Conociendo nuestro grado de adicción Lic. Juan Pablo Berra

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1 Conociendo nuestro grado de adicción Lic. Juan Pablo Berra ACASO SOMOS TODOS ADICTOS? Comienzo este artículo siendo muy provocativo. De alguna manera estoy postulando que todos nosotros - yo también!- padecemos, al menos momentáneamente, algún tipo de adicción. Además de este atrevimiento inicial estoy sugiriendo que, si somos sinceros con nosotros mismos, podemos evaluar nuestros niveles de adicción. Como si esto no fuera suficiente pretendo algo más todavía: que aquellas personas que no consumimos sustancias conocidas socialmente como adictivas podemos también conocer nuestras adicciones camufladas y descubrir nuestros niveles de insatisfacción e infelicidad. Somos todos adictos? La respuesta es SI. Voy a fundamentarla. UN POCO DE HISTORIA Hace aproximadamente quince años se rompió el encanto que hasta entonces reinó en el país: dejamos de ser un país de "tránsito" para ser uno más de "consumo". Y desde entonces han surgido diversos intentos para paliar, nunca en verdad para contrarrestar, los efectos devastadores del consumo de drogas. Intentos de respuesta que, por otra parte, siempre han llegado tarde. Impactos ineficaces y resultados magros para responder a un abanico de desafíos que van mutando con notable rapidez. Las nuevas modalidades del consumo, la edad de iniciación cada vez más temprana, el imparable deterioro social son sólo algunos de ellos. Y para semejante hecatombe, la implementación de planes de prevención sólo con dos consignas: el miedo como mensaje y el interminable diagnóstico sobre las adicciones. Hasta lo que yo conozco, pareciera que no han ofrecido pistas para un estudio serio acerca de sus causas. Mucho menos para ofrecer herramientas alternativas que den respuesta a los nuevos desafíos y a la vez desplieguen un gran proceso de transformación personal, familiar y social. Durante todos estos años, mientras se fueron implementado campañas de prevención, la sociedad, por su parte, fue incorporado al alcohol como una no-droga y el mismo camino recorrerá la marihuana, sin demasiadas resistencias. La cocaína sigue siendo, en el imaginario colectivo, la verdadera droga a la que hay que temer. Batallas que se van perdiendo una a una, bastiones que van cayendo. Desde hace un tiempo las adicciones al alcohol y a la droga forma parte del nuevo paisaje de cualquier ciudad mediana del país sin que los actores sociales más importantes acierten en descubrir sus causas y luchen eficientemente contra sus efectos. A este panorama hay que agregarle algo más grave aún. Los factores de riesgo no sólo son la droga

2 al alcance de todos, su aceptación social y que su consumo vino para quedarse. En la era de las grandes transformaciones en las comunicaciones por su extensión y rapidez (internet, correo electrónico) nuestra sociedad padece una gran carencia que es, en verdad, el factor más determinante para que las drogas cuenten cada vez más con un terreno propicio: mientras todos hablan de la importancia de la comunicación, casi nadie nos ofrece herramientas para llevar adelante la verdadera revolución de la comunicación que tiene que ver con la profundidad. Si no cultivamos ni damos lugar a nuestras necesidades más profundas de comunicación, nos vamos quedando cada vez más solos, angustiados e insatisfechos, con la urgencia de sustituir con algo nuestros vacíos. UNA ADECUADA DEFINICIÓN DE ADICCIÓN A LAS DROGAS Este término tiene dos componentes: adicción y droga. Se define droga como cualquier sustancia química capaz de alterar el organismo y por sus acción en el psiquismo provoca trastornos en la conducta, la percepción y la conciencia. El significado de adicción está en su etimología: a: sin; dicción: palabra. Es nuestra incapacidad o dificultad para expresar lo que necesitamos y sentimos. En este sentido las drogas pueden ayudarnos a desinhibirnos para poder decir lo que de otro modo no nos animamos a decir o nos sirven para anestesiar nuestra angustia y nos evita enfrentarnos con ella. Adicciones no hay sólo a la drogas. Realizamos actividades o tenemos hábitos que utilizamos para huir de nosotros mismos y los demás. El adicto puede serlo sin consumir sustancias que alteren seriamente la conciencia en ese mismo acto. Pero acostumbrarse a no-decir a través de muy diversas maneras nos conduce irremediablemente a una alteración de la conducta, la percepción y la conciencia. Por lo tanto, lo que constituye propiamente una adicción, no es una sustancia química sino nuestra incapacidad para comunicarnos que es justamente lo que nos lleva al consumo irracional de drogas. EVALUEMOS NUESTRO NIVEL DE ADICCIÓN Les propongo ahora evaluar nuestros niveles de adicción respecto del alcohol. En un segundo momento abordaremos nuestros niveles de comunicación: hasta dónde llegamos a decir y hasta dónde no, cuáles son nuestros niveles de incomunicación. 1.- Algunos indicadores para el consumo de alcohol Un dato preliminar para tener en cuenta: en la actualidad el 59% de los adolescentes y jóvenes abusa de la cerveza. Si abusan del alcohol quiere decir que realizan un consumo irracional que puede conducirlos a la dependencia del alcohol además de abrir la puerta que conduce a otras drogas. La concentración de alcohol en cerveza es: 5%; vino: 12%; whisky: 40%; Vodka: 90%. Sin embargo el consumo de cerveza ha crecido en los últimos años el 600%, desplazando, por la fuerza de la propaganda, al consumo del vino.

