La PNL es magia para la transformación personal

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1 Frank Pucelik La PNL es magia para la transformación personal La Programación Neurolingüística (PNL) es una técnica de desarrollo personal que te permite aumentar tu nivel de autoconocimiento, motivación y confianza, facilitando con ello que alcances tus propósitos personales o profesionales y aumentes así tu nivel de satisfacción Por Marta Bellmont Aprincipios de los años 70, tres investigadores en el campo del crecimiento personal, los psicólogos Richard Bandler y Frank Pucelik y el lingüista John Grinder, se empezaron a interesar por cómo funcionaban las cosas más que por los conocimientos teóricos, e iniciaron diversos estudios para averiguar por qué reconocidos psicoterapeutas de aquella época obtenían tan buenos resultados con sus pacientes. Concluyeron que si eran capaces de medir de alguna forma el comportamiento de la gente que es excelente en su campo y copiarlo, extraerían patrones de comportamiento que, al ser replicados por cualquier persona, permitirían a esta obtener idénticos resultados que los de esos sujetos brillantes. La Programación Neurolingüística (PNL) fue la técnica que sistematizaron para llevar a cabo la medición del comportamiento y que a día de hoy ha ayudado a miles de personas a mejorar sus vidas de forma rápida y permanente. Los beneficios de la aplicación de la PNL han quedado en estas cuatro décadas más que demostrados, entre otros, cambiar hábitos negativos por positivos en cuestión de minutos; aprender a controlar las acciones y emociones en cualquier situación, por ejemplo en una entrevista de trabajo o presentación pública; influir en el comportamiento de otra gente para mejorar la calidad de las relaciones; mejorar la motivación y los comportamientos, ya sea en la vida personal o profesional, y eliminar al instante miedos y fobias de toda una vida. Quieres saber más exactamente en qué consiste y cómo puede mejorar tu vida? Uno de sus creadores, el propio Pucelik, te cuenta lo más característico de esta metodología de crecimiento personal. PSICOLOGÍA PRÁCTICA: Qué es la Programación Neurolingüística (PNL) y para qué sirve? FRANK PUCELIK: En su forma más simple, la PNL es el estudio de la excelencia. A través de la historia ha habido personas que eran genios en distintos contextos y áreas de la vida, pero desafortunadamente una vez que murieron, su maestría, su talento, murió con ellos. Ni siquiera quienes vivieron con estos maestros durante 20, 30 o 40 años pudieron aprender realmente lo que aquellos tenían dentro, lo que les hacía ser tan brillantes. Así, en los años 70, justo en el epicentro del desarrollo personal y el movimiento humanista, en vista de que grandes psicólogos morían y nadie cogía su testigo, desarrollamos la PNL para crear modelos de comportamiento que nos sirvieron para medir el funcionamiento de estos genios. Apreciamos variables críticas de observación y a construir modelos de distintas 28 Psicología

2 Frank Pucelik asegura que mediante la Programación Neurolingüística es posible convertir los hábitos negativos en positivos en cuestión de minutos. Psicología 29

