Curso. MinDfulness Y LIDERAZGO Claves para mejorar el rendimiento y liberar la creatividad. Mónica Esgueva. Dirigido a. Formadora

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1 Formadora Mónica Esgueva Licenciada en Ciencias Económicas por la Universidad Complutense de Madrid, Máster en Comercio Exterior, en PNL (Programación Neurolinguística) y Máster en Coaching con PNL. Trabajó durante años en la prestigiosa escuela de negocios Insead (Francia), especializándose en programas de Liderazgo para directivos internacionales, donde además realizó estudios de postgrado en Estrategia y Liderazgo. Es Coach Internacional certificada por John Grinder (co-creador de la PNL, en Estados Unidos) y se ha formado en el conocimiento del inconsciente (Hipnosis Ericksoniana) con el Instituto de PNL de Nueva York y en Neurociencias en el MIT, en Boston. APD C/ Montalbán, Madrid A S O C I A C I Ó N PA R A E L P R O G R E S O D E L A D I R E C C I Ó N Información: Lleva estudiando 10 años la mente con lamas tibetanos y recibe enseñanzas del Dalai Lama en el Himalaya cada año. Es autora de 4 libros de desarrollo personal (Mensajes para el Alma, ed. Zenith/Planeta, Los 3 pilares de la Felicidad, ed. Oniro/Planeta, etc), y colabora habitualmente con Televisión Española, Catalunya Radio y el Huffington Post entre otros medios. Dirigido a Ejecutivos, empresarios y directivos de cualquier tipo de organización y empresa que estén interesados en conocer mejor el cerebro y entrenar su mente con el fin de mejorar su capacidad de atención y poner foco. Esto les permitirá adoptar una mejor toma de decisiones, aumentando la creatividad, la efectividad y el rendimiento. También les permitirá aprender a gestionar el estrés y la ansiedad, ganando en equilibrio personal, emocional y en bienestar. Este taller de tres módulos de duración se impartirá una primera base teórica para comprender cómo funciona nuestro cerebro y los fundamentos científicos del Mindfulness. Posteriormente, se realizarán ejercicios y se practicarán técnicas aplicadas en cada una de las sesiones. El entrenamiento requerido por parte de cada participante en el período intermodular será de 20 minutos diarios, factor necesario para obtener resultados aplicables al puesto de trabajo. Para inspección postal, abrir aquí Metodología Palma de Mallorca, septiembre - octubre de 2015

2 Presentación En los últimos años las revistas más prestigiosas de todo el mundo (The Economist, Financial Times, Forbes, Harvard Business Review, Wall Street Journal, The New Yorker, TIME, etc) se han hecho eco de la importancia que el Mindfulness (la consciencia que surge al poner atención de forma voluntaria en el presente y sin juicios) está empezando a cobrar en la sociedad occidental, donde ya se aplica no solo para mejorar la salud física y mental de las personas, sino también para aumentar el rendimiento en las escuelas, en el Ejército americano y en el deporte de élite y en la NASA, por destacar algunos organismos e instituciones de gran consideración. Asimismo, numerosas multinacionales de primer nivel, están adaptando los principios del Mindfulness en sus entornos corporativos, con un alto impacto en sus plantillas (Google, Astra Zeneca, Apple, Deutsche Bank, Goldman Sachs, Intel, Procter & Gamble, General Mills, Aetna, Harvard Pilgrim, Unilever...). La clave del éxito del Mindfulness en las empresas, tal y como han constatado en Google, donde más de (3.000 trabajadores han sido formados en esta disciplina procedente del budismo) reside en adaptarlo a la mentalidad ejecutiva para que tenga un mayor retorno y nivel de aplicabilidad en ellos mismos y en el bottom line, introduciendo fundamentos en Neurociencias, Inteligencia Emocional y Autoconocimiento. Objetivos Reducir el estrés y la ansiedad Aumentar de la memoria ejecutiva Incrementar la capacidad de concentración y poner foco en lo realmente importante Mejorar la flexibilidad cognitiva (menor reactividad ante los acontecimientos) Aumentar la satisfacción en las relaciones personales (reduciendo y disminuyendo su afectación sobre las personas) Desarrollar la creatividad, la intuición y la efectividad en la ejecución de tareas Mejorar la gestión emocional a voluntad Reducir la cantidad de pensamientos obsesivos Potenciar la efectividad y la productividad Desarrollar la autoconciencia y la inteligencia social

3 Formadora Mónica Esgueva Licenciada en Ciencias Económicas por la Universidad Complutense de Madrid, Máster en Comercio Exterior, en PNL (Programación Neurolinguística) y Máster en Coaching con PNL. Trabajó durante años en la prestigiosa escuela de negocios Insead (Francia), especializándose en programas de Liderazgo para directivos internacionales, donde además realizó estudios de postgrado en Estrategia y Liderazgo. Es Coach Internacional certificada por John Grinder (co-creador de la PNL, en Estados Unidos) y se ha formado en el conocimiento del inconsciente (Hipnosis Ericksoniana) con el Instituto de PNL de Nueva York y en Neurociencias en el MIT, en Boston. APD C/ Montalbán, Madrid A S O C I A C I Ó N PA R A E L P R O G R E S O D E L A D I R E C C I Ó N Información: Lleva estudiando 10 años la mente con lamas tibetanos y recibe enseñanzas del Dalai Lama en el Himalaya cada año. Es autora de 4 libros de desarrollo personal (Mensajes para el Alma, ed. Zenith/Planeta, Los 3 pilares de la Felicidad, ed. Oniro/Planeta, etc), y colabora habitualmente con Televisión Española, Catalunya Radio y el Huffington Post entre otros medios. Dirigido a Ejecutivos, empresarios y directivos de cualquier tipo de organización y empresa que estén interesados en conocer mejor el cerebro y entrenar su mente con el fin de mejorar su capacidad de atención y poner foco. Esto les permitirá adoptar una mejor toma de decisiones, aumentando la creatividad, la efectividad y el rendimiento. También les permitirá aprender a gestionar el estrés y la ansiedad, ganando en equilibrio personal, emocional y en bienestar. MinDfulness Este taller de tres módulos de duración se impartirá una primera base teórica para comprender cómo funciona nuestro cerebro y los fundamentos científicos del Mindfulness. Posteriormente, se realizarán ejercicios y se practicarán técnicas aplicadas en cada una de las sesiones. El entrenamiento requerido por parte de cada participante en el período intermodular será de 20 minutos diarios, factor necesario para obtener resultados aplicables al puesto de trabajo. Para inspección postal, abrir aquí Metodología Madrid, abril - mayo de 2015

