Dermatitis del pañal. Beneficios de la lactancia materna. ...y para beber? Yo, prefiero vino. Los alimentos light y sus engaños.

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1 Nº 15 SEPTIEMBRE y para beber? Yo, prefiero vino. Los alimentos light y sus engaños. Sabemos leer las etiquetas? Dermatitis del pañal. Beneficios de la lactancia materna. 1

2 C. Alcalá, 98. Goya (Madrid) (12H) 2 C. Zaragoza, 1. San Fernando (Madrid) Autobús interurbano: 81, 82, 83, 84, 288, C (12H)

3 4...y para beber? Yo, prefiero vino 6 Dermatitis del pañal 10 Caída del cabello 12 Beneficios de la lactancia materna 16 La sal de la vida 18 La Degeneración Macular Asociada a la Edad 21 Los alimentos light 23 Qué es la psoriasis? 26 Terrores nocturnos y pesadillas 3

4 ...y para beber? Yo, prefiero vino Actualmente nos preocupamos por un estilo de vida saludable y una alimentación más sana, en esta preocupación también está la cultura del vino. Sabemos que el tanino de los vinos tintos, cuando se consume de forma moderada, ayuda a mantener más limpias nuestras arterias, contribuyendo a evitar enfermedades cardiovasculares. Del mismo modo, estudios recientes han demostrado que el resveratrol, una sustancia que se encuentra en la piel de la uva negra, puede ayudar a retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades geriátricas como el Alzheimer. El poder antioxidante del vino Los taninos, son uno de los componentes no alcohólicos del vino tinto, también presentes en las uvas, el té, el café, las espinacas, la granada, el membrillo o la manzana. Son sustancias naturales, astringentes y amargas, que en el caso del vino tinto, proceden de la maceración de los hollejos y de la crianza en madera. Su presencia, se percibe en la lengua y las encías, produciendo una sensación de aspereza, sequedad y amargor. Los taninos frutales, procedentes de la piel de la uva macerada en el mosto, son más saludables y finos, mientras que los taninos de la madera son algo más agresivos. Pero lo más importante, es que se descubrió que la piel de las uvas negras, contiene un amplio rango de compuestos fenólicos, flavonoides y resveratrol que tienen una gran capacidad de proteger a las lipoproteínas LDL de la oxidación, es decir inhibe el colesterol malo, que una vez oxidado es el que forma una placa de ateroma en la pared de las arterias. Así, distintos estudios han demostrado, que la población francesa, aun ingiriendo altos niveles de colesterol (por el alto consumo de mantequillas, natas y quesos), presentan sin embargo una mortalidad baja por problemas de corazón. A este hecho, se le llamó la paradoja francesa, observándose que a diferencia de los habitantes de países nórdicos o los americanos, tomaban en las comidas una copa de vino tinto, contribuyendo a evitar que las plaquetas sanguíneas se aglutinen. Los radicales libres y el envejecimiento Hoy se sabe que, el proceso de envejecimiento, así como la aparición de algunas enfermedades, se debe al efecto de los radicales libres, partículas que oxidan nuestras células, tienen un cometido útil en el caso de que nuestro organismo deba luchar contra las bacterias, pero en contrapartida son responsables del endurecimiento de las arterias (arteriosclerosis). Podemos combatir los radicales libres, consumiendo antioxidantes (vitamina C, vitamina E, betacarotenos), o recurriendo a una alimentación sana, con altas dosis de verduras y frutas frescas, aceite de oliva y vino tinto, con moderación. El resveratrol y las sirtuinas Otra sustancia beneficiosa, es el resveratrol, que forma parte de los pigmentos, y que protege a la uva contra el ataque de los hongos. Recientemente, un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard, ha demostrado que el resveratrol, que abunda en la piel de la uva negra, es capaz de estimular las sirtuinas, unas 4

