10 trucos para el primer mes de tu bebé

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1 10 trucos para el primer mes de tu bebé

2 Ante todo quería darte la enhorabuena, si estás leyendo este libro es porque o bien estás embarazada, o acabas de tener un bebé o lo estás planeando. Bienvenida a una de las etapas más bonitas de tu vida! La verdad es que recuerdo con cierta nostalgia los primeros días de mi Bebé Maravilloso y aunque es verdad que cada bebé es un mundo si que hay algunas cosas que puedes hacer para que los primeros días de convivencia sean más apacibles y tranquilos y puedas disfrutar de la compañía de ese ser tan precioso que de repente se ha hecho el rey o la reina de la casa. Esto no es una guía exhaustiva de todas las cosas que puedes hacer para que esos primeros días sean perfectos, es más bien una guía de supervivencia de una mama que se encontró en problemas y cómo los fue solventando. Estos sencillos trucos han hecho que mi segunda maternidad haya sido más apacible y con todo bajo control, permitiéndome tener más tiempo para la Niña Preciosa. Sin más os dejo con esta guía de trucos para hacer más fáciles los primeros días con vuestro bebé. Espero que la disfrutéis y cómo siempre, podéis escribirme cualquier comentario a info@tubebebox.com. Lola

3 Cosas a preparar antes para hacer más fáciles los primeros días En esta sección quiero contarte todas aquellas cosas que puedes ir preparando desde el primer día que decides que pronto serás mamá. Algunas son muy prácticas, y otras son más emocionales, pero todas te ayudarán a superar esas primeras semanas de cambios, emociones y hormonas.

4 1. Etiqueta las mudas del bebé en el hospital Parece muy obvio y ya te lo he contado varias veces en post del blog, pero es un truco muy sencillo que hará que las primeras horas de contacto con tu pequeño sean solo para él o ella. Para no tener ningún jaleo en la bolsa del hospital en los primeros cambios prepara pequeñas bolsitas con todo lo necesario para cambiar al bebé y etiquétalas con los días y el número de muda que es. Por ejemplo, en la primera muda puedes poner: Primer día, primera muda, y así sucesivamente. Como te decía, parece un truco obvio pero te ahorrará andar buscando en la bolsa todas las partes por separado. Me contaba una amiga que dio a luz no hace demasiado que su madre le había recomendado poner las prendas por tipología, tampoco me pareció mala idea, así si solo necesitas cambiarle una parte sabrás donde encontrar la parte limpia.

5 Lo imprescindible es que organices de forma correcta la famosa bolsa del hospital, que embolses de alguna manera cómoda para ti y que etiquetes todo aquello que vas a necesitar. Además establece responsabilidades sobre quién se encargará de qué, te aseguro que cuando estés saliendo de casa hacia el hospital la última cosa en la que pensarás será en el cargador del móvil, pero te será muy necesario!

6 2. Los tupper en el congelador Querida amiga, di adiós, al menos temporalmente, a esos estupendos guisos y platos calientes que solías preparar, di hasta luego a los fogones de la cocina y abraza con fuerza lo que yo llamo cocina de supervivencia. Los primeros días con un bebé en casa suelen ser duros (lamento si soy yo la primera que te lo dice, pero creo que es algo que ya sabías), esa personita debe adaptarse a ti y tu debes adaptarte a él o ella, por tanto la mayor parte del tiempo la pasarás construyendo esa nueva relación que durará por el resto de tu vida, así que cocinar no será una prioridad. Por eso, para ir más allá de la comida preparada y los platos precocinados, que además de no ser sanos muchas veces suelen aguantar poco en la nevera, te recomiendo que llenes el congelador de tuppers llenos de comida casera, y para que lo hagas casi sin enterarte te voy a contar dos pequeños trucos: durante las semanas finales del embarazo de Niña Preciosa yo empecé a cocinar algunas raciones de más con cada comida que preparaba y así siempre tenía algo que podía congelar y así hacer un stock de comida para las primeras semanas después del parto.

