1. INTRODUCCIÓN CONTROL DE LA ATENCIÓN: 4 - Tipos de Centro de Atención

Tamaño: px
Comenzar la demostración a partir de la página:

Download "1. INTRODUCCIÓN 3. 2. CONTROL DE LA ATENCIÓN: 4 - Tipos de Centro de Atención"

Transcripción

1 Patrocinadores: Monitor: Rafa A. Guerrero Página 1 de 20

2 CAPÍTULO PÁGINA 1. INTRODUCCIÓN 3 2. CONTROL DE LA ATENCIÓN: 4 - Tipos de Centro de Atención 3. PROBLEMAS CON LA ATENCIÓN: 6 - Tensión excesiva - Bloqueo - Relajación excesiva 4. ATENCIÓN SELECTIVA Y CONCENTRACIÓN 9 5. EJERCICIOS DE CONTROL Y MEJORA DE LA ATENCIÓN 9 6. CONSEJOS ESPECÍFICOS LA VISUALIZACIÓN CONSEJOS PARA MEJORAR LA VISUALIZACIÓN CONFIANZA VENCER EL MIEDO PRINCIPIOS PARA MEJORAR LA CONFIANZA 19 Monitor: Rafa A. Guerrero Página 2 de 20

3 INTRODUCCIÓN: Lo que ves, no es lo que consigues en el pádel. Aunque excitante de observar, un juego hábil implica mucho más que golpes perfectos, agilidad y poder. Estos factores físicos, aunque importantes, sólo explican una historia a medias. Las percepciones, los pensamientos, las sensaciones y las tácticas son igualmente esenciales. Muchos descuidan las habilidades mentales, perdiendo derecho a una ventaja mayor. En un deporte integral de la persona ni la mente ni el cuerpo deben olvidarse. La psicología del deporte ha avanzado en años recientes para aportar soluciones a muchos problemas relacionados con la mente. En la actualidad, el objetivo de la psicología aplicada al deporte consiste en adecuar estas técnicas a la singularidad de cada deporte y de cada situación deportiva. El tenis y el padel son a menudo denominados como deportes mentales. Qué significa esto?. Esto acentúa las exigencias que recaen sobre el jugador. Las principales prioridades son tener una buena estrategia ensayada para antes de los partidos, tomar decisiones rápidas y seguras en los momentos candentes, ajustarse cuando sea necesario y mantenerse en calma y concentrado. Los jugadores inteligentes son conscientes de que los factores mentales son también esenciales para desarrollar herramientas físicas para el juego (golpes eficientes, trabajo de pies apropiado, condición física). Porque, las exigencias psicológicas del padel requieren que las habilidades cuerpo-mente estén bien desarrolladas. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 3 de 20

4 CONTROL DE LA ATENCIÓN: El rendimiento de muchos jugadores y jugadoras está ligado estrechamente a su capacidad para mantener un adecuado control de la atención. Centrar la atención de manera apropiada es lo más importante. Tan esencial como unos golpes precisos y una buena preparación física es el control de la atención en nuestro deporte. Los errores no forzados causados por distracciones son demasiado frecuentes en el padel, donde rige la consistencia. Estas distracciones toman muchas formas y desembocan en un descalabro total en muchos jugadores de todos los niveles. Una jugadora federada del más alto nivel describió su pugna con el control de la atención en estos términos: Hablo mucho sobre los errores pasados y pienso demasiado en la puntuación y en lo que va a suceder después. Cuando mi corazón late apresuradamente, me vuelvo distraída y temerosa, cuida demasiado mis golpes y encuentro difícil volver al presente.... Es importante darse cuenta que un control débil de la atención conduce a esta jugadora a tener problemas en todas las áreas de expresión incluyendo pensamientos (sucesos pasados o presentes), sentimientos (ansiedad), acciones (juego conservador) y sensaciones físicas (corazón acelerado). Por lo que un defecto cuerpo-mente recurrente tiene a menudo desastrosas consecuencias sobre todo el juego. Jugadores y entrenadores de todos los niveles, a menudo erróneamente asumen que el control de la atención es sólo una función de los pensamientos y de las percepciones. La gente olvida que una atención apropiada está también determinada por otros Monitor: Rafa A. Guerrero Página 4 de 20

5 muchos factores, incluyendo el nivel físico de activación, la actividad específica en la que se ocupa y el estado emocional. La claves es eliminar distracciones al tiempo que permites que se introduzcan en tu atención sólo aquellos aspectos que incrementarán tu concentración. TIPOS DE CENTRO DE ATENCIÓN: Existen cuatro tipos diferentes de centro de atención organizados a lo largo de dos dimensiones, amplia y estrecha. Los jugadores alternan entre estos diferentes tipos de centros, dependiendo de las situaciones cambiantes en el curso del partido. Centro Amplio: Permite reconocer simultáneamente múltiples elementos en el entorno. Esto evita llegar a estar centrado tan estrechamente que se pierdan elementos importantes. Centro Estrecho: permite centrarse en unas pocas señales. Por ejemplo, antes de servir, te centras en las posición de los pies, en el lanzamiento de la pelota, y en su momento, en la pelota. Después de efectuar el servicio, cambias el centro de nuevo a una visión más amplia.. Centro Externo: permite dirigir la atención hacia el exterior a los objetos del entorno. Por ejemplo, al colocarte para rematar una pelota por encima de la cabeza, retrocedes mientras apuntas a la bola que baja con la mano opuesta a la que empuña la pala. Centro Interno: te pone en contacto con tus pensamientos internos, sentimientos y sensaciones. Por ejemplo cuando realizas un cambio de lado, y te dispones a preparar una estrategia. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 5 de 20

6 PROBLEMAS CON LA ATENCIÓN: Tres son los problemas con la atención que ocurren más a menudo de lo que nos gustaría admitir. Tensión excesiva: Estados como tensión, ansiedad y activación acelerada alternan directamente la amplitud y la calidad de la atención. Una tensión y ansiedad excesivas hacen mucho más difícil mantener un adecuado control de la atención. La preocupación y el temor son ejemplos de estados internos estresantes que alteran la concentración máxima. Los jugadores bajo una tensión excesiva experimentan un estrechamiento del centro de la atención. Este estrechamiento podría imaginarse como ver la pista a través de un tubo estrecho. Con un estrechamiento del centro de atención se pierden elementos importantes del entorno. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 6 de 20

7 Bloqueo: Se suele definir como un déficit de atención pero hay muy poca investigación con respecto a este proceso. Las circunstancias que preceden al bloqueo incluyen percepciones como que el punto o el partido son extremadamente importantes, una excesiva autoconciencia, una atención dirigida hacia adentro o una sensación de ser evaluado por otros. Dar demasiada importancia a una situación evoca pensamientos y recuerdos de fallos pasados o argumentos negativos. Los jugadores que se bloquean permanecen con lamente demasiado tiempo fijada en un centro de la atención estrecho e interno. Estar excesivamente relajado: Se necesita cierto nivel de tensión para evitar el efecto opuesto de llegar a estar demasiado relajado. Cuando esto sucede, tu atención se expande tan ampliamente que elementos que no tienen valor para triunfar como jugador se introducen en tu conciencia. El centro de atención, que debería estar en los elementos importantes, se reparte en asuntos irrelevantes y se pierde el control de la atención. Por ejemplo, un jugador demasiado relajado puede efectuar una pausa para escuchar los sonidos de la multitud y perder el filo de la atención para el resto del partido. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 7 de 20

8 Los efectos generales de la tensión sobre la atención, se muestran a continuación. Se advierte que tu nivel de tensión influye directamente sobre la amplitud de la atención. Tu objetivo en el control de la atención es descubrir un centro óptimo que admita un estímulo importante mientras elimina las distracciones. Ella jugaba al tenis como una orquesta interpreta a Beethoven, con habilidad, amorosamente y con una intensa concentración puesta en las notas (Jim Murria, acerca de Chris Evert) Monitor: Rafa A. Guerrero Página 8 de 20

