Manual de utilización y aplicaciones

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1 Manual de utilización y aplicaciones

2 PREÁMBULO SUMARIO Antes de utilizarlo, Compex aconseja leer atentamente este manual. I. Advertencias 1. Contraindicaciones 9 En particular, se recomienda leer con especial interés el capítulo I ( Advertencias ) y del capítulo V ( Programas y aplicaciones específicas ). 1.1 Contraindicaciones principales Precauciones en el uso del Compex 9 2. Medidas de seguridad Lo que nunca debe hacer con el Compex y el sistema m Donde no deben aplicarse nunca los electrodos Precauciones al utilizar el sistema m Precauciones en el uso de los electrodos 11 Para obtener ayuda II. Presentación 1. Recepción del material y accesorios Descripción del aparato Garantía Mantenimiento Condiciones de almacenamiento Condiciones de uso Eliminación Normas Patentes Símbolos normalizados Características técnicas 16 o responder a sus preguntas, las siguientes filiales Compex se encuentran a su disposición: 2 BENELUX Compex 19, av. du Pré de Challes F Annecy-le-Vieux Fax: +33 (0) Belgique/Belgïe Hotline: (numéro gratuit/gratis nummer) info.be@compex.info Nederland Hotline: (Gratis nummer) info.nl@compex.info Luxembourg/Luxemburg Hotline: info.lu@compex.info DEUTSCHLAND & ÖSTERREICH Compex Medical GmbH Rheingaustr. 94 D Wiesbaden Fax: +49 (0) Deutschland Hotline: ( 0.12) info@compex-medical.de Österreich Hotline: (Ortstarif) info.at@compex.info ESPAÑA MediCompex Ibérica, S.L. Rambla Catalunya 2, 1º Derecha E Barcelona Hotline: (número gratuito) Fax: info@compex.es FRANCE Compex 19, av. du Pré de Challes F Annecy-le-Vieux Hotline: (prix appel local à partir d un poste fixe) Fax: +33 (0) info@compex.fr ITALIA Compex Italia Srl Via Simonetta, 25 I Verbania Intra (VB) Tel.: Fax: info@compex-italia.it SUISSE/SCHWEIZ/SVIZZERA Compex Médical SA Z.I. Larges Pièces A Chemin du Dévent CH 1024 Écublens Hotline/FR: (tarif interurbain) Hotline/DE: (Fernbereich) Fax: +41 (0) info@compex.ch EXPORT DEPARTMENT Compex 19, av. du Pré de Challes F Annecy-le-Vieux Tel.: +33 (0) Fax: +33 (0) info@compex.info Compex Médical SA Switzerland Generalidades Neuroestimulación 16 III. Principios de utilización 1. Indicaciones Normas prácticas generales de utilización Introducción Posición de estimulación Ajuste de las energías de estimulación Reparto de las sesiones de estimulación Alternancia sesiones de estimulación con entrenamientos voluntarios Progresividad en los niveles Utilización del calentamiento en estimulación 20 3

3 Sumario Sumario 4 3. Qué es la tecnología m? Normas prácticas de utilización con el sistema m Función m Modo m Función m Normas prácticas de utilización en modo m 1 24 IV. Modo de empleo y pasos a seguir 1. Prólogo Conexiones Conexión de los electrodos y de los cables Conexión del cargador Ajustes preliminares y control del sistema m Puesta en marcha Selección de una categoría de programas Selección de un programa Personalización de un programa Grupo muscular y modo de trabajo Secuencia de calentamiento Nivel de trabajo Otras indicaciones/operaciones Durante la sesión de estimulación Test preliminar m Regulación de las energías de estimulación Avance del programa Ajuste de las energías de estimulación Fin del programa Consumo eléctrico y recarga Consumo eléctrico Recarga Problemas y soluciones Defecto de electrodos Problemas de carga Error en la recarga 46 V. Programas y aplicaciones específicas 1. Categoría Sport 1.1 Introducción Tabla de los programas Sport Aplicaciones específicas de los programas Sport Preparación para un ciclista que se entrena tres veces por semana y desea mejorar su resistencia aeróbica 52 Preparación para un ciclista que entrena tres veces por semana y desea mejorar su potencia 53 Preparación para un atleta que entrena tres veces por semana y desea progresar en resistencia aeróbica (medio maratón, maratón) 54 Preparación para un deportista que quiera mejorar la fuerza de su pectoral 55 Preparación para un nadador que entrena tres veces por semana y desea mejorar su potencia de nado 56 Preparación