Diabetes LO QUE USTED DEBE SABER. Qué es la Diabetes?

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1 Diabetes LO QUE USTED DEBE SABER Qué es la Diabetes? La Diabetes significa que hay demasiada azúcar en la sangre. El tener demasiada azúcar provoca daños en el cuerpo. La diabetes ocurre cuando hay un problema con una hormona llamada insulina. La insulina ayuda al cuerpo a utilizar el azúcar de los alimentos que consumimos para energía para nuestro cuerpo. La Diabetes Tipo 1 significa que su cuerpo no produce insulina. Las personas con diabetes tipo 1 necesitan inyectarse insulina para sobrevivir. La Diabetes Tipo 2 significa que su cuerpo todavía produce insulina. Puede que su cuerpo no produzca suficiente insulina o que la insulina no funcione como debería. Las personas con diabetes tipo 2 podrían necesitar insulina u otros medicamentos para prevenir que el azúcar llegue a un nivel demasiado alto. Contenido: Como revisar su azúcar en la sangre Nivel bajo de azúcar 3 Información sobre la Insulina Medicamentos UNMH Diabetes Education 2211 Lomas Blvd NE Albuquerque, NM (505) Los alimentos y la diabetes 7-9 Seguimiento 10

2 Cómo revisar su nivel de azúcar en la sangre El revisar su azúcar en la sangre le ayudará a tomar las medidas adecuadas para controlar su diabetes. Una prueba de pinchazo en el dedo le dirá la cantidad de azúcar que hay en su sangre al momento de realizar la prueba. Cómo revisarse su nivel de azúcar en la sangre: 1. Lávese las manos con agua y jabón 2. Inserte una tira en el medidor 3. Utilice una lanceta para picar el lado de la yema del dedo 4. Apriete suavemente el dedo hasta que forme una gota de sangre 5. Toque y mantenga el borde de la tira contra la gota de sangre 6. El medidor mostrará el nivel de azúcar en la sangre Cuándo debo revisarme el azúcar en la sangre? Para muchas personas con diabetes, existen dos momentos importantes para revisarse: Antes de comer cualquier cosa en la mañana. A esto se llama la prueba en ayunas. Una o dos horas después de una comida 7. Anote el resultado en un diario. 8. Lleve con usted su medidor y el diario cuando vaya con su médico Mi horario para revisarme la azúcar: Antes de comidas Desayuno Almuerzo Cena Las Metas para el nivel de azúcar: Antes de las comidas o 4 horas después de comer: Dos horas después de las comidas: menos de horas despues de la com ida Al acostarse Instrucciones especiales: 2

3 Bajo nivel de azúcar (Hipoglicemía) La hipoglucemia significa que su nivel de azúcar en la sangre está demasiado bajo. Para la mayoría de las personas, un nivel de azúcar en la sangre bajo es meños de 70 Cuáles son los síntomas:. Dolor de cabeza Pulso cardiaco rápido Temblores Sudoración Síntomas de que el nivel de azúcar esta bajo Dolor de Cabeza Cansancio Debilidad Hambre Ansiedad Si usted piensa que usted podría tener un bajo nivel de azúcar en la sangre, revísese de inmediato. Si no puede Sudoración Cansancio Temblores Debilidad revisárselo, tome el tratamiento para un nivel bajo Hambre para mayor seguridad Emergencias: Un bajo nivel de azúcar puede suceder rápidamente. Si no es tratada inmediatamente, un bajo nivel de azúcar podría causarle que se desmaye. Si usted tiene diabetes tipo 1, es posible que necesite una inyección de glucagón. Alguien que viva con usted debe aprender cómo dar esta inyección. Si no pueden darle la inyección, deben llamar al Qué debo hacer si mi azúcar en la sangre es menos de 70?: 1. Comer un alimento alto en azúcar que no contiene grasa, como: 1/2 taza de jugo de fruta 1/2 lata de refresco regular 3 o 4 dulces duros (Lifesaversª, Jolly Ranchersª) 1 caja pequeña de pasas 1 cucharada de azúcar 3 o 4 tabletas de glucosa 2. Espere 15 minutos y revise su azúcar de nuevo. Si esta a menos de 80, tómese otra porción de un alimento azucarado. 3. Cuando el azúcar en la sangre ha vuelto a la normalidad, es posible que necesite comer más. Si van a pasar más de 30 minutos hasta la siguiente comida, coma una pequeña merienda. Un vaso de leche baja en grasa o una pieza de fruta es una buena opción. 3