5 enzimas celulares, que regulan el envejecimiento de todos los organismos vivos. De todos los compuestos que probaron los investigadores, el que más estimuló a la enzima, fue el resveratrol, por lo que el consumo moderado de vino tinto, puede ayudar a retrasar el envejecimiento, y prevenir enfermedades geriátricas como el Alzheimer. Los contenidos en resveratrol del vino son variables, según los viñedos y las regiones de producción, y se sabe que están en relación con el estímulo de las reacciones de defensa de la vid, en respuesta a una infección parasitaria. La mayoría de las sustancias beneficiosas, se acumulan en el hollejo de la uva. El vino tinto, es más beneficioso que el vino blanco, debido a su proceso de elaboración, el mosto se macera con la piel y con las pepitas, permitiendo que las sustancias beneficiosas que contiene la piel de la uva, pasen al vino. Además, la uva negra, es más rica en taninos. Las variedades cabernet sauvignon y tempranillo contienen más polifenoles que el resto. Cuando se trata de vinos españoles, hay que recordar que un clima soleado aumenta la presencia de estos pigmentos. Muchos de los vinos españoles, elaborados aplicando las modernas técnicas de vinificación, tienen una ventaja añadida: mantienen su contenido saludable en antioxidantes, porque no han sido sometidos a los filtrados más enérgicos que se aplican a algunos vinos menores. Los beneficios del vino 1 Acción antiespasmódica. 3 Acción antibacteriana. 4 Efecto antihistamínico, que atenúa las reacciones alérgicas. 5 Protección de las paredes arteriales, al fortalecer el colágeno y la elastina que las forman. 6 El vino aporta minerales y oligoelementos: Magnesio: disminuye el estrés Zinc: mejora las defensas inmunitarias Litio: equilibra el sistema nervioso Calcio y potasio: garantizan un adecuado equilibrio iónico y eléctrico 7 Se recomienda en casos de anemia, ya que contiene medio miligramo de hierro. Además el alcohol ayuda a la absorción del hierro. 8 El consumo moderado, de vino tinto durante las comidas, palía la pérdida de memoria por insuficiencia circulatoria cerebral, propia de personas de edad avanzada. 9 Actúa contra una enfermedad muy de moda: la anorexia o falta de apetito al estimular los órganos olfativos y gustativos. 10 Estos beneficios solo se producen con dosis moderados, nunca más de 30 gramos al día. Considerado como la bebida alcohólica más antigua del mundo, no solo es sinónimo de distinción, de buen gusto o de sofisticación en reuniones o cenas, también, y siempre en cantidades moderadas, es sinónimo de salud. 2 Activación de la secreción biliar. Indalecio Arenas Benítez Farmacéutico Titular Farmacia Trébol Eloy 5

6 Dermatitis del pañal En ocasiones es complicado para el pediatra, ya que puede asociarse a otras erupciones del área, como dermatitis seborreica, dermatitis atópica, dermatitis alérgica de contacto, psoriasis,... Cuáles son las causas? Aunque se desconoce la causa específica que produce la irritación, podemos considerar que el agente irritativo no es único, sino una mezcla de diversos factores sobre la piel, e incluso el agente causal puede ser diferente en cada paciente. Qué es? Es una erupción que aparece en el área del pañal, porción inferior del abdomen, genitales, nalgas y parte superior de los muslos, zonas expuestas a sustancias irritantes. Problema frecuente en el primer año de vida, también puede presentarse en niños mayores o adultos, que necesiten usar pañales. Afecta por igual a ambos sexos, siendo la prevalencia mayor entre los 9-12 meses, pudiendo empezar en los dos primeros meses de vida. La incidencia es 3-4 veces superior en los niños con diarrea. Aunque no hay evidencia científica de que la dentición actúe como factor irritante, en la práctica, se observa con frecuencia cierta asociación. Cómo se diagnostica? El diagnóstico se realiza basándose en la exploración física, teniendo en cuenta la localización y apariencia de la erupción. Como primera causa, se encuentra el exceso de humedad y fricción de esta zona, que lleva a la maceración de la piel. En este proceso, intervienen el contacto prolongado con la orina y las heces, la temperatura elevada de la zona, las enzimas fecales, detergentes potentes, antisépticos, bacterias y hongos. Otro de los factores que puede influenciar en la aparición de estas lesiones, es la alimentación. Cómo prevenirla y tratarla? El mejor tratamiento es la prevención. Buena higiene de la zona, que debe permanecer siempre seca y limpia. La limpieza se realizará con agua tibia y un jabón suave, con propiedades humectantes, desaconsejándose los perfumes. En cada cambio de pañal se procederá a la limpieza de la zona, cuidando de limpiar meticulosamente la zona perianal y genital, no olvidando los pliegues y secando cuidadosamente. Cambios frecuentes de pañal, un mínimo de cinco veces al día, dejando secar al aire libre unos minutos. En niños con episodios repetidos, 6

