Tengo miedo al dentista, que hago?

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1 Tengo miedo al dentista, que hago? El miedo es una sensación muy normal en el ser humano, nos pone alertas y hasta nos prepara para enfrentar distintas situaciones en la vida. El problema de este sentimiento es que puede limitarnos sino no lo controlamos y permitimos que él nos controle. Algunas personas no visitan al dentista por temor. A veces cuando hablo con algunos pacientes me dicen que tienen miedo por experiencias negativas en el pasado, otros le temen a las agujas y otros le temen al famoso handpiece que algunos le llaman taladro. Por si acaso, por si ese miedo te parece una cosa invencible y el ruido de la pieza de mano te parece salido del mismísimo infierno, aquí tienes cinco ideas que pueden hacer más llevadera la experiencia, te aseguro que lo vas a superar:: Intenta llegar relajado, físicamente descansado y temprano en la mañana. Así no estarás todo el día pensando en tu cita. Habla con nuestra secretaria, cuéntale lo difícil que es para ti ir a esa cita. Pregúntale que horario tiene citas disponible que no hayan niños llorando y que debes hacer para esperar lo menos posible. Ocupa tu mente; no llegues a la sala de espera con el sólo pensamiento de lo mal que lo vas as pasar. Si Page 1

2 tienes tareas pendientes, llévate algo de trabajo o papel y bolígrafo para hacer algo que ocupe tu mente sin necesidad de mirar las caras de los otros pacientes e imaginar terribles escenas de sufrimiento. Nuestra sala de espera cuenta con revistas y televisión con películas no violentas. Controla la situación. Haz saber a tu dentista la señal que le harás cuando adviertas que necesitas una pausa o que algo te hace daño. El mero hecho de saber que tú controlas la situación reduce la ansiedad y hace que el tratamiento sea más llevadero. La música te puede ayudar. Un walkman con auriculares puede ayudarte a distraerte con tu música favorita. Eso, además, tapará el sonido de las herramientas del dentista si te estás haciendo un empaste o una limpieza. Si lo tuyo más que ansiedad es pánico, tal vez deberías preguntar a tu dentista si te puede ofrecer alternativas como medicamentos o algun tipo de sedación. En cualquier caso, lo que nunca debes dejar de hacer es hablar con tu dentista y contarle tus miedos y preocupaciones y las dudas que puedas tener sobre el tratamiento en concreto. Un buen dentista debe ser capaz de captar tus emociones y, explicándote qué va a hacer y cómo, ayudarte a vencer el miedo sin necesidad de más técnicas ni trucos. Existen varios métodos que los investigadores de este tema usan para medir el grado de ansiedad de un paciente, a continuación te invito a contestar las preguntas de uno de Page 2

3 estos métodos conocido como el cuestionario de Norman Corah: 1. Si tienes que ir mañana al dentista para un chequeo, como te sientes al respecto? a. Voy hacia una experiencia que disfrutaré razonablemente. b. Realmente, no me importa o no estoy pensando en eso. c. Me siento un poco incómodo d. Me siento con miedo y será incómodo y doloroso e. Estoy muy asustado de lo que el dentista me hará. 2. Cuándo estas esperando tu turno en la sala de espera de la oficina dental, como te sientes? 3. Cuándo estas en la silla del dentista esperando que él prepare la pieza de mano ( drill ) para empezar a trabajar en tu diente (muelas), como te sientes? 4. Imagina que estas en la silla dental listo para una limpieza (profilaxis oral). Mientras esperas a que el dentista o la asistente saque los instrumentos que Page 3

4 usará para limpiar manual y repetidamente alrededor de tus dientes y muy cerca de tus encías; Cómo te sientes? Resultado en la escala de ansiedad: a = 1, b = 2, c = 3, d = 4, e = 5 Total posible = 20 Interpretación de los resultados: 9-12 = ansiedad moderada pero tienes miedos específicos que deben ser discutidos y manejados = altos niveles de ansiedad = ansiedad severa (fobia). Puede ser manejada pero requiere la ayuda de un profesional de la salud mental. Al llegar a mi oficina solicita la hoja titulada: Por favor trátame con cuidado Por favor circula el número al lado de las declaraciones que se refieren a ti o describen tu situación. (1) No he visitado al dentista durante mucho tiempo, y me preocupa lo que dirá sobre mis dientes y mi higiene oral. (2) Mis dientes son muy sensibles. (3) El alivio del dolor es la principal prioridad para mí. Page 4

5 (4) Soy muy ansioso por las inyecciones. (5) Me siento fuera de control en la silla dental (tengo un problema extremo con recostarme hacia atrás en la silla dental). (6) Me siento que me ahogo fácilmente. (7) Odio el ruido de los instrumentos dentales. (8) Por favor dígame sobre las opciones del tratamiento y las maneras que éstos pueden ser realizados. (9) Necesito saber que se va a detener cuando le hago una señal pre-acordada de parada durante el tratamiento. (10) Me ayudaría si me puedes explicar lo que estás haciendo y porqué. (11) Tengo problemas de salud que necesitamos discutir. (12) Tengo otros problemas cómo:. Lo importante es que no importa el resultado, con ayuda lo puedes superar. Permíteme ayudarte. Page 5

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