Prevención de lesiones musculo-esqueléticas Módulo 5. Peligros Especiales para Trabajadores de Compañías que Fabrican y/o Suplen Acero Estructural

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1 Peligros Especiales para Trabajadores de Compañías que Fabrican y/o Suplen Acero Estructural 1

2 Información de la subvención de OSHA Este material fue producido con el número de subvención SH SH4 por la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional (OSHA por sus siglas en inglés) del Departamento del Trabajo de los Estados Unidos. Esto no necesariamente refleja la visión o las políticas del Departamento del Trabajo de los Estados Unidos, ni hace mención de marcas comerciales, productos comerciales u organizaciones implicando el endoso por parte del Gobierno de los Estados Unidos. 2

3 Desarrollo del Programa Este programa fue desarrollado por profesores y estudiantes de la Escuela de Planificación, Diseño y Construcción de Michigan State University en colaboración con el Comité de Seguridad del Instituto Americano de Construcción en Acero (AISC por sus siglas en inglés) y la Universidad de Puerto Rico en Mayag Diciembre de

4 Resultados del aprendizaje: Los participantes serán capaces de: Demostrar comprensión de los principios de la ergonomía y sus aplicaciones Utilice buenas prácticas de trabajo, incluyendo técnicas apropiadas para levantar Demostrar conocimiento de las tareas de trabajo que puedan conducir a dolor o lesión Reconocer los primeros síntomas de los trastornos musculo-esqueléticos (MSDs por sus siglas en Ingles) 4

5 MSDs Énfasis en compañías de acero El estrés repetitivo, levantamiento incorrecto, posición incómoda y los giros del cuerpo causan daños tanto a corto como a largo plazo Cambios de posición incluyendo las alturas de los trabajos, rotación de trabajadores, tapete o alfombra pequeña de goma gruesa antifatiga y guantes anti vibratorios, todo ayuda Working in an awkward position Los estiramiento ayudan Photo from CIANBRO 5

6 Estiramiento & Bienestar* Estiramiento de hombros Ejercicio de estiramiento en la clase El instructor conducirá en la demostración de estiramiento Source CIANBRO 6

7 7

8 8

9 Cuales son los trastornos musculo-esqueléticos (MSDs)? Una lesión o trastorno de músculos, nervios, tendones, articulaciones, cartílagos y discos de la columna. También incluyen los tejidos blandos y lesiones por movimientos repetitivos y trastornos. Need illustration approval Illustration sources Back Injury Prevention For the Landscaping and Horticultural Services Industry, K-State Research and Extension, Kansas State University, Manhattan, Kansashttps://www.osha.gov/dte/grant_materials/fy06/46g6-ht22/back_injury_prevention.pd 9

10 Repercusiones de los trastornos musculoesqueléticos (MSD por sus siglas en ingles) "Los trastornos musculo-esqueléticos relacionados al trabajo se encuentran entre las causas mas frecuentes reportadas de trabajo perdido o restringido En 2011, la Oficina de Estadísticas Laborales informó de 387,820 casos de lesiones musculo esqueléticos representando el 33% del total de casos de lesiones y enfermedades de los trabajadores en el 2011." https://www.osha.gov/sltc/ergonomics/ 10

11 MSDs Afectan muchas partes del cuerpo Espalda Cuello Hombro Brazos Codos Muñeca Dedos Rodillas Source CIANBRO X Ray of knee with cartilage damage 11

12 Síntomas: "Dolor Hinchazón Decoloración de la piel Entumecimiento Hormigueo Ardor Dolor irradiado Disminución de fuerza Disminución del movimiento " Estos por lo general se desarrollan gradualmente, pero a veces pueden aparecer repentinamente Source: CIANBRO 12

13 Factores de riesgo para lesiones musculo-esqueléticos (MSD)? Posturas forzadas Levantamiento inadecuado Tirar-empujar-levantar cargas pesadas Repetición Fuerza excesiva Lesiones por contacto Postura estática Vibración Herramientas inadecuadas Temperaturas extremas Exigencia de movimientos 13

14 Factores de lesiones MSDs La intensidad de la exposición ( Cuánto?) La frecuencia de la exposición ( Con qué frecuencia?) Posición y movimiento ( Cómo se posiciona?) Duración de la exposición (Cuánto tiempo?) Teniendo en cuenta que podría ser una combinación de todos estos factores. Fuerza + Repetición + Postura + Duración = Aumento del riesgo de MSD Source CIANBRO 14

15 Condiciones agravadas con: "Edad Estrés Acondicionamiento físico " "Falta de ejercicio Mala nutrición Falta de sueño Generalmente mantener hábitos de vida poco saludables Lesiones fuera del trabajo " 15

16 Foto de un levantamiento perfecto Pending use approval Evite torcer el torso (rotación) mientras levanta Source CIANBRO 16

