EL CALENTAMIENTO GENERAL
|
|
- Enrique Gutiérrez Herrero
- hace 7 años
- Vistas:
Transcripción
1 EL CALENTAMIENTO GENERAL 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Son todos los ejercicios que se realizan antes de la práctica deportiva con el fin de preparar el cuerpo para la actividad posterior. Su OBJETIVO es mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de sufrir una lesión. 2. CAMBIOS EN EL ORGANISMO: Aumentamos el ritmo respiratorio (más respiraciones por minuto y más profundas) Activamos el sistema cardiovascular (más latidos y más potentes) Aumenta la temperatura corporal ( entramos en calor y empezamos a sudar). Prepara las articulaciones y los músculos para el ejercicio (movemos las articulaciones y estiramos los músculos. 3. CARACTERÍSTICAS DEL CALENTAMIENTO: El calentamiento para ser eficaz ha de cumplir con lo siguiente: Ejercicios suaves (las pulsaciones no han de superar las por minuto). Completo, debe participar todo el cuerpo (desde la cabeza a los pies). Progresivo, que los ejercicios se realicen de menos a más (de suaves a intensos). Para cumplir todo esto, hay que seguir una metodología, partes del calentamiento. 4. PARTES DEL CALENTAMIENTO GENERAL: 1ª PARTE: EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR (1 minuto): Se realizan 4-5 ejercicios de 8 a 10 repeticiones para cada uno) Ejemplo: Tobillos, rodillas, caderas, hombros, codos, cuello, muñecas 2ª PARTE: DESPLAZAMIENTOS SUAVES (2 minutos). Combinando la carrera continua 1 minuto, con ejercicios suaves. Ej: Trote suave, Zig-zag, lateral, lateral cruzando, carrera atrás, mov. de brazos, andando de puntillas, de talones, giros 3ª PARTE: ESTIRAMIENTOS (2 minutos): Realizar 4 ó 5 ejercicios, al menos un estiramiento por cada parte del cuerpo. Ejemplo: Gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, brazo, espalda, cuello, pecho, bíceps, antebrazos 4ª PARTE: EJERCICIOS GENERALES y MUSCULARES (3 minutos): Parte más larga y completa, realizaremos de 8 a 10 ejercicios variados, podemos utilizar los de la 2ª parte pero también podemos hacer otros más intensos. Ejemplo: Generales: Skipping, talones glúteos, mov. de brazos, heidi, saltos, progresivos, sprint, etc. Musculares: Abdominales, lumbares, flexiones de brazos y sentadillas, etc. Este calentamiento reducido a 8 lo utilizamos en la clase de Educación Física. El calentamiento normal antes de una actividad deportiva debería extenderse como mínimo 15 IES Mediterrània 1
2 EL COLPBOL: SÍNTESIS BÁSICA DEL REGLAMENTO OFICIAL DEFINICIÓN El Colpbol es un deporte colectivo de invasión disputado por dos equipos mixtos formados por 7 jugadores, en un espacio claramente definido, la finalidad de los cuales es introducir, a base de golpeos con las manos, una pelota en la portería contraria. PRINCIPALES REGLAS La habilidad básica del Colpbol es el golpeo, es la base del juego. La pelota sólo se puede jugar a base de golpeos con las manos, brazos o parte superior del cuerpo. Además, regla fundamental del juego, ningún jugador puede golpear la pelota dos veces consecutivas (dobles). Prohibido: Hacer doble toque Toque intencionado con las piernas o pies Golpear el balón con el puño cerrado Retener, agarrar o lanzar el balón con una o ambas manos Empujar o coger al contrario No respetar las distancias en los saques Todas estas infracciones se resuelven con falta: Todas las faltas se ejecutan con una saque efectuado por el equipo que la ha recibido desde la línea de banda, del lugar más próximo donde se ha producido la infracción. Ningún jugador puede golpear la pelota con el pie, excepto, exclusivamente, el portero, dentro su área de meta (definida reglamentariamente como área de 9 metros) y sólo en situación defensiva (cuando la balón viene impulsado en última instancia por un jugador contrario). Sobre la intencionalidad del doble toque o toque con los pies, el reglamento dice: 7:2.El árbitro será el encargado de decidir la intencionalidad o no de los toques con las piernas y pies determinando si es o no falta; si no lo es el árbitro gritará la palabra "rebote, continuamos" y seguirá el juego. Saques: Faltas y fueras de banda: se realiza siempre un saque desde la línea de banda. No hay penaltis. Falta dentro la área, se ejecuta igual que cualquiera otra Fuera desde la línea de fondo: córner o saque de puerta desde el interior del área (solamente pueden estar dentro el/la portero/a y el/la lanzador/a) Saque de centro: después de un gol. Saque del árbitro- al comenzar el encuentro y después de juego parado. Todos los saques se efectúan con un golpeo al balón y los demás jugadores, obligatoriamente a 3 metros de distancia. Terreno de juego: pista polideportiva de 20mx40m. con porterías de 2 metros de alto y 3 metros de ancho. Líneas: líneas de banda, líneas de fondo y línea del área de 9 metros, normalmente delimitada por una línea discontinua. Balón: El balón es de forma esférica de plástico, goma o material sintético y de bote dinámico. El balón usado tendrá de 65 a 72 cm. de circunferencia. Número de jugadores: 7 jugadores (6 y el portero) en el campo. Un equipo consta de 12 como máximo. Equipos obligatoriamente mixtos. Duración del encuentro: Para equipos de más de 18 años, la duración del encuentro es de dos tiempos de 25 minutos con 10 minutos de descanso. La duración del encuentro para equipos de edades inferiores a 18 años es de 2x20 minutos si tienen de 13a 18 años y de 2x12 minutos de 8 a 12 años, en estos dos casos con un descanso de 5 minutos. IES Mediterrània 2
