Medicinas Complementarias Universidad Pedro de Valdivia. La Serena, Abril 2015 Raúl Caldichoury R.

Transcripción

1 Medicinas Complementarias Universidad Pedro de Valdivia La Serena, Abril 2015 Raúl Caldichoury R.

2 Resumen Clase 3. Medicina Ayurveda. Consideraciones Anatómicas-Fisiológicas, Energéticas y Espirituales 1 Ayurveda nos entrega la forma más completa de entender al Ser humano. Es una visión muy útil para todo profesional de la salud. Según Ayurveda el Ser está constituido por: 3 cuerpos, físico, mental y espiritual 5 envolturas cuya función es definir y alimentar a estos tres cuerpos. Cada cuerpo tiene necesidades y alimentos distintos, desde los más gruesos a los más sutiles, ejm, el alimento físico, (comer), el aire, las impresiones sensoriales, el conocimiento, la felicidad, etc. 2 Ayurveda desarrolla su análisis en al menos 7aspectos o fundamentos que definen su forma de ver al Ser, tratar la enfermedad y potenciar la salud. Las 3 gunas (satva, rajas y tamas). Gunas o Modalidades de la Naturaleza 5 Elementos éter, aire, fuego, agua y tierra 3 Esencias sutiles (prana, tejas y ojas) 3 Energías sutiles denominadas Doshas- Vata, Pitta y Kapha 10 pares de atributos 7 Dathus (tejidos) 16 Srotas (conductos). Mueven materia y energía 3 Las doshas en particular son las energías sutiles que operan en el cuerpo y mente. En equilibrio mantienen la salud. En desequilibrio producen enfermedades. Son la base del diagnóstico y tratamiento. Cada una tiene diversas cualidades o atributos que se expresan en cada persona tanto físicamente, fisiológicamente, psicológicamente. 4 Adicionalmente cada dosha se divide en 5 subdoshas que permiten hacer una observación más acuciosa y un diagnóstico más preciso de la enfermedad o desequilibrio. 5 Existen 7 tejidos que conforman estructuralmente el cuerpo físico. Cada uno se forma a partir del anterior. Hay un incremento en la sutileza de los tejidos, desde los burdos como el plasma a los más finos y sutiles como el fluido reproductor. Cada tejido demora 5 días en construirse. 35 días por lo tanto demora la construcción de tejido reproductor el más fino de todos y por lo tanto el que condensa la información de los 6 tejidos restantes. 6 Los canales o srotas permiten el intercambio de sustancias y energías psíquicas. Alimentan y mantienen los tejidos. Pueden tener flujos inhibidos, en excesos o bloqueos. 7 Al igual que la Medicina Tradicional China, el Ayurveda concibe un continum entre el Ser y el exterior. El Microcosmos y el Macrocosmos. 8 El tratamiento utiliza el axioma lo semejante incrementa lo semejante. Esto significa que se trabaja con los opuestos para equilibrar. 2

3 Ley del Karma Profesiones ligadas al sufrimiento Funciones: Mente Inteligencia Conciencia Ego Falso (Ahamcara). Fuerza repulsiva. 3

4 PORQUE?????? Cuerpos Físico Energético Mente Inteligencia Ser original Necesidades de los Cuerpos Alimento Energía Vital Salud Belleza Familia Respeto Conocimiento Libertad Felicidad Amor Puro

5 Medicina Tradicional China Medicina Bioenergética Basada en: Teoría del Yin y Yang Teoría de los 5 elementos Teoría de los meridianos energéticos (12 principales) y puntos de acupuntura Utiliza: acupuntura, moxibustión, alimentación y fitoterapia, Masaje Tuina y Chi khun. 5

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7 Elementos y Órganos. Relaciones 7

8 Por los meridianos se mueve el Chi o energía vital. Anatómicamente los meridianos son pares simétricos Enfermedad bloqueo del Chi, exceso de flujo o flujo deficiente. Idea central del Yin y Yang: opuestos y complementarios 8

9 Instructorado Yoga Inbound

10 11 puntos. Desciende. Meridiano Yin 20 puntos. Asciende Meridiano Yang 10

11 El punto Hegu está en la zona entre el pulgar y el dedo índice. Se encuentra en el meridiano del intestino grueso y es su punto número cuatro. Presionar en el punto ayuda a tratar dolores de cabeza, parálisis facial y enfermedades que afectan a los cinco sentidos. 11

