La importancia de conocer y comprender nuestras emociones en la pubertad

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1 quinto GRADO - Unidad 2 - Sesión 10 La importancia de conocer y comprender nuestras emociones en la pubertad La pubertad nos presenta una serie de cambios visibles y otros que no se ven, pero son igualmente intensos y cambiantes. El mundo afectivo se agiganta y es motivo permanente de atención. Sin embargo, el sólo considerarlo como una característica más de esta etapa de cambios, no ayuda a conocerlo, comprenderlo y manejarlo. En esta sesión iniciaremos el proceso de conocer y comprender nuestras emociones. Antes de la sesión Lee la página 15 y 16 del libro de Personal Social 5. Te sugerimos revisar el siguiente enlace: watch?v=sikt5x-smww Materiales o recursos a utilizar Papelotes. Plumones. Limpiatipo o cinta masking tape. Dos hojas recortadas en partes pequeñas para la dinámica. 101

2 Área curricular de Personal Social Competencia(s), capacidad(es) e indicador(es) a trabajar en la sesión COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES Afirma su identidad. Autorregula sus emociones y comportamientos. Evalúa sus emociones en situaciones reales e hipotéticas manifestando sus causas y consecuencias, en relación a las emociones de otros, sobre una misma experiencia. 1. Momentos de la sesión INICIO 15 minutos En grupo clase y equipos de trabajo Da la bienvenida a los niños y recuérdales que la sesión anterior participaron de un debate acerca de las ventajas y desventajas de la pubertad, de ese modo han reforzado su conocimiento acerca de los cambios que están viviendo como púberes. Pregúntales: si nuestros cuerpos cambian, lo que sentimos también cambia? Solicita voluntarios que te den ejemplos de situaciones que ellos conozcan. Escribe en la pizarra ideas claves de sus ejemplos. Durante el diálogo, solicita que identifiquen las normas de convivencia que ayuden al trabajo del día de hoy. Solicítales que se ubiquen de pie en un solo círculo. Seguidamente, pide que saquen un papelito de una bolsa prevista para ese momento. Cada uno encontrará una emoción que deberá expresar con el rostro y todo el cuerpo, sin decir cuál es. Otra persona del grupo tendrá la misma emoción. Deberán buscarse hasta encontrarse, colocándose frente a frente y mostrando su expresión. 102

3 Reflexionamos a partir de la dinámica Una vez que se reconozcan y coincidan, conversarán sobre la emoción que les tocó representar: qué gestos comunes expresaron?, les fue fácil expresar la emoción?, por qué? Resalta que las emociones son parte inherente de todo ser humano pero que en la pubertad son especiales e intensas. Comunica el propósito de la sesión: hoy veremos la importancia de conocer nuestras emociones frente a los cambios vividos en la pubertad. 2. DESARROLLO 65 minutos Problematizamos En grupo clase: Pregúntales: será importante conocer y comprender nuestras emociones?, para qué nos es útil conocer y comprender las causas y consecuencias de nuestras emociones? Analizamos las causas y consecuencias de las emociones En trabajo individual Pide que los varones lean el caso de José (página 15 del libro Personal Social 5) y que respondan las preguntas en su cuaderno. Las mujeres leerán el testimonio de la niña (pág. 16 del libro de Personal Social 5) y responderán las preguntas en su cuaderno. Luego utilizarán la ficha del anexo 1 para identificar las emociones, sus causas y consecuencias. 103

4 En grupo Se organizan en equipos de cuatro integrantes. Los varones toman el ejemplo de José y analizan el caso teniendo en cuenta el siguiente cuadro: Causas Caso de... ( Qué origina la emoción?) Caso de José Cambios físicos de su cuerpo. Identificación de emociones ( Qué sienten?) Desconcierto. Temor. Inseguridad. Consecuencias ( Qué provocan estas emociones? Dudas, desconcierto, etc. No le puede contar a su mamá porque es del sexo opuesto (mujer). Vergüenza. Ansiedad. No le pregunta sus dudas, no sabe a quién recurrir. Hacemos lo mismo para el caso del testimonio de la niña. "Empezar a pensar en las emociones que sentimos, es el primer paso para controlarlas" 104

