Índice General de los Tres Libros

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Javier Barbero Ortíz
hace 8 años
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1 Índice General de los Tres Libros Desayunos: Biscochos integrales, 2 Omelet de espinacas, 3 Tortilla española, 4 Tostadas francesas, 5 Tortillas de harina, 6 Baleadas, 7 Huevos rancheros, 8 Pupusas de frijoles, 9 Omelette de claras de huevos con vegetales, 10 Licuado digestivo de mango, 4 Licuado desintoxicante, 5 Smoothie de desayuno, 6 Smoothie de pina, 7 Granola, 8 Panqueques de harina integral, 9 Empanadas de plátano y frijoles fritos, 10 Sándwich de frijol con queso crema, 11 Molletes, 12 Avena con manzana, 24 Batido de banana y fresas, 25 Huevo al hoyo, 26 Huevos con queso feta, 27 Jugo quema grasa, 28 Licuado de naranja, pina y manzana, 29 Licuado de pepino, perejil y pina, 30 Licuado de pera, naranja y linaza, 31 Licuado diurético, 32 Licuado para el embarazo, 33 Panqueques de chocolate y canela, 34 Panqueques de naranja, 35 Panqueques sin gluten, 36 Quequitos de jamón y queso, 37 Sándwich de mantequilla de cacahuate y banano, 38 Sándwich de queso suizo con manzana verde, 39 Smoothie de sandia, 40 Boquitas: Sandwich de pepino, 14 Dip de salmón y aguacate, 15 Hummus, 16 Dip de cangrejo/atún, 17 Dip de almendras, 18 Baba Ghanoush, 12 Deli Dip Cremoso de Jalapeños, 13 Dip de Alcachofas al Horno, `14 Dip de Espinaca con Requesón, 15 Dip de Parmesano y Albahaca, 16 Labneh, Queso de Yogurt, 17 Tortillitas con salsa, 20

integral, 9 Empanadas de plátano y frijoles fritos, 10 Sándwich de frijol con queso crema, 11 Molletes, 12 Avena con manzana, 24 Batido de banana y fresas, 25 Huevo al hoyo, 26 Huevos con queso feta,

2 Ensaladas: Ensalada pasta italiana, 12 Ensalada libanesa, 13 Ensalada de huevo duro, tomate, y papas, 14 Ensalada de atún, 15 Ensalada griega de garbanzos, 16 Ensalada de pasta con pollo y frijol blanco, 17 Ensalada de pepino con salsa de yogurt, 18 Ensalada cesar, 19 Ensalada verde con piñones, 20 Ensalada de pollo a la plancha, 21 Ensalada mixta, 22 Ensalada chef, 20 Vinagreta, 21 Ensalada turca, 22 Ensalada Tex Mex, 23 Ensalada tailandesa, 24 Ensalada multicolor, 25 Ensalada de tornillos integrales con pesto, 26 Zucchini asado, 27 Ensalada de pollo estilo california, 28 Ensalada de papas, 29 Ensalada de manzana y repollo, 30 Ensalada de lechuga romana y roquefort, 31 Ensalada de frijol negro, 32 Ensalada de arroz, 33 Ensalada de aguacate y queso mozzarella, 34 Ensalada de aguacate, palmito, y cebolla roja con aderezo de culantro, 35 Escabeche de chile dulce, 42 Ensalada caprese, 43 Ensalada con pollo en vinagreta balsámica, 44 Ensalada de espinaca con arándanos, 45 Ensalada de lechuga romana con mango y almendras, 46 Ensalada de verano, 47 Ensalada griega de pasta, 48 Ensalada de repollo asiática, 49 Ensalada italiana, 5 Ensalada Waldorf, 51 Pollo: Crepas, 24 Bechamel liviana con pollo, 25 Arroz con pollo, 26 Chop Suey, 27 Pollo a la parmesana, 28 Pollo a la cazadora, 29 Pollo al curry, 30 Marmahón con pollo, 31 Pollo oriental al jengibre, 32 Cacerola de pollo con brócoli, 33 Pollo asado con limón, 34 Garbanzos con pollo y almendras, 35 Sándwich de ensalada de pollo con almendras, 36 Pinchos de pollo, 37 Tacos de pollo hondureños, 38 Sándwich de basura, 39 Chilaquiles hondureños, 40 Sándwich de pollo y aguacate, 41 Burritos de pollo, 42

turca, 22 Ensalada Tex Mex, 23 Ensalada tailandesa, 24 Ensalada multicolor, 25 Ensalada de tornillos integrales con pesto, 26 Zucchini asado, 27 Ensalada de pollo estilo california, 28 Ensalada de

