Regulamos nuestras emociones

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1 CUARTO GRADO - UNIDAD 2 - SESIÓN 15 Regulamos nuestras emociones En esta sesión, los niños y las niñas aprenderán que para controlar las emociones, deben identificar qué es lo que les ocurre y por qué; es decir, aprender a conocer sus emociones para poder manejarlas adecuadamente en cada momento. Además, concientizarán que esta es la mejor actitud que se debe adoptar si se quieren sentir bien consigo mismos y mantener relaciones satisfactorias con las personas de su entorno. Antes de la sesión Prepara un semáforo de cartulina como el propuesto en Desarrollo. Consigue una imagen similar a la presentada en Inicio (en tamaño visible para todos). Elabora tiras de papelote con las situaciones para la dinámica. Prepara tarjetas de cartulina en blanco. Materiales o recursos a utilizar Semáforo de cartulina como el propuesto en Desarrollo. Imagen similar a la presentada en Inicio (en tamaño visible para todos). Tiras de papelote con las situaciones para la dinámica. Tarjetas de cartulina en blanco. Plumones y cinta adhesiva. 153

2 Área curricular de Personal Social Competencia(s), capacidad(es) e indicador(es) a trabajar en la sesión COMPETENCIAS Afirma su identidad 1. CAPACIDADES Autorregula sus emociones y comportamiento. INDICADORES Practica la relajación profunda, relajación y el distanciamiento de la situación para regular emociones fuertes como la cólera, miedo o la tristeza en diversas situaciones con apoyo de un adulto. Momentos de la sesión INICIO 10 Saluda amablemente a los estudiantes y recuerda con ellos las acciones desarrolladas en la sesión anterior, donde comprendieron la importancia de expresar sus emociones. Inicia el diálogo reiterando dicha importancia y la forma como actuamos ante las diversas situaciones que se presentan a diario. Solicita que, por afinidad, se organicen en grupos de cuatro integrantes y luego tomen asiento. Coloca en la pizarra la siguiente imagen y pide que la observen; luego, indica que analicen las actitudes de las niñas y comenten sobre ellas. Proporciona a cada grupo una tarjeta en blanco para que escriban qué viñeta les ha gustado más y un comentario sobre ella. Plantea las siguientes preguntas: qué hacen ellas cuando sienten esas emociones?, cómo actuarían ustedes? 154

3 Pide que, de manera voluntaria, lean su respuesta y la coloquen en un lugar visible. Comunica el propósito de la sesión: hoy aprenderán cómo regular sus emociones. Acuerda con todos las normas de convivencia necesarias para el buen desarrollo de la sesión. 2. DESARROLLO 70 Problematización Plantea las siguientes preguntas: alguna vez se han sentido con mucho temor o ira?, cómo actuaron?, lograron regular sus emociones?, qué podríamos hacer para regular nuestras emociones? Comenta que estas y otras interrogantes las irán resolviendo juntos durante el desarrollo de la sesión. Análisis de información Presenta el semáforo que preparaste para esta parte de la sesión. Debe tener la siguiente estructura: ESTRATEGIA DEL SEMÁFORO PARA PIENSA ACTÚA 155

4 Informa que participarán de una dinámica en la que aplicarán la estrategia del semáforo, la cual consiste en ejercer un control sobre las emociones negativas que tenemos ante diferentes situaciones. Explica el desarrollo de la estrategia del semáforo: menciona el significado de los colores y lo que deben hacer ante ellos: Rojo = Parar (la luz roja nos dirá que paremos, nos serenemos y tomemos aire). Amarillo = Esperar calmados (la luz amarilla nos indicará que esperemos y, calmados, pensemos). Verde = Abrazarse y seguir (la luz verde nos permitirá, una vez que estemos calmados, darnos un fuerte abrazo a nosotros mismos y seguir adelante). Ahora, menciona que caminarán por el aula evitando golpearse. Y cuando digas la situación a la cual deben enfrentarse, ellos actuarán según los colores que muestres. Por ejemplo, si mencionas Estamos enojados y muestras el color rojo (tapando con una hoja los otros colores), ellos deberán actuar según este color: parar y serenarse; color amarillo, pensar calmados; y por último, el color verde, abrazarse y continuar. Indica que aplicarán esta estrategia en dos situaciones diferentes. Para ello, pega en la pizarra las tiras de papelote con las siguientes situaciones: Situación 1: Ira Tu compañero de carpeta ha cogido sin tu permiso tus plumones y los ha perdido; estás muy enojado porque tu mamá te reprenderá. Situación 2:Tristeza Tienes una tristeza profunda y, al mismo tiempo, ira porque el vecino colocó veneno en el jardín y tu gato lo comió. Después de aplicar la estrategia en cada caso, promueve la reflexión mediante estas preguntas: cómo se han sentido?, qué les ha parecido el uso de esta estrategia para manejar las emociones?, qué emoción ha sido la más difícil de controlar? Motiva a los estudiantes a comentar cómo se sintieron y las emociones que experimentaron al realizar la actividad, a fin de analizarlas en conjunto y comprender la importancia de regularlas, para no lastimarnos ni lastimar a otras personas. 156

5 Toma de decisiones Orienta a los niños y a las niñas a asumir un compromiso personal con relación al tema desarrollado en esta sesión, y registrarlo en su cuaderno. Establece en conjunto con ellos el compromiso de aplicar esta estrategia cuando sientan alguna de las emociones trabajadas. 3. CIERRE (valoración del aprendizaje) 10 Propicia la metacognición con estas interrogantes: qué aprendimos en esta sesión?, cómo lo hicimos?, por qué es importante regular nuestras emociones?, es útil lo aprendido para nuestra vida? Escucha con atención sus respuestas. Finaliza la sesión destacando las siguientes ideas: Es importante regular nuestras emociones, para nuestro bienestar y el de los demás. Regular las emociones es diferente a reprimirlas; reprimir las emociones es contenerlas sin analizarlas, lo cual nos pueden enfermar. Es importante aprender a expresar nuestras emociones de acuerdo al momento, la situación y las personas. Tarea a trabajar en casa Pide a los estudiantes que indaguen acerca de otras formas de regular las emociones (pueden preguntar a sus padres u otros familiares) y las registren en su cuaderno. Indica que busquen en libros, periódicos y revistas modelos de informes de resultados de encuestas y los traigan la próxima sesión. 157

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