- 2 huevos revueltos con verduras. - 1 rebanada de pan integral. - ¼ de taza de fruta. - ½ taza de jugo de frutas ADES.

Transcripción

1 LUNES 1 MARTES 2 MIERCOLES 3 JUEVES 4 VIERNES 5-2 Hot cakes integrales. - 1 cda de miel de abeja. - ½ taza de leche baja en grasas. - 2 huevos revueltos con verduras. LUNES 8 MARTES 9 MIERCOLES 10 JUEVES 11 VIERNES 12-1 Hot dog. - Tomate y cebolla. - Pepino y zanahoria con aderezo. - ¼ de taza de frijoles. - 2 huevos revueltos con 1 rebanada de jamón de para beber bajo en grasas. LUNES 15 MARTES 16 MIERCOLES 17 JUEVES 18 VIERNES 19-1 huevo cocido. - 2 huevos revueltos con 1 salchicha. para beber bajo en grasas. LUNES 22 MARTES 23 MIERCOLES 24 JUEVES 25 VIERNES 26 - Frijoles. LUNES 29-2 huevos revueltos con 1 tortilla de maíz. MARTES 30-2 Waffles integrales. - 1 cda de miel de abeja. para beber bajo en grasas. CTE

2 - 2 huevos revueltos con 1 rebanada de jamón de para beber bajo en grasas - 2 quesadillas de harina con queso chihuahua y jamón de *El lunch para maternal y 1ro de Kínder contiene entre 300 y 350 Kcal basado en una dieta de 1300 Kcal diarias recomendada para niños de entre 1 a 3 años de edad. *El lunch para 2do y 3ro de Kínder contiene entre 400 y 450 Kcal basado en una dieta de 1800 Kcal diarias recomendada para niños de entre 4 a 6 años de edad.

3 LUNES 1 MARTES 2 MIERCOLES 3 JUEVES 4 VIERNES 5-2 Hot cakes integrales. - 1 cda de miel de abeja. - ½ taza de leche baja en grasas. LUNES 8 MARTES 9 MIERCOLES 10 JUEVES 11 VIERNES 12-1 Hot dog. - Tomate y cebolla. - Pepino y zanahoria con aderezo. - ¼ de taza de frijoles. LUNES 15 MARTES 16 MIERCOLES 17 JUEVES 18 VIERNES 19-1 Hot dog. - Tomate y cebolla. - Pepino y zanahoria con aderezo. LUNES 22 MARTES 23 MIERCOLES 24 JUEVES 25 VIERNES 26 - Frijoles. LUNES 29 MARTES 30 CTE

4 - 2 quesadillas de harina con queso chihuahua y jamón de *El lunch para primaria y secundaria contiene entre 350 y 450 Kcal basado en una dieta de hasta 2,200 Kcal para niños de primaria y de hasta 3,000 para jóvenes de secundaria. *Incluye agua natural, te de jazmín, agua de sabor, jugo de frutas o yogurt para beber.

5 LUNES 1 MARTES 2 MIERCOLES 3 JUEVES 4 VIERNES 5 - Bistec ranchero. - ½ taza de frijoles. - Filete de pescado a la veracruzana. - Spaguetti con carne molida y verduras. - pan integral - Chop suey con pollo. - ¼ de taza de Arroz. - Salpicón de res. - Tostadas horneadas. LUNES 8 MARTES 9 MIERCOLES 10 JUEVES 11 VIERNES 12 - Tostadas horneadas de pollo. - Verdura, crema, queso fresco y caldo. (2 primaria, 3 secundaria) - Carne en su jugo. - Marlin en escabeche. - 2 tostadas horneadas. - Caldo de pollo LUNES 15 MARTES 16 MIERCOLES 17 JUEVES 18 VIERNES 19 - Milanesa de pechuga de pollo. - Ensalada verde con aderezo. - ½ taza de sopa seca de coditos. - Filete de pescado a la parrilla - Sopa de coditos. - Fajitas de pollo con verduras. - Cazuela de res - Hamburguesa de carne de res. - Verduras crudas en tiras. - Pollo entomatado con papas. - ½ taza de arroz a la jardinera LUNES 22 MARTES 23 MIERCOLES 24 JUEVES 25 VIERNES 26 - Tacos de pescado capeado en tortilla de maíz. - 1 taza de colache de calabacitas. (2 primaria, 3 secundaria) LUNES 29 - Pollo en caldo - ½ taza de arroz blanco - Tortillas de maíz. - Cocido de Res con verduras MARTES 30 - Fajitas de res con pimientos y champiñones. - ¼ taza de frijoles refritos. - Pollo a la plaza con verduras y caldo. - ¼ de taza de arroz rojo. CTE

6 *La comida para primaria y secundaria contiene entre 700 y 1,200 Kcal basado en una dieta de hasta 2,200 Kcal para niños de primaria y de hasta 3,000 para jóvenes de secundaria. *Todas las comidas contienen aproximadamente un 50% de carbohidratos complejos, 30% de grasas insaturadas y 20% de proteínas completas. *Incluye agua fresca y postre.