3 Frank Pucelik Licenciado en Psicología e investigador profesional en Psicología Clínica y en la Epistemología de la Excelencia Humana, está en el top 100 de los coaches ejecutivos de Estados Unidos de acuerdo con el Instituto de Desarrollo Organizativo. Actualmente es presidente, consultor jefe en desarrollo organizativo y trainer ejecutivo líder en su propio grupo consultor. Pero sobre todo es uno de los tres fundadores de la Programación Neurolingüística (PNL), junto con Richard Bandler y John Grinder, y autor de diversos libros de psicología y decenas de publicaciones en gestión de recursos humanos, motivación y desarrollo personal. disciplinas, como la psicología, la biología, las matemáticas, la cibernética y desarrollamos modelos para aprender de una forma rápida de los grandes genios. Así que eso es la PNL, un grupo de herramientas para aprender cómo la gente brillante hace lo que hace. En qué aspectos de la vida de una persona es adecuada? Se puede aplicar en todas las edades, incluso en la etapa pre-verbal y al final de nuestras vidas, y también en cualquier contexto vital, personal y profesional. Uno de los principios en los que se fundamenta es que todas las personas poseemos la fuerza que necesitamos para conseguir lo que nos propongamos. Pero qué pasa si irrumpen circunstancias externas no previstas, contratiempos que nos hacen flaquear y desistir, qué propone la PNL en ese caso? La vida presenta dificultades y dilemas a todo el mundo. Lo que sucede es que cuanto más completo y efectivo seas como ser humano, mejor podrás enfrentarte a las dificultades de la vida y mejor partido sacarás de las cosas buenas. Todas las experiencias en el mundo nos van a dar una información que podemos utilizar para ser mejores personas. La vida es una sucesión de experiencias buenas y malas, y las personas que hacen PNL saben sacar el máximo partido de ellas para ser mejores y dejar a los demás su mejor legado. Cuando las cosas van bien, es fácil ser bueno; hay que ser bueno cuando las cosas se tuercen. Y es ahí donde la PNL se aplica. Es magia para la transformación personal. Y los momentos malos no nos destruyen, sino que nos enseñan. Hasta qué punto podemos influir con nuestro pensamiento en nuestras acciones? Siempre. Nuestras acciones crean nuestros pensamientos y nuestros pensamientos crean nuestras acciones. Los pensamientos negativos nos predisponen a resultados negativos? Evidentemente. Y los pensamientos positivos nos llevan a resultados positivos. Y en nuestra salud física y psíquica, cómo influye la mente? La salud física afecta nuestra habilidad para hacer cosas, movernos, vivir Si tenemos un cuerpo que nos da sensaciones y que funciona bien, eso nos proporciona una calidad de vida enorme. La salud física y la mental son dos caras de la misma moneda. La PNL puede hacer que usemos nuestro cuerpo de la mejor forma posible. También puede reducir los dolores, pero hay que tener cuidado, ya que el dolor es el mensajero, y necesitamos ese mensaje. La PNL puede ayudar a que lo que nuestro cuerpo puede hacer naturalmente lo haga mejor, más rápido. La PNL puede ayudar a mejorar la salud física y mental. Cuando algo no nos da el resultado esperado, por qué solemos empeñarnos en intentarlo otra vez de la misma forma? Si creemos que no tenemos alternativas, si no nos han enseñado de otra forma, preferimos repetir lo mismo en lugar de buscar opciones. Eso es muy triste. Las personas creen que no hay opciones y siguen haciendo lo mismo, esperando que algún día todo cambie. La persistencia es un buen hábito hasta que deja de ser efectiva, y es muy inteligente buscar alternativas hasta encontrar lo que buscamos. La PNL propugna la necesidad de ser más observadores de lo que ocurre a nuestro alrededor, o lo que es lo mismo, tener más agudeza sensorial. En qué sentido nos 30 Psicología

4 puede beneficiar eso para nuestro crecimiento personal? Todo lo que la persona hace debe acompañarse por una serie de componentes sensibles que hacen que las cosas funcionen. Toda habilidad funciona si se hace en el momento adecuado, y encontrar ese momento depende de la habilidad de observar lo que sucede, tomar la decisión y llevarla a cabo. Los grandes genios tienen un nivel de observación muy grande, y son capaces de ver y calibrar los detalles que marcan la diferencia y cambia vidas. John, Richard y yo empezamos a trabajar cuando creamos la PNL porque veníamos de contextos donde la observación detallada podía hacerte sobrevivir en entornos violentos (ejército, guerra de Vietnam). Significa eso que tenemos que interesarnos menos por nuestro interior y más por lo exterior? Si ponemos la atención dentro de nosotros mismos, perdemos muchísima información de fuera. Una persona que sabe PNL se trabaja dentro de sí misma lo suficiente para quitarse de en medio, pues está en paz consigo misma. Así puede centrar toda su atención en el otro, para poder observar los detalles, los comportamientos, las acciones. Cuando estoy con un cliente, me centro en él, pensando en que no sé nada de él. Nos centramos en el comportamiento. Y busco información sobre su comportamiento, no sobre lo que hay dentro. Es como viajar dentro del mundo del otro, comprenderlo, entender el modelo del otro. Una vez que lo pillas, es sencillo ayudarle a cambiarlo. Cómo valora la PNL el autoconocimiento y de qué medios se sirve para llevarlo a cabo? Yo lo llamo limpiar la basura que me impide ser yo mismo. Si llamamos autoconocimiento a entender cuáles son las reglas de mi juego, las que me sirven para estar bien, entonces está bien. Mis reglas, mis límites y soltar mi basura me hace ser feliz a mis 71 años. Psicología 31

