Ayuntamiento de Curtis

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1 MEMORIA PROYECTO DESARROLLADO CON FINANCIACIÓN EN EL MARCO DEL ACUERDO DE COLABORACIÓN MSSSI-FEMP Ayuntamiento de Curtis PROYECTO: CURTIS SALUDABLE C/ Nuncio, Madrid Tfno Fax

2 1. OBJETIVOS GENERALES Fomentar estilos de vida saludables. Favorecer la adopción de una política pública saludable y sostenible disminuyendo desigualdades en la salud con independencia del nivel económico, cultural o social; incrementando la salud de la población del municipio. Ayudar a la vecindad que posea patologías solucionables mediante la práctica de la actividad física en su vertiente terapéutica e higiénica. Favorecer el envejececimiento de forma activa y saludable. Aumentar la conciencia y compresión de la importancia de un modo de vida activo. Concienciar a la población de la necesidad de evitar el sedentarismo. 2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS Ejecutar actividades físicas durante el 2014 que permitan incrementar la calidad de vida. Dar a conocer las actividades, asociándolas al identificativo de Curtis saludable, por medio de distintivos específicos del programa. Facilitar el acceso a cualquier vecino/a a la práctica deportiva mediante los servicios municipales. Incrementar los usuarios de las actividades del proyecto respecto del año Continuar el programa de actuación terapéutica para colectivos específicos. Colaborar y coordinar acciones con los profesionales sanitarios con el fin de incrementar la salud y calidad de vida. Ofrecer actividades para los vecinos/as de la tercera edad e incrementar el número de participantes respecto al año Implicar a los centros de salud en el proyecto. 3. POBLACIÓN DIANA A LA QUE SE DIRIGE EL PROYECTO Y PARTICIPANTES FINALES EN EL PROYECTO Las actividades del proyecto fueron dirigidas a todos los vecinos/as a partir de 3 años de edad. En total participaron un total de 596 participantes, lo que supone un ligero incremento (70) respecto al proyecto del 2013.

3 4. CALENDARIO: Las actividades fueron desarrolladas del 1 de Julio a 30 de Noviembre de A Continuación se muestra un cronograma de las mismas: Actividad Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Cursos de padel, natación y aquagym Curtis en forma Gimnasios municipales Actividad dirigida en los parques biosaludables Ruta saludable controlada Escuelas deportivas Valoración condición física ÁMBITO TERRITORIAL Todas las actividades del proyecto se realizaron integramente en el territorio del municipio de Curtis. 6. ACTIVIDADES DESARROLLADAS En las páginas siguientes se muestra un cuadro detallado de cada actividad.

4 Nombre actividad Actividad dirigida en los parques biosaludables Descripción: Esta actividad tiene como objeto motivar a la población de tercera de edad, para la utilización de estos parques en su tiempo libre. El monitor indica a los participantes el uso y tiempo correcto de utilización para cada uno de los once elementos. Rango edades +65 Fechas Septiembre-Octubre 2014 Ubicación Teixeiro y Curtis Localidad Teixeiro e Curtis Nº de sesiones 4 Nª participantes 30 Tiempo dedicado total humanos Asociación de jubilados de Teixeiro y Curtis. movilizados Recuros materiais Elementos biosaludables del parque. 4h Nombre Ruta saludable controlada actividad Descripción: Reunión de vecinos para la realización de una ruta de senderismo, con salida en la aldea Santaia y llegada en la aldea de Paradela. La ruta tuvo una longitud de 8 km. En la llegada se realizó una valoración antropometría, toma de tensión e índice de glucosa. Rango edades Más de 4 años Fechas Septiembre Ubicación Paradela y Santaia Localidad Curtis Destinatarios Vecinos en general Nº de sesións 1 Nª participantes 64 Tiempo dedicado total 3h humanos Técnico de deportes, monitores deportivos, operarios municipales. movilizados Recuros materiais Vehículo municipal, bioimpedancia eléctrica, tesiómetro, medidor glucemia Nombre actividad Valoración de la condición física +18 años Descripción: Batería de pruebas físicas y valores antropométricos para conocer el estado de forma física. Las pruebas fueron las siguientes: test de Cooper, salto vertical, sit and reach, flamenco, lanzamiento de balón medicinal. Rango edades +18 Fechas 4 y 6 de Noviembre Ubicación Pavellones polideportivos Localidad Curtis y Teixeiro Nº de sesiones 2 Nª participantes 12 Tiempo dedicado 4h total humanos Técnico deportes municipal Monitora deportiva. movilizados Recuros Tallímetro, bioimpedancia, conos, cinta métrica, silla, colchoneta, cronómetro. materiais