3 Pollo oriental, 38 Pollo en salsa jalapeña, 39 Pollo con maíz, 40 Pollo con alcaparras y limón, 41 Pollo con ajonjolí, 42 Pollo chino con brócoli, 43 Pollo asado con mostaza, 44 Piernitas de pollo al romero, 45 Medallones de pollo al horno, 46 Pasta de pollo, 48 Hamburguesas de pollo, 49 Deditos de Pollo con Salsa Blue Cheese, 108 Enchiladas de Pollo, 109 Ensalada de Pasta Integral con Pollo y Ajonjolí, 110 Linguini Integral con Pollo y Vegetales, 111 Mini Albóndigas de Pavo o Pollo, 112 Pechugas de pollo Rellenas, 113 Pinchos de Pollo, 114 Pollo al Cordon Blue, 115 Pollo con Especies, 116 Pollo al Romero con Naranja, 117 Pollo Teriyaki, 118 Rollos Vietnamitas, 119 Salteado de Pollo y Piña,120 Sloppy Tom, 121 Sopa de Albóndigas de Polo, 122 Carnes: Salpicón de res, 44 Chili con carne, 45 Pipianes rellenos, 46 Carne guisada, 47 Enchiladas, 48 Filete a la pimienta, 49 Tamalitos de repollo, 50 Tamalitos de hoja de uva, 52 Stroganoff, 54 Tacos thai, 55 Lomo de cerdo con ajo y limón, 56 Tiritas de res con brócoli, 52 Tacos al pastor, 53 Pinchos de cerdo teriyaki, 54 Cerdo con cebolla glaseada, 55 Chiles rellenos, 56 Arroz chino, 57 Chuletas de ovejo asadas, 126 Filete de res al ajillo, 127 Filete de res asado, 128 Puntas de filete de res con salsa de hongos, 129 Quesadillas de cerdo y queso, 130

Ajonjolí, 110 Linguini Integral con Pollo y Vegetales, 111 Mini Albóndigas de Pavo o Pollo, 112 Pechugas de pollo Rellenas, 113 Pinchos de Pollo, 114 Pollo al Cordon Blue, 115 Pollo con Especies, 116

4 Mariscos: Ceviche mixto, 58 Ceviche de caracol, 59 Ceviche de camarones, 60 Camarones con tomate y queso feta, 61 Camarones criollos con, 62 Salsa de tomate y albahaca, 63 Camarones al ajillo, 64 Fajitas de vegetales con camarones, 65 Carpaccio de salmón, 66 Teriyaki de salmón, 67 Filete de pescado, 68 Pescado con salsa de yogurt y pepinillos, 69 Tilapia griega, 70 Tilapia con aceitunas y alcaparras, 60 Tilapia al horno, 61 Salmón con espinacas y puerros, 62 Ragú con champiñones con filete de pescado, 63 Pescado con salsa de naranja, 64 Pescado a la veracruzana,65 Pargo chino al vapor, 66 Camarón con salmón, 67 Camarón con curry, 68 Pastas: Spaghetti con requesón y brócoli, 72 Spaghetti integral al pesto, 73 Spaghetti integral con berenjenas y tomates, 74 Pomodoro, 75 Spaghetti con atún, 76 Spaghetti a la boloñesa, 77 Pizza, 78 Arroz con verduras, 79 Curry vegetariano, 80 Spaghetti integral con salsa de pollo, 70 Spaghetti al cartoccio, 71 Spaghetti integral con camarones al orégano, 72 Spaghetti con punta de espárragos, 73 Spaghetti a la puttanesca, 74 Penne integral con camarones griegos, 75 Spaghetti integral con berenjenas y tomates, 76 Fettucini con hongos, 77 Fettuccine Alfredo, 84 Lasaña, 85 Lasaña de hongos, 86 Lasaña integral con espárragos, 87 Paella, 88 Penne integral a la griega, 89 Risotto de hongos, 90 Spaghetti con anchoas, 91 Spaghetti pomodoro con atún, 92

alcaparras, 60 Tilapia al horno, 61 Salmón con espinacas y puerros, 62 Ragú con champiñones con filete de pescado, 63 Pescado con salsa de naranja, 64 Pescado a la veracruzana,65 Pargo chino al