12 11 puntos. Asciende. Meridiano Yang 9 puntos. Desciende. Meridiano Yin 12

13 El punto Neiguan se encuentra a unos cinco centímetros del pliegue de la muñeca. Es el punto número seis del meridiano del maestro corazón, y presionar este punto principalmente ayuda a tratar las palpitaciones del corazón, presión arterial alta, epilepsia, asma, dolor de estómago, náuseas y vómitos. 13

14 45 puntos. Desciende. Meridiano Yang 20 puntos. Asciende. Meridiano Yin 14

15 Su Zan Li. El Punto de la longevidad o Punto de las 100 enfermedades. Meridiano del estómago 15

16 67 puntos. Desciende. Meridiano Yang 27 puntos. Asciende. Meridiano Yin 16

17 44 puntos. Desciende. Meridiano Yang 14 puntos. Asciende. Meridiano Yin 17

18 Prevención de Enfermedades Masaje diario regular por 5 minutos c/u 18

19 Meridiano Triplecalentador San Jiao 23 puntos. Asciende. Meridiano Yang Dirigir, integrar, harmonizar y percibir ideas y emociones. Es el órgano sensorial del corazón y el que garantiza el cumplimiento de sus funciones. 19

20 Meridiano Pericardio Desciende. 9 puntos. Meridiano Yin Se relaciona con el corazón. Armoniza emociones 20

21 YOGA YOGA UNION Ciencia milenaria Es una base filosófica de vida. Nos enseña como vivir armoniosamente Una de las 6 escuelas filosóficas de la India Muy practicado en los últimos años en occidente pero desviado de sus fundamentos filosóficos fundacionales Estudiado por la medicina de occidente y aceptado como una práctica saludable de vida 21

22 Ashtanga Yoga. Los 8 Brazos del Yoga Yoga Sutras de Patanjali Instructorado Yoga Inbound

23 Ashtanga Yoga 1 Yama: Reglas de Moralidad para la sociedad y el individuo Ahimsa (no violencia, no generar dolor o sufrimiento) Satya (verdad) Bramhacharya (continencia), Asteya (no robar. Deseo de poseer y gozar lo de otro) Aparigraha (no codiciar. Atesorar cosas que no sirven o que no son necesarias) 23

24 Ashtanga Yoga 2 Niyama: Reglas de Conducta Individuales Saucha (pureza y limpieza del cuerpo) Santocha (contentación y satisfacción) Tapas (esfuerzo, sacrificio, disciplina), Svadhyaya (educarse a si mismo. El libro de la vida) Isvara Pranidhama (dedicar acciones y voluntad a lo superior) 24

25 Ashtanga Yoga 3 Asanas: Posturas. Nos dan firmeza, soltura y ligereza de miembros. Permiten conquistar el cuerpo para que sirva a los propósitos espirituales Hatha Yoga Yoga para el Biotipo 25

26 Surya namaskar 26

27 Ashtanga Yoga 4 Pranayamas: Respiración consciente. Respiración - estado mental Si quieren desarrollar un espíritu en calma desarrollen la respiración Muchos tipos de pranayamas, por ejemplo, para limpiar, para activar, para sedar, para enfriar. Todos trabajan en la funda del prana (pranamaya kosha) 4 faces: Prana: energía vital Ayama: extensión, control Inhalación: Puraka Retención con pulmón lleno: Antar kumbaka Exhalación: Rechaka Retención con pulmón vacío: Bahya kumbaka: 27

28 Ashtanga Yoga 5 Pratyahara: Control de los sentidos. Si la razón sucumbe a los sentidos, el hombre está perdido. Hay que mantener un estado de conciencia y equilibrio en el momento presente. Conciencia del momento Refinamiento de los sentidos. Los sentidos no se deben dejar arrastrar tras los estímulos externos. 28

29 Ashtanga Yoga 6 Dharana: Estado de concentración. La persona está absorta en un solo punto. La mente está focalizada. 7 Dhyana: Cuando el flujo de la concentración es ininterrumpido se logra el estado meditativo. Experimentar directamente y no a través del filtro de la mente. 8 Samadhy: Estado posterior a la meditación. Plena conciencia y comunión con lo superior. Estado de los grandes santos y yoguis. 29