7 o una dermatitis establecida, es útil mantenerlos unas horas al día sin pañales. Parece claro que el factor crucial en la prevención es el número de cambios de pañal. Es recomendable el uso de pañales desechables, ya que estos presentan ventajas sobre los tradicionales, en cuanto a absorción de humedad y evitan la mezcla orina-heces, cumpliendo la función de mantener la zona lo más seca posible. Se debe aplicar, en cada cambio de pañal, un producto protector de la piel que la aísle, especialmente en horario nocturno, cuando la exposición a la humedad del pañal es más prolongada. Para este fin son adecuadas las pastas al agua con óxido de zinc, como barrera, también alivian la irritación y estimulan la cicatrización. Pueden utilizarse lubricantes no hidrosolubles o aceites minerales. Hay algunas pastas con óxido de zinc asociadas a sustancias que inhiben la acción de las enzimas fecales. Es importante, que estos productos se apliquen homogéneamente, en pequeñas cantidades y evitando su acumulación en pliegues, ya que esto produce un efecto contrario al deseado. La alimentación, también influye en la aparición de la dermatitis del pañal, se ha visto que los bebés alimentados con lactancia materna, presentan un ph fecal menor, siendo por lo tanto la acción irritativa también menor, disminuyendo la incidencia de la dermatitis del pañal. No es raro, que los bebés tengan dermatitis cuando empiezan a comer alimentos sólidos, o cuando se incluyen nuevas comidas en su dieta. Cualquier alimento diferente, cambia la composición de las deposiciones del bebé, al igual que también puede aumentar la frecuencia de estas. Si la dermatitis persiste es recomendable cambiar el tipo de pañales, de jabón o de toallitas húmedas que estén siendo utilizados. En dermatitis moderadas o severas, la aplicación de corticoides tópicos de potencia baja o media, en tratamientos cortos, pueden reducir o eliminar la inflamación, siempre bajo la prescripción y supervisión del pediatra. Es frecuente la sobreinfección por hongos, habitualmente Candida albicans. Se requeriría

8 Mónica López Ruiz Farmacéutica Adjunta Farmacia Trébol Mediterráneo la aplicación de un antifúngico tópico. Siempre se realizará bajo la prescripción del pediatra. En muchos casos, la asociación de un corticoide suave con un antifúngico tópico es de gran utilidad. En algunos casos, puede producirse una sobreinfección de origen bacteriano. Los antibióticos tópicos deben emplearse en caso de infección demostrada, pues su valor preventivo no está demostrado, y su aplicación en la piel irritada puede empeorar el cuadro. El tratamiento se realizará siempre bajo la supervisión del pediatra. Cuándo acudir al medico? Si se sospecha de una sobreinfección. Si no responde bien a los cuidados y al tratamiento con productos. Si la afección dura más de 2 semanas, dependiendo de la naturaleza y gravedad de la dermatitis. En casos de piel cortada o dermatitis intensa. Si están afectadas otras zonas del cuerpo. Si el bebé cambia de carácter a causa de la irritación en la zona del pañal. 8

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10 Caída del cabello Un problema cada vez menos estacional Nuestro cabello, al igual que la piel, es reflejo del estado general de nuestro organismo, pero además el cabello es sinónimo de encanto, seducción y feminidad para la mujer y de fuerza y virilidad, en el caso del hombre. Por ello el problema de la caída del cabello tiene mucha importancia para la persona. Es normal perder entre 40 y 80 cabellos por día, una pérdida superior es considerada excesiva y se habla entonces de alopecia. Qué se entiende por alopecia? La alopecia se define como una pérdida de densidad del cabello que puede llegar hasta su desaparición (= calvicie). Se distinguen dos tipos de caída del cabello: Caída progresiva y localizada (alopecia androgenética), de origen hormonal y/o hereditario, que afecta mayoritariamente a los hombres. Caída reaccional o estacional (alopecia reaccional), repentina y difusa, que puede estar relacionada con varios factores: estrés, cansancio, post-parto, desequilibrio alimenticio, tratamientos médicos... y aparece tanto en hombres como en mujeres. Causas de la alopecia androgenética Tres causas son responsables de la caída progresiva: cada una de ellas puede llevar a una caída progresiva sola o asociada con las otras dos; de ahí la necesidad de actuar globalmente sobre esas tres causas. 1 Causa Vascular: una mala circulación a nivel de cuero cabelludo, conlleva una deficiente microcirculación a nivel del bulbo piloso, y por tanto hay un menor aporte de elementos esenciales para el crecimiento = Alteración del crecimiento del cabello. 2 Causa Hormonal: un aumento de la cantidad de testosterona (hormona andrógena) estimula la 5-reductasa a nivel del folículo piloso. Esta estimulación provoca un aumento de la concentración de D.H.T. (Dihidrotestosterona) que a su vez ocasiona un aumento de la producción de sebo. Esta sobreproducción de sebo causa la asfixia del cabello y por tanto su caída. 3 Causa Tisular: la disminución de la actividad de los fibroblastos de la dermis, provoca un descenso en la síntesis de las fibras de colágeno y de elastina, que cumplen el papel de sostén del entorno del folículo. Se observa, además, una rigidificación de 10

