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2 Actividades infantiles Patinaje Chiquirritmo Actividad deportiva recreativa adaptada a niños/as de 3 a 5 años. Trata de introducir al niño en el mayor número de experiencias motrices para ayudar a su desarrollo integral. Actividad muy completa dirigida a todos los niños y niñas de 6 a 12 años que les guste la práctica recreativa del patinaje. Se experimentarán diversas posibilidades del juego con patines, aprendiendo a patinar en todas sus formas pero siempre jugando. Juegos predeportivos Actividad dirigida a todos los niños y niñas de 6 a 12 años que les guste la práctica deportiva pero que aún no se hayan decidido por ningún deporte específico. Conocerán diversas especialidades deportivas a lo largo del curso, desde los deportes individuales a los colectivos, con o sin implementos. Karate Actividad dirigida a todos los niños y niñas de 6 a 14 años. Es un arte marcial que combina el trabajo físico y el mental. Se compite en función del nivel y la categoría. Es una actividad federada en la cual todos los usuarios podrán crecer en grado y experiencia con los diferentes exámenes y competiciones. Es una escuela de Shito Ryu. Fitness infantil Actividad dirigida a todos los niños y niñas de 10 a 14 años. Es una actividad aeróbica y dinámica para el desarrollo cardiovascular, muscular y de la coordinación. Combina el trabajo de todas las cualidades físicas básicas adaptadas a las capacidades infantiles. Escuela del atleta Actividad deportiva adaptada a niños/as de 10 a 15 años. Practica este deporte asesorado por un técnico especialista y disfruta del atletismo. af. folleto actividades dep indd 2 29/08/14 13:48

3 Horarios Niños/as de 3 y 4 años: (Nacidos en 2010 y 2011) Chiquirritmo 1: lunes y miércoles de 16:30 a 17:15 h. Chiquirritmo 2: lunes y miércoles de 17:15 a 18:00 h. Chiquirritmo 3: martes y jueves de 16:30 a 17:15 h. Chiquirritmo 4: martes y jueves de 17:15 a 18:00 h. Niños/as de 4 y 5 años: (Nacidos en 2009 y 2010) Chiquirritmo 5: lunes y miércoles de 16:30 a 17:15 h. Chiquirritmo 6: lunes y miércoles de 17:15 a 18:00 h. Chiquirritmo 7: martes y jueves de 16:30 a 17:15 h. Chiquirritmo 8: martes y jueves de 17:15 a 18:00 h. Niños/as de 6 a 8 años: (Nacidos en 2006, 2007 y 2008) Juegos predeportivos 1: lunes y miércoles de 16:30 a 17:15 h. Juegos predeportivos 2: lunes y miércoles de 17:15 a 18:00 h. Patinaje 1: martes y jueves de 16:30 a 17:15 h. Patinaje 2: martes y jueves de 17:15 a 18:00 h. Karate 1: martes y jueves de 17:15 a 18:00 h. Niños/as de 8 a 12 años: Escuela del atleta 1: lunes y miércoles de 17:45 a 18:30 h. Niños/as de 9 a 11 años: Karate 2: martes y jueves de 18:00 a 18:45 h. Niños/as de 9 a 12 años: Patinaje 3: lunes y miércoles de 16:30 a 17:15 h. Patinaje 4: lunes y miércoles de 17:15 a 18:00 h. Juegos predeportivos 3: martes y jueves de 16:30 a 17:15 h. Juegos predeportivos 4: martes y jueves de 17:15 a 18:00 h. Niños/as de 10 a 14 años: Fitness infantil: martes y jueves de 17:15 a 18:00 h. Niños/as de 12 a 14 años: Karate 3: martes y jueves de 18:45 a 19:45 h. Niños/as de 13 a 16 años: Escuela del atleta 2: martes y jueves de 17:30 a 18:30 h. af. folleto actividades dep indd 3 29/08/14 13:48