de pretemporada para un deporte colectivo (fútbol, rugby, balonmano, voleibol, etc.) 57 Mantenimiento, durante la temporada de juego, de los resultados logrados gracias a la preparación en un deporte colectivo (fútbol, rugby, balonmano, voleibol, etc.) 58 Preparación de pretemporada de la capacidad láctica para un deporte de fuerza resistencia y con tres entrenamientos activos por semana (carrera de 800 m, ciclismo en pista, etc.) 59 Preparación para un deportista que desea mejorar las cualidades musculares de sus abdominales 61 Preparación para un deportista que quiera mejorar la eficacia de los músculos del cinturón abdominal 62 Entrenamiento de pretemporada de fuerza explosiva de los cuádriceps de un deportista que entrena tres veces por semana (salto de longitud o de altura, velocista, etc.) 63 Uso del programa Potenciación para optimizar esfuerzos de fuerza explosiva (sprint, squash, fútbol, baloncesto, etc.) inmediatamente antes de un entrenamiento específico o una competición o partido 64 Ganancia de masa muscular para un fisioculturista 65 Ganancia de masa muscular para un fisioculturista que entrena tres veces por semana 66 Ganancia de masa muscular para un fisioculturista que entrena por lo menos seis veces por semana 68 Preparación para un adepto al body-building que desea desarrollar el volumen y la definición de los músculos del cinturón abdominal 70 5

4 Sumario Sumario Preparación para un deportista que desea combinar el trabajo activo dinámico concéntrico de los cuádriceps con la electroestimulación muscular 71 Preparación para un deportista que desea combinar el trabajo activo dinámico excéntrico de los tríceps con la electroestimulación muscular 73 Preparación para un lanzador (javalina, peso) o un tenista (saque, smash) que desea ganar fuerza explosiva mediante entrenamientos de tipo pliométrico 75 Reinicio de la actividad después de una interrupción del entrenamiento: preparación muscular polivalente 76 Preparación de un deportista que quiere realizar un entrenamiento muscular polivalente 77 Preparación de un futbolista que desea optimizar los efectos de sus sesiones de stretching activo en los isquiotibiales 79 Utilización del programa Restitución post-esfuerzo para eliminar más rápidamente la fatiga muscular (carreras de cross-country, fútbol, baloncesto, tenis, etc.) y recuperar más rápidamente las buenas sensaciones musculares Categoría Estética 3.1 Introducción Tabla de los programas Estética Aplicaciones específicas de los programas Estética Para dar firmeza al cuerpo y definir la silueta: ABDOMINALES 91 Para dar firmeza al cuerpo y definir la silueta: GLÚTEOS 92 Para dar firmeza al cuerpo y definir la silueta: MUSLOS 93 Para dar firmeza al cuerpo y definir la silueta: BRAZOS 94 Para dar firmeza al cuerpo y definir la silueta: GLÚTEOS y MUSLOS (ejemplo de tratamientos simultáneos en dos zonas) 95 Para dar firmeza al cuerpo y definir la silueta: ABDOMINALES y BRAZOS (ejemplo de tratamientos simultáneos en dos zonas) 97 Para mejorar el tono y el aspecto de cintura y glúteos Categoría Vascular 4.1 Introducción Tabla de los programas Vascular Aplicaciones específicas de los programas Vascular Categoría Fitness 2.1 Introducción Tabla de los programas Fitness Aplicaciones específicas de los programas Fitness Reacondicionamiento muscular de los abdominales en una persona sedentaria 83 Mejore su bienestar y su aspecto físico: GLÚTEOS Y ABDOMEN Integrar la electroestimulación en dos sesiones semanales de actividad física 84 Mejorar el confort físico y disfrutar más al practicar una actividad de larga duración (ej.: jogging, bicicleta, natación) 85 Preparar los cuádriceps de una persona sedentaria antes de la temporada de esquí 86 Desarrollar y definir el cinturón abdominal 87 Desarrollar y tonificar los hombros de una persona activa 88 Preparación para una actividad de temporada de larga duración (ej.: senderismo, cicloturismo) 103 Complemento de los programas de la categoría Estética 104 Puesta a punto previa a una competición para deportes de fuerza resistencia (ej.: carrera de 800 m, 