11 las fibras de colágeno (glicación), lo que conlleva una compresión del bulbo piloso y una fragilización de su entorno, favoreciendo la caída del cabello. Causas de la alopecia reaccional La caída del cabello reaccional se encuentra vinculada a: 1 Tensión o shock emocional; la tensión produce a menudo una menor vascularización (tensión muscular) o incluso una desnutrición (pérdida del apetito). 2 Desequilibrio nutricional; las carencias en vitaminas u oligoelementos conlleva un déficit nutricional en el bulbo piloso, que dificulta el crecimiento del cabello. 4 Post-parto; durante el embarazo los estrógenos aumentan masivamente alargando la vida del cabello. Después del parto la concentración de estrógenos disminuye y provoca una caída masiva y simultánea del cabello. 5 Tratamientos medicamentosos: anticancerosos (quimioterapia), betabloqueantes, estroprogestativos, hipocolesterolemiantes. Para solucionar el problema de la alopecia, es muy importante realizar un buen diagnóstico del tipo de caída (progresiva o reaccional), y consejar el tratamiento más adecuado a la misma, que óptimamente constará de: Cuidados tópicos regenerantes Champú complementario (estimulante) Complemento nutricional por vía oral 3 Fatiga, estrés. Amalia López Responsable Marketing Laboratorios René Furterer TRIPHASIC VHT SUERO REGENERADOR ANTICAÍDA Tratar la caída y reactivar el crecimiento del cabello 3 acciones específicas frente a las 3 causas de la caída del cabello progresiva ACCIÓN VASCULAR Estimula la micro circulación sanguínea ACCIÓN HORMONAL Regula la hiperproducción de sebo ACCIÓN TISULAR Protege el bulbo piloso de los radicales libres y evita su microinflamación Para más información consulte con su farmacéutico o llame al

12 BENEFICIOS de la lactancia materna Hace unos años, los pediatras vieron con gran alarma, cómo el hábito de dar de mamar se reducía en forma casi dramática. Una falsa creencia, que igualaba la lactancia natural con la artificial, unida a las cargas laborales de la mujer, provocaron esta tendencia, que en la actualidad ya empieza a corregirse. La leche materna es el mejor sustento para el neonato. Un alimento único El crecimiento y desarrollo del niño criado por su madre es perfecto porque: La leche materna, es el único alimento que satisface todas las necesidades nutricionales del bebé, hasta los cuatro-seis meses de edad. A partir de entonces, como alimento exclusivo, no se considera suficiente. desarrollo de gérmenes patógenos en la flora intestinal; esto explica la menor incidencia de diarreas en pequeños que toman el pecho. Las alergias a la comida son menos comunes y menos severas y también se retrasa el desarrollo de dermatitis, especialmente en los que tienen historial de alergias. Hay menos riesgo, asimismo, de sufrir el síndrome de muerte súbita infantil. Se digiere con gran facilidad, y está perfectamente regulada de acuerdo con las necesidades nutricionales del pequeño: se reduce el riesgo de padecer obesidad en la edad adulta. Las infecciones (gastrointestinales y respiratorias), son menos frecuentes y menos graves. Su fórmula, no es reproducible en lo que se refiere a las hormonas, anticuerpos, enzimas y células, que la madre transmite a su hijo cuando lo amamanta. La leche materna presenta, además, un ph más ácido que, al parecer, reduce el riesgo de Además, están los beneficios emocionales. El pecho es fuente de gran consuelo y seguridad para los bebés. El contacto corporal y el diálogo emocional madrehijo que se establece, juegan un papel fundamental en el futuro psíquico del niño. Cuando el bebé mama, el cuerpo de la madre segrega dos hormonas que desempeñan un papel importante en el proceso. La oxitocina controla la bajada de la leche y se asocia con sentimientos de ternura y cariño. La prolactina es la responsable de la producción de leche y produce una sensación de calma. 12