3 EL VOLEIBOL 1.- EL CAMPO. El voleibol se juega en una cancha rectangular de 18 m de largo por 9 m. de ancho. En cada campo existe una zona de ataque (3 m.) y una zona de defensa (6 m.). La altura de la red varía en función de la categoría, la altura mínima son 2 m para alevines, y va aumentando en función de la edad de los jugadores. En la categoría absoluta es de 2.43 m para los hombres, y 2.24 m para las mujeres. 2.- EL EQUIPO. Un equipo de voleibol está constituido por 12 jugadores, de los cuales 6 son titulares y otros 6 serán suplentes. Está permitido hacer hasta seis cambios durante cada set. Los jugadores de ataque se llaman delanteros, mientras que los de defensa se llaman zagueros. 3.-EL JUGADOR LÍBERO. Un equipo puede jugar o no con un jugador especial denominado líbero. Este jugador deberá llevar una camiseta de diferente color a la de sus compañeros para su mejor identificación. Es un jugador especialista en dar buenos pases a sus compañeros, y goza de ciertos privilegios y obligaciones (rota y saca si quiere, pero sólo juega en la zona defensiva y no puede rematar) 4.- LAS ROTACIONES. En voleibol todos los jugadores deben variar su posición en el campo a lo largo del partido, esto es lo que se conoce como rotación. Consiste en avanzar una posición en el sentido de giro de las agujas de un reloj, cada vez que nuestro equipo recupera el saque. De esta manera todos los jugadores van sacando por turnos a lo largo de cada set, a excepción del líbero si lo hubiera. 5.- EL TANTEO. Para vencer en un partido de voleibol es necesario ganar 3 sets. Cada set se disputa a 25 puntos, y es necesario como mínimo dos puntos de diferencia. Todos los balones puestos en juego determinan puntos, tanto para el equipo que saca, como para el que defiende. El equipo que defiende si gana el punto también recupera el servicio. En el caso de empate a dos sets, se disputará un quinto y definitivo set a 15 puntos solamente. 6.- EL SAQUE. Se puede sacar desde cualquier punto de la línea de fondo. Sólo disponemos de un intento, si fallamos es punto y saque para el equipo contrario. En el momento del saque todos los demás jugadores estarán dentro del terreno de juego. El jugador que saca no puede pisar la línea de fondo. Si el balón toca la red y pasa al campo contrario, el saque se considera válido. 7.- BALÓN EN JUEGO, REGLAS. Podemos golpear con cualquier parte del cuerpo. El golpeo del balón debe ser claro y limpio. No se puede retener el balón con las manos. El mismo jugador no puede golpear el balón dos veces seguidas. Cada equipo dispone como máximo de tres golpeos antes de pasarlo al campo contrario. No está permitido bloquear el saque del equipo contrario. No está permitido tocar la red con ninguna parte del cuerpo. Después del bloqueo, si el balón cae en nuestro campo, disponemos nuevamente de tres golpeos, es decir, el bloqueo no cuenta como toque y además puede recoger el balón el mismo jugador que ha bloqueado. IES Mediterrània 3
4 8.- JUGADA BÁSICA. Saque del equipo contrario, 1 RECEPCIÓN (de antebrazos) 2 COLOCACIÓN (toque de dedos) 3 REMATE (palmeo por encima de la red) 4. BLOQUEO (del equipo contrario). 9.- ACCIONES TÉCNICAS MÁS IMPORTANTES. La posición básica: Posición de alerta y preparación para recibir el balón, rodillas ligeramente flexionadas, pies separados y uno más adelantado y brazos flexionados delante del cuerpo. El pase de antebrazos o recepción: Para recibir los balones potentes o bajos, como saques y remates. El antebrazo bien colocado ofrece una superficie plana y blanda que permite amortiguar el balón. Es importante no cruzar los dedos al unir las manos y estirar bien los brazos en el momento del golpeo. El pase de dedos o colocación. Para colocar el balón en óptimas condiciones a un compañero para que remate. También para recibir balones altos o pasar la pelota al otro lado si no podemos rematar. Colocar las manos casi juntas en forma de cuenco y golpear el balón acompañando con brazos y piernas. El remate. Palmeo por encima de la red para finalizar el ataque, es decir que el balón toque suelo en el campo contrario. Hay que iniciar la carrera cuando mi compañero me pasa el balón y saltar hacia arriba intentando golpear el balón a la máxima altura por encima de la red. El bloqueo. Acción para contrarrestar los remates del equipo contrario. El saque de mano baja. Detrás de la línea de fondo, adelanta el pie contrario al brazo que va a sacar, flexiona un poco rodillas y caderas. Sujetando el balón con la otra mano y sin lanzarlo golpea el balón con la palma de la mano por debajo moviendo el brazo como si fuera un péndulo. El saque de mano alta o de tenis y el saque en suspensión es más efectivo pero también más difícil y lo realizaremos en otros cursos. Federación Española de Voleibol IES Mediterrània 4
