LITTLE ACORNS MARZO 2016

Transcripción

1 LITTLE ACORNS MARZO 2016 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Judías verdes con jamón 1 Green beans with ham Albóndigas de ternera con patatas Meatballs with sauce and french fries H:99g P:26g G:26 C: 740 Alérgenos: 1, 8 Lentejas con verduras y chorizo 2 Lentils cooked with vegetables and spanish sausage Palometa en salsa riojana con lechuga Grilled fish with tomato sauce and lettuce H: 103g P:27g G:28 C: 765 Alérgenos: 1, 3, 4, 8 Espaguetis a la boloñesa 3 Bolognesa Pasta Empanadillas de atún con lechuga Dumpligs tuna with lettuce H: 108g P:27g G:28 C: 790 Alérgenos: 1, 2, 3, 4, 5, 8 Potaje de garbanzos con 4 bacalao Chickpeas steaw with cod Tortilla de patatas con lechuga Spanish omelette Crema de macedonia/ Fruit cream H:106g P:27g G:27 C: 779 Alérgenos: 2,3 Menestra de verduras con 7 beicon Mixed vegetable with bacon Cinta de lomo en salsa con chips Pork loin with sauce and chips Alérgenos: 8, Arroz con magro 8 Rice with pork meat and tomato Huevos rellenos con lechuga y atún Eggs stuffed with lettuce and tuna H: 108g P:26g G:28C: 790 Alérgenos: 1, 2,,4 Sopa de fideos Noodle soup 13 9 Garbanzos, carne, chorizo, patata, zanahoria y judías verdes Chikpeas, meat, sausages, potato, carrots, green beans Fruta/ Fruit Alérgenos: 1, 2, 4, 8, 8 Puré de zanahorias 10 Carrots cream Pollo al horno con verduras y patatas cuadro Grilled chicken with box potatoes H: 101g P:27g G:26 C: 751 Alérgenos: Coditos con atún 11 Pasta with tuna and tomato sauce Merluza en salsa verde con lechuga Hake with green sauce and lettuce Melocotón almíbar/ Peach syrup H: 108g P:27g G:28 C: 790 Alérgenos: 1,3 Puré de puerros 14 Leeks cream Escalope de pollo y lechuga y maíz Breaded chicken with lettuce and corn Alérgenos: 1, Sopa de fideos Noodle soup 15 Garbanzos, carne, chorizo, patata, zanahoria y judías verdes Chikpeas, meat, sausages, potato, carrots, green beans Alérgenos: 1, 2, 4, 8, 8 Arroz con salchichas 16 Rice with sausages Tortilla de patatas con lechuga Spanish omelette with lettuce H: 108g P:26g G:28C: 790 Alérgenos: 2, 8 Guisantes salteados con jamón 17 Peas sauteed with ham Hamburguesa de ternera en salsa con patatas panadera Beef burger with french fries Alérgenos: 1,4, 8 Patatas con carne 18 Pototes with vegetables and meat Lenguado en salsa meniere con lechuga Flounder with lettuce Mouse de fresa/strawberry mouse H: 102 g P:27g G:27 C: 759 Alérgenos:1,3,6 Macarrones con chorizo Pasta with spanish sausage Merluza al horno con lechuga y zanahoria Grilled hake with lettuce and carrots H: 108g P:27g G:28 C: 790 Alérgenos: 1, 2, 3,4 Puré de calabaza 22 Pumpkin cream Jamoncitos de pollo con verduras y lechuga Grilled chicken with vegetables and lettuce H: 101g P:27g G:26 C: 751 Alérgenos: Alubias blancas guisadas 23 Con verduras y chorizo White beens, vegetables, sausages Bacalao rebozado con lechuga Breaded cod with lettuce Alérgenos: 1, 3,4,8 FIESTA FIESTA Puré de verduras 28 vegetables cream Chuleta de Sajonia a la plancha con chips Pork chop with chips Alérgenos: Patatas a la riojana 29 Potatoes with spanish sausages Merluza a la romana con lechuga Breaded hake with lettuce H: 102 g P:27g G:27 C: 759 Alérgenos: 1,3,4 Coditos con queso 30 Pasta with cheese Huevos rellenos con lechuga Eggs stuffed with lettuce H: 108g P:26g G:28C: 790 Alérgenos: 1, 2,4 Sopa de fideos Noodle soup 31 Garbanzos, carne, chorizo, patata, zanahoria y judías verdes Chikpeas, meat, sausages, potato, carrots, green beans Fruta/ Fruit Alérgenos: 1, 2, 4, 8, 8 LEYENDA DE ALÉRGENOS

