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2 El aprendizaje es experiencia, todo lo demás es información. Albert Einstein

3 Iniciando el camino 1 En un mundo que cambia cada vez más velozmente, tener liderazgo personal se ha convertido en una competencia fundamental; desarrollarla implica tener mentalidad abierta para aprender y transfrmarse. Cuando asumes responsabilidad por estar bien y te decides a aprender practicando nuevos hábitos vas creciendo y evolucionas. Todas las buenas prácticas son una invitación a entrenar y enfrentarte a los aspectos que te resultan difíciles de ti mismo, de las relaciones personales y laborales buscando nuevos modos de afrontar los temas y situaciones. El camino Si quieres cambiar debes reconocer que hay una brecha entre tu realidad actual (tus competencias, tus hábitos, tu situación presente) y la visión o futuro que deseas (lo que quieres lograr, cómo quieres estar, cómo te quieres sentir). REALIDAD PRESENTE Cómo estoy hoy? BRECHA DE APRENDIZAJE ACCIONES VISIÓN DE FUTURO Hacia dónde voy? CAMINO DE APRENDIZAJE Para llegar de un punto a otro (del presente a tu visión realizada) será necesario que transites un camino que requiere: Darte cuenta de qué aspectos quieres modificar, qué cambios son importantes para ti, qué áreas de tu vida necesitan tu atención porque muestran dificultades. Debes definir qué talentos desarrollar y qué debilidades o déficits superar. Darte tiempo para practicar nuevos modos de hacer las cosas. Si no practicas, no haces experiencia y por ende no aprendes. Cuídate de no caer en la trampa del conocimiento. Saber es saber hacer. Por ejemplo: puedes leer diez libros sobre cómo andar en bicicleta, pero hacerlo es otra cosa. Cuando reconoces la necesidad de cambiar te estás declarando aprendiz y tendrás que abrirte a buscar apoyo y orientación. Este libro puede guiarte en el cambio, enfocándote particularmente en aquellos aspectos que necesitas entrenar. Fuente: Fredy Kofman, Metamanagement

4 Iniciando el camino 1 Habilita un cuaderno para anotar, en él podrás registrar tus compromisos, prácticas y logros. 1. Establece tu brecha actual en las distintas áreas de tu vida: Hoy: Conéctate con tu presente y trata de verte lo más objetivamente posible. Cómo te sientes contigo mismo, cómo son tus relaciones, cuáles necesitan mejorar, cómo estás con tu trabajo, con qué áreas de tu vida estás satisfecho y con cuáles no lo estás, qué cambios quieres hacer, qué situaciones te cuesta manejar, qué no sabes hacer? Futuro: Visualízate en una línea de tiempo a 1, 5 y 10 años. Trata de construir la imagen lo más detalladamente posible. Cómo te ves, qué haces, qué habilidades tienes, cómo son tus relaciones, cómo es tu trabajo, cómo eres? 2. Responde estas preguntas: Cómo te sientes al visualizar tu futuro? Seguramente bien. Desde ese estado emocional positivo, necesitas tomar una verdadera decisión: Qué vas a hacer? Vas a prepararte con todas tus fuerzas para cambiar tu vida? Vas a entrenar? Si te respondes: Sí!, haz un compromiso contigo mismo y avanza con Las Buenas Prácticas. Esta visión de cambio te guiará a través de las prácticas del libro, para enfocarte y recordarte el estado emocional adecuado y así seleccionar aquellas Buenas Prácticas que se relacionan con tus necesidades de entrenamiento. Recomiendo ver la película Un atajo hacia la felicidad (Shortcut to happiness) (2004) Alec Baldwin. La frase de la semana: Una visión sin acción es solo un sueño, una acción sin visión carece de sentido, una visión con acción puede cambiar el mundo. Joel Barker

5 El Camino del cambio = Primera etapa : aparente estabilidad. 2. Segunda etapa: crisis se manifiesta. 3. Tercera etapa: caída. 4. Cuarta etapa: asumir la realidad de la situación y decidir encararla. 5. Quinta etapa: el orden ha sido reestablecido.

6 Camino del aprendizaje 1- Establecer una visión. 2-Tomar conciencia de la brecha que hay entre su visión y su realidad. 3- Declararse ( temporariamente) incompetente para satisfacer sus anhelos. 4- Comprometerse con el aprendizaje. * Asumir la responsabilidad de aumentar su competencia. * Reconocerse como principiante y darse permiso para cometer errores. * Buscar la ayuda de un maestro, o de un coach y darle permiso y autoridad. * Asignar el tiempo y los recursos para practicar diligentemente bajo supervisión del coach en un espacio adecuado.

7 Aprendizaje y efectividad REALIDAD PRESENTE Cómo estoy hoy? BRECHA DE APRENDIZAJE ACCIONES CAMINO DE APRENDIZAJE VISIÓN DE FUTURO Hacia dónde voy?