4 Sobre la insulina Cómo inyectarse la insulina: 1. Lávese las manos con agua y jabón. 2. Elija un lugar de su estómago que este a más de 2 pulgadas de distancia de su ombligo. 3. Pellizque un pliegue de piel hacia arriba 4. Inserte la aguja 5. Suelte el pliegue de piel 6. Inyecte la insulina 7. Cuente hasta 10 antes de sacar la aguja de su piel 8. Utilice una parte diferente del estómago la próxima vez que vaya a inyectarse Lo Que Debe Saber Sobre la Insulina: Mantenga las botellas adicionales de insulina en el refrigerador. Usted puede guardar la botella que actualmente está usando a temperatura ambiente por 1 mes. No deje que la insulina se congele o se caliente demasiado. No la guarde en su auto! Las lancetas y jeringas pueden ser reutilizadas sólo por usted. Vuelva a tapar la aguja para mantenerla limpia. Cuando la aguja ya no está filosa, tire la jeringa o lanceta en un recipiente resistente con tapa, como una botella de detergente o cloro. Cuando la botella este ¾ llena, póngale la tapa bien cerrada y póngalo en la basura. 4

5 Los Medicamentos para la diabetes - Pastillas Muchas personas con diabetes tipo 2 toman pastillas para bajar el nivel de azúcar en la sangre. Hay diferentes tipos de pastillas para la diabetes que funcionan de diferentes maneras. Éstas son algunas de las pastillas más comunes para reducir el azúcar en la sangre. Algunas personas toman más de un tipo de pastilla para la diabetes. Nombre de la pastilla que estoy tomando: Cómo ayuda: Posibles efectos secundarios : Cosas que debo saber: Como debo tomarme esta pastilla o Glipizide (Glocotrol XL) o Glyburide (Micronase) o Glimepiride (Amaryl) o Repaglinide (Prandin) Ayuda a que su cuerpo produzca más insulina. Un bajo nivel de glucosa (azúcar) Es importante que no omita sus comidas cuando esté tomando este medicamento. o Nateglinide (Starlix) o Metformin (Glucophage) o Glipizide & Metformin (Glucovance) Ayuda a que su hígado produzca menos glucosa(azúcar) Diarrea, nausea, dolor estomacal, Tómesela con comidas para reducir la posibilidad de efectos secundarios. Personas que tienen enfermedad de hígado o riñón, insuficiencia cardiaca o alcoholismo no deben tomar este medicamento. o Pioglitizone (Actos) Ayuda a que su cuerpo utilice mejor la insulina Se le realizarán análisis de laboratorio para asegurar que su hígado no se dañe. Personas que tienen, insuficiencia cardiaca no deben tomar este medicamento. o Sitagliptin (Januvia) Ayuda a que su cuerpo produzca más insulina y menos azúcar (glucosa). Tomelo en la mañana Medicamentos inyectables: o Exanatide (Byetta) o Pramlintide (Symlin) Ayuda a que su cuerpo produzca más insulina y menos azúcar (glucosa). Nausea. Inyectela con la comida más grande para reducir la posibilidad de este efecto NO se inyecte Symlin si usted no va consumir una comida. 5

6 Los Medicamentos para la diabetes Insulina Las personas con diabetes tipo 1 necesitan inyectarse insulina. Para muchas personas con diabetes tipo 2, la insulina es la mejor manera de controlar el azúcar en la sangre. Diferentes tipos de insulina trabajan en diferentes cantidades de tiempo. Cuando usted está usando insulina, existe el riesgo de tener un nivel de azúcar en la sangre demasiada bajo. Es importante seguir las instrucciones de cómo usar su insulina. También es importante que en todo momento lleve consigo una caja de jugo y una merienda. Usted puede usarlos para tratar un nivel de azúcar bajo (La hipoglucemia.) Nombre de la insulina que utilizo: Como ayuda: Como debo usar esta insulina Cosas que necesito saber: Cuando debo usar esta insulina: Acción Rápida: o Humulog o Novalog Ayuda a bajar el nivel de azúcar(glucosa) en la sangre después de comer Utilícelo dentro de 15 minutos antes de una comida Si usted mezcla su insulina con otra insulina; primero extraiga la Humulog o Novalog, después la otra insulina. Acción Corta: Ayuda a bajar el nivel o Regular de azúcar en la sangre después de comer. También es utilizada Utilícelo 30 minutos antes de una comida. No se inyecte la insulina si no va consumir una comida. si es que su estomago se vacía lentamente. Acción Intermedia: o NPH Ayuda a controlar el nivel de azúcar por un largo período de tiempo Normalmente se utiliza antes del desayuno y antes de la cena. No omita comidas ni espere mucho entre comidas. No agite la NPH, haga rodar el frasco entre sus manos para mezclarla antes de extraerla con la jeringa. Acción prolongada: o Lantus o Levemir Le proporciona una dosis de insulina lenta y continua, conocida como insulina de fondo Utilícelo a la misma hora cada vez, normalmente a la hora de acostarse. No la mezcle con ninguna otra insulina ni use la jeringa para otras insulinas Insulina Premezclada: o 70/30 Utilícelo 30 minutos antes de una comida. No se inyecte la insulina si no va consumir una comida.