13 Lactancia natural y patología del adulto La lactancia materna natural se ha asociado a: Menor riesgo de obesidad. Menor riesgo de diabetes mellitus tipo I. Menor riesgo de enfermedad de Crohn. Menor riesgo de linfoma. La lactancia natural Para la madre, es también lo ideal. No hay mejor comienzo, que una lactancia temprana, para unir y reconfortar a ambos tras el estrés de parto. Además, la succión del recién nacido libera hormonas que facilitan la expulsión de la placenta y la contracción del útero, con lo que disminuye el riesgo de hemorragias. Pero lo más llamativo de sus ventajas, son las investigaciones que demuestran que el riesgo de sufrir cáncer de mama antes de la menopausia se reduce a la mitad, protegiendo también contra el cáncer de ovario. Otro beneficio que produce es la pérdida de peso. Las madres que amamantan suelen adelgazar más fácilmente que las que alimentan a sus hijos con biberón. Durante el embarazo, la madre construye una reserva energética para hacer frente a la lactancia. Esta reserva es de tipo lipídico (graso) y supone una cuarta parte del aumento de peso durante la gestación. La producción de 100 ml de leche requiere un consumo energético de unas 85 kcal. Teniendo en cuenta la producción de leche, ésta implica un gasto energético extra de unas kcal/ día durante los seis primeros meses y 510 kcal/día en los siguientes seis meses. El gasto energético equivale aproximadamente a: una hora y media diaria de tenis, una hora subiendo escaleras, o una hora y cuarto corriendo. No se recomiendan las dietas hipocalóricas para reducción de peso durante la lactancia, ya que disminuye significativamente el volumen de producción de leche. Consejos útiles para conseguir una lactancia feliz y duradera 1 Iniciar la lactancia materna durante la media hora siguiente al parto, 2 Es en este periodo de tiempo cuando el recién nacido presenta una capacidad de succión mejor y un reflejo de búsqueda más intenso. 2 Mantener un ambiente tranquilo y agradable a la hora de dar de mamar. 3 Despertar bien al niño antes de ponerle al pecho. 4 Mantener una postura correcta, tanto del niño como de la madre. Es recomendable que la madre se encuentre cómoda. El cuerpo del niño debe estar de cara a la madre (ombligo frente a ombligo) de forma que la cara 13

14 La oxitocina controla la bajada de la leche y se asocia con sentimientos de ternura y cariño. La prolactina es la responsable de la producción de leche y produce una sensación de calma. del bebé quede enfrente de la mama. La cabeza estará apoyada aproximadamente en la mitad del antebrazo y no en el codo de la madre. 5 Estimular la succión. Una vez colocado el niño, haremos que el labio superior del niño quede a la altura del pezón, de forma que ambos se rocen. Como respuesta, después de unos segundos, el niño abre mucho la boca (reflejo oral de búsqueda). 6 Dejar al niño que mame el tiempo suficiente hasta que vacíe el pecho y se separe espontáneamente. Al principio de la toma, la leche es rica en proteínas e hidratos de carbono, mientras que al final lo es en grasas. Por esta razón, si no permitimos que tomen el pecho el tiempo suficiente para ingerir la leche del final de la tetada, el niño tomará menos grasa, con lo que quedará menos saciado y ganará menos peso. 7 Darle de mamar frecuentemente, a demanda del niño, incluso si hace poco que acaba de darle de mamar. 8 Conviene ir alternando el pecho que se le ofrece en primer lugar en cada toma. 9 Para facilitar la lactancia materna es importante que la madre se encuentre descansada. El reposo resulta por tanto fundamental. 10 Los recién nacidos correctamente amamantados no necesitan suplementos de suero o biberón de forma rutinaria. Estos suplementos disminuyen la producción de leche y producen confusión tetina-pezón en el recién nacido dificultando que aprenda a mamar. 11 La alimentación de la madre debe ser equilibrada y con suficiente aporte de líquidos. 14 Lorena Gómez Belinchón Farmacéutica adjunta. Responsable de Atención Farmacéutica Farmacia Trébol Retiro