1500 m, BTT, etapa de montaña en ciclismo, persecución en velódromo, 200 m de natación, slalom) 105 Prevención de contracturas musculares en la nuca de los ciclistas 106 Para combatir la hinchazón ocasional de pies y tobillos 107 Prevención de calambres en las pantorrillas 108 Para combatir la sensación de piernas pesadas Categoría Masaje 5.1 Introducción Tabla de los programas Masaje Aplicaciones específicas de los programas Masaje Para combatir las inconfortables tensiones musculares en la zona cervical 113 Para combatir la sensación de pesadez localizada o estados de fatiga ocasional 114 Activación muscular y circulatoria antes de una actividad física 115

5 Sumario I. ADVERTENCIAS 6. Categoría Anti-dolor 6.1 Introducción Tabla de patologías Tabla de los programas Anti-dolor Aplicaciones específicas de los programas Anti-dolor Neuralgias del miembro superior (neuralgias braquiales) 122 Dolores musculares crónicos (polimialgia) 123 Contractura (ej.: contractura localizada en la parte externa del gemelo) 124 Dolores musculares crónicos en la zona cervical (cervicalgia) 125 Dolores musculares en la zona dorsal (dorsalgia) 126 Dolores musculares en la región lumbar (lumbalgia) 127 Dolores musculares en la región lumbar asociados a dolores en el glúteo y la parte trasera de los muslos (lumbo-ciatalgia) 128 Dolores musculares agudos y recientes de un músculo en la zona baja de la espalda (lumbago) 129 Dolor articular crónico (ej.: artrosis del rodilla = gonoartrosis) 130 Dolor crónico del codo (epicondilitis = codo de tenista ) Contraindicaciones 1.1 Contraindicaciones principales Estimulador cardiaco (marcapasos) Epilepsia Embarazo (no aplicar los electrodos en la región abdominal) Problemas circulatorios arteriales importantes en los miembros inferiores Hernia en abdomen o región inguinal 1.2 Precauciones en el uso del Compex Después de un traumatismo o una intervención quirúrgica reciente (menos de 6 meses antes) Atrofia muscular Dolores persistentes Necesidad de reeducación muscular En todos estos casos, se recomienda: no usar nunca el Compex durante un tiempo prolongado sin consultar al médico; consultar a su médico ante la menor duda; leer atentamente este manual y, en particular, el capítulo V que le informa sobre los efectos y las indicaciones de cada programa de estimulación Categoría Rehabilitación 7.1 Introducción Tabla de los programas Rehabilitación Aplicaciones específicas de los programas Rehabilitación Material de osteosíntesis La presencia de material de osteosíntesis (material metálico en los huesos: grapas, tornillos, placas, prótesis, etc.) no es una contraindicación para usar los programas del Compex. Las corrientes eléctricas del Compex están especialmente concebidas para no tener efectos nefastos sobre el material de osteosíntesis. 9 Amiotrofia de cuádriceps como consecuencia de un traumatismo 135 Amiotrofia de glúteos después de un artrosis de cadera (coxartrosis) 136 Desarrollo del gran dorsal para tratar y prevenir los dolores de origen tendinoso en el hombro (síndrome del manguito de los rotadores) 137 Desarrollo de la faja abdominal para prevenir los dolores en la parte baja de la espalda (lumbalgias) 138 Desarrollo de los músculos lumbares para prevenir dolores en la parte inferior de la espalda (lumbalgias) 139 Refuerzo de los peroneos laterales después de una torcedura de tobillo 140 VI. y posiciones del cuerpo Medidas de seguridad 2.1 Lo que nunca debe hacer con el Compex y el sistema m 4 No utilizar el Compex o el sistema m 4 dentro del agua o en un lugar húmedo (sauna, hidroterapia, etc.). No efectuar nunca una primera sesión de estimulación en una persona que se encuentre de pie. Los primeros cinco minutos de estimulación siempre deben realizarse a una persona en posición sentada o tumbada. En raras ocasiones, algunas personas muy emocionales pueden tener una reacción vagal (del nervio vago). Esta reacción, de origen psicológico, tiene mucho que ver con el miedo a la estimulación y a la sorpresa de ver uno de sus músculos contrayéndose sin un control voluntario. Esta reacción