4 Actividades adultos Fitness 2 corazones Actividad física para el desarrollo cardiovascular, muscular y de la memoria. Realiza esta actividad si quieres conseguir o mantener un buen estado físico. Es ideal para los que se introducen en la actividad física o para los que no tienen un hábito. Está totalmente orientada para un estilo de vida saludable. A partir de 15 años. Fitness 3 corazones Es el nivel superior a la actividad de fitness 2 corazones. La forma de trabajo y los objetivos son parecidos pero esta actividad está enfocada para aquellos usuarios que ya están en forma o que tienen un hábito de realización de actividad física. A partir de 15 años. Corredores populares Si eres de los que les gusta salir a correr, esta es tu actividad. Dirigida a todos aquellos corredores/as populares que tengan ganas de entrenar en compañía. Especificada para la preparación de diversas pruebas populares de fondo o para un estilo de vida saludable. A partir de 15 años. Entrenamiento atlético Si eres de los que les gusta salir a correr y compaginarlo con otras pruebas atléticas y tus objetivos son ambiciosos, esta es tu actividad. Dirigida a todos aquellos atletas que quieran preparar pruebas específicas (ironman, triatlon, ). A partir de 17 años. Karate A partir de 15 años. Es un arte marcial que combina el trabajo físico y el mental. Se compite en función del nivel y la categoría. Es una actividad federada en la cual todos los usuarios podrán crecer en grado y experiencia con los diferentes exámenes y competiciones. Es una escuela de Shito Ryu. Actividad física y 3ª edad Actividad dirigida a personas de mas de 60 años. Enfocada a la mejora de la calidad de vida y la independencia. No sólo comprende la realización específica de actividades motrices, sino que además instruye a los usuarios en el cuidado de su salud. Ciclo Indoor Actividad dirigida a personas a partir de 16 años. Actividad física colectiva enfocada a la mejora fundamentalmente de la capacidad aeróbica. Acompañada de música, disfrutarás de una clase con mucho dinamismo sin moverte del sitio. af. folleto actividades dep indd 4 29/08/14 13:48

5 Horarios de mañana Fitness mañana 1: lunes y miércoles de 9:30 a 10:15 h. Fitness mañana 2: lunes y miércoles de 10:15 a 11:00 h. Fitness mañana 5: martes y jueves de 9:30 a 10:15 h. Fitness mañana 7: martes y jueves de 10:15 a 11:00 h. Fitness mañana 4: lunes y miércoles de 9:30 a 10:15 h. Fitness mañana 3: lunes y miércoles de 10:15 a 11:00 h. Fitness mañana 6: martes y jueves de 9:30 a 10:15 h. Fitness mañana 8: martes y jueves de 10:15 a 11:00 h. Corredores populares: martes y jueves de 10:00 a 11:30 h. Ciclo Indoor grupo 1: lunes y miércoles de 10:15 a 11:00 h. Ciclo Indoor grupo 2: martes y jueves de 10:15 a 11:00 h. Ciclo Indoor grupo 3: viernes 10:15 a 11:00 h. Horarios de tarde Fitness tarde 1: lunes y miércoles de 19:30 a 20:15 h. Fitness tarde 2: lunes y miércoles de 20:15 a 21:00 h. Fitness tarde 5: martes y jueves de 19:30 a 20:15 h. Fitness tarde 7: martes y jueves de 20:15 a 21:00 h. Fitness tarde 9: lunes y miércoles de 18:45 a 19:30 h. Fitness tarde 10: martes y jueves de 18:45 a 19:30 h. ia. Fitness tarde 4: lunes y miércoles de 19:30 a 20:15 h. Fitness tarde 3: lunes y miércoles de 20:15 a 21:00 h. Fitness tarde 6: martes y jueves de 19:30 a 20:15 h. Fitness tarde 8: martes y jueves de 20:15 a 21:00 h. Corredores populares: martes y jueves de 19:00 a 20:30 h. Entrenamiento atlético: lunes y miércoles de 19:00 a 20:30 h. viernes de 17:00 a 18:30 h. Karate 4: lunes y miércoles de 18:00 a 19:30 h. Actividad física y 3ª edad: lunes a jueves de 16:00 a 16:45 h. Ciclo Indoor grupo 1: lunes y miércoles de 17:15 a 18:00 h. Ciclo Indoor grupo 2: martes y jueves de 17:15 a 18:00 h. Ciclo Indoor grupo 3: martes y jueves de 19:45 a 20:30 h. af. folleto actividades dep indd 5 29/08/14 13:48