5 ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA EL CALENTAMIENTO 1. Cuáles son los objetivos del calentamiento? 2. Sabrías nombrar al menos tres efectos que produce el calentamiento en el cuerpo? 3. El calentamiento para ser adecuado debe cumplir unas características, contesta V (verdadero) o F (falso) al lado de las características que debe tener un calentamiento: Los ejercicios en general deben de ser intensos Progresivo, que los ejercicios se realicen de menos a más (de suaves a intensos) Los ejercicios en general deben de ser suaves Debe realizarse sólo de piernas, para calentarlas para correr Es importante que todos los ejercicios se realicen a la misma intensidad 4. En una hoja a parte, copia las 4 partes del calentamiento trabajado en clase y pon ejercicios de cada una de ellas intentando variar los ejemplos de la teoría. EL COLPBOL 5. Podrías decir las medidas de un campo de colpbol, incluyendo áreas y porterías? 6. Sabrías decir 5 normas básicas del colpbol? 7. Cuántos jugadores forman un equipo de colpbol masculino? y femenino? EL VOLEIBOL 8. Cuántos jugadores forman un equipo de voleibol y cuántos reservas hay? 9. Dibuja un campo de voleibol con todas las medidas que conozcas. 10. Explica cómo va el tanteo, a cuantos puntos se juega, quien gana, etc. 11. Cuál es la jugada básica que se suele realizar en el voley? 12. Cómo se debe realizar el toque de dedos? 13. Cómo se debe realizar el toque de mano baja? 14. Sabrías explicar 5 normas o reglas del voleibol? IES Mediterrània 5
6 EDUCACIÓN FÍSICA TEORÍA 2º ESO 1ª EVALUACIÓN CALENTAMIENTO COLPBOL VOLEIBOL CURSO PROFESOR: LUIS NAVAMUEL IES Mediterrània
EL CALENTAMIENTO GENERAL
EL CALENTAMIENTO GENERAL 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Son todos los ejercicios que se realizan antes de la práctica deportiva con el fin de preparar el cuerpo para la actividad posterior. Su OBJETIVO es
Más detallesEL CALENTAMIENTO GENERAL
EL CALENTAMIENTO GENERAL 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Son todos los ejercicios que se realizan antes de la práctica deportiva con el fin de preparar el cuerpo para la actividad posterior. Su OBJETIVO es
Más detallesEL CALENTAMIENTO GENERAL
EL CALENTAMIENTO GENERAL 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Son todos los ejercicios que se realizan antes de la práctica deportiva con el fin de preparar el cuerpo para la actividad posterior. Su OBJETIVO es
Más detalles2º ESO - Voleibol IES Antares VOLEIBOL
VOLEIBOL Dónde se juega? El voleibol se practica en un campo de 18 X 9 metros, en cuyo centro hay una red que tiene una altura de 2,43 m para los chicos y 2,30 m para las chicas. Cómo se juega? El objetivo
Más detallesEDUCACIÓN FÍSICA 3º E.S.O. I.E.S. SUEL. Profesor: Sergio V O L E I B O L
V O L E I B O L CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DEL VOLEIBOL El objetivo del juego es conseguir que el balón caiga en el suelo dentro de los límites del campo contrario o que el equipo contrario envíe el balón
Más detallesDEPARTAMENTO EDUCACION FISICA APUNTES DE VOLEIBOL
DEPARTAMENTO EDUCACION FISICA APUNTES DE VOLEIBOL 1º E.S.O HISTORIA DEL VOLEIBOL El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, en el gimnasio de la Universidad YMCA de Massachussets, gracias al profesor
Más detallesVOLEY AUTOR: Pedro Sánchez Sagrado (Licenciado en Educación Física)
VOLEY ORIGENES El voleibol es de origen estadounidense, inventado por William G. Morgan, profesor de Educación Física en la Universidad de Massachussets, al principio fue llamado Mintonete. Ha obtenido
Más detallesEDUCACIÓN FÍSICA 2ª Evaluación El Voleibol 1
EDUCACIÓN ÍSICA El oleibol 1 EDUCACIÓN ÍSICA Dónde se juega? Se practica en un campo de 18x9 m, en cuyo centro hay una red que tiene una altura de 2,43 m para los chicos y 2,3 m para las chicas. Cómo se
Más detallesBalonmano MINI-BALONMANO
MN-BLONMNO 1. DMENSONES DEL TERRENO DE JUEGO Y PORTERÍS. 1.1. Forma y dimensiones del terreno de juego. El terreno de juego es un rectángulo de 20 m. de largo por 13 m. de ancho. a) Señalización básica.
Más detallesTEMA 5: EL VOLEIBOL I
EDUCACIÓN ÍSICA TEMA 5: EL OLEIBOL I Dónde se juega? Se practica en un campo de 18x9 m, en cuyo centro hay una red que tiene una altura de 2,43 m para los chicos y 2,3 m para las chicas. Cómo se juega?
Más detallesEl baloncesto se juega en un campo rectangular de 28m de largo por 15m. de ancho, dividido en dos mitades por una línea central.
BALONCESTO 1. ORIGEN E HISTORIA DEL BALONCESTO. El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inventó un profesor de Educación Física Canadiense llamado James Naismith, este profesor viajó a Massachussets
Más detallesUNIDAD DIDÁCTICA 6 VOLEIBOL
UNIDAD DIDÁCTICA 6 VOLEIBOL Un poco de HISTORIA Surge en los Estados Unidos en el año 1895 para aprovechar el espacio de una pista de tenis. Para ello se colgó la red en medio de la pista y los jugadores
Más detallesEl VOLEIBOL. Aparece como un deporte conjunto, sin contacto físico con el contrario y separados por una red.