vagal se traduce por una sensación de debilidad con tendencia sincopal y por una disminución de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial. En estos casos, basta con interrumpir la estimulación y tumbarse con las piernas en alto (de 5 a 10 minutos), hasta que desaparezca la sensación de debilidad. No permitir nunca el movimiento resultante de una contracción muscular durante una sesión de estimulación. Salvo en los programas de las categorías Vascular, Masaje y Anti-dolor, y de los programas Concéntrico, Excéntrico, Stretching y Recuperación activa, siempre hay que estimular en isométrico, es decir que las extremidades del miembro en el que se estimula un músculo deben estar sólidamente fijadas para bloquear el movimiento que resulta de la contracción.

6 I. Advertencias I. Advertencias 10 No utilizar el Compex o el sistema m 4 a menos de 1,5 metros de un aparato de onda corta, de un microondas o de un equipo quirúrgico de alta frecuencia (A.F.), ya que existe el riesgo de provocar irritaciones o quemaduras cutáneas bajo los electrodos. Si tiene alguna duda sobre como usar el Compex cerca de otro producto médico, por favor consulte con el fabricante o con su médico. Utilizar exclusivamente los cables de electrodos proporcionados por Compex. No desconectar los cables del estimulador durante una sesión mientras el aparato siga conectado. Debe parar previamente el estimulador. Nunca conecte los cables del estimulador a una fuente eléctrica externa, porque existe el riesgo de tener un shock eléctrico. No usar otra bateria recargable que no sea la suministrada por Compex. Nunca cargue el aparato cuando los cables y los electrodos estén conectados a alguien. Nunca cargue la batería con un cargador distinto al entregado por Compex. Nunca usar el Compex o el cargador si están dañados o si el compartimiento de la batería está abierto. Existe el riesgo de descargas eléctricas. Desconectar inmediatamente el cargador si el Compex emite pitidos continuamente, en caso de un calentamiento o un olor anormal, o si sale humo del cargador o del Compex. No recargar la batería en un espacio reducido (estuche, etc.), por el riesgo de incendio o de descarga eléctrica. Mantener el Compex y sus accesorios fuera del alcance de los niños. No permitir que ningún cuerpo extraño (tierra, agua, metal, etc.) se introduzca en el Compex, en el compartimiento de la batería o en el cargador. Un cambio brusco de temperatura puede afectar al rendimiento del aparato debido a la condensación. Utilizar el aparato sin que se produzcan cambios bruscos de temperatura. No usar el Compex mientras conduce o trabaja con maquinaria. No utilice el aparato en la montaña a una altura superior a metros. 2.2 Donde no deben aplicarse nunca los electrodos En la cabeza. De forma controlateral: no utilizar los dos polos de un mismo canal (positivo y negativo) a ambos lados de la línea media del cuerpo (por ejemplo: polo positivo en brazo derecho y polo negativo en brazo izquierdo). Cercanos o sobre lesiones cutáneas de cualquier tipo (llagas, inflamaciones, quemaduras, irritaciones, eccemas, etc.). Las normas internacionales vigentes exigen una advertencia referente a la aplicación de los electrodos en el tórax: se incrementa el riesgo de fibrilación cardiaca. 2.3 Precauciones al utilizar el sistema m 4 Para acceder a las funciones de la tecnología m de Compex, es imprescindible haber conectado el cable equipado con el sistema m 4 antes de poner el aparato en funcionamiento. Hay que evitar conectar el cable de electrodos equipado con el sistema m 4 mientras el Compex esté funcionando. No desconecte el cable equipado con el sistema m 4 mientras esté en funcionamiento. Para que pueda funcionar correctamente, el sistema m 4 no debe bloquearse ni sufrir presiones. 