos en el sueño, especialmente por falta de rutina horaria o falta de sueño, es también un factor desencadenante muy común. Es bueno acostarse cada día a una hora similar y dormir las mismas horas cada día.

13 Recomendaciones Los hábitos de vida El migrañoso suele ser persona muy activa, lo que conlleva que ciertos hábitos de vida se alteren por el ritmo de vida. En la medida de lo posible el migrañoso ha de intentar incorporar cierta rutina y evitar los desordenes. Estrés Muy ligado al punto anterior, el estrés es un desencadenante muy argumentado entre los migrañosos. Pero probablemente sea también un factor variable que el paciente puede controlar.

14 Recomendaciones Trastornos hormonales Tres cuartas partes de los pacientes de migraña son mujeres y en ellas, los trastornos hormonales son un factor desencadenante predominante. Los cambios de los niveles de hormonas durante la menstruación y ovulación desencadenan episodios migrañosos.

15 A tomar en cuenta Las cefaleas tipo migrañas son recurrentes vuelven a aparecer durante un tiempo. Una forma de prevenirla es evitar los alimentos y situaciones desencadenantes ya conocidas. No todo dolor de cabeza es sinónimo de migraña, se aconseja acudir al medico para una evaluación clínica, descartar signos de alarma y una orientación adecuada. Existen signos de alarma y que deben ser evaluados por personal medico que acompañan al dolor de cabeza que alejan la posibilidad que se tratase de una ataque de migraña los cuales son : Fiebre alta Vómitos abundantes Perdida de la fuerza o de alguna extremidad. Perdida de la sensibilidad de alguna extremidad. Trastorno de conciencia (desorientación, mas sueño de lo normal o somnolencia)..

16 CUALQUIER DUDA O SUGERENCIA ESCRIBENOS O LLAMANOS MOV: RPM: # Anexo: 1426

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