Manteniendo Saludables a sus Niños

Tamaño: px
Comenzar la demostración a partir de la página:

Download "Manteniendo Saludables a sus Niños"

Transcripción

1 Caminando Hacia el Futuro Vol. 9 No. 2, Invierno 2007 Manteniendo Saludables a sus Niños madurez incluyen problemas del corazón, en las coyonturas, afecciones en la piel, y depresión. Mientras que subir de peso afecta su cuerpo, también afecta su desarrollo emocional al ser molestados por otros chicos o al no incluirles en actividades sociales. Que podemos hacer para mantener sanos a los niños? Como familia, participar en acitividades físicas fortificará la relación y denotará la importancia del cuidado personal. Es claro que el enfoque es disfrutar de la actividad, como al jugar a las escondidas en el parque, o construir una casita con sábanas y cobijas. Ser parte del equipo de la escuela o del parque y participar en eventos los envolverá en el ejercicio y en la oportunidad de hacer nuevas amistades. Es importante que a los niños no se les impongan rutinas de ejercicio para adultos. Ponerlos a levantar pesas o a ejercitar en máquinas no es aconsejable. Lo mejor es que se envuelvan en actividades físicas divertidas que les gusten. La buena salud es en lo primero que pensamos al nacer nuestros hijos. Continuamos ayudando en su desarrollo al alimentarles y cuidarles. Como todos sabemos, parte de procurar su desarrollo incluye hábitos alimenticios saludables y ejercicio. Aunque ellos en si suben de peso al crecer y madurar, la combinación de alimentos nocivos y la falta de ejercicio provocan el acelerado subir de peso y estres en el cuerpo. Al pasar menos tiempo jugando afuera y más tiempo viendo televisión o con sus video-juegos, los niños no reciben la suficiente actividad física. Sabía usted que los niños con sobrepeso y los obesos están expuestos a varios males de salud como la diabetes, bajo estima, desórden alimenticio, consumo de drogas, asma, mal dormir, e hipertensión? Estudios indican que la mayoría de niños con sobrepeso u obesos así se mantendrán al ser adultos. Males que persisten con el sobrepeso de la niñéz a la Para asegurar que sus niños desarrollen hábitos sanos y se prevenga la obesidad, es básico llevar un estilo de vida balanceado. Consumir alimentos sanos y hacer ejercicio es algo que toda la familia puede hacer. Al ser modelos para los hijos, los padres pueden impulsar a que los niños sigan pasos sanos. Para mejor saber si el aumento de peso en su hijo es natural o si es señal de obesidad es mejor que vea a su doctor y así trazar un plan de salud. Si los niños disfrutan de la actividad, mantendrán este hábito al crecer como adultos sanos. Recursos: American Obesity Association National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disorders

2 Un Mensaje del Departamento de Servicios Para Niños y Jóvenes Apreciables Padres: Enseñar a sus niños seguir decisiones sanas les ayudará a alcanzar su potencial máximo. La nutrición afecta la salud y el crecimiento de los niños y también se relaciona con la capacidad de aprender. Los niños que tengan una dieta sana y balanceada saldrán mejor en la escuela y tendrán menos problemas de salud. Es básico que los niños entiendan los beneficios de consumir alimentos balanceados ricos en vitaminas y minerales: frutas y verduras para la fibra, vitamina C, potasio; leche para huesos fuertes; frijol y nuez como proteína. Usted debe tomar cuidado para mejorar como sus niños se alimentan y promover hábitos inteligentes. En general debe, Sentarse a comer juntos regularmente Servir una variedad de alimentos y botanas saludables Permita sus niños le vean comer saludable, y así harán lo mismo Hablen sobre los alimentos y envuélvalos en su preparación Este número de Noticias para los Padres le ofrece ideas sobre alimentos, ricas recetas, y recursos para la salud y la nutrición. Puede también enterarse sobre dos conferencias de CYS que permitieron relaciones sanas, y nutritivas experiencias para los niños. Esperamos la información le sea beneficiosa para usted y los suyos y que logren éxito al trazar un camino positivo para usted y quienes le rodean. Deseándoles salud y buen comer, Mary Ellen Caron, Ph.D. Commisionada UIC Noticias Para Los Padres Caminando Hacia el Fúturo Publicada por el Departamento de Servicios Para Niños y Jovenes de Chicago, conjuntamente con el Centro de Alfabetización de UIC UIC Center for Literacy phone (312) Richard M. Daley, Alcalde Mary Ellen Caron, Ph.D. Comisionada del Departamento de Servicios para Niños y Jovenes de Chicago Barbara O Laughlin, Directora Ejecutiva, UIC Chicago Center for Early Education phone: (312) Roberto Vázquez, Traductor página 2 Noticias Para Padres Vol. 9 No. 2 Invierno 2007

3 Paternidad Triunfal/Conferencia Sobre Relaciones Saludables Padres, abuelos, madres, educadores pre-escolares, trabajadores sociales, y más participaron en la segunda conferencia anual Paternidad/Relaciones Saludables en los días 2 y 3 de Noviembre del 2006, patrocinado por el Departamento de Servicios para Niños y Jóvenes de Chicago (CYS). Varios estudios demuestran que los niños tienden a volverse contribuyentes positivos en la sociedad al tomar el padre u otros varones un papel activo en sus vidas. El enfoque de la conferencia era fortalecer el papel y la visibilidad de los varones y del envolvimiento paternal en los programas de Head Start a través de toda la ciudad. También, para llegar a establecer relaciones paternales saludables. Los participantes mencionaron como es que los padres contribuyen al sano desarrollo de sus hijos. Una discusión de mesa sobre El Papel de los Padres arrancó la conversación al tanto que las conferencias se enfocaron en temas de alfabetización, ayuda paternal, ayuda legal para padres, y programas de dedicación paternal en los centros Head Start. Para mayores informes sobre esta iniciativa, llame a Beatrice Nichols de CYS al (312) Guía Para la Alimentación Sana Cocine junto con sus hijos. Ayude en la preparación de la comida. Aprendan a cocinar y hablen continuamente sobre alimentos nutritivos. Coman frutas frescas y verduras, fruta seca, galletas graham, o pretzels como aperitivos. Estos aperitivos calman el hambre sin añadir grasas o azúcar de más a la dieta de los niños. Desayunen cada mañana para iniciar el día con energía. Ofrezca alimentos nuevos a sus hijos. Puden probarlos varias veces hasta que les gusten. Haga con tiempo pequeños cambios a la dieta familiar. Cambios graduales permitirán que los niños establezcan hábitos sanos perdurables. Hablen sobre alimentos sanos al ir al supermercado. Permita que ellos escojan las frutas, legumbres, pan de trigo, y otros nutritivos alimentos. Coman juntos en la mesa, compartiendo alimentos y conversación. Limite las comidas rápidas a uno o dos días por semana. Aunque baratas, llevan el prolongado costo de grasas de más, azúcar y sal que resultan dañinas. Invierno 2007 Noticias Para Padres Vol. 9 No. 2 página 3

