Informe de Composición Corporal

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1 Informe de Composición Corporal DEMO, DEMO DEMO Martes 31 de Julio 2012 UQualitylab Laboratorio de Biomecánica y Fisiología deportiva. C/Almería nº 15 Pozoblanco (Córdoba) Tlf:

2 Informe de Composición Corporal Uqualitylab. Biomecánica y fisiología deportiva. Martes, 31 de julio de 2012 Informe personalizado para: DEMO Grasa Corporal Análisis de Composición corporal El análisis corporal por el método de la Impedancia Bioeléctrica o BIA de TANITA para determinar los compartimentos corporales indica que su cantidad de Grasa Corporal en Relación a su peso actual de 86,5 Kg. es del 20,7% lo que equivale a una cantidad de 17,9 Kg. Fisiológicamente esta cifra le sitúa en un rango considerado como Alto. Comparando el porcentaje de su Grasa Corporal, que es del 20,7% con el valor recomendado para una persona de su mismo sexo y edad es del 14%, se observa que supera usted dicho valor en un 7%. Masa Grasa 17,9 Kg (20,69% del peso) 0_Bajo_6_Saludable_16_IAlto_21 Obeso Basado en estudios de "Gallagher et al." QUÉ ES EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL? El porcentaje de grasa corporal es la cantidad de grasa corporal expresada como una proporción del peso corporal. Se ha demostrado que la reducción de niveles excesivos de grasa corporal disminuye el riesgo de ciertas enfermedades tales como la hipertensión arterial, las enfermedades cardiacas, la diabetes y el cáncer. Grasa Corporal Segmentada. Algunos instrumentos TANITA calculan el porcentaje de grasa corporal dividido por segmentos corporales (brazo izquierdo, brazo derecho, pierna izquierda, pierna derecha y dorso) lo que permite conocer además la distribución de la grasa en las diferentes zonas corporales pudiendo detectar desequilibrios y actuar en consecuencia. Brazo Izquierdo: 18.7 % Brazo derecho: 19 % Pierna Izquierda: 14,2 % Pierna Derecha: 14, 8%

3 Dorso: 36,8 % Agua Corporal Total Otro de los compartimentos valorados por el BIA es el Agua Corporal Total y que incluye los líquidos corporales situados dentro y fuera de las células (agua extra e intracelular). Este compartimento forma parte del denominado Masa Libre de Grasa descrito Anteriormente. El valor obtenido en su caso en el análisis efectuado es que el 55,61% de su peso son líquidos corporales lo que equivale a 48,1% Kg. El valor medio de referencia para este compartimento se establece en los hombres entre l 49,7 y el 64% del peso total. De ello se deduce que se encuentra usted dentro de los valores recomendados. Importante: Tenga presente que la cantidad de Agua Corporal Total, fluctúa a lo largo del día continuamente y con ello el resto de compartimentos. Por tanto dependiendo de la situación hídrica en el momento del análisis tales fluctuaciones pueden provocar valores ligeramente anormales sin que ello implique que tenga un déficit o exceso debido a que es una situación transitoria. Solo a través de diversos análisis en el tiempo y a la interpretación evolutiva de los mismos se podrá determinar si los compartimentos están o no fuera de rango. Agua Corporal Total 48,1 Kg (55,6% del peso) 0 Bajo 43 INormal 56 Alto Basado en estudios de "Gallagher et al." QUÉ ES EL PORCENTAJE DE AGUA CORPORAL TOTAL? Porcentaje de agua corporal total es la cantidad total de líquido que hay en el cuerpo expresado como porcentaje de su peso total. El agua desempeña un papel vital en muchos procesos corporales, y se encuentra en todas las células, tejidos y órganos del cuerpo. El mantenimiento de un porcentaje adecuado de agua corporal total garantizará que el cuerpo funcione de manera eficiente, y reducirá el riesgo de aparición de los trastornos de salud asociados. Los niveles de agua del cuerpo fluctúan naturalmente a lo largo del día. De hecho, el cuerpo tiende a deshidratarse después de una larga noche y se observa diferencias en la distribución de fluidos entre el día y las noches. Ingerir grandes cantidades de comida, beber alcohol, menstruar, enfermarse, hacer ejercicio, bañarse puede provocar variaciones en los niveles de hidratación. El porcentaje de agua corporal debe servir de guía, y no debe ser utilizado específicamente para determinar el porcentaje de agua total absoluto recomendado. El porcentaje de agua corporal total tenderá a disminuir a medida que el porcentaje de grasa corporal aumente. Una persona que tenga un alto porcentaje de grasa corporal puede estar por debajo del porcentaje del nivel de agua corporal medio. A medida que pierda grasa corporal, el porcentaje de agua corporal total deberá acercarse gradualmente a los niveles típicos indicados anteriormente.