9 ATENCIÓN SELECTIVA Y CONCENTRACIÓN: Hemos desarrollado la capacidad para dirigir nuestra atención hacia lo que es verdaderamente importante, eliminando el resto. Este proceso de centrar nuestra conciencia sobre los estímulos relevantes se denomina atención selectiva. Mantener este control de la atención durante un período de tiempo prolongado se denomina concentración. Golpear más pelotas por encima de la red sin cometer errores es tan importante como incrementar el tiempo en que puedes permanecer atento óptimamente a los elementos apropiados de la pista. El padel es un juego de errores no forzados, por lo que la capacidad para concentrarte más tiempo que tus oponentes, te hará ganar más puntos. EJERCICIOS PARA MEJORAR EL CONTROL DE LA ATENCIÓN: Desarrollar una rutina consistente: Los deportistas de elite de cualquier disciplina aprenden a desarrollar una rutina o un ritual consistentes tanto antes como durante el partido. Estas rutinas son realmente útiles para controlar la atención. (Ejemplos: calentar de la misma manera siempre, vestirse igual, botar la pelota cada vez que va ejecutar su saque tres veces...) Las rutinas también te ayudan a protegerte contra los efectos situacionales de la tensión, proporcionándote un marco mental cómodo y familiar. Pensar con frialdad. Construye un hogar en la pista: Tu casa debe ser un lugar para ir a menudo cuando lo necesites. Algunos jugadores marcan una zona en la pista, otros utilizan la toalla para construir su hogar. Dondequiera que esté tu hogar en la pista, vete a él con Monitor: Rafa A. Guerrero Página 9 de 20

10 frecuencia entre los puntos y durante los cambios de lado. Es un santuario donde sabes que estás a salvo de posibles distracciones. CONSEJOS ESPECÍFICOS PARA MEJORAR EL CONTROL DE LA ATENCIÓN: 1. Evita pensamientos y sentimientos negativos 2. Permanece centrado en el presente, atendiendo sólo a lo que es inmediatamente importante y bloqueando las preocupaciones del pasado y del futuro. 3. Recítate frases clave antes del punto que te recuerden el mantenerte concentrado ( controla, concéntrate, buen contacto ). 4. Estáte orientado más a la tarea que al resultado. Pensar en el marcador o echarle un vistazo son distracciones habituales. El resultado mejora cuando ignoras el marcador y atiendes a lo que debes hacer para triunfar. 5. Relájate ligeramente entre los puntos, pero evita distracciones externas. 6. Sé egoísta con tu atención. Resérvatela para ti y evita hablar con el contrario o con los espectadores durante los cambios de lado. 7. La atención y la activación se relacionan estrechamente. Evita estar demasiado activado mientras te mantienes centrado en ejecutar los golpes e implementar tu energia. (Ejercicios de respiración). 8. Durante el entrenamiento observa cuanto tiempo puedes permanecer concentrado intensamente en el juego. Cronometra tu atención. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 10 de 20

11 LA VISUALIZACIÓN: La visualización es una fantástica herramienta cuerpo-mente que te libera de obstáculos para explorar tu gama completa de experiencias del pasado, presente y futuro, permitiéndote mejorar tu juego, incluso cuando no estas en la pista. Mientras el control de la atención te mantiene centrado en el aquí y ahora, la visualización te da alas para navegar en el tiempo y el espacio a placer, para mejorar tu actuación. Numerosos jugadores relatan los beneficios que han obtenido de esta técnica: La visualización me ha familiarizado tanto con el partido que en el momento en que llegué a la pista me sentía completamente preparado. Me ha sorprendido muy poco, porque había ensayado estas situaciones una y otra vez. Estaba relajado y jugué un partido sobrio, y mis pensamientos eran mucho más claros. Esto me coloca definitivamente en el estado mental para rendir al máximo. Las ventajas de la Visualización podrían reflejarse en: Las acciones del jugador (juego seguro) Pensamientos (más claros, menos sorprendidos). Sentimientos (preparado, confiado) Sensaciones físicas (relajado). Monitor: Rafa A. Guerrero Página 11 de 20

12 Veo venir una pelota y visualizo dónde voy a golpearla, y el golpe es perfecto- y siento que todo es maravilloso. - (Billie Jean King) CUANDO UTILIZAR LA VISUALIZACIÓN? La visualización ha de llegar a ser una parte normal de tu preparación antes, durante y después de tus partidos y entrenamientos. Los estudios han demostrado que la élite y los competidores con mayor éxito utilizan la visualización más a menudo, y que jugadores de todos los niveles, desde principiantes a campeones del mundo, se benefician de estas sesiones si están dirigidas de forma apropiada. QUÉ IMAGINAR? Debes crear imágenes vívidas y controlables, incluye también los estados psicológicos que te gustaría sentir sobre la pista. Por ejemplo, se deben incluir sentimientos de confianza, control de la atención y equilibrio adecuado de la energía. La visualización también debe utilizarse para reconstruir secuencias específicas de puntos y estrategias que utilizarás durante un partido. La línea básica es que los contenidos de la visualización sean técnicamente precisos, claros, vívidos, controlables y realistas para que se produzcan los máximos beneficios. La idea es, imaginarte a ti mismo jugando un padel perfecto pero realista. Crear escenarios en los cuales te mantegas realmente equilibrado, contactando bien con la pelota y ganando los puntos en los intercambios de pelotas. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 12 de 20

13 Mantén las imágenes negativas al mínimo si no quieres reforzar malos hábitos inadvertidamente. VISUALIZACIÓN PROFÉTICA: Digamos que vas a jugar un campeonato dentro de un mes. Dedica cada noche nueves minutos estrictamente devotos a la visualización de este evento. Durante los tres primeros minutos imagina detalles vívidos de tu llegada a la pista, la rutina antes del partido y el calentamiento. Utiliza los tres minutos siguientes para imaginar de forma lúcida el partido, en el que sucederá exactamente todo lo que planeaste. Finalmente utiliza los tres últimos minutos para después de ganar. Recuerda recrear solamente sensaciones positivas, pensamientos, sentimientos y acciones, y utiliza todas las herramientas cuerpo-mente que tienes. Si practicas la visualización profética bastante antes de un acontecimiento, en el momento de éste estarás eis pasaos por delante de tu contrario y preparado para el éxito. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 13 de 20

14 CONSEJOS CONCRETOS PARA MEJORAR-VISUALIZACIÓN: Imagina un detalle vívido recreándolo con todos los sentidos, conciencia corporal, emociones, pensamientos, acciones, sensaciones internas y estados psicológicos positivos. Solamente imagina la técnica apropiada. Gana mayor control sobre tus imágenes practicando los ejercicios vistos. Imagínate rindiendo intachablemente. Ocasionalmente utiliza la visualización mientras haces físicamente los mismos movimientos que harías jugando la tenis. Utiliza la visualización al menos cinco minutos antes y después de cada partido y durante éste. Créete que la visualización funciona!!. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 14 de 20

15 CONFIANZA En numerosas ocasiones, los miedos de los jugadores y jugadoras les impiden el ver más allá de su propio horizonte limitado. Cuando estos comienzan a esperar éxitos, empiezan a disfrutar más con el deporte y a progresar más. Los jugadores a menudo se autolimitan haciendo suposiciones perjudiciales sobre sus capacidades y creando barreras para su éxito. Tanto si piensas que puedes como que no, estás en lo cierto (Henry Ford) Muchas veces nos dejamos asustar por el contrario y sus cualidades. No estar excesivamente impresionados por el contrario ayuda a construir una actitud positiva. Numerosos entrenadores confían en la importancia de la confianza como un fundamento clave desde el cual fluyen otras muchas habilidades cuerpo-mente. Solía dejar que mis miedos afectaran a lo mejor de mi, y mi confianza dependía de los resultados de los partidos anteriores. Estoy comenzando a darme cuenta de que la confianza es algo que sólo yo controlo, y con ella estoy más tranquila, más concentrada y animada acerca de posibilidades que no había considerado antes. Definitivamente lo hago mejor. -Declaración ex-jugadora Profesional- Monitor: Rafa A. Guerrero Página 15 de 20