7 LA COMIDA Y LA DIABETES El tener diabetes no significa que usted necesite una dieta especial. Pero es importante saber que lo que come le afecta su nivel de azúcar en la sangre. Estas son cosas que debe tomar en cuenta para llevar una alimentación saludable con diabetes: Coma a horas regulares. El comer las comidas en la misma hora cada día le ayudará a mantener sus niveles de azúcar nivelados. Es importante comer algo para el desayuno poco después de haber despertado Evite las bebidas endulzadas. Azúcar en líquido, como los refrescos regulares, jugos de fruta y las bebidas deportivas pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre muy rápidamente. Lo mejor es evitar estas bebidas. Elija tomar agua o té sin azúcar. Reconozca sus carbohidratos Los carbohidratos (almidones) son los alimentos que se convierten en azúcar. Los carbohidratos se encuentran en las harinas, frutas, leche, yogur y dulces (azúcar). Una porción de carbohidratos es igual a 15 gramos (15g) Busque alimentos que contengan un Total bajo de Carbohidratos. 7

8 Sobre Carbohidratos Carbohidrato es otro nombre para azúcar y almidón. Estos alimentos son una importante fuente de energía para nuestro cuerpo. Es mejor comer pequeñas porciones de carbohidratos saludables, con cada comida. Esto hace que nuestra azúcar en la sangre este nivelada durante el día. Los carbohidratos con más fibra son una mejor elección, ya que se convierten en azúcar más lentamente. Cuando sea posible, elija almidones de grano entero. Trate de comer la misma cantidad de carbohidratos en cada comida. Piense en cada porción como el tamaño de una mano ahuecada (1 / 2 taza). Mujeres: 2-3 porciones en cada comida. Hombres: 3-4 porciones en cada comida Estos alimentos aumentan el nivel de azúcar en la sangre: Pan Tortilla Pasta Frijoles Arroz Maíz Chicharros Papas Galletas saladas Panque Frutas Leche Yogurt Cereal Golosinas/Dulces ( incluso pequeñas porciones aumentar el azúcar en la sangre muy rápidamente!) Estos Alimentos NO aumentan el nivel de azúcar en la sangre: Huevos Nueces R e q u e s ó n ( C o t t a g e c h e e s e ) P o l l o Mariscos o Pescado Carne de Res Pavo M a n t e q u ill a d e M a n i Verduras (excepto maíz, chicharros y papas) C h il e r o j o o v e r d e Si durante su comida todavía tiene hambre, elija más de estos alimentos. Las verduras son siempre la mejor opción. 8

9 LO QUE USTED PUEDE HACER Piense que su plato está dividido en tres secciones diferentes: una sección para las verduras una para las proteínas una para los carbohidratos Coma más de los alimentos que no aumentan el azúcar en la sangre. Disfrute pequeñas porciones de los alimentos que aumentan el azúcar en la sangre (los carbohidratos) Reproduced from: Living with Diabetes: An Everyday Guide for You and Your Family ACP Foundation 9

10 Seguimiento y Apoyo Su cita de seguimiento para la diabetes: Su médico primario es. El número de teléfono es Su cita de seguimiento con su médico primario es: Si no puede presentarse a alguna de estas citas por favor llame para cancelar o para programar otra cita. Diabetes Comprehensive Care Center 1101 Medical Arts Ave NE, # 4, Albq, NM (505) Ayuda Financiera 1131 University Blvd NE, Ste D Albuquerque, NM (505) Farmacia 1209 University Blvd NE Albuquerque, NM (505) First Choice Clinics South Valley Center 2001 N. Centro Familiar SW Albuquerque, NM (505) Alameda Center 7704-A 2nd Street NW Albuquerque, NM (505) North Valley Center 1231 Candelaria NW Albuquerque, NM (505) South Broadway Center 1316 Broadway SE Albuquerque, NM (505) Alamosa Center 6900 Gonzales Rd SW Albuquerque, NM (505) Fuera de Albuquerque: Los Lunas Center: (505) Belen Center: (505) Edgewod Center: (505) E duc a c i ó n d e D i ab e t e s pa r a P ac i en t e s A m bu l a t o ri o s 933 Bradbury SE, Ste 1112 Albuquerque, NM Programa para Dejar de usar Tabaco 933 Bradbury SE, St 1112 Albuquerque, NM (505) QUIT-NOW E duc a c i ó n d e D i ab e t e s pa r a P ac i en t e s I n t er n ad o s 2211 Lomas NE Albuquerque, NM (505) or

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