Videoconferencia Alimentación Libre de Papillas. Pilar Martínez
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- Gerardo Poblete Prado
- hace 7 años
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Transcripción
1 Pilar Martínez
2 Algunos detalles técnicos: 1. Lo normal es que se escuche y se vea bien 2. Si no se oye bien suele ser un fallo de la conexión a internet del receptor 3. Se pueden probar varias cosas: salir y volver a entrar, cambiar de ordenador o de sitio (a otro con más cobertura)
3 1. Alimentación complementaria: 1.a qué es? 1.b cuándo empezar? 1.c Algunos mitos
4 2. En qué consiste la Alimentación Libre de? 3. Ventajas de la Alimentación Libre de 4. Inconvenientes 5. Cómo empezar y con qué alimentos?
5 6. No se atraganta? 7. Comerá suficiente? 8. Ideas para cocinar 9. Consejos Generales 10. Bibliografía y referencias
6 1. Alimentación complementaria: 1.a qué es? La alimentación complementaria es un complemento de la leche (pecho o biberón) La leche seguirá siendo el alimento principal del bebé durante su primer año de vida (por lo menos)
7 1. Alimentación complementaria: 1.a qué es? No es conveniente sustituir tomas de leche ni obsesionarse con la cantidad que come el bebé Es más importante que experimente con la comida y que su experiencia sea positiva
8 1. Alimentación complementaria: 1.b cuándo empezar? Según la OMS y la Asociación Española de Pediatría se debe esperar a los seis meses para introducir alimentos Algunas señales que indican que el bebé está preparado:
9 1. Alimentación complementaria: 1.b cuándo empezar? - Se sienta solo (o con poca ayuda) - Es capaz de coger cosas y llevarlas a la boca - Tiene interés por los alimentos de sus padres - Hace movimientos de masticación - Ya no tiene reflejo de extrusión
10 1. Alimentación complementaria: 1.c Algunos mitos - Despertares nocturnos - Menor ganancia de peso - Bebés pequeños o muy grandes - Potitos con etiquetas: a partir de 4 meses - Comentarios a mi me dieron papilla con tres meses y no me pasó nada
11 2. En qué consiste la Alimentación Libre de? Sencillo: dar alimentos SIN triturar a nuestros bebés desde el primer momento Dejar que nuestros hijos coman solos y decidan cuándo parar
12 3. Ventajas de la Alimentación Libre de - Es más natural - Permite experimentar con la comida y aprender: distintas texturas, tamaños, sabores...
13 3. Ventajas de la Alimentación Libre de - Mejora la seguridad en si mismo (yo solo mamá) - Aprende a masticar y a utilizar cubiertos mucho antes
14 3. Ventajas de la Alimentación Libre de - Actitud Positiva hacia la comida - Mejora la autorregulación (previene obesidad) - No hace falta distraerle para comer (ni obligarle)
15 3. Ventajas de la Alimentación Libre de - Las comidas son familiares y no se deja al bebé aparte - Es más barato y cómodo (una única comida para todos)
16 3. Ventajas de la Alimentación Libre de - Niños con menos manías al comer - Salir fuera es mucho más sencillo - Más sencillo para saber si algún alimento provoca alergia
17 4. Inconvenientes de la Alimentación Libre de - Los niños y la casa se ensucian más - Opiniones externas negativas - Al principio comen muy poco
18 5. Cómo empezar y con qué alimentos? - Sentar a los niños a la mesa con la familia (aunque todavía no coma nada) - Espalda recta en la trona o en el regazo - Ponerle un plato delante
19 5. Cómo empezar y con qué alimentos? - Dejarle hacer - Al principio la comida se le caerá de la boca o la escupirán - Cuando estén preparados masticarán y tragarán - La leche debe seguir siendo su alimento principal y a demanda
20 5. Cómo empezar y con qué alimentos? - Introducir un alimento nuevo y esperar unos días. Lo normal es que no ocurra nada si no hay antecedentes familiares de alergias - Generalmente lo que más se retrasa es el huevo y el pescado (dependiendo del pediatra). También la leche de vaca entera
21 5. Cómo empezar y con qué alimentos? - El gluten a partir de los 6 meses en pequeñas cantidades y en bebés amamantados previene la enfermedad celíaca (es mejor no retrasarlo mucho)
22 5. Cómo empezar y con qué alimentos? - Evitar: marisco, frutos secos, miel, exceso de lácteos, sal, azúcar y comida rápida - Los alimentos en forma de palitos son los más fáciles para empezar: verduras, frutas, rosquilletas, pan, muslo de pollo... - También se puede ofrecer comida normal en trozos pequeños: pasta, carne picada, jamón york...