17 Lesiones de espalda "La espalda es la parte del cuerpo más frecuentemente lesionada. Una vez lesionada, el riesgo de recurrencia es el doble Lesiones en la espalda baja representan más del 90% de todas las reclamaciones por lesiones Seguidos en días de trabajo perdido por la gripe común El dolor de espalda cuesta a las empresas estadounidenses un estimado de $ 30 mil millones por cada año 4 de cada 5 personas experimenta dolor de espalda en su vida" 17

18 Espalda "La espalda sostiene la parte superior del cuerpo, protege la médula espinal y permite flexibilidad" "La mayor parte de la tensión al levantar y flexionar es absorbida por la espalda baja Para liberar un poco de presión de la columna vertebral, los músculos abdominales y de la espalda se contraen para dar apoyo adicional " Pending use approval 18

19 Causas de lesiones en la espalda Técnicas inapropiadas de levantamiento Esfuerzo excesivo Mala postura Factores médicos (edad, otras discapacidades, etc.) Resbalones y caídas Exceso de peso Falta de ejercicio estrés " 19

20 Síntomas de lesiones en la espalda Dolor Rigidez Entumecimiento en las piernas Capacidad limitada para sentarse o estar de pie Debilidad muscular, espasmos y tensiones Disminución de la amplitud de movimiento " 20

21 Consideraciones de levantamiento https://www.osha.gov/sltc/etools/electricalcontractors/supplemental/hazardindex.html#vibration 21

22 Planifique su trabajo de levantamiento "Reducir el peso que levantas Reducir la distancia que lleva una carga Eliminar torsión Reducir la frecuencia de levantamiento Levantar en un rango seguro Cuando levantamos Mantenga la carga cerca del cuerpo Mantenga los pies separados para una postura estable Coloque sus pies antes de levantar para eliminar la torsión No levante más allá de su límite de seguridad. Consigue ayuda "! Source: CIANBRO 22

23 Levantamiento inadecuado vs. Levantamiento adecuado "Ver la fuerza sobre el disco cuando se flexiona la cintura vs cuando se flexiona las rodillas y se levanta" Pending drawing approval Source: CIANBRO 23

24 Cabeza arriba no los glúteos arriba Levantando con la espalda Source: CIANBRO Levantando con los pies 24

25 Cabeza arriba, no glúteos arriba Demostración de levantamiento en clase El Instructor guiara la Demostración de levantamiento Seleccione un voluntario para levantar un objeto del suelo 25

26 Exposición a la vibración "Vibración de todo el cuerpo (WBV) es una forma de vibraciones mecánicas transmitidas a través de una superficie de soporte para el cuerpo. Tanto en un equipo como en un asiento de camión. La vibración de las herramientas de mano pueden ser amortiguado por los guantes anti-vibración, envolturas de herramientas o incluso eligiendo las herramientas que proporcionan menos vibración ". Source; CIANBRO 26

27 Vibraciones en talleres de acero Pulidora Lijadoras Taladro Martillo neumático y cinceles 27

28 Síntomas de Síndrome de vibración mano-braza Hand Arm Vibration Syndrome H.A.V.S. "Sensación de hormigueo o adormecimiento en los dedos y la palma de la mano Espasmos en los dedos Escaldado o blanqueo de los dedos Trastorno crónico generalmente irreversible Puede desarrollarse a partir de la exposición repetida y prolongada a la vibración Daño a los vasos sanguíneos, los nervios y músculos La mitad de los 1.5 millones de trabajadores estadounidenses que utilizan herramientas vibratorias desarrollará alguna forma de HAVS (NIOSH) 5% de la población general padece de HAVS " 28

29 Factores de riesgo de H.A.V.S. "Exposición Repetida y prolongada a la vibracion de las herramientas de mano que vibran Uso inadecuado de la herramienta Agarre forzado de la herramienta agravado por Temperatura fría Ambiente húmedo Fumar Vibración de la rectificadora puede ser minimizado mediante el uso de herramientas con amortiguación de vibraciones y guantes anti-vibración Photo from Cianbro 29

30 Equipo de protección personal para el control de H.A.V.S Usar guantes que protejan completamente los dedos, certificados como antivibratorios para reducir la exposición a las vibraciones Lleve guantes que cumplan con la normativa de American National Standards Institute ANSI y apropiados para el peligro Anti vibration gloves 30

31 Daños en las manos y muñeca es una reclamación de compensación de trabajadores que esta en rápido crecimiento "Las lesiones de muñeca representaron más de la mitad de todos los del MSDs 5 millones de trabajadores estadounidenses sufren de lesiones por esfuerzo repetitivo de la muñeca Se produce cuando el nervio se comprime y se inflama ". Drawing pending approval 31

32 Síndrome del Túnel Carpiano Causas repetición esfuerzos sostenidos Posición incomoda de la muñeca Síntomas Hormigueo y dolor en la mano y Entumecimiento en la muñeca Atrofia muscular en la base del pulgar " Drawing pending approval 32