5 Nombre Cursos de padel, natación y aquagym actividad Descripción Aprovechando la buena meteorología estival, se realizarán en las piscinas municipales y pistas de padel descubiertas; cursos de de la respectiva modalidad deportiva. - Natación estará dirigida a niños/as y adultos/as en niveles de iniciación y perfeccionamiento. - Padel estará únicamente dirigida a niños/as de 4 a 17 años, en nivel de iniciación. Rango edades Más de 4 años Fechas al Ubicación Piscinas, pistas padel Localidad Teixeiro y Curtis. Destinatarios Vecinos en general Nº de sesiones semanalaes Nº participantes humanos materiales 58 padel 35 natación 11 Aquagym 2 Monitores deportivos de empresa prestadora de servicios - 4 sesiones semanales de una hora de natación en cada piscina. - 2 sesiones semanales de una hora de padel en cada pista. Raquetas y pelotas de padel Material cursos natación diverso (tablas, churros, pullboys, manguitos, etc.). Nombre Curtis en forma actividad Descripción Entrenamiento individualizado y personal de los participantes, los cuales realizarán todo tipo de actividades que mejoren sus capacidades físicas básicas y recuperación motriz funcional (lesiones, lumbalgias, dorsalgias, poca movilidad articular, etc.) Rango edades A partir de 16 años. Fechas a Ubicación Gimnasios y pabellones Localidad Teixeiro, Curtis. polideportivos municipales. Destinatarios Vecinos en general Nº de sesiones 2 a la semana Nº participantes humanos materiales 13 - Monitor gimnasios, técnico de deportes - Colaboración médicos centros de salud. Máquinas musculación, bicicletas estáticas, elípticas, cintas de correr, bancos gimnasio, barras, discos, mancuernas, colchonetas, picas, balones gigantes,etc.

6 Nombre actividad Gimnasios municipales Descripción Tonificación muscular por medio de cargas externas (máquinas, mancuernas, barras y discos, etc.) y autocargas. Actividad física aeróbica en elípticas, bicicletas estáticas y cintas. Incremento de las capacidde físicas básicas. Rango edades Más de 16 años Fechas a Ubicación Gimnasios Localidad Teixeiro y Curtis. municipales de Teixeiro y Curtis Destinatarios Vecinos en general Nº de sesiones 5 a la semana Nº participantes 180 humanos materiales Monitor deportivo Técnico de deportes - Máquinas guiadas: press banca, press superior palanca, multipower guiado, press declinado, peck-deck, hack de discos, prensa, extensiones cuádriceps, curl femoral, sentadilla/gemelo guiada, remo máquina, bancos planos, bancos abatibles, poleas diversas: jalones, remo, cruces polea, polea superior, polea inferior. - Peso libre: barras rectas, barras Z, mancuernas de 2,5kg a 40 kg, discos de 1,25kg a 20 kg, picas, balones medicinales, barra dominadas. - 8 Bicicletas estáticas, 4 elípticas, 4 cintas - Colchonetas - Inversor Nombre actividad Escuelas deportivas Descripción: Se realizaron las siguientes actividades físicas y deportivas: fútbol, fútbol sala, gimnasia de mantenimiento para adultos, gimnasia de mantenimmiento para mayores, gimnasia artística, patinaje, multideporte, zumba, pilates. Rango edades Fútbol: + de 11 años Fechas Octubre-noviembre 2014 Fútbol sala: + de 4 años Patinaje: + de 4 años Multideporte: + de 4 años Mantenimiento: + de 45 años Mayores: + de 65 años Artística: + de 4 años Zumba: +14 Pilates: +18 Ubicación Pabellónes polideportivos de Localidad Teixeiro, Curtis. Curtis y Teixeiro Destinatarios Vecinos en general Nº de sesiones Cada actividad 2 sesiones Nª participantes 193 semanales de una hora. Excepto fútbol sala y fútbol que se impartieron 3 sesiones semanales. humanos movilizados Recuros materiales Monitor de fútbol sala Monitora de gimnasia de mantenimiento, mayores, artística, patinaje, multideporte. Material deportivo diverso: balones, porterías, petos, picas, colchonetas, espalderas, cintas elásticas, minitramp, patines, etc.