16 Los deportistas hace tiempo que reconocieron una relación positiva entre confianza y rendimiento. La confianza se define como la creencia de que puedes hacer realidad un comportamiento deseado. Los deportistas con confianza entretejen una rica variedad de pensamientos de éxito. En el margen derecho observamos una gráfica, en la cual se hace referencia a la relación existente entre confianza y rendimiento. La clave de la confianza está en la moderación. Muchos describen la relación entre la confianza y el rendimiento como una U invertida, de manera que si ganas en confianza, te ayudará a subir un punto, a partir del cual demasiada confianza es peligrosa. Aunque es importante creer completamente en tus oportunidades para el éxito, es importante también mantener una saludable dosis de modestia, sabiendo que sin un esfuerzo completo el rendimiento sufrirá las consecuencias. Estas consecuencias quedan reflejadas en la gráfica de la página anterior. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 16 de 20

17 VENCER EL MIEDO Debemos identificar al monstruo. Las personas ponen la mayor distancia posible entre ellas y sus objetos de temor, pero eso sólo les conduce a mayor miedo. Así como los monstruos que surgen en la oscuridad son eliminados encendiendo la luz, vencer el miedo requiere estar dispuesto a enfrentarse a su origen. En el gráfico de abajo lo podemos comprobar. Típicamente el miedo aumenta con la importancia percibida de la situación. El juego se torna más cuidadoso, más consciente y tentativo en un intento por evitar errores. El jugador termina por bloquearse. Los contrarios no afectados por estas tendencias rápidamente perciben la oportunidad, juegan más agresivamente y asumen el control del partido. Cuando el miedo te golpee durante un partido, piensa que es probable que tu contrario se sienta de la misma manera o peor. Concéntrate en concreto sobre lo que vas a realizar y entonces simplemente hazlo. El verdadero miedo en Padel es no hacerlo lo mejor que puedas en el siguiente punto, y este miedo es innecesario también porque hay otro punto, justamente detrás de la esquina. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 17 de 20

18 NO PUEDES CONTROLAR EL RESULTADO Y NO SIEMPRE PUEDES GANAR, PERO ENFRENTÁNDOTE A TUS MIEDOS CON LA CABEZA ALTA, DESARROLLARÁS MAYOR CONFIANZA. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 18 de 20

19 Pocos individuos prosperan con negatividad o presión. La clave es quitar presión con pensamientos saludables y positivos. Recuerda que el padel es sólo un deporte y que los deportes han de ser divertidos y gratificantes, han de suponer un reto e incrementar tu crecimiento. Con estos catorce principios de construcción de la confianza en la mano estarás listo para cazar el tigre más grande con renovado entusiasmo y avanzar en tu carrera personal hacia la perfección: 1. No te pongas demasiado serio: da lo mejor de ti, pero interpreta un partido perdido como una simple y excelente lección para el siguiente. 2. Diviértete: El disfrutar ayuda a aprender más rápido y a rendir mejor. 3. Nunca te rindas: Incluso cuando vayas perdiendo por 6-0, el partido aún no ha acabado. Mantenerse positivo en estas situaciones refuerza los valores de consistencia y la perseverancia, y construye la confianza. 4. Cree en ti mismo: Dentro y fuera de la pista, el cree en tu mismo mejora la actuación y edifica el carácter 5. Imagina actuaciones exitosas: Utiliza frecuentemente la visualización. 6. Incrementa tu preparación física: Esto realzara tu técnica y al mismo tiempo tu autoimagen. 7. Juega contra oponentes débiles en alguna ocasión: Necesitas victorias para mantener viva la confianza. Algunos jugadores no aprenden nunca a ganar o a desarrollar confianza porque siempre salen derrotados. 8. Haz una lista con tus fuerzas mentales y físicas: Repasa tu lista regularmente para recordar lo grande que eres realmente. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 19 de 20

20 9. Elimina los pensamientos negativos: Frecuentemente piensa en aseveraciones positivas durante la visualización y reemplaza cualquier recuerdo negativo que surja por otro positivo. 10. Prepara estrategias competitivas primarias y secundarias: ten una estrategia preparada para cada temporada y una estrategia preparada en caso de que falle el plan principal. Vete a ver jugar a tu oponente si es posible antes del partido y prepara tus fuerzas contra las debilidades de tu contrario. 11. Manten un lenguaje corporal positivo: Cabeza alta independientemente de la puntuación. Tu forma de actuar influirá en la forma en que tú y tu oponente penséis y sintáis. 12. Entrena para mejorar tus debilidades: 13. No hagas ídolos de tus oponentes. 14. Ama los desafíos difíciles: la mejor forma de mejorar la confianza es prepararte bien, ir a por ello con todo tu corazón y toda tu mente, y permitir que el resultado cuide de sí mismo. Aprendiendo a disfrutar de la competición, te haces mejor jugador/ora y aumentas también tu confianza. Att: Alumnos Padel C.D. Fasan 2000 Espero que poco a poco os empiece a picar el gusanillo y que la curiosidad sobre los aspectos más importantes de nuestro deporte esté creciendo. Ya sabéis que si tenéis cualquier duda podéis comentármela sin ningún tipo de problema. Además, si estáis interesados en ampliar la información sobre cualquiera de los monográficos que estamos desarrollando durante el curso, dirigiros a mi y os proporcionaré bibliografía útil sobre los mismos. Rafa Alarcón Guerrero. Ldo. C.C.A.F.Y.D. Maestría Tenis I, II & III. Profesor Padel F.M.P. Monitor: Rafa A. Guerrero Página 20 de 20

Programa de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2. Entrenamiento mental para jugadores de competición

Programa de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2. Entrenamiento mental para jugadores de competición Programa de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2 Entrenamiento mental para jugadores de competición Al final de esta clase podrá: Identificar las características psicológicas del tenis

Más detalles

El rol del entrenador de tenis en el trabajo psicológico con los jugadores

El rol del entrenador de tenis en el trabajo psicológico con los jugadores El rol del entrenador de tenis en el trabajo psicológico con los jugadores Por Miguel Crespo Doctor en Psicología. Profesor de Tenis. Responsable de Investigación, Federación Internacional de Tenis. 1

Más detalles

Psicología del Deporte

Psicología del Deporte APROXIMACIÓN A LOS ASPECTOS PSICOLÓGICOS IMPORTANTES PARA EL CORREDOR DE MARATÓN. Por José Luis Raga Arquimbau. Psicólogo del Deporte y Entrenador Nacional de Atletismo. La mayoría de los corredores de

Más detalles

Índice. Prólogo...7 Prefacio...9 Agradecimientos...15

Índice. Prólogo...7 Prefacio...9 Agradecimientos...15 Índice Prólogo..........................................7 Prefacio..........................................9 Agradecimientos..................................15 1 La comprensión de tus necesidades personales........17

Más detalles

Cómo ser un Mejor Padre de Tenista

Cómo ser un Mejor Padre de Tenista Cómo ser un Mejor Padre de Tenista El proceso de desarrollo para un tenista competitivo es muy complejo e involucra necesariamente a toda la familia. Bien manejado, el largo camino del alto rendimiento

Más detalles

Programa de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2. Establecimiento de metas para jugadores de competición

Programa de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2. Establecimiento de metas para jugadores de competición Programa de Formación de Entrenadores de la ITF Curso de Nivel 2 Establecimiento de metas para jugadores de competición Al final de esta sesión podrá: Explicar la definición e importancia del establecimiento

Más detalles

Cómo Superar el Miedo Método Avanzado

Cómo Superar el Miedo Método Avanzado Cómo Superar el Miedo Método Avanzado Por: Héctor Ramos Este Bono GRATIS es imprescindible para eliminar para siempre cualquier miedo disfuncional que todavía sigua haciendo acto de presencia, o como va

