Comprender la ansiedad para superarla

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1 Retiro de meditación, enseñanzas y yoga en el Rancho Los Chabacanos, Tecate, Baja California, México Comprender la ansiedad para superarla Organizadores: Budismo Libre A.C. y Budismo Libre Tijuana, Grupo de Meditación Enseñanzas: Kalama Sadak (García Montaño). Meditaciones: Dharmana Mahasukha (Alyce Gruel) Maestra yoga: Dharmana Tarabakhti (Susana Corrales) Viernes 10 al domingo 12 de JUNIO 2016 Fecha y horas: Iniciamos el viernes 10 de junio de 2016 a las 6 de la tarde, y terminamos el domingo 12 de junio a las 6 de la tarde. Dos días y dos noches completas de retiro, enseñanzas, meditaciones y yoga. 1

2 Lugar: Rancho Los Chabacanos, Tecate, Baja California, México. Carretera Libre Mexicali-Tecate Km. 118, Tecate, Baja California, México. Teléfono Página web: Objetivo: En este retiro se expone una explicación, argumentada y lógica, sobre la necesidad de búsqueda de la seguridad psicológica, que ha sido emprendida por el hombre desde hace mucho tiempo y que hoy se ha convertido en una verdadera urgencia. Todos nosotros hacemos un inmenso esfuerzo para encontrar certeza, estabilidad y seguridad espiritual e intelectual en la vida, ya sea por medio de religiones, de filosofías o de las muchas técnicas "espirituales" que se ponen de moda y que después desaparecen. Lo que es seguro es que el tema de la ansiedad puede ser más uno de los más apropiados en una época como la de hoy. Nuestra existencia está impregnada de de elementos inseguros e inciertos, dando como resultado altos índices de estrés, miedo y depresión. Desde una visión budista la inseguridad, y la ansiedad que es su sentimiento, es el resultado del intento de tener una seguridad y una permanecía que es imposible obtenerla bajo las condiciones del samsara, del mundo real en que vivimos. Por el contrario, quizá la salvación y la cordura consisten en el reconocimiento y aceptación de que no tenemos modo de salvarnos del samsara; que es mejor reconocer como una verdad irrefutable que el modo como vivimos está definido por la inestabilidad, la inseguridad y la incertidumbre. La aceptación de esas verdades nos da más libertad y calma para seguir viviendo lo que estamos viviendo. El Texto de Estudio es el libro de Alan Watts: La sabiduría de la inseguridad, editorial Kairós. Se envía a todos los interesados en el retiro en formato pdf. Por favor, solicitarlo al correo Cooperación: 2, pesos por persona, en habitación individual o compartida, como lo soliciten los y las retiristas. Las habitaciones se van asignado según fechas de los depósitos. Todas las habitaciones son rústicas y cuentan con baño propio. 2

3 La cooperación incluye dos noches, todas las comidas vegetarianas, seis seminarios de meditaciones, cuatro charlas sobre el tema de la ansiedad, cuatro talleres de yoga y dos ceremonias budistas (puyas) por las noches. Contacto e inscripciones. Correo: Página web: Teléfono local en Tijuana, B.C Teléfono local en la ciudad de México: (01 55) DETALLES DEL RETIRO: 1. Número de personas. El máximo de retiristas es de 40 personas. 2. Niveles de los participantes. El retiro es tanto para principiante, intermedio y avanzado. No se requiere ser budista. 3. Lugar: Rancho Los Chabacanos, Tecate, Baja California, México. Carretera Libre Mexicali-Tecate Km. 118, Tecate, Baja California, México. A un costado el Rancho Banchetti. El Rancho Los Chabacanos queda a la mitad de la curva larga. 4. Confirmar para participar. DEPOSITOS EN MEXICO Y EN ESTADOS UNIDOS. Para poder RESERVAR habitación se requiere hacer un depósito bancario o una transferencia electrónica de por lo menos 50% de la cooperación total. Hay tres formas de realizar la cooperación: 4.1. Pago total del retiro al inicio del mismo el mismo viernes 10 de junio, Se asigna la habitación en ese mismo momento Depósito bancario en una sola exhibición del total de la cooperación del retiro (muy recomendable). Se reserva la habitación Pago en dos exhibiciones: depósito bancario o transferencia electrónica del 50% del total (1, pesos), y el resto del 50% (1, pesos) se paga al inicio del retiro en recepción del Rancho Los Chabacanos, sólo se acepta efectivo. Se reserva la habitación. Cuando deposite por favor mandar la copia del depósito o comprobante (foto o escaneado) al correo indicando nombre completo, o nombres si son dos o más personas, y tipo de habitación solicitada. 3

4 Cooperación: 2, pesos por persona en habitación individual o compartida. MEXICO Depósito en ventanilla bancaria a nombre de Alyce Gruel Culebro: Ventanilla BANAMEX: Sucursal 0626, cuenta: Transferencia electrónica Clabe: ESTADOS UNIDOS Alyce Gruel: Wells Fargo Bank Checking Account: Total, de la cooperación: dólares. Las habitaciones se pueden apartar con 75 dólares de depósito inicial. El resto ( dólares) se puede hacer un segundo depósito o entregarlo en efectivo en la mesa de recepción del Rancho Los Chabacanos, Tecate, B.C. 5. Firma de Carta Responsiva. Al inicio del retiro, se verificará la cooperación de cada participante, posteriormente cada uno deberá firmar una Carta Responsiva como personas mayores de edad. Se aceptan en el retiro menores de edad con la condición de ser acompañados por un adulto, de preferencia familiar, y que éste asuma la responsabilidad civil del menor de edad durante el retiro. 6. Clima. El clima es fresco y algo de frío. Se recomienda llevar ropa de algodón, evite ropa de nylon o ruidosa al contacto. 7. Comidas. Todas las comidas son vegetarianas. Si usted necesita algún alimento especial, lo puede traer y hablar con las cocineras para una atención especial. 8. Medicinas. Si usted está en tratamiento médico, por favor lleve todas sus medicinas y cumpla completamente las recomendaciones de su médico. 9. Accesorios de meditación y yoga. El Rancho Los Chabacanos NO TIENE bancos ni cojines de meditación, ni tapetes de yoga; por favor traer al retiro dichos accesorios. Se puede meditar en sillas. 10. Silencio. El retiro es de SILENCIO (por lo menos 24 horas). Por lo cual se le suplica respetar esta indicación en todo tiempo. Inclusive cuando esté en su habitación. Si necesita algo, es pertinente escribir en una hoja sus solicitudes. 11. Cómo llegar a El Rancho Los Chabacanos desde Tijuana y Mexicali: 4

5 Desde Tijuana al Rancho Los Chabacanos: Toma la carretera Tijuana a Tecate-Mexicali. Toma la salida Carretera Federal 21 min (30,6 km). Sigue por Tijuana-Mexicali. 10 min (8,5 km). Rancho Los Chabacanos Km 118 Carretera Libre, Mexicali, Tecate, B.C., México Desde Mexicali al Rancho Los Chabacanos: Toma la carretera de Mexicali-Tijuana. 25 min (24,8 km). Toma la salida hacia El Hongo Tecate/México. 50 min (74,1 km). Sigue por Tijuana-Mexicali Libre.16 min (19,2 km). Rancho Los Chabacanos Km 118 Carretera Libre, Mexicali, Tecate, B.C., México En nuestros retiros no se discrimina a ninguna persona por motivos de religión, raza, orientación sexual, condición física y económica, ni por ningún otro motivo. Sólo se pide absoluto respeto por nuestras creencias y prácticas. 5

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