15 Glorieta del Emperador Carlos V, 8. Atocha (Madrid) Farmacia Trébol Atocha Glorieta del Emperador Carlos V, 8 Atocha (Madrid) Mª Piedad Muro Egido Beatriz Blanco Mindan sara Carrasco garcía araceli cerezo aranda javier gómez montemayor rosa monroy manzano maría perez de mendoza 15

16 La sal de la vida Desde la sal rosa del Himalaya, a la sal azul de Irán, o la sal gema de Argentina, viajando en caravanas de camellos por el Sáhara, o en barcos graneleros, el comercio de la sal ha sido, históricamente, uno de los motores de la economía mundial. Su consumo moderado, previene la deshidratación, y es necesario para la vida humana, aunque, de su exceso en la vida adulta, derivan una buena parte de los casos de hipertensión arterial. Se ha utilizado como conservante de los alimentos, en ausencia de refrigeración, y es el principal potenciador del sabor en nuestra cultura, haciendo sabroso lo anodino y contribuyendo a dar salero a nuestras vidas. Sin embargo, millones de españoles consumen sal sin yodo, es la sal común o sal sódica, que es la que encontramos habitualmente, en los estantes de las tiendas de alimentación. Existe otro tipo de sal usada en alimentación, la sal yodada, que podemos encontrar en las farmacias y cada vez más frecuentemente en supermercados. Es la única forma usual de suplementar nuestra carencia crónica de yodo. La ausencia de este oligoelemento en la dieta, es frecuente en la cuenca mediterránea, y era y es, la responsable de ocasionar el llamado bocio endémico. El bocio, consiste en un aumento de la glándula tiroides. Suele asociarse a hipotiroidismo (estado de hipofunción de la glándula tiroides o de baja producción de hormonas tiroideas), aunque no siempre. El aumento del tamaño de la glándula, es compensador, del defecto en la producción de hormonas. Se habla de bocio endémico, cuando afecta a un gran número de personas de una zona geográfica concreta, debido, generalmente, a un aporte deficiente de yodo por una carencia en la dieta (poco variada, con pocos pescados y mariscos). Sin embargo, también existen sustancias bociógenas, (sustancias que impiden el aprovechamiento orgánico del yodo de la dieta en coles, nabos o nueces), que pueden pasar de estos vegetales, empleados como alimento para el ganado (vacas, por ejemplo) a la leche, manteniendo su poder bociógeno. En este caso, su efecto inhibidor de la absorción de yodo, no se solucionaría con aportes suplementarios de yodo. En el caso del bocio debido a hipotiroidismo, el aporte suplementario de yodo a través de la sal, si sería el mejor método de prevención primaria para evitar su desarrollo. El hipotiroidismo, es una situación en la que se produce una cantidad insuficiente de hormonas tiroideas circulantes, debido a que la glándula tiroides funciona por debajo de lo normal. 16

17 Cuidamos a tus mayores como lo harías tú Su bienestar, nuestra prioridad Situadas en un entorno tranquilo y apacible, nuestras Residencias de La Moraleja, Meco y Torrelodones ofrecen una atención sanitaria profesional y especializada a nuestros mayores con las mejores instalaciones y servicios. Las hormonas tiroideas, son esenciales para la función de cualquier célula del organismo. Ayudan a regular el crecimiento y el desarrollo, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la temperatura corporal y la tasa metabólica del cuerpo (es decir, la velocidad con la que la comida se transforma en energía). La glándula tiroides, utiliza el yodo para fabricar estas hormonas tiroideas, siendo las dos más importantes la triyodotironina (o T3) y la tetrayodotironina (o T4), también llamada tirosina. M Entre 80 y 200 microgramos de yodo al día, son Y suficientes para evitar los problemas que se derivan de una dieta baja en yodo. Con el aporte CM suplementario de yodo a través de la sal yodada, MY se evitan males tales como el hipotiroidismo CY materno, asociado con malformaciones fetales, CMY cretinismo, sordomudez, enanismo, diversos K grados de retraso mental y otras malformaciones congénitas, debidas a que el déficit de yodo afecta mucho al desarrollo neurológico fetal. C Gracias a la Unidad Especial de la UPAD (Unidad Protegida de Alzheimer y otras Demencias), brindamos todo el cuidado a nuestros residentes ofreciendo siempre la máxima atención y cuidado profesional a las personas que padecen Alzheimer y otras demencias las 24 horas del día. Visítanos y compruébalo, en Grupo Care descubrirás un espacio de confianza, donde nuestros residentes se sienten como en casa. Care La Moraleja Urbanización Cuesta Blanca Carretera Nacional 1, km 14 Alcobendas Madrid Care Meco Calle Roble, 11 Meco Madrid Care Torrelodones Av. Rosario Manzaneque, 19 Torrelodones Madrid Consumir sal yodada a diario es barato, accesible y sanitariamente necesario. No existe ningún riesgo de causar intoxicaciones ni daños en la población por el consumo de esta sal. Si es así, por qué millones de españoles no lo hacen? Sin duda, por ignorancia, consentida por las administraciones, las cuales no favorecen ni publicitan su consumo. Recuerde: Para evitar sorpresas, no hay más que poner un poco de sal (yodada) en nuestras vidas