4 Sana Diversión de Familia Trayendo lo de Afuera, Dentro! Cuando el día este frío o lluvioso, existen lugares en Chicago donde puede sentirse con solecito y casi como afuerita. Visite el Jardín de Cristal del Navy Pier. Disfrute el panorama de Chicago y las fuentes de chorro por todo este maravilloso jardín. Ha visitado el Conservatorio Garfield? El año entero se tienen actividades sin costo para que las familias ayuden en sus exuberantes jardines cubiertos. Visite el Jardín Invernal de la Biblioteca Pública Harold Washington en el noveno piso. Su techo de cristal, olivos, y otros cultivos ofrendan una visita espectacular para los niños antes o después de visitar la biblioteca infantil en el segundo piso. Lanvándonos las Manos Tú y Yo! Ensaladas Simples de Preparar Sabía que la mejor prevención de transmisión de infecciones es por medio del cuidadoso lavado de manos? Necesitamos lavarnos las manos un promedio de 40 segundos para matar los gérmenes. Trate de cantar algo con sus hijo para que los 40 segundos pasen pronto. Cante los ABC s o Rema, Rema, Rema tu bote, que tus manos limpias quedarán! Plantando una Semilla Pronto llegará la Primavera y a los niños les encanta plantar semillas. Tiempo para cultivar deliciosas legumbres. En una maceta pequeña con tierra, plante algunas semillitas de acuerdo a las instrucciones en el sobre. Los niños serán de gran ayuda para rociar la planta, asegurarse que recibe suficiente sol, medir su crecimiento, y para marcar su desarrollo. Vean el cupón en la página 7 para semillas gratis y así empezar su cultivo hoy mismo. QUESO COTTAGE Y FRUTA Añada durazno, piña o pera con una cucharada de queso cottage. MEZCLA DE MANZANA Y APIO Corte manzana y apio. Añada una porción de yogurt. TAZÓN DE NARANJA Mezcle los gajos con trozos de lechuga. Añádale aderezo italiano. página 4 Noticias Para Padres Vol. 9 No. 2 Invierno 2007

5 Sana Diversión de Del Esquinero de Libros: Comiendo el Alfabeto: Frutas y Legumbres de la A a la Z por Lois Ehlert Albaricoque, alcachofa, alfalfa, amaranto, y mucho más. Abra camino aprendiendo sobre docenas de frutas y legumbres, algunas comunes y otras exóticas. Los niños aprenderán el alfabeto a la vez. Cultivando una Sopa de Verduras por Lois Ehlert Cultivando su jardín este año? Este colorido cuento muestra los pasos para cultivar deliciosas legumbres y preparar su sopa de verduras. Muncha! Muncha! Muncha! por Candace Fleming y G. Brian Karas Podrá el jardinero proteger sus verduras o se las devorarán los conejos? Viva las aventuras de un jardinero decidido a proteger sus ricas legumbres y los tres conejos deseosos de saltar, subir y nadar hasta donde se encuentra el suculento festín. Ensalada de Alfabeto: Frutas y Legumbres de la A a la Z por Sarah L. Schuette Deleita tus ojos en información sobre tus frutas y legumbres favoritas en este libro. El autor emplea lúcidas fotos para incitar a los niños a aprender sus letras y también pensar en alimentos sanos. Cantemos una Canción! Su niño disfrutará del ritmo y rima de este tradicional canto infantil. Intente decirlo o cantarlo con su hijo hoy mismo! Puede también inventar su propia canción de frutas o legumbres. MANZANAS Y BANANAS Me encanta comer, comer, comer manzanas y bananas Me encanta comer, comer, comer manzanas y bananas Me encanta comai, comai, comai manzanai y bananai Me encanta comai, comai, comai manzanai y bananai Me encanta comi, comi, comi manzani y banani Me encanta comi, comi, comi manzani y banani Me encanta comiui, comiui, comiui manzaniui y bananiui Me encanta comiui, comiui, comiui manzaniui y bananiui Me encanta comou, comou, comou manzanou y bananou Me encanta comou, comou, comou manzanou y bananou Me encanta comeu, comeu, comeu manzaneu y bananeu Me encanta comeu, comeu, comeu manzaneu y bananeu Recurso: Country Goes Raffi (CD) Invierno 2007 Noticias Para Padres Vol. 9 No. 2 página 5

6 Páginas de Salud y Nutrición Salud Infantil Información para el cuidado práctico con todo lo nuevo sobre asuntos de salud. Viene en Inglés y en Español. Dr. Greene Página del pediatra y autor Dr. Alan Greene responde a preguntas de los padres y cuenta con una base de datos dirijida a la salud infantil. WebMD Una página interactiva con información sobre casi toda condición médica que incluye una extensa lista de datos en cuidado médico infantil. Alerta de Salud Infantil childhealthalert.com Esta organización está dedicada a la salud y bienestar de todos los niños, ayuda a padres, maestros y expertos en salud capturar el sentido de las noticias sobre la salud que afectan a los niños. Academia Americana de Pediatría Esta página está destinada a la salud de todos los niños, con un sin fin de artículos sobre temas relacionados con la salud de los niños. 5 al Día Salud Daría La página ofrece una simple guía de buenas prácticas alimenticias que pueden orientar a padres, educadores, y niños. Padres ABC La Corporación Australiana de Radiodifusión armó esta informativa página que cuenta con referencias sobre salud, nutrición, educación física, recetas y más. Resúmen de la Conferencia Escolar sobre Alimentos Multiculturales Desarrollando Mentes Luminosas Para un Futuro Brillante era el tema de la Conferencia Inaugural Escolar del Departamento de Servicios para Niños y Jóvenes (CYS). Más de 150 padres, maestros, y administradores se reunieron para delinear las necesidades únicas de los niños de escuela, y para diseñar programas que ayuden a alcanzar la meta. Una conferencia subrayó la importancia de explorar alimentos multiculturales y crear experiencias alimenticias positivas. Los participantes experimentaron al cocinar varios platillos étnicos y recibieron un libro que les ayudará a compartir ésta experiencia con los niños. Nancy Prange, Dietista Registrada, dirigió la presentación y habló de integrar componentes nutricionales y culturales. Prange comentó que los niños que son alentados a explorar su mundo y las riquezas culturales tienden a salir mejor en la escuela, empleo, y la vida. También incluyó la manera en que organizaciones comunitarias, programas extendidos, y escuelas pudieran establecer programas alimenticios y culturales para los niños y las familias a quienes sirven. Frutas y Legumbres: Lily Apuesta en Cinco al Día Crommie y Crommie Aceptemos, cocinar alimentos sanos no es tan fácil, más este video ofrece sugerencias creativas que el cocinero disfrutará, y el resto de la familia! Ofrece ayuda en la preparación de legumbres en diferentes formas como al vapor, horneadas, o comerlas crudas. Incluye ideas para comidas que se preparan con las cinco frutas y legumbres por día. El video exhorta a que las familias disfruten la cocina al experimentar nuevas formas de preparar alimentos. Al crecer, sus niños definitivamente imitarán sus costumbres de cocina, porqué no hacer que imiten divertidos y saludables hábitos alimenticios. Este video lo puede sacar en Inglés o Español en el Centro para la Educación Pre-escolar de Chicago. Para más informes llame al (312) página 6 Noticias Para Padres Vol. 9 No. 2 Invierno 2007