2 QUÉ CENAMOS HOY? Para preparar una cena adecuada, completa con alimentos que no hayas consumido en la comida Recomendaciones nutricionales La fruta previene la caries dental y mejora el tránsito intestinal. El huevo mejora la memoria y ayuda en el proceso de aprendizaje. El pescado es rico en proteínas, muy digestible y disminuye la obesidad. La carne tiene mucho valor nutritivo. La leche es rica en calcio para un crecimiento óptimo. Tel sarcaib@sercaib.es Nota informativa para los padres: El consumo de snacks debe ser limitado. Una parte importante del aporte energético total diario se debe realizar con productos de buena calidad y con nutrientes equilibrados, como pueden ser los cereales, frutos secos, fruta, zumos naturales, etc.

3 MENÚ VEGETARIANO SIN CARNE marzo/2016 MARTES 1 Judías verdes con aceite de oliva Emperador con tomate cherry MIÉRCOLES 2 Lentejas con verduras. Palometa en salsa riojana JUEVES 3 Espaguetis con tomate. Empanadillas de atún MARTES 8 Arroz con tomate. Huevos rellenos de bechamel MIÉRCOLES 9 Sopa hortelana con fideos especiales. Cocido de verduras JUEVES 10 Puré de zanahorias. Rosada a la bilbaína VIERNES 11 Coditos con atún. Merluza en salsa LUNES 14 Crema de puerros. Merluza a la gallega con patatas MARTES 15 Sopa hortelana con fideos especiales. Cocido de verduras MIÉRCOLES 16 Arroz con tomate Tortilla de patatas JUEVES 17 Guisantes salteados con ajo. Merluza a la romana VIERNES 18 Patatas guisadas con verduras. Lenguado en salsa meniere LUNES 21 Pasta con tomate. Merluza al horno MARTES 22 Puré de calabaza. Lenguado al horno MIÉRCOLES 23 Alubias blancas con verduras. Bacalao rebozado LUNES 28 Puré de verduras. Rosada al horno MARTES 29 Patatas con verduras. Merluza a la romana MIÉRCOLES 30 Pasta con queso. Huevos rellenos con bechamel JUEVES 31 Sopa hortelana con fideos especiales. Cocido de verduras IMPORTANTE: Todos los platos se sirven en envases independientes

4 MENÚ MUSULMÁN marzo/2016 MARTES 1 Judías verdes con aceite de oliva Albóndigas de ternera en salsa con patatas MIÉRCOLES 2 Lentejas con verduras. Palometa en salsa riojana JUEVES 3 Espaguetis a la boloñesa. Empanadillas de atún MARTES 8 Arroz con tomate. Huevos rellenos con bechamel MIÉRCOLES 9 Sopa de fideos. Cocido de verduras JUEVES 10 Puré de zanahorias. Pollo al horno con verduras y patatas VIERNES 11 Coditos con atún. Merluza en salsa LUNES 14 Crema de puerros. Escalope de pollo MARTES 15 Sopa de fideos. Cocido de verduras MIÉRCOLES 16 Arroz con tomate Tortilla de patatas JUEVES 17 Guisantes salteados con ajo. Hamburguesa de ternera VIERNES 18 Patatas guisadas con verduras y carne. Lenguado en salsa meniere LUNES 21 Pasta con tomate. Merluza al horno MARTES 22 Puré de calabaza. Jamoncitos de pollo en salsa con patatas cuadro MIÉRCOLES 23 Alubias blancas guisadas con verduras. Bacalao rebozado LUNES 28 Puré de verduras. Rosada al horno MARTES 29 Patatas con verduras. Merluza a la romana MIÉRCOLES 30 Coditos con queso. Huevos rellenos de bechamel JUEVES 31 Sopa de fideos. Cocido de verduras IMPORTANTE: Todos los platos resaltados en Negrita se sirven en envases independientes

