EL BALONCESTO. Tema 4: DEPORTES DE EQUIPO: Introducción. En este tema. Juega con tus compañeros y no chupes! Para los maquinillas: Lo más importante:

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1 Tema 4: DEPORTES DE EQUIPO: EL BALONCESTO Introducción (1) Para algunos de ustedes oír hablar en este tema de baloncesto y en el siguiente de balonmano resultará algo muy conocido ya que seguramente pertenecen a alguno de los clubes deportivos que hay en el municipio. Otros en cambio, habrán jugado algún partidillo y ya se enteran más o menos de algunas reglas del juego. Inventó el baloncesto un profesor de EE.UU. que quería encontrar un juego que se pudiera practicar bajo techo durante el invierno. Para ello colgó del gimnasio unas cestas que se usaban para recoger fruta e ideó un juego en el que dos equipos se disputaban un balón con el objetivo de introducirlo en esas cestas. De ahí surgió un deporte que hoy practican más de 43 millones de personas en todo el mundo. Michael Jordan, uno de los más grandes jugadores de la historia (2) Para los maquinillas: Juega con tus compañeros y no chupes! En este tema Lo más importante: En este tema vamos a explicar los siguientes apartados: 1. Información básica 2. Algunas reglas del juego 3. Lanzamientos a canasta 4. Entrada a canasta - Conocer las principales reglas del baloncesto para poder después ponerlas en práctica durante el juego real. 1

2 1. Información básica LA CANCHA: Es un rectángulo de 28 metros de largo por 15 de ancho. Se divide en dos mitades y tiene un círculo en el centro que es desde donde el árbitro efectúa el saque para comenzar el partido. Alrededor de cada canasta está la zona, que popularmente se llama botella o bombilla (en el dibujo señalado como zona de 3 segundos ). Allí se encuentra la línea de tiros libres. Detrás de este círculo está la línea de 6,25 m. Si se encesta desde detrás de esa línea, la canasta vale tres puntos. Dos pivots disputando el balón junto a la canasta (3) Posición que ocupan los jugadores en el tiro libre (4) La cancha de baloncesto LOS JUGADORES: Los equipos están formados por diez jugadores pero en la cancha juegan sólo cinco y se pueden hacer todos los cambios que se quieran. Según la posición que ocupan los jugadores reciben los siguientes nombres: base, escolta, alero y pívot. EL PARTIDO: Se juega a cuatro tiempos de 10 minutos cada uno. Esto varía según las edades y categorías. Después de los dos primeros tiempos se hace el descanso. LOS PUNTOS: Las canastas pueden valer 1, 2 o 3 puntos. Las que se encestan desde la línea de tiros libres valen un punto. Las que se encestan en cualquier situación de juego valen dos, y como ya dijimos antes, las que se consiguen desde detrás de la línea de 6,25 valen tres puntos. Pau Gasol poniendo un tapón o gorro (5) 2

3 2. Algunas reglas del juego El balón se juega con las manos pero no está permitido golpearlo con el puño ni hacerlo intencionadamente con ninguna otra parte del cuerpo. PASOS: Es falta de pasos cuando se dan más de dos pasos con el balón en las manos. DOBLE: Es doble cuando: - Se bota el balón, se coge y se vuelve a botar. - Se bota el balón con las dos manos. - Se bota el balón a mayor altura de los hombros. PIE: Cuando se golpea el balón con la pierna de manera intencionada. Las faltas de pasos, doble y pie se sacan desde detrás de la línea de banda y sin pisarla. FALTA PERSONAL: No se puede sujetar, empujar o zancadillear al contrario. Tampoco se puede impedir su avance con los brazos u hombros, rodillas o doblando el cuerpo hacia delante. Las faltas personales se sacan desde fuera del campo excepto cuando el jugador que tenía el balón estaba lanzando a canasta. En este caso se tiran dos tiros libres, pero si el jugador estaba lanzando desde la línea de 6,25 se lanzan tres tiros libres. Cuando un jugador comete la 5ª falta personal ya no puede volver a jugar. En su lugar puede entrar otro jugador. CAMPO ATRÁS: Cuando el equipo que tiene el balón ha sobrepasado la línea de medio campo, no puede volver hacia atrás. Es importante disputar el balón sin cometer falta personal (6) 3. Lanzamientos a canasta Para el lanzamiento a canasta, cogemos el balón de la manera que vemos en la figura de la página siguiente. Ahora hay que tener en cuenta: La mano con la que lanzamos la ponemos por debajo del balón, sujetándolo con la yema de los dedos y sin apoyarlo en la palma de la mano. La misión de la otra mano es sujetar el balón por un lado para mantener la dirección del lanzamiento. Siempre hay que ver la mano, el balón y el aro. Protegiendo el balón del contrario (7) 3

4 Colocación de los brazos en el lanzamiento a canasta (8) Incorrecto: la jugadora que realiza el bote tiene el balón demasiado separado del cuerpo (9) 4. Entrada a canasta Es el lanzamiento más efectivo ya que es el que se realiza más próximo a la canasta y se realiza después de acercarnos botando o después de recibir un pase de un compañero/a. La mano que hace el lanzamiento es la del lado por el que estamos entrando: si entramos por la derecha lanzamos con el brazo derecho y al revés. Veamos los dibujos siguientes: Correcto: esta jugadora protege el bote del balón con su brazo derecho (10) Si entramos por la derecha los pasos son: derecha-izquierda y tiro con la mano derecha (11) Jugador entrando a canasta por la derecha (12) 4

5 Si entramos por la izquierda los pasos son: izquierda-derecha y tiro con la mano izquierda. Éste es más difícil (13) El jugador de oscuro en la posición básica de defensa (14) También existen competiciones oficiales de baloncesto en silla de ruedas (15) Preguntas sobre BALONCESTO 1. Dibuja la cancha de baloncesto 5

6 Preguntas sobre el baloncesto 2. A qué se llama línea de 6,25 y para qué sirve... a)... b) Cuántos jugadores tiene cada equipo en la cancha Cuántos cambios como máximo está permitido realizar durante un partido? Cuánto dura en total un partido de baloncesto Qué canastas valen un punto Cuántos pasos está permitido dar con el balón en las manos cuando entras a canasta? Explica dos formas de hacer doble a.... b Cuándo pitará el árbitro falta de pie? Desde dónde se sacan los pasos, el doble y el pie? Pon dos ejemplos de falta personal

7 12. Sabes alguna cosa más sobre el baloncesto que no haya aparecido en el tema? Explícala brevemente Realiza cinco preguntas sobre el baloncesto y contéstalas tú mismo/a. 1) P.:. 2) P.:. 3) P.:. 4) P.:. 5) P.:. 7

8 Procedencia de las fotografías 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) Educación Física 1. Ed. McGraw-Hill. Madrid, P. 62 9) 10) 11) Educación Física 1. Ed. McGraw-Hill. Madrid, P ) 13) Educación Física 1. Ed. McGraw-Hill. Madrid, P ) 15) 8

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