7 Padres Como Defensores Cerca del 31% de niños entre los 6 y 19 años sufren o están en riezgo de sobrepeso, según el Centro de Control y Prevención de Enfermedades. Por ello, cada padre y niño deben entender la importancia de comer saludable y de mantenerse activos, ya que es un aspecto crítico del bienestar total del niño. Ser un defensor de sus hijos requiere que busque los medios donde su voz sea escuchada. Le animamos a advocar por una mejor salud comunitaria y recursos de nutrición al trabajar junto con las agencias comunitarias, oficiales electos, etc. Al hablar de nutrición en casa, los padres pueden advocar por sus hijos al cocinarles alimentos buenos. De acuerdo a los 8 Hábitos de Niños Saludables, existen tres claves para el buen comer: Variedad: Amplie su paladar al tratar distintos alimentos ricos en nutrientes con diferentes colores. Moderación: Disfrute sus alimentos, más no se sobrepase. Balance: Encuentre el balance entre lo que come y su actividad física. Si ingiere un almuerzo grande, trate de cenar menos. Recuerde que los niños necesitan de un modelo y al esforzarse por estar usted más sano, su niño pronto le imitará. Para enterarse más sobre los 8 Hábitos de Niños Saludables, entre a la página o llame/escriba a Strang Cancer Prevention Center 428 East 72nd Street, Suite 600 New York, NY Teléfono (212) Ext. 194 Fax (212) SEMILLAS GRATIS Ayude a que los niños cultiven plantas y se volverán jardineros de por vida. Presente este cupón en el Centro de Educación Pre-escolar de Chicago y reciba un sobre con semillas para cultivarlas esta Primavera! Centro de Educación Pre-escolar de Chicago Invierno 2007 Noticias Para Padres Vol. 9 No. 2 página 7

8 Recursos, Educación y Preparación para Padres Centros de Aprendizaje FAST ofrecen a familias programas y servicios de alfabetización que incluyen GED, Inglés como Segundo Idioma y clases en computación para padres en programas de Head Start y Cuidado Infantil. Centros de Aprendizaje Family Start (FAST) FAST at Garfield Human Services Center 10 S. Kedzie Avenue (312) FAST en King Human Services Center 4314 South Cottage Grove Avenue (312) FAST ESL Centro Vocacional del Parque Humboldt Centro Educativo, Salón 302B 1645 N. California Avenue (773) FAST ESL Central 1640 W. Roosevelt Road, Salón 611 (312) Programas AmeriCorps FAST esta interesado en dialogar con padres que desean servir a sus comunidades y a la vez recibir un salario junto con una beca educativa de $4,725. Llame a Shelley Maxwell al (312) Actividades de Familia en Chicago Defile Irlandés del Sur del Día de San Patricio Marzo 12, 12:00 pm del día Avenida Western y la Calle 103 Desfile del Centro del Día de San Patricio Marzo 17, 12:00 del día Balbo y Columbus Drive Retratos del Correo: Afro-Americanos y Estampillas Museo DuSable de Historia Afro- Americana Hasta Marzo 19 La exhibición realza reconocidas estampillas de la serie que Conmemora el Servicio de la Herencia Africana del Correo de los Estados Unidos. Salto a la Luna, Planetario Adler Exhibición Contínua Esta exhibición interactiva ofrece una tonelada de actividades para niños y adultos. Entérese porqué fuimos a la luna, como llegamos, y lo que los astronautas encontraron al llegar a ella. Dinosaurios: Fósiles Antiguos, Nuevos Descubrimientos, Museo Field Marzo 30 a Septiembre 3 Tecnología nueva y descubrimientos de fósiles demuestran el eslabón entre los antiguos dinosaurios y las aves modernas. Festival del Alcalde Daley Niños y Papalotes en Montrose Harbor, Parque Lincoln Mayo 6 y 7 Niños y padres pueden construir su propio papalote, vean gigantes papalotes volar por el cielo, y demostraciones de planeadores deportivos hacer maniobras. También si gustan, pueden traer su propio papalote a este evento. Centro para Educación Pre-Escolar (Chicago Center for Early Education) recursos para padres y profesionales ofrece recursos y materiales de entrenamiento basados en investigaciones actualizadas y prácticas que promueven educación de alta calidad para niños. Localizado en Colegio Malcolm X 1900 W. Van Buren, Room 2611 (312) Buscando Cuidado Infantil Acción para Niños (Action for Children) (312) Enlaces: Departamento de Servicios Para Niños y Jovenes de Chicago Asociación Americana de la Obesidad Healthy Children Healthy Futures Instituto Nacional de la Diabetes y Desórdenes Digestivos y del Riñón Llamando a la Juventud! El Proyecto SOAR (Sharing Opportunities and Activities for Reading) es una iniciativa pre-escolar de Head Start para el desenvolvimiento juvenil que emplea jovencitos y padres de las familias en Head Start para que desarrollen actividades de alfabetización en las aulas de Head Start. Este verano, 300 teen literacy coaches, entre los 14 y 18 años serán empleados para leerle a los niños, entonar cantos, planear actividades de arte, estimular el dictado de cuentos, y muchas otras experiencias en alfabetización. Las aplicaciones de empleo las encuentran en la mesa del vestíbulo del 1640 W. Roosevelt Road. Los jóvenes deben recoger su aplicación y retornarla en persona los días martes, miércoles y jueves de las 2:30 pm a las 6:00 pm. Las aplicaciones deben ser recibidas antes del 20 de Abril del página 8 Noticias Para Padres Vol. 9 No. 2 Invierno 2007

Ayudando a los niños a lograr un peso saludable. Consejos comprobados para los padres

Ayudando a los niños a lograr un peso saludable. Consejos comprobados para los padres Ayudando a los niños a lograr un peso saludable Consejos comprobados para los padres Está usted preocupado por el peso de su niño o luchando con el suyo? Usted no está solo! En los últimos 10 años, los

Más detalles

Usted y su Communidad

Usted y su Communidad CAMINANDO HACIA EL FUTURO Vol. 10 No. 1, Otoño 2007 Usted y su Communidad Por lo común consideramos la manera en que la comunidad apoya a nuestras familias. Mejores escuelas, parques y servicios, son las

Más detalles

Vamos, vengan a la mesa que se enfría la comida!!

Vamos, vengan a la mesa que se enfría la comida!! Vamos, vengan a la mesa que se enfría la comida!! En los últimos años el hábito de comer en familia se ha visto disminuido. Parece ser que son las familias con niños pequeños las que fomentan más la práctica

Más detalles

Alimentación Y Salud - Haciendo Que Los Hábitos Saludables Sean Un Asunto Familiar

Alimentación Y Salud - Haciendo Que Los Hábitos Saludables Sean Un Asunto Familiar Alimentación Y Salud - Haciendo Que Los Hábitos Saludables Sean Un Asunto Familiar Número 24 Los hábitos relacionados con la alimentación y el ejercicio se aprenden. Los niños no nacen sabiendo lo que

Más detalles

Alimentación inteligente para los padres y las escuelas

Alimentación inteligente para los padres y las escuelas Smart Eating/Spanish Alimentación inteligente para los padres y las escuelas Prólogo Para que nuestros hijos disfruten de un estilo de vida saludable y activo, es esencial que su alimentación sea balanceada

Más detalles

QUIÉNES CORREN RIESGO?