5 Menú celiaco y ALÉRGICO LÁCTEO marzo 2016 MARTES 1 Judías verdes con jamón. Pavo a la plancha MIÉRCOLES 2 Lentejas con verduras. Palometa con tomate JUEVES 3 Pasta especial con salsa boloñesa Lomo a la plancha LUNES 7 Menestra de verduras con beicon. Cinta de lomo en salsa MARTES 8 Arroz con magro. York plancha MIÉRCOLES 9 Sopa de fideos especiales. Cocido de verduras JUEVES 10 Puré de zanahorias. Pollo al horno con verduras y patatas VIERNES 11 Pasta especial con tomate. Merluza en su jugo LUNES 14 Crema de puerros. Filete de pollo a la plancha MARTES 15 Sopa de fideos especiales. Cocido de verduras MIÉRCOLES 16 Arroz con salchichas. Tortilla de patatas JUEVES 17 Guisantes salteados con jamón. Pollo asado con verduras VIERNES 18 Patatas guisadas con verduras y carne. Lenguado a la plancha LUNES 21 Pasta especial con tomate. Merluza en su jugo MARTES 22 Puré de calabaza. Jamoncitos de pollo en salsa con patatas cuadro MIÉRCOLES 23 Alubias blancas con verduras. Tortilla de calabacín LUNES 28 Puré de verduras. Chuleta de Sajonia a la plancha MARTES 29 Patatas con verduras. Tortilla francesa MIÉRCOLES 30 Pasta especial con tomate. Brocheta de pollo con cherry JUEVES 31 Sopa de fideos especiales. Cocido de verduras IMPORTANTE: Todos los platos resaltados en Negrita se sirven en envases independientes

6 MENÚ VEGETARIANO SIN AZÚCAR MARZO/2016 MARTES 1 Judías verdes con aceite de oliva Emperador con tomate cherry MIÉRCOLES 2 Lentejas con verduras. Palometa con ajitos JUEVES 3 Escalibada de verduras. Arroz blanco MARTES 8 Ensalada de manzana y nueces. Cazón al horno con cherry MIÉRCOLES 9 Sopa hortelana con fideos especiales. Cocido de verduras JUEVES 10 Puré de zanahorias. Rosada en su jugo VIERNES 11 Menestra imperial. Merluza en salsa verde LUNES 14 Crema de puerros. Merluza a la gallega con patatas MARTES 15 Sopa hortelana con fideos especiales. Cocido de verduras MIÉRCOLES 16 Ensalada de pimientos de piquillo Tortilla de patatas JUEVES 17 Guisantes salteados con ajo. Abadejo en salsa verde VIERNES 18 Patatas guisadas con verduras. Lenguado en salsa meniere LUNES 21 Espinacas salteadas Merluza al horno MARTES 22 Puré de calabaza. Bacalao en su jugo MIÉRCOLES 23 Alubias blancas con verduras. Arroz blanco LUNES 28 Puré de verduras. Sepia en salsa con arroz MARTES 29 Patatas con verduras. Tortilla de atún MIÉRCOLES 30 Ensalada de pimiento y patata. Salmón bellavista JUEVES 31 Sopa hortelana con fideos especiales. Cocido de verduras IMPORTANTE: Todos los platos se sirven en envases independientes

7 MENÚ VEGETARIANO SIN CARNE Y SIN PESCADO marzo/2016 MARTES 1 Crema de zanahorias. Judías verdes con aceite de oliva MIÉRCOLES 2 Lentejas con verduras.arroz blanco JUEVES 3 Escalibada de verduras. Pasta especial con tomate VIERNES 4 Arroz con setas. Ensalada mixta MARTES 8 Arroz con tomate. Ensalada mixta MIÉRCOLES 9 Sopa hortelana con fideos especiales. Cocido de verduras JUEVES 10 Puré de zanahorias. Repollo a la gallega VIERNES 11 Coditos con tomate. Menestra imperial con aceite de oliva LUNES 14 Crema de puerros. Coliflor rebozada MARTES 15 Sopa hortelana con fideos especiales. Cocido de verduras MIÉRCOLES 16 Arroz con tomate Tortilla de patatas JUEVES 17 Crema hortelana. Guisantes salteados con ajo. VIERNES 18 Patatas guisadas con verduras. Ensalada mixta LUNES 21 Pasta con tomate. Espinacas salteadas MARTES 22 Puré de calabaza. Ensalada mixta MIÉRCOLES 23 Alubias blancas con verduras. Arroz blanco LUNES 28 Puré de verduras. Arroz con verduras MARTES 29 Patatas con verduras. Ensalada mixta MIÉRCOLES 30 Pasta con queso. Ensalada de pimiento y patatas JUEVES 31 Sopa hortelana con fideos especiales. Cocido de verduras IMPORTANTE: Todos los platos se sirven en envases independientes