# 0 # ORIGEN. Características: Aparece como un deporte conjunto, sin contacto físico con el contrario y separados por una red. Pretensiones iniciales: Actividad recreativa Se practicaba dentro de gimnasios
Más detallesPreparar al cuerpo para realizar actividades físicas más intensas. Evitar lesiones musculares y articulares.
En la actividad física no se logra beneficio sin esfuerzo ni sacrificio. Un buen calentamiento nos ayudará a mantener un rendimiento óptimo de nuestro cuerpo ante cualquier actividad física. El Calentamiento
Más detallesFICHA 4: EL BÁDMINTON TEMA: EL BÁDMINTON 1.- EL TERRENO DE JUEGO. MATERIAL. REGLAS BÁSICAS. TÉCNICA.
TEMA: EL BÁDMINTON 1.- EL TERRENO DE JUEGO. MATERIAL. REGLAS BÁSICAS. TÉCNICA. CONCEPTO: es un deporte de raqueta y volante. Consiste en golpear con la raqueta el volante y enviarlo por encima de la red
Más detallesCALENTAMIENTO GENERAL (EJERCICIOS INDIVIDUALES PRÁCTICOS) metros)
CALENTAMIENTO GENERAL (EJERCICIOS INDIVIDUALES PRÁCTICOS) Consiste en los movimientos previos que se realizan antes de un esfuerzo físico. Hay que predisponer a nuestro cuerpo para poder desarrollar una
Más detallesTEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA EL CALENTAMIENTO GENERAL 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Son todos los ejercicios que se realizan antes de la práctica deportiva con el fin de preparar el cuerpo para la actividad
Más detallesIES ALCARRIA BAJA DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
VOLEIBOL 2º ESO IES ALCARRIA BAJA DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA 1. HISTORIA DEL VOLEIBOL El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, en el gimnasio de la Universidad YMCA de Massachussets, gracias
Más detallesUNIDAD DIDÁCTICA: VOLEIBOL
UNIDAD DIDÁCTICA: VOLEIBOL Un poco de HISTORIA Surge en los Estados Unidos en el año 1895 para aprovechar el espacio de una pista de tenis. Para ello se colgó la red en medio de la pista y los jugadores
Más detallesEDUCACIÓN FÍSICA 2ª Evaluación El Voleibol II 1
El oleibol II 1 El Reglamento básico 1. Jugadores: cada equipo lo componen 12 jugadores, 6 juegan simultáneamente en la pista. 2. Inicio de un set: al empezar cada set, los jugadores deben situarse tres
Más detalles1. DEFINICIÓN 2. ORÍGENES 3. EQUIPOS POSICIONES DE LOS JUGADORES
1. DEFINICIÓN Deporte colectivo donde se enfrentan dos equipos de 6 jugadores y cuyo objetivo es pasar el balón por encima de la red al campo contrario (con un mínimo de 1 golpe y un máximo de 3), con
Más detallesU.D. VOLEIBOL. Daniel García Sáiz, Lic. E.F. 3º E.S.O.
U.D. VOLEIBOL 3º E.S.O. U.D. VOLEIBOL OBJETIVO DEL VOLEIBOL Conseguir pasar la pelota por encima de la red para que bote en el campo contrario y no en el mío. 3º E.S.O. U.D. VOLEIBOL ORIGEN En 1895 G.
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
DEPORTES: VOLEIBOL - BALONMANO 57 VOLEIBOL 1.- CARACTERISTICAS DE JUEGO El Voleibol es un deporte jugado por dos equipos de 6 jugadores (por equipo), en una cancha de 18 m. x 9 m. Dicha cancha está dividida
Más detallesINTRODUCCIÓN AL VOLEIBOL
INTRODUCCIÓN AL VOLEIBOL QUÉ ES EL VOLEYBOL? El voleibol es una modalidad deportiva de cancha dividida en la que se enfrentan dos equipos formados por seis jugadores cada uno. Cada equipo se sitúa en un
Más detallesTeoría del tercer trimestre 2º ESO Educación Física
TEORIA DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA 2 DE LA ESO: 3er. TRIMESTRE 5. EL VOLEIBOL Es un deporte olímpico en el que se enfrentan 2 equipos formados por 6 jugadores cada uno. El objetivo fundamental del juego es
Más detalles1.1.-Terreno de juego
VOLEIBOL 1.-REGLAMENTO 1.1.-Terreno de juego La cancha de voleibol mide 18x9 m, dividiéndose en dos campos de 9x9 m. La zona de ataque parte desde la línea central hacia atrás y llega a la línea de ataque
Más detallesINTRODUCCIÓN AL VOLEIBOL
INTRODUCCIÓN AL VOLEIBOL QUÉ ES EL VOLEYBOL? El voleibol es una modalidad deportiva de cancha dividida en la que se enfrentan dos equipos formados por seis jugadores cada uno. Cada equipo se sitúa en un
Más detallesTema 4: DEPORTES DE EQUIPO: EL VOLEIBOL
Tema 4: DEPORTES DE EQUIPO: EL VOLEIBOL Introducción (1) Tres son las características que diferencial al voleibol de otros deportes de equipo (fútbol, baloncesto, balonmano, ): 1. No hay contacto entre
Más detallesA este juego le dio el nombre de MINTONETTE, consistía en pegarle a la pelota con las manos, por encima de la red, en una y otra dirección.