18 La DMAE: principal causa de ceguera en personas mayores La DMAE o degeneración macular asociada a la edad, es considerada la principal causa de ceguera grave e irreversible, así como de incapacidad, entre las personas de más de 50 años de edad. En España, afecta a unas personas, y la OMS prevé que su incidencia en los países desarrollados se triplique en los próximos años, como consecuencia del envejecimiento de la población. La DMAE es una enfermedad progresiva, degenerativa y crónica, cuya causa se desconoce. Se han identificado diversos factores, que pueden favorecer su aparición, como son el tabaquismo, el padecimiento de enfermedades cardiovasculares, una dieta rica en grasas, la falta de protección de los ojos ante la radiación solar y (como su propio nombre indica), la edad. También se observa una mayor incidencia, en mujeres que en varones, y en los individuos de ojos claros. Existen dos tipos de DMAE: húmeda o exudativa (neovascular), y seca o atrófica (no neovascular). La forma seca, es más común que la húmeda, ya que entre el 85% y el 90% de las personas afectadas de DMAE, presentan esta variante. La forma húmeda, conduce a una pérdida de visión más importante, y más rápida que la seca Los síntomas que se asocian con más frecuencia a la DMAE son: Distorsión: las líneas y los objetos se ven torcidos o inclinados (Foto 1). Visión borrosa: principalmente en la parte central del campo visual. Disminución del contraste y de la diferenciación de los colores (sensación de falta de luz). Manchas oscuras o puntos negros (escotomas) o pérdida de visión central (Foto 2). Los síntomas, si no se tratan, pueden progresar rápidamente, y comportar una pérdida de visión que afecte a la capacidad para realizar la mayoría de las actividades cotidianas, como leer, ver la televisión, o incluso salir a la calle, mermando la capacidad de autonomía, e incluso limitando la actividad social del paciente. La rejilla de Amsler es una de las pruebas que se emplean para la detección de los síntomas. Se realiza fijando la mirada (primero con un ojo y luego con el otro) en un punto blanco situado 18

19 Foto 1 Foto 2 Test DMAE en el centro de una lámina cuadriculada, durante unos segundos, y observando si las líneas se ven rectas u onduladas. La detección precoz, es un factor clave en el abordaje de esta enfermedad, dado que cuanto antes se diagnostique, más eficaz será el tratamiento preventivo que pueda aplicarse. Por ello, es vital consultar al oftalmólogo, al percibir los primeros síntomas, así como acudir al mismo de forma periódica, para poder detectar a tiempo cualquier anomalía. El diagnóstico a tiempo, es de vital importancia y se consigue mediante revisiones periódicas del fondo de ojo. En cuanto al tratamiento, se sabe con certeza, que la aparición de la DMAE está relacionada con el envejecimiento, y el daño oxidativo que éste causa en las células de la retina. Por esta razón, se ha investigado el papel que los antioxidantes juegan en el inicio y el desarrollo de esta enfermedad. Diversos ensayos clínicos, llevados a cabo en amplias muestras de pacientes, han puesto de manifiesto la utilidad de los suplementos específicos a base de antioxidantes, vitaminas, minerales y ácidos omega-3 en el tratamiento de la DMAE. Afortunadamente hoy en día, como resultado de estas investigaciones, tenemos a nuestra disposición diversos complementos nutricionales de estas características, cuyo uso continuado frena la progresión de esta enfermedad, previniendo el agravamiento de los síntomas. Diagnóstico precoz y tratamiento preventivo, por tanto, son las dos armas fundamentales para poner freno a esta enfermedad y tratar de evitar sus graves consecuencias. J.Carlos Checa Brand Manager Dpto. Marketing de Pfizer 19

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