Más detalles

Lic Jenny Mora Vargas Psicogerontóloga

Lic Jenny Mora Vargas Psicogerontóloga Lic Jenny Mora Vargas Psicogerontóloga Porque se llama Programación Neurolingüística? Se llama Programación porque trata de un conjunto sistemático de operaciones mentales. Neuro porque estudia y trabajo

Más detalles

2-Primeros pasos para ir aumentando tu autoestima

2-Primeros pasos para ir aumentando tu autoestima Con una autoestima alta te será mucho más sencillo superar obstáculos, desarrollarte personalmente y conseguir grandes logros. Tener una autoestima baja no solo te hace sentirte mal contigo mismo, sino

Más detalles

1. La introducción. 2. Los elementos y factores que influyen en el premio

1. La introducción. 2. Los elementos y factores que influyen en el premio 1. La introducción Existen muchos métodos, apuestas y sistemas del juego, pero los jugadores podemos dividirlos solo en dos grupos: jugadores ganadores y jugadores perdedores. Hay una gran diferencia entre

Más detalles

Preguntas y respuestas habituales de una entrevista de trabajo

Preguntas y respuestas habituales de una entrevista de trabajo Preguntas y respuestas habituales de una entrevista de trabajo Pregunta #1 Cuénteme acerca de usted Esta es una pregunta muy típica. Es necesario que tengas una respuesta lo más corta posible preparada

Más detalles

DARME Y DAR BUEN TRATO NO PERMITO QUE ME MALTRATEN. Francisco E. Cervantes Islas

DARME Y DAR BUEN TRATO NO PERMITO QUE ME MALTRATEN. Francisco E. Cervantes Islas Presenta: DARME Y DAR BUEN TRATO NO PERMITO QUE ME MALTRATEN Francisco E. Cervantes Islas Objetivo: Dar tips sobre cómo empoderarnos ante nuestros retos personales, familiares, escolares. Cómo lograr actitudes

Más detalles

Reestructurando la vida después del divorcio

Reestructurando la vida después del divorcio Historias de Todos. Semana del 27 de febrero al 4 de marzo. Tema. Reestructurando la vida después del divorcio. Objetivo. Ofrecer herramientas para optimizar las relaciones familiares después del divorcio.

Más detalles

Aspectos psicológicos. Introducción

Aspectos psicológicos. Introducción EXTRACTO DEL MANUAL DEL EVEDAR, ESPECIALIDAD DE TENIS. Aspectos psicológicos Introducción Por lo que hace referencia a las características del tenis desde el punto de vista psicológico, podemos resaltar

Más detalles

LIBRO BLANCO PARA PADRES Y MADRES DE JUGADORES DE TENIS

LIBRO BLANCO PARA PADRES Y MADRES DE JUGADORES DE TENIS LIBRO BLANCO PARA PADRES Y MADRES DE 50 JUGADORES DE TENIS 2014 Índice: - Consejos en relación al rendimiento deportivo de tu hijo/a tenista. - Consejos antes del partido. - Consejos durante el partido.

Más detalles

Comienza a creer en la Abundancia

Comienza a creer en la Abundancia Abundancia Comienza a creer en la Abundancia Tú puedes ayudar a la humanidad examinando tus propias creencias acerca de la escasez y cambiándolas en creencias de abundancia. Tenemos una meditación que

Más detalles

C O A C H I N G. Prof. Dr. Antonio Ares Parra. A. Ares COACHING 1

C O A C H I N G. Prof. Dr. Antonio Ares Parra. A. Ares COACHING 1 C O A C H I N G Prof. Dr. Antonio Ares Parra A. Ares COACHING 1 1 CONCEPTO de COACHING Es la forma en que alguien ayuda a otra persona a que sea capaz de conseguir sus propios resultados. Es una relación

Más detalles

Coaching deportivo para entrenadores de fútbol (1ª parte)

Coaching deportivo para entrenadores de fútbol (1ª parte) Coaching deportivo para entrenadores de fútbol (1ª parte) Autor: Diego Gutiérrez del Pozo E n las últimas décadas la especialización en el mundo del deporte de élite ha sido exponencial. En cualquier disciplina

Más detalles

TRABAJO DE MASTER EN COACHING CON PNL Cristina Padilla Profesor: Esteban C.Hansen

TRABAJO DE MASTER EN COACHING CON PNL Cristina Padilla Profesor: Esteban C.Hansen TRABAJO DE MASTER EN COACHING CON PNL Cristina Profesor: Esteban C.Hansen Instituto Excel Coaching Bilbao 2013 14 Qúe es el coaching con PNL? La palabra coaching es un anglicismo que procede del verbo

Más detalles

SESIÓN N. 10 y 11. Comprender las reacciones emocionales y enseñar técnicas para su manejo.

SESIÓN N. 10 y 11. Comprender las reacciones emocionales y enseñar técnicas para su manejo. Control emocional SESIÓN N. 10 y 11 OBJETIVO GENERAL OBJETIVOS ESPECÍFICOS TAREA PARA CASA Comprender las reacciones emocionales y enseñar técnicas para su manejo. Examinar en qué consisten las emociones.

Más detalles

CÓMO PUEDE EL COACHING DEPORTIVO AYUDAR AL PREPARADOR FÍSICO DE FÚTBOL

CÓMO PUEDE EL COACHING DEPORTIVO AYUDAR AL PREPARADOR FÍSICO DE FÚTBOL CÓMO PUEDE EL COACHING DEPORTIVO AYUDAR AL PREPARADOR FÍSICO DE FÚTBOL Diego Gutiérrez del Pozo Coach de Deportistas y Entrenadores de Élite. Coordinador del Curso de Experto Universitario en Coaching

Más detalles

EL ARTE DEL SER EXITOSO

EL ARTE DEL SER EXITOSO EL ARTE DEL SER EXITOSO El éxito tiene relación con la forma en que pensamos, la forma en que enfocamos el propósito de nuestras vidas y cómo apreciamos lo que tenemos, lo que somos y lo que queremos lograr.

Más detalles

Universidad de Puerto Rico Recinto de Mayagüez Colegio de Ciencias Agrícolas SERVICIO DE EXTENSION AGRICOLA DESARROLLO DE AUTOESTIMA

Universidad de Puerto Rico Recinto de Mayagüez Colegio de Ciencias Agrícolas SERVICIO DE EXTENSION AGRICOLA DESARROLLO DE AUTOESTIMA Universidad de Puerto Rico Recinto de Mayagüez Colegio de Ciencias Agrícolas SERVICIO DE EXTENSION AGRICOLA DESARROLLO DE AUTOESTIMA Dra. Ana M. Díaz de González Especialista en Desarrollo Humano y Gerontología

Más detalles

PROGRAMA DE DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 1º COMPETENCIA EMOCIONAL: CONCIENCIA EMOCIONAL en E.Primaria.