23 6. No se atragantará? - Hay que saber que algunos bebés tienen arcadas pero eso no significa que se estén atragantando - Los bebés sienten arcadas en una parte de la lengua anterior que los adultos
24 6. No se atragantará? - Pueden ocurrir si se meten un trozo demasiado grande - La mayoría de los bebés escupen el trozo que les molesta y siguen comiendo tranquilos (si les dejamos)
25 6. No se atragantará? Medidas de seguridad: - Espalda recta (la espalda inclinada puede favorecer el atragantamiento) - Acompañar al niño - No darle la comida (dejarle tomar la iniciativa) - Ofrecer comida en tiras o palitos
26 7. Comerá suficiente? - Estudio de Clara Davis (hace 70 años) - Los bebés y niños tienen una capacidad innata de autorregulación, comen sólo lo que necesitan - Al principio nos puede parecer que comen muy poco pero debemos confiar - La leche (materna o artificial) debe seguir siendo su alimento principal
27 7. Comerá suficiente? - Permitir a nuestros hijos que se autorregulen evita problemas futuros con la comida (obsesión, obesidad, comer por ansiedad)
28 8. Ideas para cocinar - Para empezar lo mejor es ofrecer comida en forma de tiras o palitos, cuando ya tienen destreza no es necesario - Se debe evitar el azúcar y condimentar la comida con mucha sal
29 8. Ideas para cocinar - Comidas familiares: verdura a la plancha, macarrones con tomate, salchichas, tortilla francesa o de patata, albóndigas, verdura cruda, pollo al horno, fruta, tostadas, queso...
30 9. Consejos generales - Comer en familia - Intentar comer todos lo mismo - Explícale al bebé lo que está comiendo, háblale de cómo se cultiva... - Permite que manipule la comida con las manos (ya usará cubiertos)
31 9. Consejos generales - Cuando use cubiertos, resiste la tentación de ayudarle - Dale todo el tiempo que necesite para comer - No le presiones para que coma más (una cucharadita más, esta por papá, si te acabas el plato iremos al parque..) - Sigue dando leche a demanda
32 10. Bibliografía y enlaces de interés: - Mi niño no me come (Carlos González)
33 10. Bibliografía y enlaces de interés: - El niño ya come solo (Gill Rapley, Tracey Murkett)
34 10. Bibliografía y enlaces de interés: - Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría Alimentación complementaria (2011) Deben decidir nuestros hijos cuánto comer? (Mente Libre) - Estudio de Clara Davis (ingles) - Resumen Estudio Clara Davis
35 10. Bibliografía y enlaces de interés: - Maniobra de Heimlich en un bebé - Maniobra de Heimlich en un niño pequeño - Crianza a prueba de criticas
36 Muchas gracias!
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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES mixta Estofado de ternera Puré de verduras Merluza con arroz tres delicias integral serrana con verduras César Tallarines con salmón con chocolate integral Crema de
Más detallesSEMANA Nº1 DIA DESAYUNO ALMUERZO MERIENDA CENA LUNES -vaso de leche entera -cacao en polvo -magdalena
SEMANA Nº1 LUNES -vaso de leche entera - en polvo -magdalena con foiegras -arroz blanco con tomate -tortilla de jamón york -lentejas con patata y zanahoria -naranja con azúcar -vaso de leche entera - en
Más detallesLUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES. Ensalada con crujiente con pollo. Ensalada de verano. Estofado. casera de carne y verduras Fruta Pan integral
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES campesina Lentejas con crujiente con pollo de verano Estofado con arroz de merluza con pasta de ternera integral de colores Lasaña casera de carne y verduras integral
Más detallesÍNDICE MENÚS JUNIO 2018
ÍNDICE MENÚS JUNIO 208. Menú Junio 8... Pág. 2 2. Menú Junio 8 (Sin carne)....... Pág. 3 3. Menú Junio 8 (Sin cerdo).. Pág. 4 4. Menú Junio 8 (Sin fructosa).... Pág. 5 5. Menú Junio 8 (Sin fructosa y lactosa)..