6 Actividades adultos Sala de musculación Actividad física para el desarrollo cardiovascular y muscular. Disfruta de nuestra sala de gimnasio/ musculación en los distintos horarios que se ofrecen. Si necesitas ayuda, contacta con nuestro técnico de sala. Infórmate en que horario está a disposición para poder preparar tu rutina. A partir de 16 años. Horarios de sala Horario de mañana: De lunes a viernes de 8:30 a 13:00 h. Sábados de 9:00 a 21:00 h. Domingos de 9:00 a 21:00 h. Horario de tarde: De lunes a viernes de 16:00 a 22:00 h. Sábados de 9:00 a 21:00 h. Domingos de 9:00 a 21:00 h. Franja mediodía: De lunes a viernes de 16:00 a 22:00 h. Sábados de 9:00 a 21:00 h. Domingos de 9:00 a 21:00 h. Franja completa: De lunes a viernes de 8:30 a 22:00 h. Sábados de 9:00 a 21:00 h. Domingos de 9:00 a 21:00 h. Los fines de semana no hay técnico de sala. af. folleto actividades dep indd 6 29/08/14 13:48

7 Actividades eventuales Semana deportiva de las fiestas Como cada año, la Concejalía de Deportes organiza la semana previa a las fiestas locales de Paracuellos de Jarama una serie de eventos y actividades deportivas dirigidas a niños/as y adultos del municipio. El programa de actividades se avanzará en las fechas próximas a esta semana deportiva. Fechas: del 18 al 22 de mayo de 2015 Edades: Todas las edades af. folleto actividades dep indd 7 29/08/14 13:49

8 Actividades eventuales Semana fin de curso Para despedir el curso, la Concejalía de Deportes organiza la última semana previa a las vacaciones de verano, una serie de eventos y actividades dirigidas a niños/as y adultos del servicio deportivo que rompen la dinámica seguida durante el curso. El programa de actividades se avanzará en las fechas próximas a esta semana final de curso. Fechas: del 15 al 19 de junio de 2015 Edades: Todas las edades Liga local de Fútbol 7 Haz tu equipo e inscríbete para jugar los fines de semana en el Campo de Fútbol Municipal. Puedes tener un máximo de 14 jugadores y un mínimo de 10 en tu equipo. Fechas: de septiembre de 2014 a junio de Más información: Oficina de deportes. Polideportivo Municipal. af. folleto actividades dep indd 8 29/08/14 13:49

9 Inscripciones Antiguos usuarios Periodo de reserva de plaza y formalización: Del 12 al 20 de junio de En junio se realiza la reserva de plazas para los alumnos/as de la temporada 2014/2015. Las plazas vacantes se publicarán a lo largo del mes de julio. Adjuntar a la reserva: - Una fotografía tamaño carné. - Hoja de inscripción debidamente cumplimentada. - Pago en efectivo de la reserva de plaza. - Pago correspondiente al primer periodo de actividad. Nuevos usuarios Periodo de entrega de documentación: Del 1 al 12 de septiembre de Documentación a entregar una vez concertada la plaza: - Una fotografía tamaño carné. - Hoja de inscripción debidamente cumplimentada. - Pago en efectivo de la matrícula y pago correspondiente al primer periodo de actividad. La inscripción de los nuevos usuarios se establecerá por sorteo entre todos los interesados que hayan tramitado correctamente la documentación. af. folleto actividades dep indd 9 29/08/14 13:49

10 Calendario de actividades octubre noviembre diciembre enero abril febrero mayo marzo junio Días festivos Días sin actividad Semana deportiva Semana fin de curso El calendario podrá sufrir modificaciones si la Concejalía de Deportes lo estimara oportuno, bajo aviso previo a los usuarios y abonados. af. folleto actividades dep indd 10 29/08/14 13:49