PROGRAMA DE DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 1º COMPETENCIA EMOCIONAL: CONCIENCIA EMOCIONAL en E.Primaria. PROGRAMA DE DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 1º COMPETENCIA EMOCIONAL: CONCIENCIA EMOCIONAL en E.Primaria. OBJETIVO: Desarrollar la capacidad para tomar conciencia del propio estado emocional y

Más detalles

ACEPTAR Y SUPERAR LA ANSIEDAD PSIC. PAMELA CASTILLO

ACEPTAR Y SUPERAR LA ANSIEDAD PSIC. PAMELA CASTILLO ACEPTAR Y SUPERAR LA ANSIEDAD PSIC. PAMELA CASTILLO Ahí estás, en medio de una junta de trabajo, en el supermercado, en el centro comercial, con tus hijos en una fiesta y de pronto ocurre. Es ese tipo

Más detalles

Cien puntos clave para entender el secreto

Cien puntos clave para entender el secreto Cien puntos clave para entender el secreto El Secreto 1. Todos trabajamos con un infinito poder. 2. El Secreto es la Ley de Atracción 3. Lo que está pasando en tu mente, es lo que estás atrayendo. 4. Somos

Más detalles

UNIDAD DIDACTICA SENTIR Y PENSAR

UNIDAD DIDACTICA SENTIR Y PENSAR UNIDAD DIDACTICA SENTIR Y PENSAR Seminario I INTELIGENCIA EMOCIONAL Alumna: Petri Ramos Salas Alía (Cáceres) 1 Es un programa para ayudar a profesores y profesoras a educar las emociones desde las primeras

Más detalles

psicológico del árbitro Pautas de entrenamiento Isabel Báez Plasencia

psicológico del árbitro Pautas de entrenamiento Isabel Báez Plasencia Pautas de entrenamiento psicológico del árbitro 2009 Federación Canaria de Baloncesto Comité de árbitros de baloncesto de Gran Canaria Pautas para el correcto desarrollo del entrenamiento psicológico del

Más detalles

TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES

TÉCNICAS PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES María de la Fe Rodríguez Muñoz «No es grande el que triunfa sino el que jamás se desalienta» J.L. Martín Descalzo Cuando llegan las fechas de los exámenes, para algunos alumnos comienza un calvario, del

Más detalles

METAFISICA Y PENSAMIENTOS POSITIVOS / AFIRMACIONES POSITIVAS / CONSTRUYE TU VIDA

METAFISICA Y PENSAMIENTOS POSITIVOS / AFIRMACIONES POSITIVAS / CONSTRUYE TU VIDA METAFISICA Y PENSAMIENTOS POSITIVOS / AFIRMACIONES POSITIVAS / CONSTRUYE TU VIDA Tu web de Metafisica y Pensamientos Positivos con Mensajes Subliminales y Afirmaciones Positivas Meditaciones Videos Pensamientos

Más detalles

"...COMO SER UN BUEN PADRE DE UN JUGADOR DE TENIS

...COMO SER UN BUEN PADRE DE UN JUGADOR DE TENIS "...COMO SER UN BUEN PADRE DE UN JUGADOR DE TENIS Este es un compacto del libro de la ITF en donde se trata de enseñar a los padres de jóvenes tenistas la mejor forma de comprender su rol dentro de la

Más detalles

CAPÍTULO 2 EL PAPEL DEL ENTRENADOR SECCIÓN CONTENIDO. Introducción 2.1 2.2. Juego limpio 2.3. Razones de los participantes para practicar deporte 2.

CAPÍTULO 2 EL PAPEL DEL ENTRENADOR SECCIÓN CONTENIDO. Introducción 2.1 2.2. Juego limpio 2.3. Razones de los participantes para practicar deporte 2. CAPÍTULO 2 SECCIÓN CONTENIDO 2.1 Introducción 2.2 Juego limpio EL PAPEL DEL ENTRENADOR 2.3 2.4 Razones de los participantes para practicar deporte Enfoques del entrenamiento 2.5 Relación padres entrenador

Más detalles

Entrevista de Eduard Punset con Lawrence Parsons, neurocientífico de la Universidad de Sheffield. Sheffield, septiembre de 2008.

Entrevista de Eduard Punset con Lawrence Parsons, neurocientífico de la Universidad de Sheffield. Sheffield, septiembre de 2008. Entrevista de Eduard Punset con Lawrence Parsons, neurocientífico de la Universidad de Sheffield. Sheffield, septiembre de 2008. Vídeo del programa: http://www.smartplanet.es/redesblog/?p=105 Todos los

Más detalles

PARA LOGRAR EL CUERPO DE TUS SUEÑOS!

PARA LOGRAR EL CUERPO DE TUS SUEÑOS! EL 4 TO PILAR PARA LOGRAR EL CUERPO DE TUS SUEÑOS! Te cuento que hace unos minutos llegué del gimnasio después de una rutina MUY INTENSA de piernas, realmente di todo en el gimnasio! ya ingerí mi alimentación

Más detalles

ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES

ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES 1. QUÉ ES LA ANSIEDAD? Me pongo tan nervios@ en los exámenes. a veces me bloqueo. Me agobio muchísimo. Solo de pensar en ello me duele el estómago, me siento mal. La ansiedad

Más detalles

FUNDAMENTOS DE CONDICIÓN FÍSICA EN LA INICIACIÓN AL TENIS

FUNDAMENTOS DE CONDICIÓN FÍSICA EN LA INICIACIÓN AL TENIS 1 FUNDAMENTOS DE CONDICIÓN FÍSICA EN LA INICIACIÓN AL TENIS COMPONENTES DE LA 2 CONDICIÓN FÍSICA FLEXIBILIDAD VELOCIDAD CONDICIÓN FÍSICA FUERZA RESISTENCIA TENIS 3 FLEXIBILIDAD 10 8 6 4 4 8 6 10 FUERZA

Más detalles

Programa Somos UNO EQUIPOS Y COMUNICACIÓN ASERTIVA. Programa Alto Impacto

Programa Somos UNO EQUIPOS Y COMUNICACIÓN ASERTIVA. Programa Alto Impacto Programa Somos UNO EQUIPOS Y COMUNICACIÓN ASERTIVA Programa Alto Impacto Somos UNO EQUIPOS Y COMUNICACIÓN ASERTIVA Programa de Alto Impacto Todos los mercados son conversaciones eso quiere decir que tienes

Más detalles

Fundación Vivo Sano Proyecto Yo Cambio el Mundo Cambiándome Yo

Fundación Vivo Sano Proyecto Yo Cambio el Mundo Cambiándome Yo Fundación Vivo Sano Proyecto Yo Cambio el Mundo Cambiándome Yo Herramienta: Mi del Plan de Éxito Personal Modelo Mi Plan de Éxito Personal Esta herramienta ha sido diseñada como un modelo a seguir para

Más detalles

Cambia tu estado de ánimo en 5 min.

Cambia tu estado de ánimo en 5 min. Cambia tu estado de ánimo en 5 min. Coaching de alto impacto para resultados excelentes! RESERVA TU PLAZA AHORA PARA ESTE EVENTO GRATUITO Estimado amig@: La era del talento y del cambio ha llegado, y ha

Más detalles

INTELIGENCIA EMOCIONAL en la Educación

INTELIGENCIA EMOCIONAL en la Educación INTELIGENCIA EMOCIONAL en la Educación 1 PREGUNTAS M ÁS FRECUENTES DE LOS ESTUDIANTES CÓMO INFLUYEN MIS EMOCIONES EN EL ESTUDIO Y EL APRENDIZAJE? 1. Cómo afectan mis emociones a mis estudios? SON LAS EMOCIONES

Más detalles

El arma secreta de los campeones

El arma secreta de los campeones El arma secreta de los campeones Ross Swanborough Reproducido de Queensland Swimming Association Coaching Newsletter, May/Jun 2001 Titulo original The secret weapon of champions Traducción: Luis Villanueva

Más detalles

PROGRAMACIÓN NEUROLINGUÍSTICA APRENDIZAJE DINÁMICO

PROGRAMACIÓN NEUROLINGUÍSTICA APRENDIZAJE DINÁMICO PROGRAMACIÓN NEUROLINGUÍSTICA APRENDIZAJE DINÁMICO Percepción Realidad Percepción Este eres tú Esta es tu Vida eat Realidad Este eres tú Esta es tu Vida Percepción Realidad PROGRAMACIÓN NEUROLINGUÍSTICA

Más detalles

Conocerse Asimismo (Auto-Conocimiento)

Conocerse Asimismo (Auto-Conocimiento) ASI QUE QUIRES SER UN ENTRENADOR EN UN GRAN EVENTO DEPORTIVO? TRES COSAS QUE TE PUENDEN HACER TRIUNFAR O FRACASAR Por Sean McCann, Psicólogo Deportivo del Comité Olímpico de los Estados Unidos Con las