Más detallesSEMANA 1 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO. Café con leche semidesnatada y azúcar. Galletas/Papillas de cereales
SEMANA 1 /Papillas de cereales DADOS DE ZANAHORIA, PATATA COCIDA CON ACEITE DE CREMA DE CALABACÍN Y PATATA CON ACEITE FIDEOS A LA CAZUELA (60g) PAELLA VERDURA (60g) ESPIRALES (60g) A LA NAPOLITANA CREMA
Más detallesANEXO I (MENÚS TIPO)
MENÚS DE INVIERNO - GATEO Zumo de fruta ANEXO I (MENÚS TIPO) Triturado de fruta Triturado de arroz caldoso con pollo Plátano. Puré de verdura y patatas con ternera Pera. Sémola con merluza hervida triturada
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Las alergias e intolerancias alimentarias son reacciones adversas a los alimentos, atribuibles a la ingesta, el contacto o la inhalación de un alimento, o alguno de sus componentes. Pueden provocar desde
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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES marinera con caballitas Lentejas caseras de granada, fresa y queso Estofado de costillejas con pasta integral Crema de calabacín Merluza rebozada con ensalada variada
Más detallesBrócoli con jamón San Jacobo con ensalada. Fruta del tiempo y Lácteo. Espaguetis carbonara Alitas de pollo con ensalada.
MENÚ FEBRERO 2017 LUNES 6 LUNES 13 LUNES 20 LUNES 27 Brócoli con jamón San Jacobo Huevos fritos con bacon y patatas Nuggets y y y y Filete de pollo Alitas de pollo Paninis Salchichas Merluza al ajillo
Más detallesMENÚ MES DE MAYO ESCUELA INFANTIL CAMPANILLA
jj Recomendaciones para los Padres. La dieta equilibrada, en energía y nutrientes, debe contemplar en los niños 4 comidas. La dieta cuanto más variada, más equilibrada, antes de concluir que un alimento
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Recomendaciones dietéticas para hiperémesis y reflujo gastroesofágico El reflujo gastroesofágico se trata de un malestar abdominal producido tras la ingesta de ciertos alimentos; puede aparecer a consecuencia
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La Comida Hispana Mi Plato Favorito Escrito y diseñado por Rafael Guerrero Los Mejores Platos de la cocina mexicana. Los platos más famosos de la comida mexicana son: El Mole lugares), nueces, pistaches,
Más detallesEs importante que haga sus comidas en horarios regulares y que divida la ingesta de alimentos bien a lo largo del día.
Consejos dietéticos El tratamiento dietético después de una operación se divide en tres períodos. Durante las primeras dos semanas posteriores a la operación seguirá una dieta líquida, a continuación tendrá
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Proyecto USAID: BOLETA Línea de base y Monitoreo de Implementación de las Recomendaciones Basadas en Alimentos (RBAs) en el Altiplano Occidental por socios USAID Fecha: Departamento: Municipio: Comunidad:
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SALESIANOS LOYOLA FEBRERO 2016 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Arroz con salchichas 1 Lomitos de merluza con H: 107g P:27g G:28 C:782 Alérgenos: 1, 2, 3,4, 8 Crema de puerros 2 Hamburguesa de ternera
Más detallesLUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES. Ensalada gourmet. Sopa. Cocido. completo. Fruta integral. Ensalada gourmet. Verduras al horno.
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Rollito de verduras con huevo y tomate de marisco Aros de cebolla Merluza en salsa con arroz salteado integral completo Salteado de verduras con pescado Plátano con
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