4 Metabolismo Basal El resultado facilitado por el instrumento TANITA indica que su metabolismo basal es de kcal. QUÉ ES EL METABOLISMO BASAL (MB) O TASA METABÓLICA BASAL? El MB es el nivel mínimo de energía que su cuerpo necesita para funcionar eficientemente en reposo, incluyendo los órganos del sistema respiratorio, y circulatorio, el sistema nervioso, el hígado, los riñones y otros órganos. Usted quema calorías independientemente de la actividad que esté realizando, incluso cuando duerme, Aproximadamente un 70% de las calorías que se consumen diariamente son utilizadas para el metabolismo basal. Durante la actividad física se quema energía y será mayor cuanto más vigorosa sea dicha actividad, mayor será la cantidad de calorías que se quemen. Ello se debe a que el músculo estriado (que representa aproximadamente el 40% del peso corporal) funciona como un motor y utiliza una gran cantidad de energía. El metabolismo basal se ve afectado en gran medida por la cantidad de músculos que usted ten; el aumento de la masa muscular ayuda al metabolismo basal. Tener un metabolismo basal más elevado aumentará la cantidad de calorías quemadas y ayudará a reducir la cantidad de grasa corporal. En cambio un metabolismo basal bajo hará que resulte más difícil perder grasa corporal y pero toral en general. Complexión Física El instrumento TANITA determina que Vd. Tiene un Complexión Física de Obeso. QUÉ ES LA COMPLEXIÓN FÍSICA? Esta función de algunos analizadores de TANITA evalúa su complexión física de acuerdo con el nivel de Masa G>rasa y Masa Muscular de su cuerpo. A medida que aumenta la actividad y se reduce la cantidad de grasa corporal, también variará la complexión física, en correspondencia. Aunque es posible que no varíe el peso, la masa muscular y los niveles de grasa corporal pueden estar transformándose, mejorando la salud y reduciendo los riesgos de contraer dichas enfermedades. Masa Muscular El instrumento TANITA determina que Vd. Tiene una Masa Muscular de 65,2 Kg lo que supone un índice de masa Muscular de 16.

5 Índice de Masa Muscular 16 0 Bajo 8 NormalI17 Alto QUÉ ES LA MASA MUSCULAR? El valor de la masa muscular indicado por el analizador TANITA incluye los músculos esqueléticos, los músculos liso (tales como los del corazón y del aparato digestivo) así como el agua contenida en los mismos. Los músculos desempeñan un papel importante ya que funciona como un motor en cuanto a lo que consumo de energía se refiere. A medida que aumenta la masa muscular, aumenta el consumo de su energía, lo que le ayuda a reducir niveles excesivos de grasa corporal y a perder peso de una manera saludable. La Masa Muscular Segmentada. Algunos instrumentos TANITA calculan el nivel de masa muscular corporal dividido por segmentos corporales (brazo izquierdo, brazo derecho, pierna izquierda, pierna derecha y dorso) lo que permite conocer además la distribución del en las diferentes zonas corporales pudiendo detectar desequilibrios musculares, de fuerza y actuar en consecuencia. Brazo Izquierdo: 4.8 Kg Pierna Izquierda: 12,3 Kg Brazo derecho: 4.8 Kg Pierna Derecha: 11,9 Kg Dorso: 31,2 Kg La Masa Osea El instrumento TANITA determina que Vd. Tiene una masa ósea de 3,4 Kg encontrándose el mismo dentro de la estimación para personas de su mismo sexo y edad. Masa Ósea 3,40Kg (3,9% del peso) 0 Bajo 2 NormIal4 Alto

6 QUÉ ES LA MASA ÓSEA? La masa ósea es la cantidad de hueso (nivel mineral del hueso, calcio y otros minerales) en el cuerpo. Los estudios realizados han demostrado que el ejercicio y el desarrollo del tejido muscular están relacionados con unos huesos más sanos y fuertes. Mientras que es muy probable que la estructura ósea no experimente cambios notables a corto plazo, es importante que tenga huesos sanos y los cuide a través de una dieta equilibrada y mucho ejercicio. Nivel de Grasa Visceral El instrumento TANITA determina que Vd. Tiene un nivel de Grasa Visceral de 6. 0 BajoI 13 Alto QUÉ ES EL NIVEL DE GRASA VISCERAL? La grasa visceral es la grasa que se encuentra en el interior de la canidad abdominal, rodeando los órganos vitales del tronco (zona abdominal). Las investigaciones han demostrado que aunque el peso y la grasa corporal se mantengan constantes, a medida que se envejece varía la distribución de la grasa en el cuerpo, y que es más probable que ésta se desplace a la zona del tronco, especialmente después de la menopausia. Asegurándose de tener los niveles sanos de grasa visceral se reducirá el riesgo de contraer ciertas patologías tales como enfermedades cardiacas e hipertensión arterial, retardar la aparición de la diabetes tipo 2 etcéteras. Edad metabólica El instrumento TANITA determina que tiene Vd. Una edad metabólica equivalente a una persona de 32 años. QUÉ ES LA EDAD METABOLICA? Esta función del analizador TANITA calcula su metabolismo Basal e indica la edad media asociada a ese tipo de metabolismo. Si la edad metabólica es mayor que la edad real, ello implica una señal de que necesita mejorar su actividad metabólica. Hacer más ejercicio ayudará a la creación de tejido muscular sano, lo que a su vez mejorará su edad metabólica.