30 Yoga Flexibilidad y músculos más fuertes Articulaciones más fuertes Nutre los discos intervertebrales Mejoras posturales generales Fortalece los huesos Mejora oxigenación celular Mejora el retorno venoso Aumenta drenaje linfático Reduce el riesgo cardiovascular Disminuye presión arterial (disminución peso, relajación) Disminuye probabilidad de formación de coágulos Reduce las concentraciones de la hormona del estrés (cortisol) Pérdida de peso. Equilibrio del peso Baja los niveles de azúcar en la sangre, triglicéridos y colesterol Armoniza sistema nervioso Aumenta conciencia del cuerpo Baja la sobrecarga sensorial Mejora la función inmunológica, pulmonar, cerebral, intestinal Reduce la tensión mental Refuerza la convivencia Aumenta la voluntad y fuerza mental Reduce la ira y la hostilidad Mejora la ecuanimidad, autoestima y crecimiento espiritual Ayuda a desarrollar hábitos saludables de vida 30

31 Hatha Yoga Yoga para el Biotipo El hatha yoga debe ser practicado con una aproximación constitucional o según biotipo. Lo mismo aplica para la práctica de la respiración Biotipos pesados: yoga más activo, dinámico Biotipos competitivos: yoga tranquilizante Biotipos ligeros: yoga estabilizador 31

32 Efectos de las Asanas en los Doshas (2014. Escuela indoamericana de medicina ayurveda y vastu) Tipo de Postura Efecto sobre el Dosha Beneficios para el cuerpo y la mente Posturas de Pie Vata equilibrado Se restaura la movilidad natural Pitta + Kapha + El estiramiento hace que aumente la energía digestiva y mejore la circulación sanguínea; la laxitud de las articulaciones se reduce; la grasa se convierte en músculo (metabolismo) Los músculos se fortalecen y tornean; las articulaciones se vuelven firmes. Tadasana (la montaña) 32

33 Tipo de Postura Efecto sobre el Dosha Beneficios para el cuerpo y la mente Posturas Supinas Vata equilibrado Pitta + El Prana y el Udana circulan bien; existe firmeza mental; la agitación de Pitta no se produce, pues Vata no la aviva. El estiramiento abdominal hace que mejore el fuego digestivo. Kapha + Se induce inmovilidad y calma 33

34 Tipo de Postura Efecto sobre el Dosha Beneficios para el cuerpo y la mente Movimientos rápidos y saltos; Saludos al sol Vata + Se incrementa la velocidad del movimiento y ligereza Pitta + El fuego digestivo es avivado por el incremento de Vata; la circulación mejora, pues todos los Vatas se incrementan, mejorando todos los fuegos metabólicos. Kapha - Se reduce la inercia 34

35 Tipo de Postura Efecto sobre el Dosha Beneficios para el cuerpo y la mente Torsiones Vata + Se incrementa la movilidad de la columna vertebral (articulaciones) Pitta + Se incrementa el metabolismo, especialmente el de la eliminación. Kapha - Se reduce la rigidez. Marichyasana 35

36 Tipo de Postura Efecto sobre el Dosha Beneficios para el cuerpo y la mente Extensiones Columna de Vata + Se incrementa la movilidad de la columna Vertebral. Pitta + El digestivo mejora fuego debido al estiramiento abdominal; mejora la circulación. Kapha - Se reduce la pereza y la lentitud. Utanasana 36

37 Tipo de Postura Efecto sobre el Dosha Beneficios para el cuerpo y la mente Flexiones de Columna Vata - Se induce la calma corporal y mental. Paschimottanasana Pitta + Se estimula a Apana a moverse en la dirección adecuada, para que no altere el fuego gástrico, que aumenta (es decir, se regulan Apana y Samana) Kapha + La ausencia de actividad refresca y calma el cuerpo y la cabeza. 37

38 Tipo de Postura Efecto sobre el Dosha Beneficios para el cuerpo y la mente Inversiones Vata equilibrado El Prana y el Udana circulan bien Pitta + Se mejora la digestión; se regula el equilibrio metabólico y hormonal. Sirsasana Kapha - Se reduce la congestión en el pecho y la potencia mental se incrementa debido a que el Prana circula bien, pues se reduce el bloqueo causado por Kapha 38

39 Gracias 39