Más detalles

Una guía para hacer de tu trabajo una fuente de satisfacción

Una guía para hacer de tu trabajo una fuente de satisfacción 8 claves para tu Felicidad Laboral Una guía para hacer de tu trabajo una fuente de satisfacción 2ª Parte 1 INTRODUCCIÓN Te felicitamos por haber llegado hasta aquí. Muestra tu compromiso por querer reflexionar

Más detalles

La importancia de cuidar el ambiente de aprendizaje

La importancia de cuidar el ambiente de aprendizaje Alumna: Ana Arribas Gómez MONOGRAFÍA FINAL: La importancia de cuidar el ambiente de aprendizaje Ana Arribas Gómez Julio 2011 Te invito a un viaje en el tiempo te apuntas? Para iniciar este viaje necesitas

Más detalles

Montse Cascalló Piqueras

Montse Cascalló Piqueras Montse Cascalló Piqueras Coach profesional ACC por ICF Máster en Psicología del Deporte Entrenadora de baloncesto www.mcoach.cat EL LIDERAZGO DEL ENTRENADOR DEPORTIVO Invito al lector a acercarse a este

Más detalles

Cómo potenciar mis capacidades en una entrevista de selección

Cómo potenciar mis capacidades en una entrevista de selección Cómo potenciar mis capacidades en una entrevista de selección 26 de septiembre de 2013 OFERTA EMPLEO CANDIDATURA ESPONTÁNEA ENTREVISTA TELEFÓNICA ENTREVISTA PRESENCIAL + PRUEBAS COMUNICACIÓN NEGOCIACIÓN

Más detalles

EJERCICIOS DE TACTICA Y ESTRATEGIA

EJERCICIOS DE TACTICA Y ESTRATEGIA I. INTRODUCCION. WORKSHOP CENTROAMERICANO DE ENTRENADORES EJERCICIOS DE TACTICA Y ESTRATEGIA por Miguel Crespo Celda 1. DEFINICION DE ENTRENAMIENTO TACTICO. El entrenamiento táctico persigue desarrollar

Más detalles

Con los pies en la TIERRA y la mirada en el cielo

Con los pies en la TIERRA y la mirada en el cielo TALLER 1: TIERRA CON LOS PIES EN LA TIERRA Y LA MIRADA EN EL CIELO - 25 de marzo Estás donde quieres estar? / Qué vas a hacer tú para cambiar las cosas? AUTOCONOCIMIENTO, DESCUBRIMIENTO DE CUALIDADES Y

Más detalles

ADONDE NO LLEGA LA TÉCNICA: LA ACTITUD DEL MEDIADOR

ADONDE NO LLEGA LA TÉCNICA: LA ACTITUD DEL MEDIADOR Carme Hernández García ADONDE NO LLEGA LA TÉCNICA: LA ACTITUD DEL MEDIADOR Cuando pensamos en aprender a mediar, normalmente en lo que estamos pensando es en la técnica, en cómo mediar; y cuando hemos

Más detalles

La psicología en el Trading

La psicología en el Trading La psicología en el Trading La volatilidad del mercado le pone los nervios de punta? Mueve usted su dinero en función del estrés que ello le ocasiona? Si su respuesta es afirmativa, debe usted aprender

Más detalles

Liderazgo, Calidad y Competencias Directivas Curso-taller: Desarrollo de habilidades directivas Módulo 5: Delegar y trabajar en equipo Primera parte

Liderazgo, Calidad y Competencias Directivas Curso-taller: Desarrollo de habilidades directivas Módulo 5: Delegar y trabajar en equipo Primera parte Guía de aprendizaje Te ofrecemos la siguiente guía de aprendizaje que te puede ayudar a seguir una metodología para el estudio y análisis de los temas propuestos en este quinto módulo Guía de aprendizaje

Más detalles

Desde el coaching creemos que todas las personas tienen en su interior los recursos, las capacidades y la creatividad para hacerlo posible.

Desde el coaching creemos que todas las personas tienen en su interior los recursos, las capacidades y la creatividad para hacerlo posible. COACHING PARA MADRES/PADRES Cómo se puede ser un padre/madre con el que te sientas satisfecho/a siendo fiel a ti mismo? Desde el coaching hemos creado un modelo en el que lo importante no es lo que se

Más detalles

Cánones para la práctica de meditación interna y externa Sesha aconseja lo siguiente para realizar una práctica meditativa interior correcta:

Cánones para la práctica de meditación interna y externa Sesha aconseja lo siguiente para realizar una práctica meditativa interior correcta: Cánones para la práctica de meditación interna y externa Sesha aconseja lo siguiente para realizar una práctica meditativa interior correcta: Busca un lugar donde sentarte y, en lo posible, mantén la espalda

Más detalles

EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL PROFESORADO

EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL PROFESORADO EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL PROFESORADO Qué es la Inteligencia Emocional? Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mí y ver a los

Más detalles

COMO PASAR DE CABREADO A ENCANTADO Y DE QUEJICA A AGRADECIDO por. Rue Anne Hass EFT Maestra

COMO PASAR DE CABREADO A ENCANTADO Y DE QUEJICA A AGRADECIDO por. Rue Anne Hass EFT Maestra COMO PASAR DE CABREADO A ENCANTADO Y DE QUEJICA A AGRADECIDO por Rue Anne Hass EFT Maestra Has deseado alguna vez tener una función de búsqueda en tu vida? Poder simplemente introducir lo que buscas, como

Más detalles

CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN DE LOS HÁBITOS EMPRENDEDORES

CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN DE LOS HÁBITOS EMPRENDEDORES CUESTIONARIO DE AUTOEVALUACIÓN DE LOS HÁBITOS EMPRENDEDORES INSTRUCCIONES:. Este cuestionario consta de 55 declaraciones breves. Lee cuidadosamente cada declaración y decide cuál te describe de forma más

Más detalles

BRANDING: Cómo crear tu marca PERSONAL?

BRANDING: Cómo crear tu marca PERSONAL? BRANDING: Cómo crear tu marca PERSONAL? Qué es una marca? Según el diccionario es una huella imborrable. Así de sencillo. Todos los abogados de tu competencia o hasta tus mismos colegas proveerán servicios

Más detalles

GRABACIÓN DE DATOS Apuntes de mecanografía

GRABACIÓN DE DATOS Apuntes de mecanografía GRABACIÓN DE DATOS Apuntes de mecanografía Página 1 El arte de la mecanografía Convertirse en un buen mecanógrafo es sólo cuestión de tiempo, entrenamiento y práctica. No requiere ninguna habilidad especial.

Más detalles

Bienvenido! Y lo segundo antes de empezar con la guía déjame contarte qué vas a encontrar y cómo es mejor que estudies este material.

Bienvenido! Y lo segundo antes de empezar con la guía déjame contarte qué vas a encontrar y cómo es mejor que estudies este material. Bienvenido Lo primero darte las gracias por querer mejorar tus terapias o sesiones de coaching. Y lo segundo antes de empezar con la guía déjame contarte qué vas a encontrar y cómo es mejor que estudies

Más detalles

Habilidades sociales. Conceptos relacionados:

Habilidades sociales. Conceptos relacionados: Habilidades sociales Definición: Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que nos permiten ejecutar aquellas conductas aprendidas que cubren nuestras necesidades de comunicación interpersonal

Más detalles

COACHING Y ENERGÍA. Atleta Corporativo Wellness Coaching. M.C Jorge L. España jlespana@desarrollodetalentos.com

COACHING Y ENERGÍA. Atleta Corporativo Wellness Coaching. M.C Jorge L. España jlespana@desarrollodetalentos.com COACHING Y ENERGÍA Atleta Corporativo Wellness Coaching M.C Jorge L. España jlespana@desarrollodetalentos.com Cambio de paradigma Mecanicismo Antiguo paradigma: Momentos de descanso es tiempo perdido.