11 Normativa de actividades Normas administrativas para las actividades: 1. Los usuarios del servicio municipal de deportes inscritos durante la temporada 2014/15, tendrán derecho a reserva de plaza, en los mismos horarios y actividad en la que estaban inscritos. 2. Los nuevos usuarios se inscribirán en el periodo señalado para ello, y se establecerá por sorteo entre los preinscritos. El sorteo será público y todos los usuarios que obtengan plaza deberán confirmar y tramitar la plaza en el periodo establecido para ello. 3. La cuota de matrícula y reserva de plaza es obligatoria para todos los usuarios. Ésta se efectuará en efectivo y en el momento de la entrega de documentación en la oficina de deportes. 4. El pago de las actividades deportivas se realiza mediante autoliquidación. 5. En los pagos anuales, se pagará mediante autoliquidación antes del comienzo de la actividad. En los pagos trimestrales, se facturará en octubre, enero y abril. 6. Para causar baja en cualquier actividad, deberá solicitarse por escrito en el registro de entrada del Ayuntamiento de Paracuellos antes del día de comienzo de la actividad, o en su caso, del trimestre. Si no se procede de la manera especificada, figurará como deudor por impago de las tasas, no permitiéndose su inscripción en ninguna actividad hasta que no liquide los pagos pendientes. 7. Los usuarios inscritos en actividades federadas deberán correr con los gastos de su ficha federativa. 8. Los propietarios del abono deporte tendrán los descuentos correspondientes establecidos en la Ordenanza Reguladora del Precio Público por la prestación de servicios y la realización de actividades de carácter cultural. 9. La actividad de Gimnasio/Sala de musculación no se contempla dentro de las actividades deportivas por temporada dirigidas. 10. Los antiguos alumnos que no renueven su plaza en el periodo indicado, perderán su derecho a plaza. Asociaciones deportivas : 1.- MI DESCANSO Actividades: Pilates y GAP Contacto: / csantiagosan@hotmail.com 2.- MTB PARACUELLOS Actividad: Bicicleta de montaña Contacto: mtbparacuellos@gmail.com 3.- A BAILAR Actividades: Bailes de salón y Zumba Contacto: cdabailar@gmail.com 4.- RAQUETA PARACUELLOS Actividad: Bádminton Contacto: raquetaparacuellos@gmail.com 5.- INNEBANDY PARACUELLOS Actividad: Unihockey-Floorball Contacto: unihockeyparacuellos@gmail.com 6.- AMADABLAN Actividades: Escalada y montañismo Contacto: grupoamadablan@gmail.com 7. FRONTENIS PARACUELLOS Actividades: Frontenis y Mini-Tenis Contacto: clubfrontenisparacuellos@hotmail.es 8.- AIKIDO PARACUELLOS Actividad: Aikido y Karate Contacto: aikido@clubaikidoparacuellos.es 9. FULL CONTACT PARACUELLOS Actividades: Kick-Boxing y K1 Contacto: / jose.santisteban@gmail.com 10.- DEPORTES SIN FRONTERAS. DSF Actividades: Body-fit/ Body-Pump/ Aquazumba/Zumba/Street dance Contacto: ikerfunky@hotmail.com 11.- RUGBY PARACUELLOS Actividad: Rugby Contacto: info@paracuellosrugby.com 12.- VETERANOS FÚTBOL Actividad: Fútbol de Veteranos Contacto: domingopacheco@terra.com 13.- CDE PARACUELLOS Actividades: Fútbol y Baloncesto Contacto: cdparacuellos@cdparacuellos.com 14.- PARACUELLOS SPORT Actividad: Fútbol Contacto: cdeparacuellossport@gmail.com 15.- CD MIRAPARACUELLOS Actividad: Fútbol Contacto: ejdoliva@yahoo.es 16.- COLEGIO MIRAMADRID Actividad: Fútbol Contacto: extraescolares@colegiomiramadrid.es 17.- ATLÉTICO BELVIS Actividad: Fútbol Contacto: belvis2000@hotmail.com 18.- BERROCALES Actividad: Fútbol Contacto: KSATRIYA ACADEMIA DE ARTES MARCIALES Actividad: Silat y Defensa Personal Contacto: info@kasatriya.com Nota muy importante: Este documento no es definitivo, para poder convenir hay que realizar los trámites exigidos por la administración, pudiendo quedar fuera aquellos que no los cumplan. af. folleto actividades dep indd 11 29/08/14 13:49

12 Más información: Oficina de Deportes Polideportivo Municipal Tfnos: Ext www. paracuellosdejarama.es af. folleto actividades dep indd 12 29/08/14 13:49