4 Programa MÓDULO h Bloque I Qué es el Mindfulness? 20 razones demostradas científicamente para practicar Mindfulness Diferentes tipos de atención Por qué lo que lleva a los ejecutivos a tomar malas decisiones, no es la falta de inteligencia, sino la falta de atención? Cómo se está aplicando el Mindfulness para incrementar el rendimiento? Ejercicios de entrenamiento de Mindfulness y desarrollo de la atención MÓDULO h Bloque III Tomar consciencia de cómo las emociones dirigen las decisiones Cultivar la capacidad de foco para aumentar el discernimiento, la objetividad y la efectividad Aprender a ser conscientes de los pensamientos, emociones, sentimientos y comportamientos propios para poder romper los ciclos de estrés La atención como músculo mental que se fortalece con la práctica MÓDULO h Bloque V Cultivar las cualidades mentales imprescindibles para hacer frente al periodo actual de complejidad, tensión, exceso de información y superabundancia de estímulos Mostrar cómo mantenerse en el presente para elegir la acción más efectiva en cada situación Practicar la gestión de situaciones estresantes y dramáticas de formas alternativas a las automatizadas Comprender el papel de la neuroplasticidad del cerebro y aplicarlo para impactar sobre nuestra propia vida y nuestro rendimiento h Bloque II Las diferentes ondas y cerebrales y cómo cultivar las ondas alfa a voluntad (asociadas a estados de relajación y las que más favorecen el aprendizaje, la memoria y la consecución de objetivos) Método alfa de relajación física y mental La diferencia entre la mediocridad y los genios proviene de la capacidad de FOCO Comprobar cómo el gran valor del Mindfulness proviene de la habilidad para salir de las reacciones habituales y automáticas, para poder realizar las cosas de manera diferente Exploración del momento personal y construcción de un camino con dirección clara y coherente h Bloque IV Cómo los grandes retos para todos nosotros aparecen por las agitaciones emocionales? Aprender a enfocarse, desconectándose de las distracciones emocionales Ser más consciente de las emociones para disponer de mayor libertad, al poder elegir los comportamientos en lugar de reaccionar en función de los hábitos inconscientes La fisiología de las emociones. Maneja nuestras decisiones y reacciones? Los tres cerebros y lo que nos diferencia de los demás seres vivos El papel de la amígdala en nuestras vidas y cómo impedir que nos secuestre h Almuerzo de trabajo h Almuerzo de trabajo h Fin Módulo h Bloque VI Autoconciencia para ser consciente de los propios comportamientos, hábitos y preferencias, y así cambiarlos intencionadamente cuando sea conveniente y beneficioso Análisis de la personalidad con el fin de sugerir direcciones en las que desarrollar las habilidades de liderazgo y management, al mismo tiempo que disminuimos el estrés Conocimiento de las personalidades de los demás para disminuir los conflictos, mejorar las relaciones y fomentar la comprensión en los equipos h Almuerzo de trabajo h Fin Módulo h Fin Módulo 1

5 Inscripción Palma de Mallorca, septiembre - octubre de 2015 inscríbete en Formaliza tu inscripción a este curso a través de nuestra web Regístrate en nuestra web (recibirás un mail de confirmación con tu clave de acceso) Dirígete a la actividad a la que quieres inscribirte (Agenda) Pulsa el botón Inscribirme y rellena los campos solicitados Este Seminario se puede realizar en formato In Company, diseñando y adaptando el programa a las necesidades especificas de la empresa. Información práctica del curso Fechas: 30 de septiembre, 7 y 14 de octubre de 2015 Lugar: Hotel Nixe Palace. Av. Joan Miró, Palma Horario: de 09:30 h a 15:30 h Tels: / Cuota de inscripción Socios Protectores de APD: % I.V.A. Socios Globales de APD: % I.V.A. No socios: % I.V.A. Ser socio de APD tiene importantes ventajas, consúltenos en el Derechos de inscripción Documentación Ejemplar del libro Los tres pilares de la felicidad Certificado de asistencia Cancelaciones En caso de no cancelar la inscripción o realizarla con menos de 24 horas deberá abonar el 100% del importe Forma de pago Domiciliación Transferencia a favor de APD: La Caixa: ES Cheque nominativo Los gastos de formación de personal tienen la consideración de gastos deducibles para la determinación del rendimiento de las actividades económicas, tanto en el Impuesto sobre Sociedades como en el Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas. Aquellos gastos e inversiones destinados a habituar a los empleados en la utilización de las nuevas tecnologías de la comunicación y de la información dan derecho a practicar una deducción en la cuota íntegra de ambos impuestos en el porcentaje previsto legalmente Si no pudiera asistir a este acto, le rogamos haga llegar esta información a otra persona a quien Ud. estime que pueda serle de utilidad.

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