33 Qué es la "Ergonomía?" Adaptar el trabajo al trabajador. Eleve el trabajo para llegar y evitar arrodillarse Phot Source CIANBRO 33

34 Que es la ergonomía? "La ciencia de la adaptación de las estaciones de trabajo, herramientas, equipos y técnicas de trabajo para que sean compatible con la anatomía y fisiología humana para reducir el riesgo de lesiones y trastorno musculoesquelético debido a factores de estrés ergonómico." "Adaptar el trabajo a la persona" más que la "persona al puesto de trabajo." 34

35 Factores de riesgo ergonómicos Pobre mecánica corporal Estaciones de trabajo restrictivas Posturas forzadas Sobrecarga de trabajo Trabajar por debajo de las rodillas Herramientas de mano que no cumplan con los requisitos del trabajo Photo source https://www.osha.gov/sltc/etools/electricalcontractors/materi als/heavy.html Source CIANBRO 35

36 En qué posturas incomodas usted trabaja? Riesgos asociados a trabajos por encima de los hombros y por debajo de las rodillas Workers kneeling during fabrication Photo from CIANBRO 36

37 Consejos de Ergo - Reducir la inclinación para trabajar Reduce la tensión en su espalda al agacharse Reducir la fatiga de las piernas manteniedo una posición en cuclillas Pending drawing approval Permite que tus pies estén apoyados en el suelo con los tobillos en su posición natural en lugar de mantener el equilibrio sobre las puntas de los pies y el estiramiento de los tendones en la parte posterior de los tobillos Source: CIANBRO 37

38 Consejos de Ergo Cinturones de herramientas balanceados Pending drawing approval Herramientas suspendidas o colgadas Source: CIANBRO 38

39 Consejos de Ergo Rotular carga de más de 50 libras para advertir a los trabajadores de las cargas pesadas Rotular la cantidad de peso Photo from CIANBRO 39

40 Consejos de Ergo Utilice equipos tales como balanceadores de elevación, grúas tipo puente, carros o carretillas elevadoras para disminuir la necesidad de levantar, empujar y tirar de cargas. Carreto de mano Grúa Photo from CIANBRO Photos form OSHA N

41 Rotación de trabajo "La rotación de trabajo es vital cuando se realizan exigentes tareas repetitivas. Al planificar el trabajo se tiene en cuenta que las buenas rotaciones de trabajo son las que tienen a los miembros del equipo utilizando diferentes grupos de músculos entre las tareas o en las tareas menos exigentes ". Source: CIANBRO 41

42 Reportes tempranos de síntomas MSDs Atender lesiones tempranas puede ayudar a prevenir que se conviertan en mas grave. Source: N

43 Uso de la cláusula del Deber General "OSHA usará la cláusula del Deber General para citar los empleadores para los peligros ergonómicos. Bajo la cláusula del Deber General de la Ley OSHA, los empleadores deben mantener sus lugares de trabajo libres de peligros graves reconocidos, incluyendo los riesgos ergonómicos. Este requisito existe independientemente que existan las directrices voluntarias " https://www.osha.gov/sltc/ergonomics/faqs.html 43

44 OSHA publica varias guías útiles para otras industrias que tienen paralelismos con las empresas de fabricación de acero y los centros de servicios. OSHA OSHA N

45 Recursos de OSHA https://www.osha.gov/sltc/etools/electricalcontractors/supplemental/hazardindex.html#vibration 45

46 Resumen de los puntos claves "Usa tu cerebro, no la espalda. Trabaja inteligentemente, no duramente. Fijar el trabajo, no el trabajador. Use hábitos ergonómicos de seguridad en el hogar " Source: CIANBRO 46

47 Seguridad Musculo-esqueléticas Sources (Reorder and correct these add citations throughout https://www.osha.gov/dte/grant_materials/fy06/46g6-ht22/back_injury_prevention.pdf https://www.osha.gov/sltc/ergonomics/ https://www.osha.gov/sltc/ergonomics/controlhazards.html https://www.osha.gov/ergonomics/faqs-external.html https://www.osha.gov/pls/oshaweb/owadisp.show_document?p_table=speeches https://www.osha.gov/publications/osha3465.pdf https://www.osha.gov/dte/grant_materials/fy10/sh /jeopardy_game.pdf https://www.osha.gov/dts/shib/shib html https://www.osha.gov/sltc/etools/computerworkstations/more.html https://www.osha.gov/sltc/ergonomics/training.html lwww.safetyservicescompany.com/.../warehouse-safety-general-guide. OSHA CIANBROSafety Bulletin-Ergonomics Grandjean E. Fitting the task to the Man, Taylor & Francis London, 1988 Lauren Hebert, Personal Ergonomic Guide material handling Low Back Tasks Construction Occupational Health Program, UMass 47

48 Seguridad Musculo-esqueléticas Preguntas? Photo from OSHA

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