1 VOLEIBOL. 1.-HISTORIA. El Voleibol que conocemos actualmente fue creado en 1895, por William C. Morgan, profesor de EF y director deportivo de la Y.M.C.A. de Holyoque, en Massachussets (EE.UU.). Buscaba
Más detallesEL VOLEIBOL. IES Radio Exterior 1
EL VOLEIBOL 1.- EL CAMPO. El voleibol se juega en una cancha rectangular de 18 m de largo por 9 m. de ancho. En cada campo existe una zona de ataque (3 m.) y una zona de defensa (6 m.). La altura de la
Más detallesEDUCACIÓN FÍSICA 3ª Evaluación El Baloncesto II 1
El Baloncesto II 1 EL REGLAMENTO BÁSICO Jugadores: cada equipo lo componen 12 jugadores, 5 de ellos están en pista. Puntuación: cada canasta puede valer 1 punto (tiro libre), 2 puntos (dentro de la línea
Más detallesINSTITUCION EDUCATIVA LA PRESENTACION NOMBRE ALUMNA: AREA :
INSTITUCION EDUCATIVA LA PRESENTACION NOMBRE ALUMNA: AREA : EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE ASIGNATURA: EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE DOCENTE: SONY NORELA GONZALEZ RUIZ TIPO DE GUIA: EJERCITACION
Más detallesTEMA 1: EL CALENTAMIENTO
TEMA 1: EL CALENTAMIENTO 1.- DEFINICIÓN Entendemos por calentamiento al conjunto de ejercicios físicos de carácter general y preparatorios que se realizan antes de iniciar una actividad física de carácter
Más detallesDIBUJO DEL TERRENO DE JUEGO 2. LOS JUGADORES:
VOLEIBOL 2º ESO 1. INTRODUCCIÓN El voleibol fue ideado en 1895 por William G. Morgan, profesor de Educación Física en Massachussets (EEUU). Morgan buscaba un deporte alternativo al baloncesto, pretendía
Más detallesProfesora: Mónica Rodríguez. Tema: EL VOLEIBOL. A España llega en 1917 practicándose en las playas del Mediterráneo.
I. HISTORIA. Tema: EL VOLEIBOL El voleibol se origina en EEUU, concretamente en Holyoke (Massachusetts) en 1895. Lo inventó William G. Morgan (profesor de EF) como un juego recreativo, sin contacto físico.
Más detallesTema 2: EL CALENTAMIENTO GENERAL
Tema 2: EL CALENTAMIENTO GENERAL Introducción La razón fundamen-tal para realizar un calentamiento es que nuestro organismo necesita un período de tiempo de adaptación para pasar del reposo al esfuerzo
Más detallesZonas del área de juego
El Voleibol En este deporte de equipo, la pelota se golpea, toca o pasa, como máximo 3 veces por equipo en cada jugada. Esos pases reciben diferentes nombres: el primero (que defiende del saque del equipo
Más detallesORÍGENES. TÉCNICA. EL BOTE. EL PASE.
TEMA BALONMANO. ORÍGENES. Se remontan a finales del S.XIX. Pero no fue hasta 1919 cuando Karl Shelenz, profesor de la escuela de Educación Física y Deporte de Berlín, ideó el balonmano actual. En los inicios
Más detallesTema 6: DEPORTES DE RAQUETA: EL BÁDMINTON
Tema 6: DEPORTES DE RAQUETA: EL BÁDMINTON Introducción Partido de dobles mixtos (1) El origen de este deporte se encuentra en China donde comenzó a practicarse con dos palas de madera y una pelota redonda.
Más detallesUnidad Didáctica 6.2.1: EL BÁDMINTON
U.D.- 6.2.1: El Bàdminton Educación Física d ESO Unidad Didáctica 6.- Habilidades específicas. Deportes de raqueta. Unidad Didáctica 6.2.1: EL BÁDMINTON 1.- Orígenes i historia. Los primeros reglamentos
Más detallesApuntes Voleibol 4º ESO. Andrés Mateo Martínez. Proyectosef.wordpress.com
4º ESO Andrés Mateo Martínez Proyectosef.wordpress.com Proyectosef.wordpress.com Andrés Mateo Martínez EF 1. Definición: Deporte colectivo donde se enfrentan dos equipos de 6 jugadores y cuyo objetivo
Más detallesTomado de INICIACIÓN AL VOLEIBOL. Manuela Mainer Sanmartín. Dibujos: P. Pablo Fernández Trasobares José Mª. Lázaro Núñez.
Tomado de INICIACIÓN AL VOLEIBOL. Manuela Mainer Sanmartín. Dibujos: P. Pablo Fernández Trasobares José Mª. Lázaro Núñez. INTRODUCCIÓN El voleibol es un deporte colectivo, jugado por dos equipos de 6 jugadores,
Más detallesCuando hacemos ejercicio físico, los latidos del corazón aumentan, porque los músculos del cuerpo necesitan más sangre para hacer ejercicio.
EL PULSO Los latidos del corazón son los movimientos que efectúa el corazón para bombear la sangre. Normalmente tenemos entre 80 y 100 latidos por minuto, aunque los niños podéis tener más. Cuando hacemos
Más detallesCUADERNO E.F. 3º E.S.O.
Nombre: Curso y grupo: Apellidos: Nº de lista: Pegar aquí fotos de Voleibol o Balonmano ÍNDICE (2ª Evaluación) - Portada --------------------------------------------- 0 - Índice -----------------------------------------------
Más detallesCada equipo se compone de un máximo de 12 jugadores y un mínimo de 8, y de un entrenador.
