Natación educativa. Enseñanza práctica

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3 Natación educativa. Enseñanza práctica Elena Ramírez Rico Javier Gimeno Galindo

4 Supervisión científica: Fco. Javier Castejón Oliva Elena Ramírez Rico Javier Gimeno Galindo EDITORIAL SÍNTESIS, S. A. Vallehermoso, Madrid ISBN Depósito Legal M Impreso en España - Printed in Spain Reservados todos los derechos. Está prohibido, bajo las sanciones penales y el resarcimiento civil previstos en las leyes, reproducir, registrar o transmitir esta publicación, íntegra o parcialmente por cualquier sistema de recuperación y por cualquier medio, sea mecánico, electrónico, magnético, electroóptico, por fotocopia o por cualquier otro, sin la autorización previa por escrito de Editorial Síntesis, S. A.

5 Índice introducción 11 capítulo 1 PLAnteAmientos de LAs ActividAdes AcuÁticAs 1.1. Planteamiento educativo Planteamiento utilitario Planteamiento recreativo Planteamiento terapéutico-saludable Planteamiento competitivo 18 capítulo 2 sistemas de APrendizAje 2.1. Características del medio acuático Edad cronológica Etapas en el aprendizaje de la natación 20

6 6 NATACIÓN EDUCATIVA. ENSEÑANZA PRÁCTICA Cuando se trabaja con bebés De dos a tres años De tres a seis años De seis a trece años Papel de las personas implicadas en el aprendizaje y metodología Utilización del juego y del material en las actividades acuáticas Objetivos de la natación escolar 28 capítulo 3 AdAPtAciÓn AL medio AcuÁtico. ejercicios PArA cada una de LAs fases 3.1. Familiarización con el medio Ejercicios Flotación Ejercicios Respiración Ejercicios Propulsión Ejercicios Resistencia Ejercicios 42 capítulo 4 dominio del medio AcuÁtico. ejercicios PArA cada una de LAs fases 4.1. Desplazamientos Giros Ejercicios Saltos Ejercicios Lanzamientos y recepciones Ejercicios 53

7 ÍNDICE 7 capítulo 5 APrendizAje técnico de crol 5.1. Posición corporal Movimiento de los brazos Entrada Agarre Movimiento hacia abajo Movimiento hacia dentro Movimiento hacia arriba Recobro Movimiento de las piernas Batido descendente Batido ascendente Respiración Coordinación del estilo Ejercicios por partes de la técnica del estilo Ejercicios de posición corporal Ejercicios del movimiento de los brazos Ejercicios del movimiento de las piernas Ejercicios de respiración Ejercicios de coordinación del estilo 75 capítulo 6 APrendizAje técnico de espalda 6.1. Posición corporal Movimiento de los brazos Entrada Agarre Movimiento hacia abajo Movimiento hacia arriba Movimiento final hacia abajo Recobro Movimiento de las piernas 80

8 8 NATACIÓN EDUCATIVA. ENSEÑANZA PRÁCTICA Batido ascendente Batido descendente Respiración Coordinación del estilo Ejercicios por partes de la técnica del estilo Ejercicios de posición corporal Ejercicios del movimiento de los brazos Ejercicios del movimiento de las piernas Ejercicios de respiración Ejercicios de coordinación del estilo 93 capítulo 7 APrendizAje técnico de braza 7.1. Posición corporal Movimiento de los brazos Movimiento hacia fuera Agarre Movimiento hacia abajo Movimiento hacia dentro Recobro Movimiento de las piernas Recobro Movimiento hacia fuera Movimiento hacia dentro Elevación Deslizamiento Respiración Coordinación del estilo Ejercicios por partes de la técnica del estilo Ejercicios de posición corporal Ejercicios del movimiento de los brazos Ejercicios del movimiento de las piernas Ejercicios de respiración Ejercicios de coordinación del estilo 109

9 ÍNDICE 9 CAPÍTULO 8 APrendizAje TÉCniCO de mariposa 8.1. Posición corporal Movimiento de los brazos Entrada Movimiento hacia fuera Agarre Movimiento hacia abajo Movimiento hacia dentro Movimiento hacia arriba Recobro Movimiento de las piernas Batido descendente Batido ascendente Respiración Coordinación del estilo Ejercicios por partes de la técnica del estilo Ejercicios de posición corporal Ejercicios del movimiento de los brazos Ejercicios del movimiento de las piernas Ejercicios de respiración Ejercicios de coordinación del estilo 123 CAPÍTULO 9 GesTiOn de ACTividAdes ACUÁTiCAs 9.1. Organización de una escuela de natación Niveles de la escuela Grupos Horarios Vasos de aprendizaje Cambios de nivel Acceso a la escuela Profesorado 129

10 10 NATACIÓN EDUCATIVA. ENSEÑANZA PRÁCTICA Nivel de aprendizaje Metodología Evaluación Equipamiento Las actividades acuáticas dentro del currículo Habilidades y destrezas acuáticas 134 BiBLiOGrAFÍA 125

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