PROGRAMA PAUSAS ACTIVAS

Transcripción

1 2013 PROGRAMA PAUSAS ACTIVAS Av. Pajarits 5271, Maipú Santiag Chile

2 Prgrama Pausas Activas Las pausas activas cnstan de ejercicis suaves que ayudan a aliviar y cmpensar mlestias stemusculares. Cuand el cuerp descansa y se recupera, mentalmente ns sentims más activs y mtivads. Cn sl 10 a 15 minuts de descans activ, la mente vuelve a su máxim ptencial. Si cmpartims y ns reíms durante 10 minuts, pdems generar relacines interpersnales sanas y clabradras. El capital más imprtante en una rganización sn sus trabajadres, pr l que cuidar de su salud y favrecer el bienestar es la mejr inversión. Asimism, las últimas tendencias apuntan a invertir en la Prevención para disminuír ls csts asciads a enfermedades labrales y frtalecer el trabaj en equip. Pr l tant, Educar, Prteger, Incentivar y Entusiasmar sn el mtr para alcanzar eficientemente ls bjetivs rganizacinales, garantizand un mejr ambiente labral y calidad de vida. Ctización A cntinuación frecems tres alternativas de Pausas Activas, cn difererentes pcines de actividades. En cada alternativa, nuestra priridad es frecer un servici sólid, amable y de calidad. La ctización fue estimada para un ttal aprximad de 1100 trabajadres (700 y 400, respectivamente. Se cnsidera un ttal de 216 hras mensuales, a razón 9 hras diarias de Lunes a Sábad, para abarcar la ttalidad de turns. L anterirmente descrit, se presenta en una tabla resumen. Psterirmente, se detalla cada servici.

3 Full $ I.V.A. Valr pr trabajadr Mensual: $5.515 Diari : $183 Sft $ I.V.A. Valr pr trabajadr Mensual: $4.098 Diari: $ 136 Light $ I.V.A. Valr pr trabajadr Mensual: $3.113 Diari: $ 103 Diseñ y Planificación Asesria Nutricinal Masaje Express en silla ergnómica Mnitres especializads y Masajistas certificads Actividades y Talleres Saludables Implements y Regals crprativs para cada persna Infrme y planficación Encuestas de satisfacción Evaluacines de Reacción Material didácitic digitalizad Diseñ y Planificación Masaje express en Silla ergnómica Mnitres especializads y masajistas certificads Taller de relajación Implements para la actividad Infrme Trimestral Encuesta de satisfacción Material didáctic digitizad Diseñ y Planificación Mnitres especializads Implements para la actividad Infrme Trimestral Encuesta de Satisfacción Material didáctic digitalizad

4 Detalle Diseñ y Planificación: Prgrama diseñad de acuerd a necesidades detectadas en Diagnóstic (gratuít) y cnfrme a Planificación de actividades para PREVENIR y COMPENSAR enfermedades cupacinales. A partir de est, se definen bjetivs mensuales para la elabración de pautas de ejercicis en el puest de trabaj. El prgrama se entrega pr escrit y digitalizad para su aprbación pr parte de ls crdinadres interns. Asesría Nutricinal: Se realiza Diagnóstic a cada trabajadr para indicar dieta de acuerd a su cndición actual. Mensualmente se realiza supervisin para llevar registr y entregar indicacines de minuta, a carg de prfesinal del area. Masaje Express en silla ergnómica: Masaje de 5 a 10 minuts en zna de cabeza, cuell, espalda, brazs y mans. Realizad pr masajistas certificads, en silla de maxima cmdidad e higiene. Mnitres especializads: De las carreras de Educación física, Preparadr físic y Danza, cn especialización en actividades de Pausas Activas, Yga, Relajación y Terapias cmplementarias. Cn flexibilidad hraria, dinámics y practivs. Actividades y talleres Saludables: Cada mes se realiza una actividad saludable cn un eje temátic (pr ejempl, Marz: mes del crazón, Abril: mes de la Salud, etc.) dnde se entrega infrmación y asesría. Algunas de las actividades realizadas en el lugar de trabaj sn: Mesón Saludable cn prmtras, Jug de frutas y snack al cmienz de la jrnada, Taller de Yga y Relajación, Taller de Chi kung, Entrenamient cardivascular, Taller de Reiki, Taller de Zumba, Taller de aerbx, Charlas sbre Nutrición para adults y niñs, Estrategias de Autcuidad, Manjej del estrés, entre trs. Implements y regals crprativs para cada persna: Para fmentar el Autcuidad durante la jrnada labral y en el tiemp libre. Durante la duración del prgrama se entrega a cada trabajadr: Banda elástica, pelta antiestrés, masajeadr, cd cn pautas de ejercicis, set de armaterapia, papelería infrmativa, entre trs. En el cas de ls planes Sft y Light, ls implements n se regalan, per se utilizan durante las pausas activas.

5 Infrme y Planificación: Se entrega infrme (trimestral mensual, dependiend del plan) cn registr de actividades, nivel de participación, bservacines de ls mnitres, resultad de aplicación de encuestas, estadísticas según bjetivs, FODA. De acuerd a ls resultads se establecen pautas de acción a futur para satisfacer las necesidades específicas de ls equips de trabaj. Encuestas de satisfacción y Material didáctic digitalizad: Se entregan de frma nline, para que cada trabajadr pueda respnder e infrmarse libremente. Asimism se enviará Newsletter mensual cn registrs ftgráfics, cnsejs, cncurss y calendari de actividades. Especificacines Ctización válida pr 30 dias. Se frecen 10 hras de prueba durante una semana, cmpletamente gratis y sin cmprmis. Fecha y hraris a cnvenir según acuerd entre ambas partes. El cntrat del servici ctizad es pr un añ. Las prpuestas del Prgrama Pausas Activas pueden estar sujetas a mdificacines, a fín de satisfacer las necesidades de la empresa mandante. Hablems... Respnsable: ECO WELLNESS CHILE, bienestar integral para persnas y rganizacines Cntact: Cnstanza Esbir Carcam Gestión Area Empresas cnstanza@ecwellnesschile.cl