2.4 Precauciones en el uso de los electrodos Utilizar exclusivamente los electrodos proporcionados por Compex. Otros electrodos podrían tener características eléctricas inadecuadas para el estimulador Compex. Desconectar el aparato antes de retirar o mover los electrodos durante la sesión. No sumergir los electrodos en agua. No aplicar ningún tipo de disolvente en los electrodos, sea del tipo que sea. Antes de aplicar los electrodos, es aconsejable lavar la piel, eliminando los restos de grasa y después, secarla. Hay que asegurarse que toda la superficie de contacto de los electrodos está pegada a la piel. Por motivos de higiene muy importantes, cada usuario deberá disponer de su propio juego de electrodos. No utilizar los mismos electrodos con personas diferentes. No utilizar un mismo juego de electrodos más de quince sesiones, ya que la calidad del contacto entre el electrodo y la piel factor importante del confort y la eficacia de la estimulación se deteriora de forma progresiva. En algunas personas con una piel muy sensible, se puede observar, tras una sesión de estimulación, la aparición de manchas rojas bajo los electrodos. En general, estas rojeces son totalmente benignas y desaparecen al cabo de 10 y 20 minutos. De todos modos, mientras no hayan desaparecido, no se reiniciará otra sesión de estimulación, en ese mismo lugar. 11

7 II. PRESENTACIÓN 1. Recepción del material y accesorios F. G. E. B. A. D. C. 2. Descripción del aparato H. Pantalla LCD I. Botón Encendido/Apagado ( ) J. Botones de los cuatro canales + y K. Tomas para los cables de los electrodos L. Cables de electrodos clásicos canal 1 = azul canal 2 = verde canal 3 = amarillo canal 4 = rojo Su estimulador se entrega en un práctico maletín de transporte que contiene: A. El estimulador B. Un cargador C. Un juego de cables para electrodos con indicadores de colores (azul, verde, amarillo, rojo) D. Un cable de electrodos equipado con el sistema m 4 E. 4 bolsitas de electrodos, de las cuales 2 bolsitas de 4 electrodos pequeños (5 x 5 cm) y 2 bolsitas de 2 electrodos grandes (5 x 10 cm) F. Un manual de utilización y aplicaciones G. Un CD-ROM con el planificador de entrenamientos M. Cable de electrodos equipado con el sistema m 4 N. Toma para el cargador O. Compartimento de la batería 13 M. O. J. H. I. K. L. N.

8 II. Presentación II. Presentación 3. Garantía 7. Eliminación 14 Los estimuladores Compex están cubiertos contractualmente por una garantía de 2 (dos) años. La garantía Compex entra en vigor el día de la compra del aparato. Sólo la presentación del comprobante de compra permitirá hacer uso de ella. Esta garantía se aplica al estimulador y al cable de electrodos equipado con el sistema m 4 (piezas y mano de obra) pero no cubre los cables, los electrodos ni la batería. Cubre todos los defectos derivados de un problema de calidad del material o de una fabricación defectuosa. La garantía no se aplicará si el aparato se daña por un golpe, un accidente, una manipulación incorrecta, una protección insuficiente contra la humedad, una inmersión o una reparación no efectuada por nuestro servicio postventa. Los derechos legales no se ven afectados por la presente garantía. 4. Mantenimiento Para limpiar su aparato, utilice un trapo suave y un producto de limpieza a base de alcohol, sin disolventes, ya que éstos podrían deteriorar los plásticos y especialmente el cristal que recubre la pantalla de su Compex. El usuario no debe efectuar ninguna reparación en el aparato ni en sus accesorios. Nunca desmontar el Compex o el cargador porque contienen zones de alto voltaje que pueden provocar descargas eléctricas. Compex Médical SA rechaza toda responsabilidad por daños y consecuencias resultantes de un intento de abrir, modificar o reparar el aparato o uno de sus componentes a cargo de una persona o sesrvicio no autorizado oficialmente por Compex Médical SA a tal efecto. Los estimuladores Compex no requieren calibración o verificación de los parámetros en los programas. Las características están sistemáticamente verificadas y validadas en la fabricación de cada aparato. Estas características permanecen estables y no sufren modificaciones si se usan en condiciones normales. Si tu aparato no funciona como se espera, sea cual sea la situación, contacta con el servicio técnico oficial de Compex. Los profesionales médicos y de salud deben hacer referencia a la legislación local para cualquier información relacionada con el mantenimiento. Normalmente, estas leyes requieren una verificación de ciertos criterios revisados periódicamente. 