EL JUEGO Minibasket El Minibasket es un juego entre dos equipos basado en el Baloncesto, para chicos y chicas que tengan 11 años o menos, el año de inicio de la competición. Las dimensiones del terrero
Más detallesTEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA EL CALENTAMIENTO GENERAL 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Son todos los ejercicios que se realizan antes de la práctica deportiva con el fin de preparar el cuerpo para la actividad
Más detalles4 Estiramientos 5. 1 Movilidad
NOMBRE: CURSO: Qué es el calentamiento? Conjunto de ejercicios que se realizan antes de practicar cualquier actividad física o deporte y que nos permite realizarlo en las mejores condiciones posibles.
Más detallesVoleibol. Reglamento y tácticat
Voleibol Reglamento y tácticat Terreno de Juego La red está colocada verticalmente sobre la línea l central y su borde superior se encuentra a 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres En los laterales
Más detallesTEMA 11.VOLEIBOL. 3. Indica los nombres de las líneas características del campo de voleibol y sus medidas.
Tema TEMA.VOLEIBOL. A. LO HE APRENDIDO... EN QUÉ CONSISTE EL VOLEIBOL? 1. Cuál es el objetivo del juego del voleibol? Puedes indicar algún rasgo característico que diferencie al voleibol de otros deportes
Más detallesEl voleibol. Voleibol. El terreno Se juega en un terreno rectangular de 18 9 metros, dividido por una red en dos partes iguales.
Voleibol El voleibol El voleibol es un deporte colectivo que se puede jugar en un gimnasio, en el patio del colegio, en la playa, etc. El terreno de juego, más pequeño que el del resto de los deportes
Más detallesCuando la masa es máxima y la aceleración tiende al mínimo (como la halterofilia).
Autor: DESARROLLO DE LA FUERZA DEFINICIÓN DE FUERZA Es la capacidad de vencer una resistencia con la contracción producida por los músculos, es decir, con la capacidad que tienen de realizar un trabajo.
Más detallesVoleibol! 1 Apuntes! Carmen María Albert Rodenas!
Voleibol! 1 Apuntes! Carmen María Albert Rodenas! Edufisicapinoso.jimdo.com.! 1. Definición! 2 Deporte colectivo donde se enfrentan dos equipos de 6 jugadores y cuyo objetivo es pasar el balón por encima
Más detallesEL CALENTAMIENTO GENERAL
EL CALENTAMIENTO GENERAL 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Son todos los ejercicios que se realizan antes de la práctica deportiva con el fin de preparar el cuerpo para la actividad posterior. Su OBJETIVO es
Más detallesBalonmano: reglas y conceptos básicos.
Balonmano: reglas y conceptos básicos. El balonmano es un deporte colectivo en el cual participan dos equipos y que tiene como objetivo introducir la pelota en la portería contraria jugándola con la mano.
Más detallesApuntes Voleibol 3º ESO. Andrés Mateo Martínez. Proyectosef.wordpress.com
3º ESO Andrés Mateo Martínez Proyectosef.wordpress.com Proyectosef.wordpress.com Andrés Mateo Martínez EF 1. Definición: Deporte colectivo donde se enfrentan dos equipos de 6 jugadores y cuyo objetivo
Más detallesAPUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA EL CURSO 4º DE ESO IEES SEVERO OCHOA DE TÁNGER.
APUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA EL CURSO 4º DE ESO El voleibol Básica El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse tanto al aire libre como en interiores. El terreno de juego es un rectángulo
Más detallesTEMA 4: EL BALONMANO
1. HISTORIA DEL BALONMANO TEMA 4: EL BALONMANO El balonmano es un deporte muy nuevo. Si queremos buscar su origen tenemos que ir a Alemania. El Señor Heiser inventó este juego para ocupar los momentos
Más detallesColegio Nuestra Señora del Buen Consejo
Colegio Nuestra Señora del Buen Consejo Curso 2014-2015 Características del juego El Voleibol es un deporte jugado por dos equipos en un campo de juego dividido por una red. Hay diferentes versiones:
Más detallesAPUNTES DE VOLEIBOL. - Nunca un jugador puede dar dos toques seguidos excepto tras un bloqueo.