QUIÉNES CORREN RIESGO? QUIÉNES CORREN RIESGO? Los niños corren riesgo de padecer diabetes tipo 2 si: tienen problemas de sobrepeso miembros de su familia tienen diabetes es hispano o latino, indio americano, africano americano,

Más detalles

Ayude a su hijo a crecer sano y fuerte

Ayude a su hijo a crecer sano y fuerte Ayude a su hijo a crecer sano y fuerte Departamento de Salud y Servicios Humanos Departamento de Agricultura Departmento de Educación Índice de masa corporal: una herramienta útil El índice de masa corporal,

Más detalles

Alimentos Saludables para Adultos Sanos

Alimentos Saludables para Adultos Sanos CUADERNO 1 Alimentos Saludables para Adultos Sanos El comer saludablemente implica comer una variedad de alimentos cada día, incluyendo granos, frutas y vegetales, leche y otros productos lácteos, y carne,

Más detalles

LAS FAMILIAS SANAS OPTAN POR LO SALUDABLE

LAS FAMILIAS SANAS OPTAN POR LO SALUDABLE LAS FAMILIAS SANAS OPTAN POR LO SALUDABLE LAS FAMILIAS SANAS OPTAN POR LO SALUDABLE Sabemos que para usted es importante mantener sana a su familia. Comer bien y mantenerse activo son las bases para estar

Más detalles

Necesidades especiales de los niños

Necesidades especiales de los niños Necesidades especiales de los niños página 87 08 NECESIDADES ESPECIALES DE LOS NIÑOS Crear unos hábitos alimentarios saludables durante la infancia es fundamental para evitar enfermedades crónicas en la

Más detalles

Alimentos Saludables para Adultos Sanos

Alimentos Saludables para Adultos Sanos CUADERNO 1 Alimentos Saludables para Adultos Sanos El comer saludablemente implica comer una variedad de alimentos cada día, incluyendo granos, frutas y vegetales, leche y otros productos lácteos, y carne,

Más detalles

La información en este folleto es para que usted y sus niños aprendan a escoger bocadillos para mantenerse sanos.

La información en este folleto es para que usted y sus niños aprendan a escoger bocadillos para mantenerse sanos. Los bocadillos son importantes en la dieta infantil porque sirven como complemento a las necesitades alimenticias de los niños. Es por eso que los bocadillos, igual que las comidas, deben ser sanos. Pero

Más detalles

Semana 1: Introducción. Todo Sobre Frutas y Vegetales

Semana 1: Introducción. Todo Sobre Frutas y Vegetales Semana 1: Introducción & Todo Sobre Frutas y Vegetales En esta lección usted va a aprender: 1. Los beneficios de comer saludable. 2. Los beneficios de comer frutas y vegetales. 3. A comer 5 a 6 porciones

Más detalles

Diez conductas que promueven un peso saludable en los niños en edad preescolar

Diez conductas que promueven un peso saludable en los niños en edad preescolar Diez conductas que promueven un peso saludable en los niños en edad preescolar Diapositiva 2 Introducción y objetivos de aprendizaje Desde la Primera Dama hasta el pediatra de su localidad, ha habido gran

Más detalles

Estuche de materiales para padres

Estuche de materiales para padres Estuche de materiales para padres El estuche de materiales El Día Escolar ahora es más Saludable es una colección de recursos que incluyen folletos, hojas informativas, preguntas frecuentes, volantes,

Más detalles

Pirámide de Alimentación Saludable

Pirámide de Alimentación Saludable La Organización de Consumidores y Usuarios realiza análisis de los menús de los colegios. Se le hizo llegar el nuestro (ya valorado en años anteriores por el Servicio de Endocrinología y Nutrición del

Más detalles

Alimentación Saludable

Alimentación Saludable Alimentación Saludable Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan al niño a crecer saludable. No importa si su niño es un párvulo o un adolescente, usted puede tomar las medidas necesarias para

Más detalles

Abuelas y abuelos cuidadores. Su influencia en el fomento de hábitos saludables

Abuelas y abuelos cuidadores. Su influencia en el fomento de hábitos saludables Abuelas y abuelos cuidadores. Su influencia en el fomento de hábitos saludables Coordinadora: Gretel Cabrera Galich Importancia de la alimentación durante la infancia Alimentarnos adecuadamente, es algo

Más detalles

ALIMENTACIÓN DURANTE EL EMBARAZO

ALIMENTACIÓN DURANTE EL EMBARAZO ALIMENTACIÓN DURANTE EL EMBARAZO Ana Pérez Muñoz Nutricionista Las mujeres embarazadas deben tener una dieta balanceada y nutritiva y aumentar su consumo de calorías para satisfacer las necesidades del

Más detalles

TODOS A BORDO DEL TREN DEL DESAYUNO. Actividad 1: Por qué el títere B.K. Fast está tan cansado?

TODOS A BORDO DEL TREN DEL DESAYUNO. Actividad 1: Por qué el títere B.K. Fast está tan cansado? Tema: Aventúrate! TODOS A BORDO DEL TREN DEL DESAYUNO Información general: en esta lección, se presentará a los alumnos la importancia del desayuno. En la primera actividad, conocerán a un títere muy cansado

Más detalles

Mensajes positivos para promover la actividad física y desincentivar el sedentarismo:

Mensajes positivos para promover la actividad física y desincentivar el sedentarismo: Mensajes positivos para promover la actividad física y desincentivar el sedentarismo: La actividad física es una actividad que debe moldearse en los primeros años de vida como parte de una personalidad

Más detalles

Por tanto, debemos preguntarnos: qué necesita el niño/a para estar bien alimentado?, a qué llamamos alimentación saludable?

Por tanto, debemos preguntarnos: qué necesita el niño/a para estar bien alimentado?, a qué llamamos alimentación saludable? ALIMENTACION SALUDABLE Los contenidos sobre la salud y los alimentos constituyen un aprendizaje fundamental en las primeras edades, pues se busca sentar las bases para una formación correcta en relación

Más detalles

Milk Messages with Supporting Tips, Advice, and Guidance

Milk Messages with Supporting Tips, Advice, and Guidance Milk Messages with Supporting Tips, Advice, and Guidance Use the messages, tips, guidance and photos to capture the attention of moms and motivate them to make the switch to fat-free or low-fat (1%) milk

Más detalles

Swans International Primary School Marbella

Swans International Primary School Marbella Una buena alimentación y ejercicio diario es el buen camino hacia una vida sana. A veces, nuestra atareada forma de vida, tiene consecuencias en la salud de nuestra familia. Nuestro horario tan apurado

Más detalles

Buenos Hábitos Alimentarios. para Niños y Jóvenes

Buenos Hábitos Alimentarios. para Niños y Jóvenes Buenos Hábitos Alimentarios para Niños y Jóvenes Página Desayuno... 5 Ejercicio... 6 Frutas y hortalizas... 7 Carbohidratos... 8 Proteínas... 9 Grasas... 10 Agua... 11 Í n d i c e Picoteo... 12 Comida

Más detalles

Nutrición n y Ejercicio

Nutrición n y Ejercicio Nutrición n y Ejercicio Nutrición Granos 3 a 6 onzas todos los días Dos Grupos de Granos: Granos Íntegros harina integral, trigo burgol (trigo partido), harina de avena, arroz marrón Busque en la etiqueta

Más detalles

Se realizaron un total de 1.051

Se realizaron un total de 1.051 Resultados Estudio Obesidad: Creencias, actitudes y hábitos de los chilenos Julio 2011 Metodología Diseño Estudio Cuantitativo, con encuestas CARA A CARA, hogar entrevistados. Característica Muestra Margen

Más detalles

QUÉ EQUIVALE A 1 TAZA?

QUÉ EQUIVALE A 1 TAZA? QUÉ EQUIVALE A 1 TAZA? Este impreso muestra la cantidad de alimentos que equivale a 1 taza de frutas o a 1 taza de verduras. FRUTAS Muchas personas necesitan comer 2 tazas del grupo de frutas por día*.