8 Los obstáculos 2 Muchas veces declaramos las ganas y la necesidad de hacer un cambio, de estar mejor, pero no logramos hacerlo en nuestra vida ya que solemos justificarnos con la falta de tiempo, la complejidad del mundo actual, pensando que el problema lo tienen los demás, negando la situación con la postura de sabelotodo (esto ya lo leí, esto ya lo sé, es una tontería, qué me van a enseñar a mí?) o fantaseando con un futuro mejor sin hacer algo concreto para cambiar realmente, excusándonos con la falta de recursos (no tengo el dinero, la tecnología, los contactos, la experiencia). En lugar de decidirnos a hacer un cambio (asumiendo responsabilidad por nuestro propio bienestar, practicando, entrenando, desarrollando nuevas habilidades) nos quedamos detenidos en la justificación y la excusa. Si quieres estar mejor deberás enfrentar los obstáculos que te lo impiden y dado que la mayoría se ocultan en tu modo de pensar y ver las situaciones (tus condicionamientos), tendrás que ir develándolos y asumiendo responsabilidad para desarticularlos. Nadie hará el cambio por ti, debes hacerlo tú mismo y puedes utilizar este libro como ayuda para tu autoentrenamiento. Los obstáculos más comunes en el entrenamiento para el cambio son: La ceguera para aceptar que no sabemos, que ignoramos, que nos hace falta desaprender algunos hábitos y aprender otros. El miedo a declarar la ignorancia: tenemos miedo a perder nuestra imagen o poder si reconocemos que no sabemos hacer algo. La vergüenza de mostrar dificultades o falta de habilidad: consideramos que no saber está mal, por eso ocultamos errores o las zonas que tenemos en déficit. La victimización o sea pensar que no necesitamos cambiar y que los demás son el problema. El orgullo que impide pedir ayuda y nos lleva a permanecer en el viejo paradigma que considera que hay que arreglárselas solo, si pido ayuda, qué van a pensar de mí? La pereza para practicar y ser constante: justificarse en la falta de tiempo, sin considerar que uno es el que lo administra. La impaciencia por obtener resultados inmediatos o sea no dar tiempo al aprendizaje y el cambio, interrumpir los procesos por prisa y falta de visión. Recuerda que la paciencia es amiga del cambio, hay que arribar a resultados pero atendiendo los procesos. Fuente: Fredy Kofman, Metamanagement

9 Los obstáculos 2 La buena práctica 1. Anota cuáles son tus justificaciones y excusas más frecuentes para no hacer cambios positivos en tu vida. Reconócelas como obstáculos y asume la decisión de combatirlos cada vez que aparezcan en el proceso. 2. Completa la frase Soy capaz de afrontar..., con tu obstáculo más recurrente (por ejemplo: mi pereza) cada vez que aparezca. Y utiliza esta otra: Nada impedirá que avance hacia mi meta de... (por ejemplo: expresarme asertivamente), cuando estés por dejarte vencer. Las frases te permitirán concentrarte en tu decisión. Recuerda el estado emocional que te produce lograr lo que quieres. Este es el combustible para el cambio. Recuerda no bajar los brazos. Los cambios no son sencillos y requieren tiempo y continuidad en la práctica de los nuevos hábitos. Es como cuando entrenas tus músculos, cuando estás cansado debes empujarte a ti mismo un poco más y no decaer. Paso a paso verás cómo se transforma tu realidad al cambiar tus condicionamientos y límites autoimpuestos. Realiza cada práctica con paciencia y constancia, ellas irán creando nuevos modos de pensar y actuar que se incorporarán a tu nuevo repertorio de respuestas a la realidad. Cambiarás fácilmente si sostienes tu práctica durante una semana sobreponiéndote a los obstáculos que se presenten, ya que solo necesitas ese tiempo para que se cree, por medio de la repetición, un nuevo camino neuronal, condicionándote a ti mismo positivamente hacia el cambio que buscas. Recomiendo ver la película Pescando Salmón en Yemen (Salmon fishing in the Yemen) (2011) Lasse Halström. La frase de la semana: La fuerza que necesitas para salir de tu zona cómoda viene de la decisión personal de superarte a ti mismo y de la emoción que sientes al pensar en lo que lograrás. Laura Petraglia

10 Enemigos del aprendizaje 1. La ceguera a la propia incompetencia 2. El miedo a declarar la ignorancia 3. La vergüenza amostrar incompetencia 4. La tentación de considerarse víctima 5. El orgullo que impide pedir ayuda 6. La arrogancia de pretender que uno ya sabe 7. La pereza para practicar y ser constante 8. La impaciencia por obtener resultados inmediatos 9. La desconfianza en uno mismo, el intructor, etc. 10. El enfado y la confusión por no comprender y desconfiar

11 J. K Rowling Sobreponerse al fracaso

12 Otros obstáculos 1. Excusas: no tengo tiempo, no tengo dinero, no tengo 2. Emociones inútiles: miedo, culpa, preocupación e ira. 3. Convencionalismos, hechizos y condicionamientos mentales. 4. Postergación e indesición. 5. Perfeccionismo y falta de delegación.

13 Las 7 características de la auto motivación 1. Entusiasmo y deseo ( visión) 2. Coraje para seguir el sueño ( valor) 3. Autodirección ( hacerlo por uno mismo) 4. Ofrecer lo mejor de sí ( excelencia) 5. Disciplina y organización 6. Equilibrio entre concentración y relajación 7. Capacidad de sortear la adversidad

14 Creamos situaciones y después renunciamos a nuestro poder culpando a otros de nuestras frustraciones. No hay persona, lugar ni cosa que tenga ningún poder sobre nosotros. En nuestra mente, sólo pensamos nosotros. Louise Hay

15 Cuando tenía 17 años, leí una cita que decía algo como: Si vives cada día como si fuera el último, algún día sin duda estarás en lo cierto. Causó una honda impresión en mí, y desde entonces, por los últimos 33 años, me he mirado en el espejo cada mañana y me pregunto: Si hoy fuera el último día de mi vida, querría hacer lo que voy a hacer hoy? Y si la respuesta es no por demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo. Steve Jobs

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