5. Condiciones de almacenamiento El Compex contiene una batería recargable; por esto, las condiciones de almacenamiento no deben superar los valores siguientes: Temperatura -20 C a 45 C Humedad relativa máxima 75% Presión atmosférica 700 hpa a 1060 hpa Para la protección del medio ambiente y de acuerdo con la normativa actual, hay que eliminar el aparato, la batería y sus accesorios en contenedores especiales. 8. Normas El Compex procede directamente de la tecnología médica. Para garantizar su seguridad, la concepción, la fabricación y la distribución del Compex son conformes a las exigencias de la Directiva europea 93/42/CEE. El aparato está conforme a la norma relativa a las reglas generales de seguridad de los aparatos electromédicos IEC Sigue, asimismo, la norma relativa a la compatibilidad electromagnética IEC y la norma de las reglas particulares de seguridad para estimuladores de nervios y músculos IEC Las normas internacionales vigentes (IEC AM1 2001) exigen una advertencia referente a la aplicación de los electrodos en el tórax (se incrementa el riesgo de fibrilación cardiaca). 9. Patentes m 4 Patente US 6,324,432. Patentes en proceso de depósito en los Estados Unidos, Japón y Europa. Electrodo snap Patente en proceso de depósito. 10. Símbolos normalizados ATENCIÓN: en ciertas condiciones, el valor eficaz de los impulsos puede superar 10mA o 10V. Por favor siga escrupulosamente las informaciones proporcionadas en este manual. El Compex es un aparato de clase II con fuente de alimentación interna, con partes aplicadas de tipo BF. El botón Encendido/Apagado es multifuncional: Funciones N de símbolo (según CEI 878) Encendido/Apagado (dos posiciones estables) Espera o estado preparatorio para una parte del aparato Apagado Condiciones de uso Temperatura 0 C a 40 C Humedad relativa máxima 30% a 75% Presión atmosférica 700 hpa a 1060 hpa No utilizar en un area con riesgo de explosiónes.

9 II. Presentación III. PRINCIPIOS DE UTILIZACIÓN 11. Características técnicas 1. Indicaciones 11.1 Generalidades Alimentación Carcasa Dimensiones Peso 11.2 Neuroestimulación Baterías níquel-metal hídrido (NIMH) recargable (7,2V 1200 ma/h) Los únicos cargadores utilizados para cargar las baterías llevan las siguientes referencias: Europa: Type CP Input VAC / 47-63Hz / 0.25A max. Output 12V / 800mA / 11W USA: Type CP U Input VAC /47-63Hz / 0.25A max. Output 12V / 800mA / 11W UK: Type CP B Input VAC / 47-63Hz / 0.25A max. Output 12V / 800mA / 11W Plástico Long.: 142 mm; anchura: 99 mm; altura: 36 mm 350 g El Compex ha sido pensado para 1) estimular los nervios motores de los músculos de sujetos sanos, para mejorar su rendimiento muscular, conseguir un efecto descontracturante y mejorar los intercambios circulatorios; 2) estimular bajo supervisión médica competente los nervios motores de músculos alterados por un proceso de una escasa o nula utilización, permitiéndoles así, recuperar sus capacidades musculares funcionales; 3) estimular determinadas fibras nerviosas sensitivas, para obtener beneficios antálgicos reconocidos (no obstante, este tipo de estimulación no debe prolongarse sin prescripción médica). Los impulsos eléctricos generados por el Compex permiten desencadenar potenciales de acción en distintos tipos de fibras nerviosas: 1) en los nervios motores imponen una respuesta mecánica muscular, cuyo régimen y beneficios dependen de los parámetros de estimulación; 2) en determinados tipos de fibras nerviosas sensitivas para obtener los efectos Gate Control (excitación de las fibras Aß) o Endorfínico (excitación de las fibras A ) ampliamente reconocidos en la actualidad. 