Más detalles

Manzana o chatarra? GUIA 3: Dieta balanceada

Manzana o chatarra? GUIA 3: Dieta balanceada FUNDACIÓN EDUCACIONAL COLEGIO DE LOS SS.CC. - COORDINACIÓN ACADÉMICA 2 CICLO- DEPARTAMENTO DE CIENCIAS CIENCIAS NATURALES PROFESORA(S): ALEJANDRA WENZEL, MARIA LAURA BUXEDAS, CURSO: 5 BÁSICO Manzana o

Más detalles

Coma alimentos saludables

Coma alimentos saludables El plan de cinco puntos Coma alimentos saludables 3 Usted puede empezar por sustituir la leche baja en grasa con leche desnatada. También reduzca su consumo de jugos de fruta a no más de ocho onzas al

Más detalles

Como el primer y más importante maestro de su niño, usted puede fomentar toda una vida de hábitos

Como el primer y más importante maestro de su niño, usted puede fomentar toda una vida de hábitos Como el primer y más importante maestro de su niño, usted puede fomentar toda una vida de hábitos saludables. Mientras más se divierta moviéndose y alimentándose bien con su niño durante sus primeros años,

Más detalles

Granos Los integrales son los mejores: pan, pasta, cereal y arroz. Vegetales De todos los colores. Frutas Coma frutas enteras; tome jugos naturales

Granos Los integrales son los mejores: pan, pasta, cereal y arroz. Vegetales De todos los colores. Frutas Coma frutas enteras; tome jugos naturales La comida saludable y la actividad física les llevarán a un estilo de vida mejor balanceado para su familia. Existen muchas formas fáciles y divertidas que lo ayudarán a alcanzar esta meta. Por parte del

Más detalles

Planes Personalizados de Comidas

Planes Personalizados de Comidas Planes Personalizados de Comidas Cuáles 4 mejores opciones elegirás hoy? Elegir mejores y más inteligentes opciones es la clave para controlar tu peso. El programa BodyKey te ayuda a hacerlo cada día,

Más detalles

Cuánto necesitan comer los niños pequeños?

Cuánto necesitan comer los niños pequeños? Cuánto necesitan comer los niños pequeños? Las cantidades varían según la edad y el nivel de actividad del niño. Cada día, ofrézcales a los niños pequeños 3 comidas y 2 ó 3 refrigerios. Dado que sus estómagos

Más detalles

Lic. Elsi Ovelar Fernández Directora General INAN. Lic. Asunción Coronel de Servín Directora. Dirección de Programas en Nutrición

Lic. Elsi Ovelar Fernández Directora General INAN. Lic. Asunción Coronel de Servín Directora. Dirección de Programas en Nutrición Lic. Elsi Ovelar Fernández Directora General INAN Lic. Asunción Coronel de Servín Directora. Dirección de Programas en Nutrición Lic. Juana Redondo Martínez Jefa. Departamento de Programas de Prevención

Más detalles

La NOM-043 clasifica a los alimentos en tres grupos: verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal.

La NOM-043 clasifica a los alimentos en tres grupos: verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal. La Norma Oficial Mexicana NOM-043. Servicios Básicos de Salud. Promoción y Educación para la Salud en materia alimentaria. Criterios para brindar orientación ofrece opciones prácticas para integrar una

Más detalles

Boletín de Salud. Cómo perder peso Y no volver a subir

Boletín de Salud. Cómo perder peso Y no volver a subir V O L U M E N 1 0, N Ú M E R O 8 Boletín de Salud D E P A R T A M E N T O D E S A L U D Y S A L U D M E N T A L D E L A C I U D A D D E N U E V A Y O R K # 9 1 en una serie de Boletines de Salud sobre

Más detalles

la diabetes importa o Sabré cuál es mi presión arterial. o Hablaré con mi médico para averiguar cuál es mi

la diabetes importa o Sabré cuál es mi presión arterial. o Hablaré con mi médico para averiguar cuál es mi la diabetes importa Primavera de 2010 Contiene información de salud o bienestar o prevención Tiene diabetes? O tiene prediabetes y desea obtener más información? La Diabetes Importa está especialmente

Más detalles

UNA NUTRICIÓN SANA Los nutrientes son: hidratos de carbono proteína grasa

UNA NUTRICIÓN SANA Los nutrientes son: hidratos de carbono proteína grasa UNA NUTRICIÓN SANA La alimentación se compone de varios nutrientes, vitaminas, minerales y agua. Los nutrientes son: Hidratos de carbono Proteínas Grasas Los hidratos de carbono son la glucosa y los almidones

Más detalles

APRENDE A SELECCIONAR SALUDABLEMENTE

APRENDE A SELECCIONAR SALUDABLEMENTE APRENDE A SELECCIONAR SALUDABLEMENTE Crees que es difícil seleccionar alimentos saludables teniendo diabetes? Todo lo contrario, es más fácil de lo que piensas. Haciendo una buena selección de alimentos

Más detalles

Clave para el Exito Escolar de los Ñiños

Clave para el Exito Escolar de los Ñiños Caminando Hacia el Futuro Vol. 9 No. 1, Otoño 2006 Clave para el Exito Escolar de los Ñiños de mi hijo. Me eligieron para sevir en el Citywide Parent Policy Council y me nominaron para el Comité del Personal.

Más detalles

2 de marzo, 2013. Día de la lectura en toda América!!!! TV Qué Puede Hacer Para Fomentar la Lectura

2 de marzo, 2013. Día de la lectura en toda América!!!! TV Qué Puede Hacer Para Fomentar la Lectura Volume4, Issue 4 Bucknell Bulldogs Learners Today, Leaders Tomorrow! TV Qué Puede Hacer Para Fomentar la Lectura February 2013 Tim Slayter Director Nancy Mercer Asistente del Director Leer es la más elemental

Más detalles

Frutas y verduras: fuente de salud Coma mejor: Aumente la cantidad y variedad de las frutas y verduras que consume

Frutas y verduras: fuente de salud Coma mejor: Aumente la cantidad y variedad de las frutas y verduras que consume Frutas y verduras: fuente de salud Coma mejor: Aumente la cantidad y variedad de las frutas y verduras que consume. Resumen de la clase Bienvenida EmPowered To Serve y el chequeo de salud de ETS Tema del

Más detalles

Alimentación saludable Ana Cristina Gómez Correa

Alimentación saludable Ana Cristina Gómez Correa Alimentación saludable Ana Cristina Gómez Correa Pediatra Universidad de Antioquia Ms Nutrición Clínica Pediátrica INTA Universidad de Chile Grupo Obesidad Infantil Las Américas Estado de Salud Estado

Más detalles

Noche Familiar = Diversión Familiar

Noche Familiar = Diversión Familiar Caminando Hacia el Futuro Vol. 14 No.1, Otoño 2011 Noche Familiar = Diversión Familiar Todos estamos muy ocupados con diferentes cosas la escuela, el trabajo, comprar alimentos, cortar el cesto, limpiar

Más detalles

Qué Representa el Envolvimiento de los Padres?