Departamento EF IES Saulo Torón 1.- QUÉ ES EL VOLEIBOL? APUNTES DE VOLEIBOL Es un deporte colectivo jugado por dos equipos de seis jugadores que juegan en una pista de 18 x 9 metros con una línea central
Más detallesEDUCACIÓN FÍSICA 2ª Evaluación El Balonmano 1
El Balonmano 1 EDUCACIÓN FÍSICA Dónde se juega? Se juega en una pista de 20x40m y las porterías miden 3m de ancho por 2m de alto. Cómo se juega? Objetivo del juego: consiste en introducir el balón en la
Más detallesApuntes Voleibol. 1º Bachillerat0. Andrés Mateo Martínez. Proyectosef.wordpress.com
1º Bachillerat0 Andrés Mateo Martínez Proyectosef.wordpress.com Proyectosef.wordpress.com Andrés Mateo Martínez EF 1. Definición: Deporte colectivo donde se enfrentan dos equipos de 6 jugadores y cuyo
Más detallesUNIDAD DIDÁCTICA: EL VOLEIBOL
EL VOLEIBOL El voleibol es un deporte muy popular. Aunque al comienzo no sea demasiado fácil su aprendizaje (ya que el balón no se puede retener), una vez dominados ciertos golpeos, su práctica es extraordinariamente
Más detallesI.E.S. CONDES DE SALDAÑA Educación Física Curso 2017/2018 TEMA 4. VOLEIBOL
TEMA 4. VOLEIBOL 1. QUÉ ES EL VOLEIBOL? El voleibol es una modalidad deportiva de cancha dividida en la que se enfrentan dos equipos formados por seis jugadores cada uno. Cada equipo se sitúa en un campo
Más detallesApuntes de voleibol.- 2º ESO
Apuntes de voleibol.- 2º ESO Orígenes del voleibol El voleibol nace como deporte en Estados Unidos en el año 1895 gracias al profesor de Educación Física William G. Morgan, en un colegio de Massachussets
Más detallesTEMA 1: CALENTAMIENTO ESPECÍFICO Y CONTROL POSTURAL
TEMA 1: CALENTAMIENTO ESPECÍFICO Y CONTROL POSTURAL 1. CONCEPTO DE CALENTAMIENTO: Generelo (1994) lo define como. El conjunto de actividades y/o ejercicios, de carácter general primero y luego específico,
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA EL BALONMANO CARACTERÍSTICAS ESENCIALES DEL JUEGO DE BALONMANO
I.E.S. ANTARES CURSO 2009-2010 DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA 4º E.S.O. EL BALONMANO CARACTERÍSTICAS ESENCIALES DEL JUEGO DE BALONMANO El balonmano es un deporte en el que se enfrentan dos equipos que
Más detallesBALONMANO 1. HISTORIA.-
BALONMANO 1. HISTORIA.- El Balonmano se inventó a finales del siglo XIX como una alternativa deportiva de los gimnastas para completar su preparación. Nació a la sombra del fútbol. De hecho, al principio
Más detallesIntroducción. Objetivos del tema
Introducción El alto nivel de concentración que han de mantener los jugadores y la precisión de algunas jugadas hacen que en los partidos de voleibol se puedan ver acciones realmente espectaculares. Es
Más detallesPreuniversitario Popular Víctor Jara, Centro Deportivo de Administración Pública. Copa Preuniversitario Popular Víctor Jara 2016
Preuniversitario Popular Víctor Jara, Centro Deportivo de Administración Pública Copa Preuniversitario Popular Víctor Jara 2016 Bases de Futbol Tenis I. CONVOCATORIA Fecha: 2 de Julio 2016 Lugar: Complejo
Más detallesI.E.S. Campiña Alta (El Casar) Departamento de Educación Física Voleibol 2º E.S.O.
I.E.S. Campiña Alta (El Casar) Departamento de Educación Física Voleibol 2º E.S.O. 1 UNIDAD 1: VOLEIBOL EL JUEGO El Voleibol puede jugarse en interiores o al aire libre, pero siempre sobre un campo rectangular
Más detallesAPUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA PRIMER TRIMESTRE
APUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA PRIMER TRIMESTRE TEMA: VOLEIBOL I Historia. El voleibol nació en 1895 en los Estados Unidos, en el gimnasio de la Universidad YMCA de Massachussets, gracias al profesor de educación
Más detallesEntrenamientos del portero
ENTRENAMIENTOS DEL PORTERO Entrenamientos del portero Resistencia Técnica 1 1) Todos girando hacia la izquierda, reciben en las manos la pelota que les tira el entrenador. 2) Todos girando hacia la derecha,
Más detallesApuntes de voleibol.- 4º ESO. El Blog de Educación Física Olga Segovia Pulido
Apuntes de voleibol.- 4º ESO El Blog de Educación Física Orígenes del voleibol El voleibol nace como deporte en Estados Unidos en el año 1895 gracias al profesor de Educación Física William G. Morgan,
Más detallesTEMA 1: TEORÍA SOBRE EL CALENTAMIENTO
TEMA 1: TEORÍA SOBRE EL CALENTAMIENTO 1. CONCEPTO DE CALENTAMIENTO: Generelo (1994) lo define como. El conjunto de actividades y/o ejercicios, de carácter general primero y luego específico, que se realizan
Más detallesINSTALACIONES Y MATERIAL
FÚTBOL GAÉLICO El fútbol gaélico, es el deporte más popular de Irlanda. Aunque ha existido durante siglos, se organizó de modo formal en el siglo XIX gracias a las reglas establecidas por la Asociación
Más detallesEL CALENTAMIENTO General, Específico y Lúdico
EL CALENTAMIENTO General, Específico y Lúdico ÍNDICE: 1. Concepto. 2. Calentamiento general. 2.1. Fases. a. Activación cardio-respiratoria. b. Movilidad articular. c. Ejercicios de flexibilidad global
Más detallesDeporte escolar - Normativa de Competición 2014-2015 VOLEIBOL
Deporte escolar - Normativa de Competición 2014-2015 VOLEIBOL El voleibol es un deporte en el que intervienen dos equipos de seis jugadores en una cancha de juego dividida por una red. El objetivo del
Más detallesAltura: Categorías masculinas 2,24m y categorías femeninas 2,10m
EL CAMPO Dimensiones: (6x6): 9,00 m ancho x 18,00 m de largo (4x4): 6,00 x 12,00 (categoría alevín) (3x3) 4,00 x 8,00 ( benjamín) Dividido a lo largo en dos mitades iguales, delimitado por líneas de colores
Más detallesI.E.S. R.M.P. Las Palmas G.C. 2ºESO Curso: 11/12 VOLEIBOL
I.E.S. R.M.P. Las Palmas G.C. 2ºESO Curso: 11/12 VOLEIBOL 1.- INTRODUCCIÓN. Fue creado por el profesor de Educación Física de la Universidad de Massachussets William G. Morgan en 1895. Aparece por entonces
Más detallesTEMA: VOLEYBOL. L Desarrollar las habilidades específicas, L Conocer el voleybol como deporte colectivo, sus reglas y su desarrollo técnico.