7 Otro truco que me pareció genial fue el de una amiga que preparó una Babyshower con la temática de que todas las invitadas debían cocinar su plato favorito y llevarlo a la fiesta, así que la anfitriona se hizo en un momento con un montón de comida que pudo congelar, las amigas nos sentimos genial porque estábamos contribuyendo a ayudar a la futura mamá y además pudimos probar los platos favoritos los unos de las otras. Bueno, siempre puedes tirar de tu Marido Perfecto, pero ten cuidado, algunos (o al menos el mío) no es lo que se llama un cocinillas ;)

8 3. El plan de contingencia Ya te lo he dicho más arriba pero te lo voy a volver a repetir: ser padres es duro, en especial cuando es la primera vez que pasas por esa experiencia, pero que sea duro no significa que no sea la mejor cosa por la que vas a pasar, solo que debes estar preparada para cuando un problema llegue. Durante los días después del parto el concepto problema puede ser bastante laxo ya que no solo estarás cansada del parto, sino que además no habrás tenido tiempo de recuperarte, apenas habrás dormido y por si fuera poco las hormonas estarán haciendo de las suyas. Así que no te extrañe si te pones a llorar porque encontraste una mancha no prevista en un mantel. Por ello, para tener bajo control las diversas situaciones, diseña un mini plan de contingencia: es decir, ten una lista de personas a las que puedes llamar para que te venga a ayudar o dar apoyo emocional cuando lo necesites. Por ejemplo: cuando estés muy cansada o necesites una ducha tu pareja puede estar ahí para que te tomes ese tiempo, o si necesitas algún consejo con la maternidad o simplemente desahogarte, una amiga que ya haya pasado por tu situación, o cuando precises de un mimo, tu madre puede ser una aliada. Haz una lista de todas esas personas que están en tu equipo y avísalas de que si necesitas algo contarás con ellas, seguro que están encantadas de estar para ti y tu bebé en un momento tan especial.

9 4. Prepárate, lee, aprende, estate preparada! Aunque ya lo hice con mi primer embarazo con el segundo me lo tomé mucho más en serio, leer libros sobre maternidad, crianza y en definitiva, qué esperar tanto del embarazo, como del parto así como de todo lo que va a venir después debería ser obligatorio para que así puedas hacerte una idea de lo que te espera. Asiste a algún grupo de lactancia, si es que has decidido darle el pecho, para conocer los problemas que p u e d e n s o b r e v e n i r y c ó m o solventarlos, ve a clases de preparto, mira vídeos de Youtube, habla con amigas, asiste a conferencias, lee blogs como este ;) La verdad es que hay mil maneras de estar informada y de saber paso a paso qué va a pasar en tu vida a partir del momento que tu bebé se instala en tu cuerpo. Y una vez te hayas informado de todo, selecciona la información en función de tus intuiciones, decisiones e intereses: como bien me decían en mis clases de preparto siempre habrá alguien que opinará que lo que estás haciendo es lo mejor para tu bebé y siempre habrá alguien que opinará lo contrario. Aún así mi consejo sigue siendo este: está preparada para el cambio!

10 Cosas a hacer en casa Tu Bebé ya ha nacido! Enhorabuena mamá! Bienvenida al momento más excitante de tu vida, este momento no se puede comparar con ningún otro, así que: disfrútalo. Y para que sea lo mejor posible te voy a dejar algunos consejos para que los primeros días sean maravillosos.

11 5. La lactancia: tomárselo con calma y rodearse de cómplices Si has decidido darle el pecho, tómatelo con mucha calma. Hay mujeres que parecen haber nacido para ello y hay otras, como yo, que tenemos algunos problemas de más. Por eso si te has informado y has decidido que esta es tu opción y no te sale todo a la primera, no te preocupes: tómatelo con calma. Tu bebé marcará los tiempos y tu pediatra o matrona te dirán cuando dejar de intentarlo si realmente las cosas se ponen muy mal.

12 Mientras tanto confía en tu instinto y en las necesidades del bebé, él o ella sabe muy bien cómo y cuándo pedirte de comer. También te aconsejo que te rodees de cómplices, comparte con amigos cercanos, familia y sobre todo tu pareja, tu voluntad de dar el pecho y pídeles su apoyo y ayuda, verás como se vuelcan en ti. Tampoco está de más repasar con ellos las dificultades por las que puedes pasar para que sepan que este puede que no sea un camino fácil pero que quieres recorrerlo. También te diría que encontraras un grupo de lactancia cerca de tu casa o una amiga que haya pasado por ese momento poco antes que tu para que esté ahí para apoyarte cuando quieras darte por vencida. Y como siempre: tu mandas, si en algún momento se te hace demasiado duro y cambias de opinión es porque seguro que ya has dado todo lo que podías de ti, así que no te castigues por ello, tu bebé seguro que está sano y feliz!