5 Qué permite el modelado? Que aprendas muy rápido de distintos maestros disciplinas que te ayuden a rendir más y mejor en lo que haces De qué forma puede mejorar la PNL la comunicación y las relaciones entre las personas? Nos ayuda a dejar de discutir y agredirnos mutuamente. La PNL respeta la diferencia y simplemente nos ayuda a tomar las decisiones y a entender que somos distintos y que pensamos distinto. Y si podemos resolver y gestionar estas diferencias, fenomenal, si no, entonces podemos partir sin grandes problemas. Y cómo ayuda a eliminar miedos y fobias? La PNL funciona muy bien con esto, pero es importante saber para qué. Toda reacción viene de alguna experiencia, y la PNL es muy efectiva en ello. La erradicación del síntoma no es lo que se busca. Si no se hace bien, puede salir por otro lado. Me gusta verlo como un modelo, una estrategia que la persona está realizando; una vez que sabemos el modelo, hay que cambiar la estrategia para que el resultado sea ecológico. Y a aumentar la autoconfianza y la autoestima? Es muy sencillo: cambiar el estado usando nuestro cuerpo, haciendo deporte. Es fundamental sentirse bien con uno mismo para luego compartir desde ahí. Cada uno debe saber lo que quiere y respetar sus necesidades. Otro de los principios de la PNL es que debajo de cada comportamiento hay una intención positiva. Se cumple este principio en los comportamientos menos o nada loables (como adicciones, etc.)? Cuál es la clave para invertir ese comportamiento y volverlo positivo? No es algo que yo enseño. Hay personas que no tienen humanidad, que quieren controlar y por ello matan, asesinan. Para mí eso no es positivo. Otra cosa es que todo ser humano quiere ser exitoso. Pero las cosas que le llevan a conseguirlo pueden ser muy nocivas. Si entendemos positivo como a mi propio servicio, entonces ok, pero hay que tener mucho cuidado porque nos puede llevar a pensar en positivo=bueno. Para la PNL, la conducta humana se desarrolla sobre una estructura aprendida que puede ser modelada por otras personas y obtener con ello similares resultados, pero también se puede modelar la excelencia? Absolutamente. En rendimiento físico, es algo sencillo y se puede modelar a los grandes. La excelencia en la mente se puede modelar, aunque no se puede llegar a conclusiones falsas. Pensar que puedes modelar a un genio y ser ese genio es engañar a las personas. Qué puede hacer el modelado? Que aprendas muy rápido de distintos maestros disciplinas que te ayuden a rendir más y mejor en lo que haces. Pensar que te vas a convertir es este o aquel genio con la PNL no es real. Usted utiliza esta técnica para ayudar a la rehabilitación de jóvenes toxicómanos. De qué herramientas se sirve y en qué consiste el programa de rehabilitación? Así es, usamos la PNL en prácticamente todas las experiencias que hacemos con estos jóvenes. Les enseñamos liderazgo, oratoria, artes marciales, protocolo, comunicación Una persona drogodependiente, aunque no esté consumiendo, actúa, piensa, siente como un drogadicto, y eso le impide cambiar. Cuando terminan el programa, actúan y viven como personas educadas y nobles. Cambian 180 grados y se vuelven personas con dignidad y propósito vital. Tenemos un 98 por ciento de éxito con las personas que terminan el programa. Es un programa que lleva años en Ucrania, y seguimos creciendo. 32 Psicología

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