Qué Representa el Envolvimiento de los Padres? Caminando Hacia el Futuro Vol. 11 No. 3, Primavera 2009 Qué Representa el Envolvimiento de los Padres? Usted se encuentra ocupado todos los días. Las obligaciones del trabajo, la familia y el hogar le

Más detalles

Perfil de su dieta. Que es lo que come y bebe? Dia 1. Cómo esta técnica puede mejorar su vida. Beneficios Positivos

Perfil de su dieta. Que es lo que come y bebe? Dia 1. Cómo esta técnica puede mejorar su vida. Beneficios Positivos Perfil de su dieta Cómo esta técnica puede mejorar su vida Beneficios Positivos Baja de peso Mejor Nutricion Deteccion en la comida intolerante Deteccion de alergias Que es lo que come y bebe? Dia 1 Desayuno

Más detalles

PASOS A TOMAR PARA LA SALUD DE SU FAMILIA

PASOS A TOMAR PARA LA SALUD DE SU FAMILIA PASOS A TOMAR PARA LA SALUD DE SU FAMILIA Junto con los controles, pruebas de laboratorio, exámenes, y vacunas que usted necesita, hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudarse usted mismo y a su

Más detalles

El 33% de los niños menores de 2 a 17 años padece sobrepeso y obesidad

El 33% de los niños menores de 2 a 17 años padece sobrepeso y obesidad Salud y Obesidad La Organización Mundial de la Salud define la obesidad y el sobrepeso como la pandemia del siglo XXI. En España, el 53% de la población adulta padece sobrepeso y obesidad El 33% de los

Más detalles

Conozca los ABC de su diabetes

Conozca los ABC de su diabetes la diabetes importa Invierno de 2010 Tiene diabetes? O tiene prediabetes y desea obtener más información? La Diabetes Importa está especialmente diseñado para usted a fin de ayudarle a aprender cómo vivir

Más detalles

Boletín de Salud DEPARTAMENTO DE SALUD Y SALUD MENTAL DE LA CIUDAD DE NUEVA YORK

Boletín de Salud DEPARTAMENTO DE SALUD Y SALUD MENTAL DE LA CIUDAD DE NUEVA YORK V O L U M E N 5, N Ú M E R O 8 V O L U M E N 5, N Ú M E R O 8 Boletín de Salud nyc.gov/health DEPARTAMENTO DE SALUD Y SALUD MENTAL DE LA CIUDAD DE NUEVA YORK #42 en una serie de Boletines de Salud sobre

Más detalles

BUENOS HÁBITOS DESDE PEQUEÑOS

BUENOS HÁBITOS DESDE PEQUEÑOS BUENOS HÁBITOS DESDE PEQUEÑOS Presentación Algunas consideraciones generales de expertos en nutrición Desayuno: bienestar cada mañana Un día exitoso depende de un buen desayuno El desayuno ideal Por qué

Más detalles

Indice: Introducción...2. Son los batidos verdes realmente buenos para ti?...3. Son ricos los batidos verdes?...3. Conclusión...4

Indice: Introducción...2. Son los batidos verdes realmente buenos para ti?...3. Son ricos los batidos verdes?...3. Conclusión...4 Indice: Introducción...2 Son los batidos verdes realmente buenos para ti?...3 Son ricos los batidos verdes?...3 Conclusión...4 Batidos kiwi-pepino...5 Batido Banana-frambuesa...6 Batido Mango-Melocotón...7

Más detalles

Hoy su hijo(a) aprendió sobre: El Grupo de los Lácteos

Hoy su hijo(a) aprendió sobre: El Grupo de los Lácteos El Grupo de los Lácteos Los alimentos en este grupo contienen calcio. El calcio ayuda a fortalecer y a mantener los huesos y dientes sanos. Los niños deberían consumir 3 porciones cada día de los alimentos

Más detalles

SI SANO QUIERES CRECER DE TODO TIENES QUE COMER

SI SANO QUIERES CRECER DE TODO TIENES QUE COMER ISSN 1988-6047 DEP. LEGAL: GR 2922/2007 Nº 38 - ENERO DE 2011 SI SANO QUIERES CRECER DE TODO TIENES QUE COMER AUTORÍA INÉS MARÍA ÚBEDA GÁZQUEZ TEMÁTICA DESAYUNO SALUDABLE ETAPA EDUCACIÓN PRIMARIA Resumen

Más detalles

Comida Chatarra en las Escuelas

Comida Chatarra en las Escuelas Comida Chatarra en las Escuelas Traducido Por: Alicia Darden, Homar Gosain, and Glenda Woodring Comida Chatarra en las Escuelas: Debería Ser Prohibida? Qué es la comida chatarra? La mayoría de las personas

Más detalles

DESAYUNO SALUDABLE. Desayuno saludable. C.E.I.P. Ruiz del Peral LUCIA H Y SUSANA

DESAYUNO SALUDABLE. Desayuno saludable. C.E.I.P. Ruiz del Peral LUCIA H Y SUSANA Desayuno saludable C.E.I.P. Ruiz del Peral LUCIA H Y SUSANA 1 ÍNDICE 1. Qué es un desayuno equilibrado?... 2. Por qué debemos de desayunar todos los días?... 3. Que no puede faltar en un buen desayuno

Más detalles

LA ALIMENTACIÓN, ASPECTO FUNDAMENTAL PARA EL DESARROLLO INTEGRAL DEL ALUMNADO

LA ALIMENTACIÓN, ASPECTO FUNDAMENTAL PARA EL DESARROLLO INTEGRAL DEL ALUMNADO LA ALIMENTACIÓN, ASPECTO FUNDAMENTAL PARA EL DESARROLLO INTEGRAL DEL ALUMNADO AUTORÍA LETICIA BENÍTEZ RODRÍGUEZ TEMÁTICA ALIMENTACIÓN ETAPA E.PRIMARIA Resumen La alimentación es un aspecto fundamental

Más detalles

VIDA FELIZ. CUIDAR TU CUERPO es la clave para una. Qué es Fuller Life? Empezar a. Inicia una vida más sana con. Impulsamos una Vida Saludable

VIDA FELIZ. CUIDAR TU CUERPO es la clave para una. Qué es Fuller Life? Empezar a. Inicia una vida más sana con. Impulsamos una Vida Saludable Inicia una vida más sana con Qué es Fuller Life? Es una línea de Suplementos Alimenticios y Bebidas que te ayudan a planear tu alimentación y complementar tu nutrición. Empezar a CUIDAR TU CUERPO es la

Más detalles

Plan de acción para una alimentación saludable

Plan de acción para una alimentación saludable AMA Healthier Life Steps Una alianza médico-paciente para una vida más larga y más saludable Plan de acción para una alimentación saludable El objetivo Todo adulto saludable debería, a diario: n Comer

Más detalles

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. VALENTINA ECHEVERRI OCAMPO NUTRICIONISTA DIETISTA MAGISTER EN NUTRICIÓN Y METABOLISMO valentinaeo@gmail.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. VALENTINA ECHEVERRI OCAMPO NUTRICIONISTA DIETISTA MAGISTER EN NUTRICIÓN Y METABOLISMO valentinaeo@gmail. ESTILOS DE VIDA SALUDABLE VALENTINA ECHEVERRI OCAMPO NUTRICIONISTA DIETISTA MAGISTER EN NUTRICIÓN Y METABOLISMO valentinaeo@gmail.com Más valen pocos comprometidos, que muchos por compromiso. Iker de Urrutia

Más detalles

Patrones alimenticios para niños

Patrones alimenticios para niños Programa de alimentación para niños y adultos del Departamento de educación de Rhode Island Patrones alimenticios para niños En esta presentación, revisaremos los patrones alimenticios de los niños del

Más detalles

Para tus hijos, tu eres el MEJOR show del mundo.