5 Aplicamos lo aprendido a nuestra vida Trabajo individual Pregúntales si les ha sucedido algo parecido: qué hicieron al respecto? Pídeles que piensen en una situación que hayan vivido y analicen dicha situación utilizando el cuadro anterior (pueden hacerlo en su cuaderno). Este trabajo será insumo para la siguiente sesión. Indícales que se pongan de pie, inhalen oxígeno y lo retengan el mayor tiempo que puedan, luego exhalen el oxígeno por la boca en tres tiempos; estiren los brazos hacia arriba lo más que puedan y los bajen lentamente formando un abrazo a sí mismos(as). 3. CIERRE (valoración del aprendizaje) 10 minutos Asumimos compromisos En grupo clase Orientales a asumir compromisos para apoyarse unos a otros en esta etapa de sus vidas mediante la siguiente pregunta: qué compromiso podemos adoptar para ayudarnos a superar las emociones que nos provocan los cambios en la pubertad? Anota los acuerdos en tarjetas y colócalos en un lugar visible. 105

6 Reflexionamos lo aprendido: Felicita el trabajo realizado, sobre todo las actitudes, en especial la capacidad de escucha, la tolerancia y el respeto por los sentimientos y emociones de sus compañeros. Invítales a responder las siguientes cuestiones: Cómo se han sentido haciendo estas actividades? Qué aprendieron en esta sesión?, qué les permitió hacerlo? Qué fue lo que más les gustó de lo aprendido? Tarea a trabajar en casa Comparte con tus padres, lo aprendido y pídeles que te cuenten una anécdota acerca de los sentimientos y emociones que tuvieron en su pubertad y cómo las manejaron. No olvides agradecerles por compartir su experiencia. 106

7 Anexo 1 Quinto Grado UNIDAD 2 SESIÓN 10 Anécdota de mis padres durante su pubertad Mamá Caso Causa Emoción Consecuencia Alternativa de solución Papá Caso Causa Emoción Consecuencia Alternativa de solución 107

8 Quinto Grado - Unidad 2 - Sesión 10 UNIDA SESIÓN Anexo 2 Quinto Grado Individual Lee y analiza los siguientes casos. Luego, responde en tu cuaderno. Sofía está en 5.o grado y tiene 10 años. Ella siente que ha crecido y está muy preocupada porque, cada vez que va al colegio, el señor que vende periódicos la molesta y le dice palabras que la incomodan. Ella quiere contárselo a su mamá, pero sabe que le reclamará al señor; y ella sentirá mucha vergüenza si los demás se enteran de esta situación. También ha pensado en hablar con su profesora, pero todavía no se decide. Archivo SM Caso 1 Sofía y sus amigos en el colegio a. Qué consideras que debería hacer Sofía? b. Observas situaciones parecidas en tu comunidad? Caso 2 José está muy confundido por los cambios físicos de su cuerpo. No le ha preguntado a su madre, pues ella es mujer y siente vergüenza, y con su padre no tiene mucha confianza. Por ello, ha preferido confiar sus dudas a su mejor amigo. a. Te has sentido como José en algún momento? b. Qué harías frente a esta situación? c. A qué otra persona debería recurrir José? Por qué? Caso 3 María va en grupo al cumpleaños de su mejor amiga. Cuando llegó la hora de retirarse, María les dijo a sus amigos del grupo que ella se quedaba en la fiesta y que regresaría sola porque estaba cerca. a. María está en una situación de riesgo? Por qué? b. Qué consejo le darías a María? c. Te has visto en alguna situación parecida a la de María? Qué hiciste? Aplicamos lo que aprendimos En grupo pequeño 1. Investiguen sobre algunas situaciones de riesgo que les pueden suceder. 2. Conversen sobre las acciones que podrían realizar para prevenir estas situaciones de riesgo. 3. Identifiquen personas e instituciones a quienes pueden recurrir para recibir orientaciones al respecto. Unidad 1 15 Actividades: 1, 2 y 3. Reconozco mis características y me aprecio. PS5_U1_008_031.indd 15 8/10/13 03: D 2 10

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