TALLER de MINDFULNESS

Transcripción

1 TALLER de MINDFULNESS en CUIDADOS de ENFERMERÍA Lugar: Colegio Enfermería de Valladolid. Sede c/santuario 8 entreplanta. Fechas: 20, 21, 22, 27, 28 y 29 de enero de Horario: 16:30 a 19:30 Precio: Inscripciones antes del día 8 de enero: 190 (-20 subvención del Colegio) Inscripciones posteriores al 8 de Enero: 225 (-20 subvención del Colegio) Último día de Inscripciones: 15 de enero

2 2 Taller de Mindfulness en Cuidados de Enfermería 1. ORGANIZACIÓN GENERAL 1.2. Denominación de la actividad formativa 1.3. Número máximo de participantes 1.4. Duración de la actividad 1.5. Profesionales a los que se dirige la actividad 2. CARACTERÍSTICAS DE LA ACTIVIDAD 2.2. Justificación 2.3. Objetivos generales 2.4. Objetivos específicos 3. LOGÍSTICA 3.2. Calendario, horarios y módulos 3.3. Equipo docente 3.4. Método de selección de los alumnos y tipo de inscripción empleado 3.5. Recursos materiales 4. PERTINENCIA DE LA ACTIVIDAD 5. METODOLOGÍA DOCENTE 6. CRITERIOS DE EVALUACIÓN

3 3 1. Organización general 1.1. Denominación de la actividad formativa Taller de Mindfulness en Cuidados de Enfermería 1.2. Número de participantes Mínimo: 10 Máximo: 40 Óptimo: Duración de la actividad Fase semipresencial: 7 horas Fase presencial: 18 horas TOTAL: 25 horas 1.4. Profesionales a los que se dirige la actividad ATS y Diplomados o Graduados en Enfermería. 2. Características de la actividad 2.1. Justificación Para señalar los beneficios que Mindfulness aporta al profesional hay que empezar con Florence Nightingale, ( Notas de enfermería. Qué es y qué no es. 1991), puesto que la disciplina enfermera se ha configurado a partir de sus recomendaciones y ha de recuperarse la visión holística de la salud que ella defendía, así como el papel que atribuyó a las enfermeras. Florence Nightingale, define la enfermedad como un proceso reparador, no necesariamente acompañado de sufrimiento, un esfuerzo de la naturaleza para remediar un proceso de envenenamiento o de deterioro, que ha tenido lugar semanas, meses, algunas veces años antes, pasando inadvertido. En este rol de sanadora que Florence Nightingale atribuye a las enfermeras, el Mindfulness es una buena herramienta, para facilitar este proceso reparador. El interés de Mindfulness para los cuidados de salud está avalado en los resultados obtenidos tras más de 25 años de investigaciones desarrolladas en la clínica de reducción del estrés de la Universidad de Massachusetts y en otros lugares del mundo que han adoptado este método.

4 4 La palabra Mindfulness es la traducción al inglés del término pali sati que implica conciencia, atención y recuerdo (Siegel y cols., 2009). Abundan las definiciones de Mindfulness siendo la más conocida la de John Kabat Zinn: consiste en prestar atención de manera intencional al momento presente sin juzgar. Fue John- Kabat Zinn(1979), profesor emérito de Medicina quien introdujo esta práctica dentro del modelo médico de occidente y fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts A través de la técnica de intervención Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), traducida como reducción del estrés Basado en la Atención Plena (REBAP). Introducía a los pacientes en la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés. Desde su inicio en 1979, miles de personas han completado el Programa de Reducción de Estrés (MBSR Program), desarrollado en el Center for Mindfulness en el Centro Médico de la Universidad de Massachussets, USA, creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn. El programa de Reducción de Estrés se ha convertido el modelo de intervención más destacado y estudiado en la Medicina Mente-Cuerpo durante 22 años y representa de la mejor manera a la Medicina Integrativa o Participativa. Publicaciones científicas de los efectos médicos en personas que 35% en participaron en los programas MBSR han demostrado una reducción de los síntomas médicos y una reducción de un 40% en los síntomas psicológicos (estable durante cuatro años) (Kabat-Zinn, 1982, 1986, 1992, 1998, Millar et al 1995, etc). El método indica que los profesionales que estén interesados en introducir Mindfulness en el cuidado de salud, han de practicarlo previamente en ellos mismos hasta incorporarlos en su vida cotidiana y así poder comprobar los beneficios que aporta. Esta práctica diaria es imprescindible para asegurar coherencia y credibilidad al incorporarlo como una herramienta que ayude a mejorar la salud y bienestar de las personas a las que se brindan cuidados. Es notable descubrir que los hombres y las mujeres de la profesión, dedicados a mejorar la salud de los demás, fracasan en proteger la de ellos (Dublín y Spiegelman, 1947)