7 7. AGENTES Y SECTORES COLABORADORES EN EL PROYECTO Asociaciones de Jubilados de Teixeiro y Curtis. Colaboran en la promoción y participación de actividades dirigidas a su colectivo. Consejería de Sanidade (Xunta de Galicia): colaboró en la cesión temporal para la cesión de un analizador de masa corporal por bioimpedancia eléctrica. SERGAS (Servicio Gallego de Salud): los médicos de familia, conocedores de las actividades municipales y las patologías de sus pacientes, prescriben actividad física a las personas que lo necesiten. 8. MEDIOS MATERIALES Y HUMANOS UTILIZADOS PARA EL DESARROLLO DEL PROYECTO Medios humanos: 1 monitor de musculación (media jornada), 1 monitor de patinaje, gimnasia de mantenimiento, gimnasia para mayores, gimnasia artística (jornada completa). 1 monitor de fútbol sala (jornada completa) Medios materiales: Material deportivo diverso (balones, colchonetas, picas, raquetas padel, material natación, porterías, etc.). Equipamiento gimnasios: máquinas guiadas (curl femoral, extensiones cuádriceps, prensa, multipower, esterillas, etc), barras, discos, mancuernas, elípticas, bicis indoor, cintas, steps. Bioimpedancia eléctrica. Ordenador portátil con software Biológica de análisis de composición corporal e impresora.

8 9. RECURSOS E INFRAESTRUCTURAS UTILIZADOS EN EL PROYECTO Los recursos son todos propios del Ayuntamiento Infraestructuras: Localidad de Curtis Pabellón polideportivo Gimnasio municipal Piscina municipal Pistas de padel Parque biosaludable Localidad de Teixeiro Pabellón polideportivo Gimnasio municipal Piscina municipal Pistas de padel Parque biosaludable Caminos municipales Paradela-Santaia 10. EVALUACIÓN DEL PROYECTO RESULTADOS OBTENIDOS Evaluación cuantitativa: La población total del ayuntamiento es de habitantes, siendo los participantes potenciales fueron cualquier vecino/a a partir de cuatro años de edad. La participación en este proyecto asciende a 596 participantes, comparándolo con la cifra del 2013, se incrementó en 72 participantes, debido especialmente a actividades en temporada estival como: padel y natación, manteniéndose un nivel aproximado de participación en el resto de actividades. En términos porcentuales la población implicada fue del 14,8 %. A continuación se expone la cifra de participación por actividades: Escuelas deportivas : 193 Gimnasios municipales: 180 Curtis en forma: 13 Rutas saludables controladas: 64 Curso de padel: 58 Cursos de natación: 35 Aquagym: 11 Valoración de la condición física adultos: 12 Actividad dirigida en parques biosaludables: 29

9 Evaluación cualitativa: Para valorar cualitativamente la satisfacción de los usuarios, se utilizó una encuesta. Preguntas Resultó sencillo realizar la inscripción en las actividades? Los horarios de las actividades fueron adecuados? Las actividades le proporcionan beneficios y bienestar en su vida diaria? Cómo valoraría al monitor/a de la actividad? En general, como valoraría el funcionamento de la actividad? Cree que el Ayuntamiento debe de seguir organizando estas actividades? Recomendaría estas actividades a sus familiares/amigos? TOTAL RESPUESTAS Contestaron un total de 378 participantes. Se utilizó la misma encuesta que en el proyecto de la anualidad Los valores de las respuestas son los siguientes: Poco de De acuerdo Muy de Totalmente Desacuerdo acuerdo acuerdo de acuerdo El valor indicado a la derecha de cada columna suma el total de respuestas para cada pregunta. Resultados: Como se puede observar en los resultados de las preguntas y al igual que en el proyecto de 2013, la mayor parte de respuestas superan la puntuación media (3), por lo que se puede afirmar que las actividades ofertadas coincidieron con los gustos y necesidades de los vecinos/as, pudiéndose afirmar que se consideran positivas estas actuaciones organizadas por el Ayuntamiento.

10 11.- PUBLICIDAD En las páginas siguientes se muestra la cartelería utilizada, con los logotipos oficiales de la FEM, Red de Ciudades Saludables y Ministerio de Sanidad. La cartelería estuvo expuesta en las siguientes instalaciones: Localidad de Curtis Localidad de Teixeiro Pabellón polideportivo Pabellón polideportivo Gimnasio municipal Gimnasio municipal Piscina municipal Piscina municipal Pistas de padel Pistas de padel Parque biosaludable Parque biosaludable Oficina municipal Caminos municipales Paradela-Santaia Casa consistorial