MÓDULO 3 - EL PROCESO DE COACHING. EL MODELO GROW.

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1 CURSO COACHIING PARA ALCANZAR OBJETIIVOS MÓDULO 3 - EL PROCESO DE COACHING. EL MODELO GROW. Tema 1- Establecer el objetivo. La buena formulación de objetivos. Tema 2- Explorar la realidad. Tema 3- Búsqueda de opciones. Tema 4- El plan de acción. Teléfono: Página 1

2 TEMA 2 EXPLORAR LA REALIDAD -R=Reality: Realidad Definida la meta, debemos tener una idea clara y precisa de la situación actual. El hecho de definir la meta previamente nos permite tener una idea clara de hacia dónde vamos para centrar y dar valor a la exploración de donde estamos con respecto a dicha meta. Después, cuando ya tengamos una idea clara de la realidad, podremos enfocar las metas con mayor precisión e incluso modificarlas si estimamos que la situación es diferente a lo que se pensó al comienzo. La idea es hacer preguntas que nos ayuden a ampliar nuestra perspectiva y de tomar distancia para ver las cosas desde otro ángulo. Teléfono: Página 2

3 Una vez establecidas las metas, vamos a la realidad. Para examinar la realidad, necesitamos: Objetividad: El criterio mas importante para examinar la realidad es la objetividad. Esta es vulnerable a distorsiones importantes provocadas por juicios, opiniones, expectativas, prejuicios, preocupaciones, esperanzas y temores. Es preciso evitar en el mayor grado posible, las distorsiones para encarar la realidad. Para ello, el Coach debe formular las preguntas de modo que faciliten respuestas basadas en hechos y no en opiniones. Qué te indica que tienes esta dificultad? Descripción: Cuanto mas específicas y descriptivas sean nuestras palabras y frases mucho mejor. De este modo, contribuiremos a mantener la imparcialidad y objetividad, y disminuiremos la autocritica contraproducente, y el Coaching será mas productivo. Cuál es la situación presente con más detalle? Escucha profunda: Como dice John Whitmore, Todos tenemos cierto grado de control sobre las cosas de las que somos conscientes, pero esas cosas nos controlan cuando no somos conscientes de ellas. Teléfono: Página 3

4 El Coach, a través de las preguntas, puede acceder a un nivel profundo de la conciencia del Coachee. Cuando este tiene que detenerse para pensar antes de responder, está desarrollando su conciencia. Si parece que se ha apartado mucho del tema que se está tratando, una pregunta como De qué modo se relaciona esto con el problema?, puede volver a centrarlo. Identificación de las emociones: Las emociones son otro aspecto fundamental de la autoconciencia, con una gran relevancia en muchos problemas tanto de percepción de uno mismo como de los demás. A fin de ayudar al Coachee a explorar en sus emociones y saber en qué medida estas influyen en el logro de sus objetivos, el Coach puede utilizar preguntas como las siguientes: Que sientes cuando? En qué parte del cuerpo experimenta tensión? De qué modo te afecta? Cuál es el sentimiento predominante cuando ocurre.? En una escala del 1 al 10, podrías calificar su nivel de confianza en su propia capacidad para llevar a cabo? Teléfono: Página 4

5 Conexión cuerpo y mente: La mayoría de nuestros pensamientos llevan consigo una emoción y todas las emociones se reflejan en el cuerpo. Las sensaciones corporales a menudo ponen en marcha pensamientos. Por tanto, es posible encarar las preocupaciones, los bloqueos y las inhibiciones desde la mente, desde el cuerpo o desde las emociones. Por ejemplo, se puede reducir el estrés persistente identificando las tensiones corporales, suscitando la conciencia de los sentimientos que llevan a trabajar en exceso o descubriendo actitudes mentales como por ejemplo el perfeccionismo. El objetivo de esta fase del Modelo Grow: Describir y examinar la situación actual del Coachee y la distancia que lo aleja de su reto. Preguntas del Coach sobre la realidad: Cuál es tu situación actual? Qué está sucediendo ahora? Qué problemas o situaciones dificultan lograr tus objetivos? Qué has intentado hasta ahora para solucionar el problema? Qué resultados te han dado? Cómo ves la situación? Cómo te hace sentir eso? Teléfono: Página 5

6 Qué resultado origina esto? Qué te impide dar un paso al frente? Qué efectos tiene sobre ti? Cuál es tu mayor preocupación al respecto? Qué te indica que ese problema es real? Cuál el impacto en las otras personas, directa o indirectamente implicadas? A quién afectara ese problema además de ti? Quién mas está enterado de tu deseo de hacer algo al respecto? Qué se puede hacer para cambiar esta situación? Qué te falta para alcanzar tu reto? Qué dificulta tu camino? Qué ocurre ahora? Qué barreras internas te impiden hacer algo? Con que recursos cuentas? Qué recursos necesitas? Qué es lo que te aporta este comportamiento? Qué es lo que obtienes cuando haces eso? Teléfono: Página 6

7 Ahora es momento de hacerte las preguntas sobre realidad con respecto a tu objetivo. preguntas. Tómate el tiempo que necesites para responder a las Teléfono: Página 7

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