3 Tomar cerveza no genera ningún cuestionamiento. Su consumo está avalado socialmente. Está al alcance de todos por precio. También a cualquier hora del día y para cualquier edad, aún existiendo una legislación que prohíbe su venta a menores. Su consumo se agrava dado que los jóvenes suelen tomarla rápidamente y sin acompañarla con alimentos. De este modo sus efectos suelen ser mucho más potentes. Veamos lo que produce el ingerir distintas cantidades de cerveza.? 500cm: produce alteración de la coordinación motora y disminución de capacidades de reacción al conducir.? 500 cm a 1 litro: produce conducta desinhibida y trastorno de convergencia visual (empezamos a ver confuso o "doble").? 1 litro a 3 litros: produce en algunos casos euforia mientras que en otro sirve de depresor, anestésico. Genera vértigo, náuseas y vómitos con riesgo de aspersión.? 3 litros a 6 litros: provoca un estado de inconsciencia si se lo consume con rapidez, sin ingesta de alimentos. Hoy están de moda las competencias para ver quién se conserva más sobrio. Ha llevado a comas etílicos, en los umbrales mismo de la muerte. El hermano de un joven adicto nos decía: "yo tomo seis botellas de cerveza cada sábado...a lo largo de toda una noche...pero yo no soy un adicto...no dejo de tomar porque no quiero. El adicto es mi hermano que se da con cocaína". Cuánta cerveza o alcohol tomás vos o tus amigos o tus hijos en una semana? cuánto toman de lunes a viernes y cuánto el fin de semana? 2.- Respecto de otras drogas Para ser muy concretos:? El alcohol es una droga que prepara el consumo de otras más peligrosas.? Cada día aparecen drogas nuevas o se potencian las viejas: el consumo de marihuana, en la década de los sesenta contaba con una concentración de su principio activo (THC) del 0,2%. Años más tarde ya pasó al 6% y ahora se puede conseguir con una concentración del 14%.? La cocaína es considerada aún como "la droga". Se propagó muchísimo en la década del noventa por su bajo costo y, aunque resulte muy doloroso, por la falta de trabajo. En el gran Buenos Aires existen punteros de la droga discriminados por barrio y hasta por manzanas.? Los estragos de las nuevas drogas como el crak o el éxtasis pueden producir lesiones severas irreversibles.? La cocaína está muy presente en los ambientes más pobres y de los profesionales expuestos a grandes presiones. La cocaína casi siempre va acompañada del alcohol que se utiliza como depresor. 3.- Indicadores de otras adicciones más sutiles...pero muy comunes Cada uno de nosotros puede tener una o más adicciones encubiertas. Bien valdría la pena llamarlas por su nombre para poder trabajarlas como corresponde. Tendemos a encubrirlas, disfrazarlas...como hacen los adictos con sus drogas. Ya aceptarlo es un gran paso. Realizamos actividades que, aún justificándolas de mil maneras, podrían ser leídas por un observador imparcial

