Las superficies de contacto más utilizadas con la cabeza son la parte frontal, los costados (derecho e izquierdo) y la parte superior (coronilla).

Transcripción

1 4.2 Golpeo del balón con la cabeza Útil para rematar y dar un pase. Útil para despejar, interceptar, desviar. Las superficies de contacto más utilizadas con la cabeza son la parte frontal, los costados (derecho e izquierdo) y la parte superior (coronilla) Parte frontal Darle la dirección del balón en forma adecuada, brindando mayor efectividad por su amplia zona de contacto. La técnica de golpe de cabeza con la parte frontal tiene tres posibilidades: Estática Desplazamiento Movimiento vertical (salto) Mecánica de ejecución en forma estática: Posición del pie de apoyo: Se coloca al frente y el otro atrás, semiflexionando las rodillas. Posición del cuerpo: Se realiza una semiextensión del tronco hacia atrás y del cuello antes de golpear el balón, los codos se flexionan haciendo un ángulo de 45 grados a la altura del pecho. Impulso: Se realiza la flexión del tronco y cuello hacia adelante golpeando el balón con la parte frontal.

2 Es importante mantener los ojos abiertos para golpear en medio al balón. Mecánica de ejecución del movimiento vertical (salto): Posición inicial: Se colocan los pies a la altura de los hombros, flexionando ligeramente tobillos y rodillas. Posición del cuerpo: Los brazos se elevan lateralmente a la altura de los hombros, con una flexión de codos previo al impulso Impulso: Se realiza un salto con una semiextensión de tronco y cuello hacia atrás, bajando rápidamente los brazos, y al golpear el balón se efectúa una flexión de tronco y cuello. Es importante mantener los ojos abiertos para golpear en medio al balón y darle dirección. Al caer hay que amortiguar la caída con semiflexión de rodillas y tobillos; y el tronco se inclina un poco hacia adelante para mantener el equilibrio. 2

3 Mecánica de ejecución en desplazamiento: Posición inicial del pie de apoyo: Se desplaza realizando un paso frontal con una semiflexión de rodilla, mientras que el otro pie queda con semiflexión hacia atrás sin apoyarlo en el piso. Posición del cuerpo: Los brazos se elevan lateralmente a la altura de los hombros, con una flexión de codos previo al impulso, manteniendo el equilibrio. Impulso: Se realiza un salto frontal con una flexión de tronco y cuello hacia el frente, dirigiendo los brazos hacia atrás buscando interceptar el balón Parte parietal 3

4 Útil para desviar, rematar y cambiar la trayectoria del balón. Curso en línea Fundamentos Técnicos de Futbol Asociación a jóvenes y adultos Mecánica de ejecución en forma estática: Posición inicial: Pierna izquierda al frente y la derecha atrás, flexionando las rodillas. Posición del cuerpo: Se realiza una semiextensión de tronco y cuello hacia atrás, girando el tronco ligeramente al lado opuesto de la trayectoria del balón, mientras que los brazos se colocan lateralmente flexionando los codos a la altura de los hombros y se flexionan el tronco y el cuello para interceptar el balón. En el golpeo con parietal derecho la mecánica se invierte, pierna derecha al frente y pierna izquierda atrás. Mecánica de ejecución en desplazamiento: Posición inicial del pie de apoyo: Se desplaza realizando un paso frontal con una semiflexión de rodilla, mientras que el otro pie queda con semiflexión hacia atrás sin apoyarlo en el piso. Posición del cuerpo: Se realiza una semiextensión de tronco y cuello hacia atrás, girando el tronco ligeramente al lado opuesto de la trayectoria del balón, mientras que los brazos se colocan lateralmente flexionando los codos a la altura de los hombros y se flexionan el tronco y el cuello para interceptar el balón. Impulso: Se realiza un salto frontal con una flexión de tronco y cuello hacia el frente, dirigiendo los brazos hacia atrás buscando interceptar el balón. 4

5 4.2.3 Coronilla Útil para la prolongación de la dirección inicial de la trayectoria del balón. Mecánica de ejecución con balón sin movimiento: Posición del pie de apoyo: Se coloca al frente y el otro atrás, semiflexionando las rodillas. Posición del cuerpo: Se realiza una flexión de tronco y cuello hacia adelante antes de golpear el balón y los codos se flexionan haciendo un ángulo de 45 grados a la altura del pecho. Impulso: Se realiza una semiextensión de tronco y cuello para interceptar el balón. 5

6 Mecánica de ejecución con balón con salto: Curso en línea Fundamentos Técnicos de Futbol Asociación a jóvenes y adultos Posición inicial: Se colocan los pies a la altura de los hombros, flexionando ligeramente tobillos y rodillas. Posición del cuerpo: Los brazos se elevan lateralmente a la altura de los hombros, con una flexión de codos previo al impulso Impulso: Se realiza un salto frontal con una semiextensión de tronco y cuello hacia atrás, bajando rápidamente los brazos, y al golpear el balón se efectúa una flexión de tronco y cuello. Al caer hay que amortiguar la caída con semiflexión de rodillas y tobillos; y el tronco se inclina un poco hacia adelante para mantener el equilibrio Consideraciones generales Durante la aplicación de los ejercicios de golpeo con la cabeza: - Explique el objetivo de cada tipo de golpeo. - Muestre con la cabeza la correcta mecánica de ejecución del tipo de golpeo sin presencia del balón, posteriormente indique a los aprendices que la ejecuten y realice las correcciones pertinentes. - Muestre la correcta mecánica de ejecución del tipo de golpeo con balón, posteriormente indique a los aprendices que la ejecuten y realice las correcciones pertinentes. - Inicie la enseñanza del golpeo con la parte frontal, parietal y coronilla. 6

7 - Realice las mismas secuencias del golpeo para la ejecución de remates, despejes y pases con balón por elevación y en desplazamiento. - Realice varias repeticiones de la ejecución para garantizar el aprendizaje de la técnica de golpeo con la cabeza. 7