Más detalles

Intervención con afectados en accidente de tráfico. Teresa Aguirre Serrano

Intervención con afectados en accidente de tráfico. Teresa Aguirre Serrano Intervención con afectados en accidente de tráfico Teresa Aguirre Serrano Nuestro crecimiento como personas es comparable a la forma en la que crece el bambú: el bambú crece rápido y sin obstáculos hasta

Más detalles

FICHA 14 CÓMO AFRONTAR LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES En la ficha 11 analizamos la forma de preparar los exámenes: una buena planificación a lo largo

FICHA 14 CÓMO AFRONTAR LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES En la ficha 11 analizamos la forma de preparar los exámenes: una buena planificación a lo largo FICHA 14 CÓMO AFRONTAR LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES En la ficha 11 analizamos la forma de preparar los exámenes: una buena planificación a lo largo del curso, repasos frecuentes, no dejar todo para última

Más detalles

Reporte Venciendo la Eyaculación Precoz

Reporte Venciendo la Eyaculación Precoz Reporte Venciendo la Eyaculación Precoz Como Vencer La Eyaculación Precoz y Durar Hasta 25 Minutos Más! Por: Erick Aguilar de SementalEnLaCama.com Nota Importante: Este reporte es ofrecido como regalo

Más detalles

C. Abraham Chinchilla Salgar Coach en Gerencia de Vida 2013

C. Abraham Chinchilla Salgar Coach en Gerencia de Vida 2013 C. Abraham Chinchilla Salgar Coach en Gerencia de Vida 2013 Haciendo Conciencia Como vengo a este encuentro? Como me siento? Cuál es mi propósito o que me gustaría que pasara en esta sesión? ACUERDOS Conjunto

Más detalles

www.operandofundamentales.com

www.operandofundamentales.com Steve Siebold, autor de Como los Ricos Piensan, paso cerca de treinta años entrevistando a millonarios alrededor del mundo para saber que es lo que los separa de las demás personas. Realmente tiene poco

Más detalles

Índice. Pensamientos finales... 44

Índice. Pensamientos finales... 44 Índice Hazte responsable de ti mismo... 9 Contribuye al éxito de los demás... 10 Los clientes primero... 11 Juega en equipo... 13 Ofrécete como voluntario... y muestra alguna iniciativa... 14 Acata las

Más detalles

Ejemplos de preguntas de reflexión

Ejemplos de preguntas de reflexión Ejemplos de preguntas de reflexión Las preguntas de reflexión son preguntas poderosas que utilizamos para mantener al cliente en la modalidad de aprendizaje y descubrimiento entre las sesiones. Normalmente

Más detalles

INFORMACION DEL DAYTRADING

INFORMACION DEL DAYTRADING INFORMACION DEL DAYTRADING 1 Daytrading: Es el arte de comprar y vender una acción o varias acciones dentro de un día durante las horas de mercado. El horario de mercado es de 9.30 a 16.00hs Horario de

Más detalles

TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO. Carlos Morillo Prats

TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO. Carlos Morillo Prats TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO Carlos Morillo Prats INTRODUCCIÓN Qué necesitamos para conseguir un buen rendimiento deportivo en competición? Buena EJECUCIÓN N TÉCNICAT

Más detalles

Algunas normas para educar a tus niños gifted* No olvides quién es el niño y quién el adulto Proporcionar desafío intelectual

Algunas normas para educar a tus niños gifted*  No olvides quién es el niño y quién el adulto Proporcionar desafío intelectual Algunas normas para educar a tus niños gifted* Traducción al castellano del artículo original de la Dr. Deborah L. Ruf Some Do s and Don ts for raising Your Gifted Kids Cuando los padres buscan a alguien

Más detalles

La Meditación y Reiki

La Meditación y Reiki I Congreso Nacional De Reiki Mayo 2009 La Meditación y Reiki Introducción Lo bueno que tiene Reiki es que no necesita de nuestra intervención para que funcione. No hay que concentrarse, meditar, entrar

Más detalles

21 DIAS VIVIENDO CONSCIENTE TEMARIO AUTORA: VICTORIA MUÑIZ

21 DIAS VIVIENDO CONSCIENTE TEMARIO AUTORA: VICTORIA MUÑIZ 21 DIAS VIVIENDO CONSCIENTE TEMARIO AUTORA: VICTORIA MUÑIZ Día 1 Viviendo Consciente: MINDFULNESS (VIVIR EN EL PRESENTE) Practicando la atención plena» Entenderás que es Mindfulness y para qué sirve» Explicaré

Más detalles

Apellidos... Nombre... // Código... Centro... Curso... // Fecha...

Apellidos... Nombre... // Código... Centro... Curso... // Fecha... CUESTIONARIO M.A.P.E.- I J. Alonso Tapia y J. Sánchez Ferrer () Apellidos... mbre... // Código... Centro...... Curso... // Fecha... INSTRUCCIONES Esta prueba consiste en una serie de frases que se refieren

Más detalles

Por qué ser un coach de emociones para sus hijos

Por qué ser un coach de emociones para sus hijos Por qué ser un coach de emociones para sus hijos? El Entrenamiento de Emociones: Es el Corazón de Ser Padres Los investigadores han encontrado que en los niños, más que el coeficiente intelectual, es su

Más detalles

Cuaderno de educación en sentimientos. Programa de educación para la convivencia

Cuaderno de educación en sentimientos. Programa de educación para la convivencia Programa de educación para la convivencia Cuaderno de educación en sentimientos Alberto Acosta, Jesús López Megías, Ignacio Segura y Emiliano Rodríguez Índice Acerca de la educación en sentimientos 3 1

Más detalles

PAUTAS SOBRE EL COMPORTAMIENTO QUE DEBEN ADOPTAR CON SU HIJO CON TDA O TDA-H

PAUTAS SOBRE EL COMPORTAMIENTO QUE DEBEN ADOPTAR CON SU HIJO CON TDA O TDA-H PAUTAS SOBRE EL COMPORTAMIENTO QUE DEBEN ADOPTAR CON SU HIJO CON TDA O TDA-H Estas pautas que a continuación describimos, son importantes llevarlas a cabo con su hijo, tanto si tiene solamente un trastorno

Más detalles

TALLERES DE COACHING PARA EMPRESAS

TALLERES DE COACHING PARA EMPRESAS TALLERES DE COACHING PARA EMPRESAS A la cima no se llega superando a los demás, sino superándote a ti mismo QUÉ OFRECEMOS? A través de la metodología del Coaching (práctica, dinámica y eficaz) conseguirás

Más detalles

PATERNIDAD POSITIVA. b) Los cambios deben tener lugar en los/as niños/as. c) Los cambios deben generalizarse y mantenerse.

PATERNIDAD POSITIVA. b) Los cambios deben tener lugar en los/as niños/as. c) Los cambios deben generalizarse y mantenerse. PATERNIDAD POSITIVA La paternidad constituye la profesión más exigente e importante del mundo; sin embargo, la mayoría de los padres no recibe entrenamiento formal para asumirla. Constantemente, cuando

Más detalles

Seminario Online: 23 Patrones Secretos De Hipnosis Conversacional. Con Nacho Muñoz

Seminario Online: 23 Patrones Secretos De Hipnosis Conversacional. Con Nacho Muñoz Seminario Online: 23 Patrones Secretos De Hipnosis Conversacional Con Nacho Muñoz Normas de uso: teléfono. Atención. (Be present) Foco en aprender. 1 - Patrón De Las Partes: Todos tenemos partes dentro

Más detalles

ANÁLISIS DE LA ESTRATEGIA EN EL GOLF INTRODUCCIÓN AL GOLF. PLANTEAMIENTO TEÓRICO DE LA TÁCTICA. PLANTEAMIENTO PRÁCTICO DE LA TÁCTICA. EVALUACIÓN.