2º E.S.O. VOLEYBOL 1 TEMA: VOLEYBOL VAS A APRENDER L Desarrollar las habilidades específicas, p a r t i c i p a n d o independientemente del nivel que se tenga. L Conocer el voleybol como deporte colectivo,
Más detallesREGLAMENT BÀSIC DEL FUTBOL -PLATJA IES ALCÚDIA
Dimensiones Terreno de juego: Longitud (línea de banda) 36 m Anchura (línea de meta) 28 m El área penal es la zona comprendida entre la línea de meta y una línea imaginaria paralela que une las líneas
Más detallesTEORÍA VOLEIBOL ARMELAR 4º ESO
TEORÍA VOLEIBOL ARMELAR 4º ESO Zonas del campo 1. Zona libre 2. Línea central 3. Línea de fondo 4. Línea lateral 5. Línea de ataque 6. Zona de saque 7. Zona defensiva 8. Zona de ataque 9. Primer árbitro
Más detallesBEATRIZ BARCENILLA EL VOLEIBOL INTRODUCCIÓN HISTÓRICA:
EL VOLEIBOL INTRODUCCIÓN HISTÓRICA: El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de Educación Física en el Ymca de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y había establecido,
Más detallesTEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA EL CALENTAMIENTO GENERAL 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Son todos los ejercicios que se realizan antes de la práctica deportiva con el fin de preparar el cuerpo para la actividad
Más detallesLA CONDICIÓN FÍSICA. Antes de empezar a desarrollar un poco lo que es la Condición Física vamos a aclarar lo que significa Educación Física.
LA CONDICIÓN FÍSICA Antes de empezar a desarrollar un poco lo que es la Condición Física vamos a aclarar lo que significa Educación Física. Durante muchos años la Educación Física era mal llamada gimnasia,
Más detalles-DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA-1ºE.S.O. EL BALONMANO
DÓNDE SE JUEGA? EL BALONMANO El balonmano se juega en una pista de 20*40m y las porterías miden 3m de ancho por 2m de alto. CÓMO SE JUEGA? Objetivo del juego: consiste en introducir el balón en la portería
Más detallesCARACTERÍSTICAS DEL VOLEIBOL
CARACTERÍSTICAS DEL VOLEIBOL Un equipo consta de 12 o más jugadores, de los cuales solamente 6 ocupan el terreno de juego. Al comenzar el partido los jugadores de ambos equipos deben estar colocados sobre
Más detallesVóleibol. Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios
Vóleibol Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios Prof. Víctor Gadea El juego. El vóleibol es un deporte colectivo, que consiste en impulsar una pelota con cualquier parte del cuerpo sobre una red
Más detallesVOLEIBOL. Dónde se juega?
VOLEIBOL Dónde se juega? El voleibol se practica en un campo de 18 x 9 metros en cuyo centro hay una red que tiene una altura de 2,43 metros para los chicos y 2,24 para las chicas. Cómo se juega? Objetivo
Más detalles2º E.S.O. U.D. BALONCESTO. DANIEL GARCÍA SÁIZ Licenciado en Educación Física
2º E.S.O. U.D. BALONCESTO DANIEL GARCÍA SÁIZ Licenciado en Educación Física 1.- QUÉ ES EL BALONCESTO? U.D. BALONCESTO 2º ESO Introducir la pelota dentro de la canasta contraria. 2.-ORIGENES DEL BALONCESTO
Más detallesMODIFICACIONES A LAS REGLAS DEL VOLEIBOL APROBADAS POR EL CONGRESO 2014. (los nuevos textos están escritos en rojo)
MODIFICACIONES A LAS REGLAS DEL VOLEIBOL APROBADAS POR EL CONGRESO 2014 (los nuevos textos están escritos en rojo) Texto 2013-16 Texto 2015-16 1. AREA DE JUEGO 1.1 DIMENSIONES El campo de juego es un rectángulo
Más detallesMINIBASKET PREINFANTIL INFANTIL FEDERADO
REGLAS DE JUEGO ESPECÍFICAS DEL CAMPEONATO DE MADRID MINIBASKET PREINFANTIL INFANTIL FEDERADO FEDERACIÓN DE BALONCESTO DE MADRID TEMPORADA 2012 / 2013 Categorías de aplicación: Reglas oficiales de Mini,
Más detallesEL CALENTAMIENTO SE CALIENTA SIEMPRE IGUAL?
EL CALENTAMIENTO Observa a jugadores o jugadoras unos cuantos minutos antes de un partido de baloncesto, fútbol, hockey, tenis, o de una competición de natación, atletismo, gimnasia, etcétera. Verás cómo
Más detallesTEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA
TEORÍA DE EDUCACIÓN FÍSICA EL CALENTAMIENTO GENERAL 1. QUÉ ES EL CALENTAMIENTO? Son todos los ejercicios que se realizan antes de la práctica deportiva con el fin de preparar el cuerpo para la actividad
Más detallesTEMA 1. EL CALENTAMIENTO
TEMA 1. EL CALENTAMIENTO El CALENTAMIENTO es la serie de ejercicios que se deben realizar siempre ANTES de cualquier actividad física (deporte: baloncesto, natación, fútbol, hockey, baile, escalada, clase
Más detalles