GUIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN POSTURAS CORPORALES
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- Juan Prado Maldonado
- hace 7 años
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1 GUIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN POSTURAS CORPORALES Definición de postura corporal. Qué es una postura corporal correcta?. Qué es una postura corporal incorrecta?. Consecuencias de los malos hábitos posturales: hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, dolores, deformaciones, Posturas corporales diarias: Escribir. Sentarse. Andar. Dormir. Levantar peso. Etc. Posturas corporales en las tareas domésticas: Hacer la cama. Barrer. Etc. Posturas corporales en la actividad física: Abdominales. Sentadillas. Pesas.
2 GUIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN HÁBITOS DE TIEMPO LIBRE Definición de tiempo libre. Tipos o formas de ocupar el tiempo libre. Definición de actividad física. Beneficios de la actividad física en la salud. Definición de sedentarismo. Efectos de la vida sedentaria. Encuesta sobre los hábitos de tiempo libre del alumnado del IES Wenceslao. Datos estadísticos. Conclusiones obtenidas de los datos estadísticos.
3 GUIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN PRIMEROS AUXILIOS Definición de primeros auxilios. Importancia de los primeros auxilios ante un accidente. Medidas de prevención para evitar accidentes en la práctica físico-deportiva. Pautas básicas de intervención ante diferentes situaciones: Herida. Epilepsia. Atragantamiento. Quemadura. Parada respiratoria. Parada Cardio-Respiratoria (RCP). Esguince de tobillo. Golpes de calor. Etc.
4 GUIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN MOCHILA Definición de postura corporal. Qué es una postura corporal correcta? Qué es una postura corporal incorrecta? Consecuencias de los malos hábitos posturales: hiperlordosis, hipercifosis, escoliosis, dolores, deformaciones, La mochila: Qué es. Tipos y usos. Forma ideal de transportar la mochila de uso escolar. Peso ideal para edades escolares. Forma de transporte de la mochila del alumnado del IES Wenceslao: con un asa, con dos asas caída sobre glúteos, con dos asas no caída sobre glúteos, Peso de la mochila del alumnado del IES Wenceslao. Datos estadísticos y análisis de los mismos. Comparación del transporte y peso ideal con los datos obtenidos.
5 GUIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN ESTIRAMIENTOS Qué son los estiramientos? Qué beneficios nos reportan? Qué grupos musculares podemos estirar? Qué métodos existen para mejorar la flexibilidad? Cuándo debemos realizarlos? Repercusiones de no realizar bien los estiramientos o no realizarlos. Fichero de estiramientos: De grupos musculares de piernas, brazos, tronco, cuello, etc. Fotografías reales vuestras de cómo no hay que realizar el estiramiento y su alternativa (cómo hay que realizarlo correctamente).
6 GUIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN ALIMENTACIÓN Qué es la alimentación?, qué es la nutrición?, diferencia entre alimentación y nutrición. Importancia de la alimentación en la salud. Grupos de alimentos. Enfermedades a causa de una mala alimentación. Relación nutrición y deporte. Propuesta ideal de una dieta semanal. Registro de una dieta semanal de un componte del grupo. Comparación de la dieta ideal y de la llevada a cabo por el componente del grupo.
7 GUIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN DESAYUNOS Qué es el desayuno? Tipos de desayunos. Importancia del desayuno. Características de un desayuno ideal. Productos recomendados para realizar un desayuno adecuado. Porcentaje de ingesta recomendada en un desayuno. Encuesta sobre lo que desayunan el alumnado del IES Wenceslao. Datos estadísticos y análisis de los mismos. Comparación de un desayuno ideal con los datos obtenidos.
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