Para tus hijos, tu eres el MEJOR show del mundo. Para tus hijos, tu eres el MEJOR show del mundo. } Canta con ellos. Baila con ellos. Camina con ellos. Habla con ellos. Adaptado del Programa de Nutrición WIC de Massachusetts, Departamento de salud pública

Más detalles

Dirección Corporativa de Administración Subdirección de Servicios Salud

Dirección Corporativa de Administración Subdirección de Servicios Salud Dirección Corporativa de Administración Subdirección de Servicios Salud Alimentación n en los niños ( 6 a 10 añosa os) Durante esta etapa de la vida, niños y niñas crecen entre 5 y 7 cm. y aumentan entre

Más detalles

Go NAP SACC Instrumento de Autoevaluación

Go NAP SACC Instrumento de Autoevaluación Go NAP SACC Instrumento de Autoevaluación Fecha: Su Nombre: Nombre de la Guardería: Nutrición Infantil Go NAP SACC se basa en un conjunto de los mejores métodos surgidos de las últimas investigaciones

Más detalles

Guía fácil para un desayuno y una merienda saludable.

Guía fácil para un desayuno y una merienda saludable. Guía fácil para un desayuno y una merienda saludable. Guía fácil para un desayuno y una merienda saludable. Autor del texto: Jesús-Román Martínez Álvarez. Ilustraciones: Arancha Fernández Maxide. Revisión:

Más detalles

Guía de alimentación saludable

Guía de alimentación saludable Guía de alimentación saludable Cuida tu alimentación y la de tu familia Guía de alimentación saludable Edita: Fundación Secretariado Gitano C/Ahijones s/n 28018 Madrid Telf: 91 422 09 60 Fax: 91 422 09

Más detalles

Haciendo la lección. Repaso de la primera lección: 10 minutos. Objetivo 1-3: 30 minutos

Haciendo la lección. Repaso de la primera lección: 10 minutos. Objetivo 1-3: 30 minutos Haciendo la lección Repaso de la primera lección: 10 minutos De la bienvenida a los padres. Pregúnteles si han usado las matrices de la clase anterior, y que etapas de desarrollo notaron en sus niños la

Más detalles

Descanse Tome menos cafeína (chocolate, cocoa, refrescos) después de las 3 P.M.

Descanse Tome menos cafeína (chocolate, cocoa, refrescos) después de las 3 P.M. Plan familiar de ocho semanas para una mejor condición física: Para reducir la amenaza de la obesidad en su familia Walt Larimore, MD, and Cheryl Flynt, MPH, RD Esta listo para iniciar un plan para reducir

Más detalles

Noticias de los Servicios de Nutrición

Noticias de los Servicios de Nutrición Noticias de los Servicios de Nutrición Volumen 5, Número 3 Fullerton School District www.fsd.k12.ca.us/~nutritionservices Abril 2013 Servicios de Nutrición Información de Contacto Amanda Colón Directora

Más detalles

www.tu-cuerpo-ideal.com Página 1

www.tu-cuerpo-ideal.com Página 1 www.tu-cuerpo-ideal.com Página 1 Recetas Ricas y Saludables que Ayudan a Bajar de Peso y Eliminar la Grasa Si hay algo que aprendí en mi búsqueda por un cuerpo sano y en forma es que una de las técnicas

Más detalles

HAZ UNA RICA ENSALADA DE FRUTAS

HAZ UNA RICA ENSALADA DE FRUTAS HAZ UNA RICA ENSALADA DE FRUTAS Tema: Aventúrate! Información general: en esta lección, los alumnos descubrirán cuán divertido y delicioso es hacer una ensalada de frutas. Primero, adivinarán una serie

Más detalles

UNIVERSIDAD DE CALIFORNIA

UNIVERSIDAD DE CALIFORNIA Serie La UNIVERSIDAD DE CALIFORNIA Agricultura y Recursos Naturales http://anrcatalog.ucdavis.edu Publicación 8107-S Lonchera Almuerzos saludables para niños preescolares Como padres ayudamos a nuestros

Más detalles

LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS Y JÓVENES EN EDAD ESCOLAR

LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS Y JÓVENES EN EDAD ESCOLAR 7 LA ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS Y JÓVENES EN EDAD ESCOLAR N O T A S S O B R E N U T R I C I Ó N Por qué los niños y jóvenes necesitan alimentarse bien Las necesidades nutricionales son altas durante la

Más detalles

Noticias de Early Childhood

Noticias de Early Childhood Noticias de Early Childhood Boletín de la Srta. Lichter!Cuerpos, Ocupados, Ocupados! Round Lake Village Elementary!!!Que Buena forma de comenzar el ano nuevo!!! Los niños se lanzaron en enero sin ningún

Más detalles

Se inicia alrededor de los 60 años y, dependiendo de las circunstancias de salud y formas de vida, se presentan las siguientes características:

Se inicia alrededor de los 60 años y, dependiendo de las circunstancias de salud y formas de vida, se presentan las siguientes características: Qué es el envejecimiento? Es un proceso de cambio físico y mental ligado generalmente al paso del tiempo. Se inicia alrededor de los 60 años y, dependiendo de las circunstancias de salud y formas de vida,

Más detalles

La Alimentación del Niño Diabético

La Alimentación del Niño Diabético La Alimentación del Niño Diabético Un niño con diabetes puede beneficiarse del mismo tipo de dieta saludable como el de la gente sin diabetes. De hecho, toda la familia puede beneficiarse en conjunto de

Más detalles

Llenándose con Fibra Guía de Presentación

Llenándose con Fibra Guía de Presentación Llenándose con Fibra Guía de Presentación FOLLETOS MATERIALES Qué es un grano integral? > Una taza para medir porciones Etiquetas en Alimentos > Una manzana o naranja Lista de Fibra en Alimentos > Copias

Más detalles

Archival copy: for current recommendations see http://edis.ifas.ufl.edu or your local extension office.

Archival copy: for current recommendations see http://edis.ifas.ufl.edu or your local extension office. FCS8706-Span Vivir con Diabetes 1 Nancy J. Gal and Linda B. Bobroff 2 La diabetes es una enfermedad que afecta a más de 20 millones de estadounidenses. Aunque no existe cura para esta enfermedad, con los

Más detalles

secretos para bajar de peso La Dieta Vegetariana Contenido

secretos para bajar de peso La Dieta Vegetariana Contenido secretos para bajar de peso La Dieta Vegetariana Contenido Tipos de dietas vegetarianas Cómo iniciar Frutas Vegetales Granos Legumbres Nueces Semillas De dónde usted consigue su proteína? Acerca de las

Más detalles

RELACIÓN ENTRE EL PROGRAMA Y BCEP AMBITO: FORMACION PERSONAL Y SOCIAL NUCLEO DE APRENDIZAJE: AUTONOMIA APRENDIZAJES ESPERADOS:

RELACIÓN ENTRE EL PROGRAMA Y BCEP AMBITO: FORMACION PERSONAL Y SOCIAL NUCLEO DE APRENDIZAJE: AUTONOMIA APRENDIZAJES ESPERADOS: Núcleo: AUTONIMIA Nivel: SEGUNDO CICLO Duración: 3 MINUTOS DESCRIPCIÓN: Vitaminix es una serie de dibujos animados protagonizado por Víctor, Sofía y muchos animales que enseñarán a través de breves capítulos