16 Todas las especificaciones eléctricas se dan para una carga comprendida entre 0 y 1000 ohmios por canal. Salidas Forma de los impulsos Corriente máxima de un impulso Paso manual máximo de incremento de corriente Duración de un impulso Carga eléctrica máxima por impulso Tiempo de subida máxima de un impulso Frecuencia de los impulsos Cuatro canales independientes regulables individualmente, aislados uno de otro y, galvánicamente, de la tierra Rectangular; corriente constante compensada, para excluir cualquier componente galvánico continuo, evitando así, la polarización residual de la piel 120 miliamperios 1 miliamperio 30 a 400 microsegundos 96 microculombios 2 microsegundos al 50% del máximo 1 a 150 Hertzios 2. Normas prácticas generales de utilización 2.1 Introducción Los principios de utilización expuestos en este apartado tienen el valor de normas generales. Para todos los programas, se recomienda leer atentamente la información y los consejos de utilización que figuran en el capítulo V del presente manual ( Programas y aplicaciones específicas ). La consulta del Planificador de entrenamientos del CD-ROM que acompaña al Compex se aconseja especialmente a los usuarios que quieran mejorar su nivel de rendimiento deportivo (planificación de entrenamientos con los programas de la categoría Sport). Observación: las especificidades relativas a las distintas funciones de la tecnología m se describen más adelante en este capítulo (apartados 3, 4 y 5); les recomendamos encarecidamente tomen nota de todo ello antes de utilizar el aparato por primera vez. 2.2 La elección del tamaño de los electrodos (grande o pequeño) y su correcta colocación en el grupo muscular que se desea estimular son factores determinantes y esenciales para la eficacia de la técnica. Por ello, se recomienda poner siempre un cuidado especial y seguir las colocaciones recomendadas (ver solapas al final del manual y aplicaciones específicas del capítulo V). Observación: es importante que los electrodos estén bien fijados a los conectores de los cables; para ello presione con fuerza el conector sobre el electrodo hasta que se oiga un doble clic. Desde el punto de vista de una estimulación con el sistema m 4, todas las colocaciones aconsejadas proponen un posicionamiento óptimo de dicho sistema. Por ello, se recomienda seguir rigurosamente estas indicaciones. Si no desea utilizar la tecnología m, basta con sustituir el cable de electrodos equipado con el sistema m 4 por otro cable de electrodos estándar. 17

10 III. Principios de utilización III. Principios de utilización 2.3 Posición de estimulación La posición de estimulación depende del grupo muscular que se desee estimular. Las distintas posiciones propuestas se indican claramente con pictogramas colocados al lado de los dibujos de colocación de los electrodos (ver los dibujos que figuran en las solapas del final del manual y los que acompañan a las distintas aplicaciones específicas del capítulo V). Para los programas que producen contracciones significativas (contracciones tetánicas), se recomienda trabajar de forma isométrica, lo que quiere decir que hay que fijar los extremos del miembro de forma que no tenga movimiento. Por ejemplo, durante la estimulación de los cuádriceps, la persona se sentará con los tobillos fijos, impidiendo así, la extensión de las rodillas. Trabajar de esta forma permite una estimulación con toda seguridad. Por otra parte, ello permite limitar el acortamiento del músculo durante la contracción y, así, los riesgos de calambres que de ello podrían derivarse. Al trabajar los gemelos, se producirá la extensión del pie, por lo que se aconseja colocar una carga en los hombros o sujetarse de algún modo para que esta extensión no se produzca y la contracción sea estática. Salvo indicaciones concretas relativas a un programa particular, que encontrará en las aplicaciones específicas del capítulo V, no se trabajará en dinámico sin resistencia. Por supuesto, no se trata de alcanzar la energía de estimulación máxima desde la el primer día de utilización. El que no haya practicado nunca la estimulación Compex previamente efectuará unas sesiones del programa Iniciación muscular, con una energía capaz de producir potentes contracciones musculares, para habituarse a la electroestimulación. Posteriormente, podrá iniciar su primer ciclo de estimulación con su programa y nivel específicos. Tras el calentamiento, que debe producir claras sacudidas musculares, hay que subir progresivamente la energía de estimulación, de contracción en contracción, durante los tres o cuatro primeros minutos de la secuencia de trabajo. También hay que ir avanzando en las energías utilizadas de sesión en sesión, sobre todo durante las tres primeras sesiones de un ciclo. A partir de la cuarta sesión es habitual para un utilizador de complexión media alcanzar energías bastante elevadas. 