Sabías qué, la diabetes:

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2 Sabías qué, la diabetes: Es la tercera causa de muerte en Puerto Rico Se puede desarrollar a cualquier edad Los niveles de glucosa descontrolados pueden causar complicaciones de salud Con el cuidado y personal clínico adecuado se puede mantener bajo control

3 Qué es la Diabetes? Condición crónica que ocurre cuando el páncreas pierde la capacidad de producir insulina o cuando la insulina producida no puede actuar en los tejidos del cuerpo. Como consecuencia el nivel de glucosa en sangre se descontrola.

4 Qué es la Glucosa? Es nuestra principal fuente de energía El cuerpo convierte los alimentos que comemos en glucosa (azúcar) El páncreas (órgano cerca del estómago) genera insulina para utilizar la glucosa.

5 Quién está en riesgo? Personas con: Historial familiar Edad (después de los 35 años) Vida sedentaria Sobrepeso u obesidad Presión arterial elevada Colesterol y/o triglicéridos elevados Algunos medicamentos

6 Cuáles son algunos síntomas? Visión borrosa Mareos Resequedad en la piel Pérdida de peso Infecciones recurrentes Adormecimiento de manos o piernas Sed constante Orinar con frecuencia Hambre excesiva Cansancio / debilidad / fatiga

7 Tipos de Diabetes Diabetes Tipo 1 Diabetes Tipo 2 Causada por factores Causada por herencia, genéticos obesidad, falta de ejercicio Síntomas aparecen Síntomas aparecen rápidamente lentamente El páncreas no produce El cuerpo no produce insulina suficiente insulina o no la Necesitan aplicarse utiliza adecuadamente insulina todos los días Necesitan píldoras y/o insulina

8 Diabetes gestacional Se presenta durante el embarazo entre la semana 24 y 28 Se desarrolla en 2 a 5% de las embarazadas, suele desaparecer después del parto Las mujeres que han tenido diabetes durante el embarazo tienen un riesgo más alto de desarrollar diabetes más adelante

9 Manejo de la diabetes Cuidado Visual El 70% de los diabéticos desarrollan problemas en los ojos. Recomendaciones: Examen de la vista 1 vez por año Monitoreo diario de glucosa Infórmale al médico sobre cualquier cambio que note en la vista

10 Salud oral Un 80% de los diabéticos desarrollan problemas dentales y de la encía. Recomendaciones: Visita al dentista por lo menos cada seis (6) meses Cepíllate los dientes luego de cada comida o al menos 3 veces al día Cambia el cepillo cada 3 meses Utiliza hilo dental diariamente

11 Cuide sus pies Revise sus pies diariamente Séquelos suavemente, especialmente entre los dedos Aplique alguna crema a base de agua Use zapatos cerrados, cómodos y medias blancas 100% algodón

12 Cuide sus pies Evite caminar descalzo No fume, el cigarrillo limita el flujo de sangre a los pies Visite al podiatra por lo menos 2 veces al año Al cortar las uñas debe hacerlo en forma recta y lijarlas suavemente con una lima de uñas de cartón

13 Salud de los riñones El descontrol en los niveles de glucosa hace que los riñones pierdan la capacidad de filtrar los desechos de la sangre. Recomendaciones: Si presenta problemas al orinar consulte con su médico para evaluación Realiza examen de función renal una vez al año

14 Corazón saludable Niveles descontrolados de azúcar en sangre pueden afectar el corazón Recomendaciones Consuma alimentos bajos en grasa y sal Baje de peso saludablemente mediante ejercicio Disminuye o elimine el consumo de alcohol Deje de fumar

15 Nutrición Recomendaciones: Lleva una alimentación adecuada y balanceada. Vigila el tamaño de las porciones. Evita comer en exceso. Aprende a contar los carbohidratos que consumes Realiza comidas y meriendas Consume alimentos altos en fibra y bajos en grasa, colesterol, azúcar y sal Aprende a leer la etiqueta de los alimentos. Visita un nutricionista

16 Ejercicios Haga al menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días. Use ropa y calzado apropiados Monitoree su nivel de azúcar antes y después de hacer ejercicios <100 mg/dl debe ingerir una merienda Mas de 240 mg/dl no debe realizar ejercicio Realice ejercicios de calentamiento y enfriamiento Tome agua antes, durante y después de hacer ejercicio

17 Glucómetro Sigue las instrucciones del glucómetro para que los resultados sean correctos Antes de hacerte la prueba debes tener a la mano todo lo necesario Lleva un registro de tus resultados y anota el día y la hora Al terminar de hacerte la prueba, desecha los desperdicios en un envase con tapa

18 Niveles de glucosa en sangre para personas con Diabetes Hora Antes de las comidas 2 hrs. luego de comer Nivel de glucosa en sangre * mg / dl * <180 mg/dl A la hora de irse a dormir mg/dl *ADA - Asociación Americana de Diabetes Fuente - Guías para el Manejo y Control de la Diabetes. Dept. de Salud 2007

19 Pruebas que debes realizarte Examen preventivo Descripción Cuando realizar la prueba Nivel de azúcar en sangre Mide nivel de azúcar en sangre Según las indicaciones del médico. Niveles recomendados: En ayuna * 90 a 130 mg/dl Después de comer * < 180 mg/dl A la hora de irse a dormir * mg/dl Hemoglobina Glucosilada (AIC) Mide control de azúcar en sangre retrospectivamente Cada 6 meses, o como recomendado por el médico Niveles recomendados: < 7% *ADA - Asociación Americana de Diabetes Fuente - Guías para el Manejo y Control de la Diabetes. Dept. de Salud 2007

20 Pruebas que debes realizarte Examen preventivo Descripción Cuando realizar la prueba Determinar el nivel de grasa acumulada en el cuerpo. 1 vez al año o como recomendado por el médico Colesterol Niveles > de LDL (colesterol malo) pueden aumentar riesgo de enfermedad cardiaca. Niveles recomendados: Colesterol total = menos de 200 LDL = < de 100 HDL = > de 40 Triglicéridos = < de 150 Presión Arterial Mide la fuerza que ejerce la sangre sobre las arterias luego que es bombeada por el corazón. En cada visita al médico/ según recomendado. Niveles Recomendados: Menos de 120 / 80 mm/hg

21 Pruebas que debes realizarte Examen preventivo Descripción Cuando realizar la prueba Fondoscopia Dilatación de la pupila para diagnosticar Retinopatía Diabética. Una vez al año Función renal (Colección de orina de 24 horas) Detectar albúmina, microalbúmina y proteína que es eliminada en orina cuando hay problemas en los riñones Una vez al año

22 MCS Medilínea Línea de consulta telefónica las 24 horas los 7 días a la semana sobre: Condiciones comunes Que hacer en caso de emergencia Información sobre medicamentos Resultados de laboratorio o estudios

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