ANÁLISIS DE LA ESTRATEGIA EN EL GOLF INTRODUCCIÓN AL GOLF. PLANTEAMIENTO TEÓRICO DE LA TÁCTICA. PLANTEAMIENTO PRÁCTICO DE LA TÁCTICA. EVALUACIÓN. ANÁLISIS DE LA ESTRATEGIA EN EL GOLF INTRODUCCIÓN AL GOLF. PLANTEAMIENTO TEÓRICO DE LA TÁCTICA. PLANTEAMIENTO PRÁCTICO DE LA TÁCTICA. EVALUACIÓN. INTRODUCCIÓN AL GOLF OBJETIVOS GENERALES REGLAMENTO BÁSICO

Más detalles

El pensamiento no está ligado a nada... I, Bob Adamson (Sailor) Recopilado por Fran

El pensamiento no está ligado a nada... I, Bob Adamson (Sailor) Recopilado por Fran El pensamiento no está ligado a nada... I, Bob Adamson (Sailor) Recopilado por Fran Tenemos la idea de que somos esa entidad, que está basada en experiencias y acontecimientos pasados, y "eso" quiere cambiar,

Más detalles

2. RECONOCER EL SENTIMIENTO DE IRA. Para controlar los sentimientos de ira y negativos se pueden utilizar algunos trucos:

2. RECONOCER EL SENTIMIENTO DE IRA. Para controlar los sentimientos de ira y negativos se pueden utilizar algunos trucos: MATERIALES PARA EL AUTOCONOCIMIENTO 1. RECICLAR LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS. Para lograrlo se necesita: Fijarse en lo positivo. Cuando exaltamos sólo lo negativo de un acontecimiento, olvidamos los otros

Más detalles

APOYO PSICOLÓGICO TRAS EL TERREMOTO DE HAITÍ

APOYO PSICOLÓGICO TRAS EL TERREMOTO DE HAITÍ APOYO PSICOLÓGICO TRAS EL TERREMOTO DE HAITÍ Reacción emocional ante catástrofes. A corto término. Hay una creencia general de que el pánico masivo es la respuesta más frecuente en las situaciones de catástrofe.

Más detalles

PROSPECTIVAS DE INVESTIGACIÓN

PROSPECTIVAS DE INVESTIGACIÓN PROSPECTIVAS DE INVESTIGACIÓN Partiendo de los resultados y conclusiones expuestos en apartados anteriores, se sugieren algunas prospectivas de investigación para futuras investigaciones investigaciones:

Más detalles

GUÍA PARA FAMILIAS. Con ésta GUIA pretendemos ayudaros para que lo hagáis también desde casa. Queremos ayudar a que nuestras hijas e hijos

GUÍA PARA FAMILIAS. Con ésta GUIA pretendemos ayudaros para que lo hagáis también desde casa. Queremos ayudar a que nuestras hijas e hijos GUÍA PARA FAMILIAS El hecho de ser una persona emprendedora está relacionado con capacidades como la creatividad, la autoestima, etc. Como ya sabéis desde el centro y gracias al programa EGIN ETA EKIN

Más detalles

EL ROL DEL ENTRENADOR DE TENIS EN EL TRABAJO PSICOLÓGICO CON LOS JUGADORES

EL ROL DEL ENTRENADOR DE TENIS EN EL TRABAJO PSICOLÓGICO CON LOS JUGADORES EL ROL DEL ENTRENADOR DE TENIS EN EL TRABAJO PSICOLÓGICO CON LOS JUGADORES 1. INTRODUCCIÓN Dr. Miguel Crespo (Responsable de Investigación para el Desarrollo, Federación Internacional de Tenis) Es algo

Más detalles

En Pocas Palabras. La FA, bajo control

En Pocas Palabras. La FA, bajo control Minimagazine 1 - Percepción riesgo En Pocas Palabras La FA, bajo control En qué consiste exactamente la FA? Cómo afecta a la salud? Qué puedes hacer para sentirte bien? En esta revista encontrarás las

Más detalles

ANSIEDAD ANTE EL RENDIMIENTO

ANSIEDAD ANTE EL RENDIMIENTO ANSIEDAD ANTE EL RENDIMIENTO Formalmente podría definirse la ansiedad como una reacción ante sucesos estresantes y específicamente la ansiedad ante el rendimiento, como un tipo específico de ansiedad relacionada

Más detalles

UC3M TEAM ESTUDIANTES DEPORTISTAS QUE ALCANZAN METAS CON ESFUERZO, TRABAJO Y PASIÓN

UC3M TEAM ESTUDIANTES DEPORTISTAS QUE ALCANZAN METAS CON ESFUERZO, TRABAJO Y PASIÓN TEAM UC3M UC3M TEAM ESTUDIANTES DEPORTISTAS QUE ALCANZAN METAS CON ESFUERZO, TRABAJO Y PASIÓN UC3M TEAM reúne a un buen número de estudiantes deportistas, los mejores en sus respectivas disciplinas, que

Más detalles

Capítulo 1 EL MUNDO QUE YO CREO

Capítulo 1 EL MUNDO QUE YO CREO Capítulo 1 EL MUNDO QUE YO CREO «Hubo un tiempo en que: pensé que no podía y no pude, creí que no sabía nada y nada supe. Pensé que no tendría fuerzas y flaqueé. Creí que era demasiada la carga y me caí.

Más detalles

Taller Pasos Prácticos para Aumentar tu Autoestima. Bienvenidos

Taller Pasos Prácticos para Aumentar tu Autoestima. Bienvenidos Meryland Cuevas - Life Coach Tú mereces ser la Mejor versión de ti mismo, juntos podemos lograrlo "El autoestima es tan importante para nuestro bienestar, como lo son las patas para una mesa. Es esencial

Más detalles

ReconquistarATuMujer.com 2013 - Todos Los Derechos Reservados Página 1

ReconquistarATuMujer.com 2013 - Todos Los Derechos Reservados Página 1 ReconquistarATuMujer.com 2013 - Todos Los Derechos Reservados Página 1 La mayoría de los hombres cuando intentan reconquistar o volver con sus ex novias cometen una cantidad de errores que lo único que

Más detalles

www.yogadharma.org Sadhana Dharma Estudios Profesionales en Yoga GIMNASIA CEREBRAL I

www.yogadharma.org Sadhana Dharma Estudios Profesionales en Yoga GIMNASIA CEREBRAL I GIMNASIA CEREBRAL I Cada día que pasa la ciencia descubre más acerca de nuestras mentes y nuestros cerebros, cómo funcionan y particularmente por qué no trabajan o están alejados de sus niveles óptimos.

Más detalles

REFLEXIONES DE LOS ALUMNOS EN PRÁCTICAS SOLIDARIAS

REFLEXIONES DE LOS ALUMNOS EN PRÁCTICAS SOLIDARIAS REFLEXIONES DE LOS ALUMNOS EN PRÁCTICAS SOLIDARIAS Este proyecto nos enseña no solo a ser solidarios y mejores, sino también que los problemas hay que verlos de un modo optimista y que no debemos echarnos

Más detalles

Elaboración de una presentación efectiva

Elaboración de una presentación efectiva Elaboración de una presentación efectiva Cómo conseguir informar con claridad Juan Antonio Moreno j.moreno@umh.es http://gicom.umh.es Puntos a tratar Presentación Aspectos previos Diseño Presentación Selección

Más detalles

Dormir bien COMO DORMIR BIEN. Normas básicas para dormir bien y evitar los problemas de insomnio.

Dormir bien COMO DORMIR BIEN. Normas básicas para dormir bien y evitar los problemas de insomnio. COMO DORMIR BIEN Normas básicas para dormir bien y evitar los problemas de insomnio. Javier Garcés Prieto Psicólogo El sueño es una necesidad natural de nuestro organismo y, normalmente, acude a nosotros

Más detalles

Desarrollo del Autocontrol en el Coaching Á G A M A. María Julieta Balart. María Julieta Balart. www.agama-consulting.com

Desarrollo del Autocontrol en el Coaching Á G A M A. María Julieta Balart. María Julieta Balart. www.agama-consulting.com Desarrollo del Autocontrol en el Coaching Qué sensación nos provocan estas fotos? Y éstas? Cuando no hay autocontrol Se reacciona por estímulos y, la falta de control, genera un estímulo negativo que incrementa

Más detalles