4 como un hábito o pasatiempo que nos genera dependencia y que, en el fondo, es un sustituto para no decir, no expresar lo que verdaderamente nos pasa, para anestesiarnos y huir de nosotros mismos. Como cualquier adicción se convierte en vía de escape para no tomar con-tacto con situaciones de conflicto o experiencias angustiosas que no queremos, no sabemos o no podemos enfrentar. Veamos algunas adicciones encubiertas: Trabajás más de 10 horas por día y económicamente no lo necesitás de verdad. Sin elegir los programas ves más de dos horas de televisión por día para desenchufarte y te quejás de que no tenés tiempo. Navegás por Internet sin rumbo y/o chateas largamente con personas que no conocés. Tomás pastillas para dormir desde hace meses y ya no te preguntás porqué no podés dormir. Comés siempre con la TV o la radio prendida. Querés realizar actividades que te desconecten pero terminás siempre haciendo lo mismo (TV, juegos de la computadora, algún video...). Sin embargo no te sentís satisfecho y ninguna te conecta con tu cuerpo de verdad (deporte, gimnasia, yoga, meditación). No tenés actividades en común con tu pareja y ya no te acordás cuándo fue la última vez que hablaron de ustedes mismos. UN CAMINO HACIA NUESTRAS PROFUNDIDADES: LOS NIVELES DE COMUNICACIÓN El ser humano necesita de la comunicación, del con-tacto consigo mismo y con otros, tanto para sobrevivir como para ser feliz. Es maravilloso constatar cómo todos nuestros sentidos no son más que una prolongación del sentido del tacto y nuestro cuerpo es el camino a través del cual es posible estar-en-contacto-con-nosotros-mismos-y-con-los-otros. La comunicación no es otra cosa que cultivar nuestro con-tacto con todo lo que nos rodea y esto, obviamente, implica niveles muy distintos de profundidad. De hecho, los momentos más felices de nuestra vida se conforman por aquellos hechos que nos hicieron experimentar una honda comunicación con nuestros seres queridos. Reafirmo lo dicho más arriba. Todos de alguna manera padecemos de adicciones en alguno de estos dos aspectos: utilizamos sustancias que afectan nuestra libertad y calidad de vida o generamos hábitos que nos des-conectan de nosotros mismos y de los demás haciéndonos personas vacías e insatisfechas. La razón? No sabemos tomar con-tacto con nosotros mismos y no sabemos o no podemos expresarlo. En la era de las grandes transformaciones en las comunicaciones por su extensión y rapidez, quiero proponerles ser protagonistas de una nueva transformación en marcha: aquella que ejercita y cultiva la profundidad. Postulo que todo ser humano posee siete niveles de comunicación o de con-tacto consigo mismo y con los otros. Estos niveles tienen que ver con todas las dimensiones de nuestro ser. Aprender a tomar con-tacto y compartir lo que hacemos (nivel 1), pensamos (nivel 2), creemos (nivel 3), necesitamos (nivel 4), sentimos (nivel 5), somos (nivel 6) y somos abiertos a la trascendencia (nivel 7). Si alguno de estos niveles no están cultivados y ejercitados nuestra existencia sufre distintos niveles de soledad, vacío e insatisfacción. Verdaderos agujeros negros de nuestro ser que tienden a absorber lo mejor de nuestra energía y claman consciente o

5 inconscientemente por ser llenados. Cuanto más ejercitados tenemos estos niveles con nosotros mismos y los demás, mejor es nuestra calidad de vida. Mi experiencia trabajando con adictos y su núcleo familiar, el trabajo que realizo con mis propios vínculos me lleva a la certeza que podemos evaluar nuestro nivel de comunicación con otra persona o con nosotros mismos según estos niveles de con-tacto y determinar cuáles son nuestros niveles de insatisfacción. Para sintetizar: somos todos adictos? SI. Podemos mejorar todos la comunicación con nuestros vínculos más cercanos?. SI. Podemos superar nuestras adicciones, sea cual sea? SI. Podemos mejorar nuestra calidad de vida? SI.

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