Más detalles

Unidad B: Cómo ayudar a las personas a tomar decisiones saludables

Unidad B: Cómo ayudar a las personas a tomar decisiones saludables Página 1 de 6 En la Unidad B, aprendimos que podemos ayudar a otras personas a alcanzar una meta de salud: Dándoles información e ideas. Ayudándoles a conocer las opciones que tienen. Ayudándoles a pensar

Más detalles

Sabes lo que tu hijo compra en el Quiosco? Autores: Camila Lagos y Daniela Jara. Internas de Nutrición y Dietética

Sabes lo que tu hijo compra en el Quiosco? Autores: Camila Lagos y Daniela Jara. Internas de Nutrición y Dietética Boletín Nutricional CSAC Sabes lo que tu hijo compra en el Quiosco? Autores: Camila Lagos y Daniela Jara. Internas de Nutrición y Dietética Estimados Apoderados: Junto con saludarlos, nos dirigimos a usted

Más detalles

Guía para Bares Escolares. Dra. Rosa Tacuri Garcia Nutricionista

Guía para Bares Escolares. Dra. Rosa Tacuri Garcia Nutricionista Guía para Bares Escolares Dra. Rosa Tacuri Garcia Nutricionista Los hábitos alimentarios y las costumbres han cambiado en los últimos años, en especial, los relacionados con la alimentación, nutrición

Más detalles

CÓMO NOS MOLA LA DIETA MEDI TERRÁNEA!!

CÓMO NOS MOLA LA DIETA MEDI TERRÁNEA!! CÓMO NOS MOLA LA DIETA MEDI TERRÁNEA!! Virgen Extra GOBIERNO DE ESPAÑA MINISTERIO DE AGRICULTURA, ALIMENTACIÓN Y MEDIO AMBIENTE Para saber más escanea este código 1 Cómo me mola la Dieta Mediterránea Ahora,

Más detalles

Usted Puede Tener Un Bebé Sano

Usted Puede Tener Un Bebé Sano Usted Puede Tener Un Bebé Sano Un Bebé Saludable ASOCIACION DE DE CALIFORNIA Una asociación entre la Comisión de Niños y Familias de California y las Comisiones de Niños y Familias de los Condados Consejos

Más detalles

Early Head Start de Alexander, Burke y Caldwell

Early Head Start de Alexander, Burke y Caldwell Early Head Start de Alexander, Burke y Caldwell Septiembre 2013 Misión de Early Head Start: Promover resultados prenatales saludables para mujeres embarazadas Mejorar el desarrollo de niños pequeños Promover

Más detalles

La diabetes y la alta presión arterial

La diabetes y la alta presión arterial La Diabetes Importa Otoño/Invierno 2012 Contiene información de salud o bienestar o prevención Tiene usted diabetes? O, tiene pre-diabetes y desea obtener mayor información al respecto? La Diabetes Importa

Más detalles

GUÍA DE PRESENTACIÓN: LOS SECETROS DEL SODIO

GUÍA DE PRESENTACIÓN: LOS SECETROS DEL SODIO LOS INGREDIENTES PARA UNA DINÁMICA PRESENTACIÓN Materiales 0 Popotes/sorbetes (para cada participante) 0 Bolsitas de plástico con etiquetas (2) 0 Sal (9 envases de 26 onzas) 0 Cucharas para medir 0 Taza

Más detalles

Mealtime Memo Para El Cuidado Infantil

Mealtime Memo Para El Cuidado Infantil Mealtime Memo Para El Cuidado Infantil National Food Service Management Institute The University of Mississippi Nro. 5, 2009 Cómo usar los Mealtime Memos para capacitación La capacitación de personal y

Más detalles

Cuestionario de cocina saludable

Cuestionario de cocina saludable Cuestionario de cocina saludable Hagamos un cuestionario simple para probar nuestros conocimientos básicos de cocina. 1. Las recetas se duplican agregando dos veces la cantidad de los ingredientes. a.

Más detalles

Tabla de comidas para infantes Desde el nacimiento hasta los 11 meses Programa de Cuidados de Alimentación para Niños y Adultos

Tabla de comidas para infantes Desde el nacimiento hasta los 11 meses Programa de Cuidados de Alimentación para Niños y Adultos Tabla de comidas para infantes Desde el nacimiento hasta los 11 meses Programa de Cuidados de Alimentación para Niños y Adultos Junta de Educación del Estado de Illinois Programas de Nutrición y Bienestar

Más detalles

Leamos Juntos. Caminando Hacia el Futuro Vol. 11 No. 2, Invierno 2009

Leamos Juntos. Caminando Hacia el Futuro Vol. 11 No. 2, Invierno 2009 Caminando Hacia el Futuro Vol. 11 No. 2, Invierno 2009 Leamos Juntos Leer junto con sus hijos es una maravillosa manera de pasar el tiempo y conectarse como familia. Sentarse juntos en una silla les ofrece

Más detalles

Dependiendo de sus necesidades calóricas, éste es el número de porciones de cada grupo alimenticio por el cual debería esforzarse todos los días:

Dependiendo de sus necesidades calóricas, éste es el número de porciones de cada grupo alimenticio por el cual debería esforzarse todos los días: La Dieta DASH por Karen Schroeder Kassel, MS, RD, MEd English Version La Dieta DASH DASH son las siglas en inglés para Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, el cual es el nombre del estudio

Más detalles

DIABETES Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE

DIABETES Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE DIABETES Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE Los alimentos nos dan la energía que necesitamos para una vida saludable. El cuerpo convierte la mayoría de los alimentos que comemos en un tipo de azúcar que llamamos

Más detalles

cuántas frutas y verduras necesitas tú?

cuántas frutas y verduras necesitas tú? ALGUNAS MANERAS SENCILLAS DE INCORPORAR FRUTAS Y VERDURAS A TU DÍA: Incorpora granola de bajo contenido graso o sin grasa a una porción de yogur de bajo contenido graso o sin grasa. Encima ponle rodajas

Más detalles

Un Hogar Saludable. dades establecidas para cada edad según las recomendaciones de su médico, a menos que estén exentos bajo la ley

Un Hogar Saludable. dades establecidas para cada edad según las recomendaciones de su médico, a menos que estén exentos bajo la ley Caminando Hacia el Futuro Vol. 14 No. 2, Invierno 2012 Un Hogar Saludable dades establecidas para cada edad según las recomendaciones de su médico, a menos que estén exentos bajo la ley estatal debido

Más detalles

X-Plain Comer Saludablemente Sumario

X-Plain Comer Saludablemente Sumario X-Plain Comer Saludablemente Sumario Introducción Una dieta sana es muy importante en para prevenir varias enfermedades graves, tales como: Enfermedad coronaria Obesidad y sus complicaciones Hipertensión

Más detalles

Do You Need To Lose Weight? 1

Do You Need To Lose Weight? 1 Do You Need To Lose Weight? 1 Lea otros folletos de la serie Corazones sanos, hogares saludables: Está usted en riesgo de enfermarse del corazón? Cómo están sus niveles de colesterol? Cuide su vida: Controle

Más detalles

PROGRAMA DE VIDA SALUDABLE P.V.S

PROGRAMA DE VIDA SALUDABLE P.V.S PROGRAMA DE VIDA SALUDABLE P.V.S Teniendo en cuenta que la forma en que manejamos nuestra vida hoy, definirá cómo será la misma en un futuro; Bienestar Universitario se ha comprometido en aportar un granito

Más detalles