WUSHU-Kung fu familiar

Transcripción

1 WUSHU-Kung fu familiar El wushu kung-fu, es un arte marcial que incluye formas y disciplina. y es practicado por la gente común como un medio para la autodefensa y el entrenamiento físico, así como para una forma de mejorar su vida. el wushu deportivo se basa en una coreografía de ataques y defensa sin contacto físico. El concepto del kung fu Padre/madre-hijo/hija, desarrolla la idea del ejercicio compartido, mediante el cual se fusionan ambas energías para llevar a cabo una acción física conjunta. Es una opción inteligente que permite aprovechar y multiplicar el tiempo, obteniendo doble retribución: Desarrollar una forma de comunicación interfamiliar y entrenarse simultáneamente. Con ejercicios en pareja Padre-hijo, el cuerpo y la mente se benefician, flexibilizándose y fortaleciéndose. Juegos-ejercicios Este método que presentamos se dirige ante todo a padres y/o madres, e hijos e hijas que se encuentran en la franja de edad de cuatro a doce años, por ello, la originalidad de los juegos-ejercicios que proponemos radica en la flexibilidad de los mismos con posibilidad de modificarlos. Las personas adaptan los ejercicios según las características específicas y la condición física de cada uno. Es una metodología muy atractiva para el niño ya que este disfruta y se involucra en una actividad física basada en el kung fu (práctica marcial), desde otra perspectiva diferente a la habitual, actividad que se torna aún más atractiva por que se ejerce en conjunto con uno de los padres. Para éstos, es una experiencia interesante que les conduce a una nueva dirección en la relación con su hijo o hija y que además puede resultarle muy sanador volver a jugar y rescatar al niño que todos llevamos dentro.

2 Psicomotricidad TRES OBJETIVOS ESENCIALES SE BUSCAN TRES OBJETIVOS ESENCIALES: Comunicación (se disfruta y comparte una actividad realizada en conjunto, donde el juego-ejercicio es el punto de encuentro y de contacto afectivo entre dos personas), desarrollo del hábito de entrenamiento físico (El sistema ha sido diseñado para que el hijo juegue y ambos entrenen. El adulto saca el máximo provecho del juego, convirtiéndolo en un entrenamiento serio, pero sin que por ello pierda la cualidad de entretención para el niño y para sí mismo.) y creatividad (La estimulación del desarrollo creativo entre ambos). CÓMO ES LA COMUNICACIÓN La comunicación abarca los siguientes aspectos: verbal, física y afectiva. Comunicación verbal: El lenguaje adquiere significativa importancia. Una buena comunicación verbal garantiza el éxito del ejercicio, es necesario que ambos manifiesten sus puntos de vista en la realización del ejercicio. Comunicación física: El padre y el hijo establecen contacto físico a través de la ación y el movimiento. El adulto aprende a trabajar en conjunto con el pequeño. Se adapta el ejercicio, encontrando la modificación exacta que funcione biomecánicamente para ambos. Durante la ejecución, el papá utiliza el peso del niño para llevar a cabo distintas acciones que comprometen la flexo-elasticidad en general, la fuerza muscular y el equilibrio. Comunicación afectiva: Tiene un alto grado de inferencia en el desarrollo sano del individuo que influye en la autoestima, seguridad en sí mismo y el grado de felicidad que experimentará como adulto. Sabemos que el afecto y la educación en familia tiene un rol fundamental en la entrega de valores y en la formación integral del niño.

3 UNA CLASE DE WUSHU KUNG FU FAMILIAR Hemos propuesto una clase con una duración de una hora y media para hacer los diferentes ejercicios: La metodología de las clases esta estructurada de manera entretenida y amena para un mejor aprendizaje. Ya que por la naturaleza inquieta de los niños es necesario llevarlos poco a poco en el proceso de una forma en que desarrollen el gusto por la disciplina. Una clase consiste en: Saludo, imprescindible para empezar una clase de wushukung fu. Un calentamiento de articulaciones y ejercicios de flexibilidad y equilibrio adaptado al trabajo básico de wushu kung fu que seguidamente realizaremos llamado Jibengong. Este calentamiento es el que principalmente se hace en conjunto Padre e hijo. Seguidamente, comienzan a aprenderse rutinas básicas y adaptadas dependiendo de los capacidades de la persona y el nivel, dependiendo del alumno o de lo que esté trabajando en ese momento. Estos son ejercicios, que aunque en la misma clase, se practican todos juntos pero a nivel individual. Por último, ejercicios de estiramiento despues de un trabajo físico anterior.

4 en resumen......para los padres es una alternativa novedosa de actividad física, y para los hijos, un juego divertido y lleno de emociones con carácter disciplinado, que les incentiva la imaginación, estableciendo una relación nueva con el propio cuerpo, la energía, el espacio y el cuerpo del otro.

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