13 6. Organiza su habitación de forma práctica y no solo bonita Este punto es importante: cuando Niño Maravilloso nació yo había diseñado una habitación preciosa, llena de gadgets perfectos para bebés perfectos y diseño con decoración de revista. Todo por supuesto en un perfecto orden que resultó ser inútil. Con mi Niña Preciosa he organizado una nursery ideal, bonita pero sobre todo práctica para los primeros días. A rasgos generales te diré que: Dejes cerca de la cuna cosas que puedan ser útiles y necesarias en cualquier momento, por ejemplo, un chupete, una muselina, una mantita Prepares todo lo que necesitas para el baño antes de pensar en bañar al bebé, te diría que una estantería cerca de la bañerita con todo aquello que precises es perfecta. No te olvides del body o el pijama para cuando acabes de bañarlo! Aunque la primera semana te parezca imposible mantener el orden en el cuarto del bebé es imprescindible para encontrar todo en el momento que lo necesites.

14 7. La casa puede esperar, y sino pide ayuda Es verdad que para mí mi casa era mi santuario, un remanso de paz y tranquilidad siempre limpio y con todo en su sitio. Bueno, pues con la llegada de Niño Maravilloso tuve que replantearme esta premisa ya que la casa dejó de ser lo prioritario y el bebé pasó a ser el centro de todo. Así que sí, la casa puede esperar. Si ves que realmente llega un momento donde ya no puedes tolerar el desorden o te faltan manos para fregar los platos: pide ayuda. Tu pareja, familia y amigos son tu equipo, y no estaría de más tener el teléfono de una persona que pueda ayudarte con los temas de limpieza las primeras semanas, por si la necesitas.

15 8. Prepara también tu llegada a casa Como tu también vuelves del hospital, después de varias horas de parto y seguramente un par de noches durmiendo mal no está de más que tu vuelta a casa también esté planificada. Cosas que deben estar en tu lista de la compra antes de llegar a casa: Compresas, ropa cómoda, crema hidratante, gasas estériles para limpiar los puntos, discos de lactancia, aunque las recomendación es que durante los primeros días los pechos se sequen al aire, sin crema ni taparlos, pero así ya los tendrás listos. Ten un par de sujetadores de lactancia pero no hace falta que tengas demasiados porque tu talla definitiva se determinará tras el parto. Te lo he contado varias veces en el blog: pedir ayuda es esencial, y aunque durante años se ha estigmatizado a las mujeres que pedían ayuda tras el parto, lo normal es que durante los primeros días de vida del bebé estés un poco sobrepasada por toda la situación, así que, no te acomplejes y pide ayuda.

16 9. Prepárate para lo inesperado Bienvenida nueva mamá al mundo de lo inesperado, como oía en un vídeo no hace demasiado: pero no te preocupes, lo inesperado también puede ser bueno y esconde miles de sorpresas maravillosas. Solo que debes estar preparada para ellas! Y si te ves desbordada, no te olvides que el equipo bebé (es decir, pareja, familia y amigos) estarán ahí para ayudarte y recordarte que eres toda una campeona.

17 10. Ten un pediatra a mano Y para finalizar y no menos importante: elige un buen pediatra antes del nacimiento del bebé, si puedes visítalo antes si puedes y ten una conversación con él o ella, verás el nivel de entendimiento y compatibilidad que tenéis. También ten en cuenta su filosofía de crianza y la tuya, deben estar alineadas, es decir, si ya sabes que no vas a darle el pecho no elijas a un pediatra que recomienda única y exclusivamente la lactancia, evitarás encontronazos y malos entendidos y no te sentirás frustrada por tus decisiones. El elegir el pediatra antes de que tu bebé nazca te permitirá tenerlo siempre a mano si en algún momento tienes dudas de salud de tu bebé, así que adelántate y aproximadamente durante la semana 30 de embarazo planifica esto.

18 Pero querida futura mamá si hay un consejo que yo debí haber seguido con mi primer hijo y que ahora con mi segunda estoy siguiendo es este: Relájate, confía en tu instinto y en el de tu bebé: lo estarás haciendo genial. Y Disfruta!