5 Sopas: Sopa de frijoles, 82 Sopa de lentejas, 83 Crema de hongos, 84 Minestrone, 85 Caldo de pollo, 86 Sopa de tortilla, 87 Sopa de papa, 88 Sopa tailandesa de pescado y fideos, 89 Sopa de pollo y vegetales, 90 Sopa de tomate asado con albahaca y queso mozzarella, 80 Sopa de res, 81 Sopa de pescado, 82 Sopa de espinacas, 83 Sopa de culantro, 84 Sopa de coliflor, 85 Sopa de cerdo con repollo, 86 Sopa de brócoli, 87 Minestrone, 88 Crema de hongos, 89 Sopa de cebolla, 131 Sopa de Albóndigas de Pollo, 122 Sopa de papa y jamón de pavo, 123 Complementos: Guacamole, 92 Chancletas de patastillo, 93 Coliflor con queso parmesano, 94 Puré de verduras, 95 Papitas encurtidas, 96 Bruschetas, 97 Chimol, 98 Brócoli oriental, 99 Arroz integral al curry, 100 Zuccini asado, 101 Puré de papas, 102 Cebolla morada al horno, 92 Spaghetti integral con ajo y perejil, 93 Papas al horno con ajo, 94 Papitas encurtidas, 95 Papas horneadas con brócoli, 96 Papas doradas con cáscara, 97 Arroz con almendras, 98 Chicharos con hongos y cebollinas, 99 Casamiento, 100 Encurtido árabe, 101 Pinchos de verduras, 102 Pudin de maíz, 103 Espinaca cremosa, 104

86 Sopa de brócoli, 87 Minestrone, 88 Crema de hongos, 89 Sopa de cebolla, 131 Sopa de Albóndigas de Pollo, 122 Sopa de papa y jamón de pavo, 123 Complementos: Guacamole, 92 Chancletas de patastillo,

6 Arroz con azafrán, 54 Arroz con zanahoria, 55 Arroz mexicano, 56 Bolitas de arroz con ajonjolí, 57 Coliflor con queso, 58 Frijoles charros mexicanos, 59 Frijoles guisados, 60 Garbanzos al curry, 61 Hongos al perejil, 62 Pan de aceite de oliva, 63 Papas al pesto, 64 Papas griegas, 65 Papitas de cambray, 66 Plátanos al horno, 67 Puré de espinacas, 68 Postres: Pan de banano con nueces, 106 Mousse de limón, 107 Crepas de manzana, 108 Tarta de durazno, 109 Pilones de mango, 110 Granita de chocolate y menta, 111 Flan de vainilla y caramelo, 112 Ensalada de frutas, 113 Cheesecake de café, 114 Banana split asado, 115 Biscotti de chocolate y almendras, 134 Ensalada de Fruta Mango y Semillas de Marañón, 135 Galletas de Avena y Pasas, 136 Galletas de Banano y Avena, 137 Galletas de la Fortuna, 138 Galletas de Mantequilla de maní, 139 Islas Flotantes de Wale, 140 Manzanas al horno, 141 Pastel de Zanahoria, 142 Pudin de Piña, 143 Quequitos de Banano, 144 Quequitos de Granola y Manzana, 145 Quequitos Integrales de Arándano y Naranja, 146 Queque de Naranja, 147 Queque de Zucchini, 148 Sopa helada de fresas, 149 Comidas para niños Hot dogs de banano, 151 Macaroni & Cheese (Macarrones con queso), 152 Puntos de queso, 153 Rollitos de Sushi de jamón de pavo y queso mozzarella, 154 Rollitos de Sushi de mantequilla de maní y mermelada, 155 Spaguetti con hotdog de pavo, 156 Mantequilla de almendra, 157

de limón, 107 Crepas de manzana, 108 Tarta de durazno, 109 Pilones de mango, 110 Granita de chocolate y menta, 111 Flan de vainilla y caramelo, 112 Ensalada de frutas, 113 Cheesecake de café, 114

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