5 5 Mindfulness también reduce el Burnout, la alteración emocional, aumenta la conciencia plena y la empatía además de producir cambios orientados hacia un mejor auto-cuidado y un mayor profesionalismo Objetivos generales Presentar y dar a conocer Mindfulness como un nuevo recurso para ayudar a mejorar la salud y bienestar de las personas a las que la enfermería presta cuidados Objetivos específicos Incorporar Mindfulness cómo instrumento eficaz en la reducción del estrés y la ansiedad de los pacientes. Desarrollar la consciencia corporal, incluyendo el gesto respiratorio. Abrirse a las sensaciones corporales, distinguiendo entre las sensaciones que surgen en el cuerpo espontáneamente y aquellas provocadas por el pensamiento. Ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico. Integrar en la rutina diaria la práctica de la Atención Plena, que favorezca la motivación y la responsabilidad del paciente para realizar cambios en los estilos de vida y otras conductas. Fomentar en el paciente la compasión y la aceptación que incremente su capacidad de hacer frente al dolor y a la enfermedad crónica. 3. Logística 3.1. Calendario, horarios y módulos Se distribuye en 6 jornadas de 3 horas, durante 6 días, martes, miércoles y jueves de 16:30 a 19:30., los días 20, 21, 22, 27,28 y 29 de Enero del Programa Día 1 Martes Presentación e introducción del programa. Piloto automático. Practica Mindfulness Descanso

6 6 La percepción y la realidad. Cómo funciona la mente Práctica Mindfulness Día 2 Miércoles Atención a la respiración Práctica Mindfulness Día 3 Jueves El estrés y el sufrimiento. Estresores y comportamiento ante el estrés. Vivir el momento presente Descanso Práctica Mindfulness. Día 4 Martes Seite actitudes básicas para la práctica de Mindfulness en la vida cotidiana Las emociones en acción. Regulación emocional Descanso Práctica Mindfulness Día 5 Miércoles Los pensamientos Descanso Práctica Mindfulness La autoestima y la autocompasión. Cómo cuidar de si mismo Día 6 Jueves La conciencia plena en tu día a día. Aprende a cambiar. Perlas Mindfulness 3.2. Equipo docente Mª del Carmen Esquilas Martín.

7 7 Grado en Enfermería. Matrona de Atención Primaria de Salud.Especialista en Cuidados Médicos Quirúrgicos. Terapeuta Transpersonal. Especialista en Crecimiento Personal y Facilitadora de Mindfulness. Nuria Geijo de la Fuente. Logopeda, Psicomotricista Terapeuta Transpersonal, Especialista en Crecimiento Personal y Facilitadora de Mindfulness, en Centro Psicoeducativo Exprésate Método de selección de los alumnos y tipo de inscripción empleado Los criterios de selección serán por riguroso orden de inscripción. En el caso de que existan más solicitudes que plazas se valorará la formación previa en la materia y el interés y la motivación del alumno mediante entrevista telefónica Recursos materiales Material necesario: Ordenador portátil Cañón de proyección Pantalla de proyección Papelógrafo o Pizarra Equipo de música con lector de CD s Colchonetas Mantas Lugar de impartición Necesario que el aula reúna condiciones para la formación de grupos de trabajo. Aula con una mesa y sillas dispuestas en círculo. Con posibilidad de retirar y extender colchonetas para realizar las prácticas.

8 8 4. Pertinencia de la actividad A nivel institucional: La necesidad de las instituciones de tener profesionales con alto grado de especialización que alcancen la excelencia y la calidad en los cuidados A nivel Profesional: La necesidad de los profesionales de orientar sus acciones con sentido humano además de calidad científica La satisfacción personal de los profesionales sanitarios en la práctica del cuidado A nivel Social: La presencia de enfermeras en los distintos niveles asistenciales competentes, capaces de demostrar conocimientos, destrezas y actitudes requeridas por las nuevas tendencias, demandas y necesidades de una sociedad en constante transformación 5. Metodología docente Por la metodología semipresencial de la actividad formativa, dos semanas antes del inicio de las clases presenciales se les entregará el temario de referencia para su posterior estudio. Taller teórico-práctico y vivencial Clases teóricas seguidas de ejercicios y prácticas guiadas, pues el punto crucial de la formación está en la experiencia en primera persona de Mindfulness. A lo largo del taller se invitará a compartir la experiencia recogida de las diferentes propuestas de práctica, trabajando las dificultades que aparecen y permitiendo integrar el aprendizaje de manera progresiva. 6. Criterios de evaluación La evaluación del taller se realiza mediante encuesta específica para valorar el grado de consecución de los objetivos planteados, la pertinencia del material utilizado, el sistema pedagógico, aplicabilidad de

9 9 los contenidos, aulas, recursos materiales utilizados y expectativas alcanzadas por parte de los discentes. La evaluación asistencial se realiza mediante control de firmas, exigiéndose la asistencia al 100 % (dado que el taller es semipresencial), y en su defecto y por causa justificada, un mínimo del 80 % de asistencia.