18 Para los programas de las categorías Vascular, Masaje y Anti-dolor, y el programa Recuperación activa, que no inducen contracciones musculares potentes, posiciónese de la forma más cómoda posible. 2.4 Ajuste de las energías de estimulación Cuando estimulamos un músculo, el número de fibras que trabajan depende de la energía de estimulación. Por consiguiente, hay que utilizar energías de estimulación significativas para que entre en juego el mayor número posible de fibras. Por debajo de una energía de estimulación significativa, el resultado obtenido para un sujeto medio será mínimo. En efecto, el número de fibras reclutadas en el músculo estimulado es demasiado bajo para permitir una mejora interesante del rendimiento de dicho músculo. El progreso de un músculo estimulado será mayor cuanto más elevada sea la cantidad de fibras que trabajan. Si sólo se estimula una cantidad muy pequeña de fibras, tan sólo progresarán esas fibras, en cambio si estimulamos una cantidad mucho más elevada, progresarán muchas más fibras y obtendremos un resultado mucho mejor. Por lo tanto, deberá trabajar energías de estimulación máximas, es decir, siempre al límite de lo que pueda soportar. 2.5 Reparto de las sesiones de estimulación El reparto de las sesiones de estimulación durante la semana se plantea desde el momento en el que se efectúan dos entrenamientos semanales. En caso de que se planifiquen hasta seis sesiones por semana, se recomienda separar dichas sesiones el máximo posible. Por ejemplo, la persona que efectúe tres sesiones semanales las realizará a razón de una sesión cada dos días (dos veces un día de descanso y una vez dos días de descanso cada semana). El que efectúe seis sesiones, realizará seis jornadas de estimulación y un día de descanso. A partir de siete sesiones por semana y más, se aconseja agrupar varias sesiones el mismo día, para ahorrar uno o dos días de descanso completo sin estimulación. El que efectúe siete sesiones por semana hará cinco días de estimulación, a razón de una sesión al día, y un día de dos sesiones (espaciadas al menos por una media hora de descanso); de este modo, quedará un día de descanso. El que efectúe diez sesiones por semana hará, preferentemente, cinco días de dos sesiones al día (espaciadas al menos por una media hora de descanso); de este modo, quedarán dos días de descanso. 2.6 Alternancia sesiones de estimulación con entrenamientos voluntarios Las sesiones de estimulación pueden realizarse fuera o durante el entrenamiento voluntario. Cuando se efectúa entrenamiento voluntario y estimulación durante una misma sesión, se recomienda, por lo general, realizar primero el entrenamiento voluntario y, después la electroestimulación, así, el entrenamiento voluntario no se hará sobre un músculo ya fatigado. Ello es especialmente importante para los entrenamientos de fuerza y de fuerza explosiva. No obstante, en los entrenamientos de resistencia, puede ser de gran interés proceder de forma inversa. Antes del entrenamiento voluntario, se efectúa, gracias a la estimulación de fuerza resistencia, una prefatiga específica de las fibras musculares sin fatiga general ni cardiovascular. De este modo, el esfuerzo voluntario sobre las fibras preparadas permitirá impulsar con mayor rapidez y más lejos el metabolismo glicolítico. 19

11 III. Principios de utilización III. Principios de utilización 2.7 Progresividad en los niveles Generalmente, no está indicado ir rebasando rápidamente los niveles y querer llegar lo más rápidamente posible al nivel 5. Los distintos niveles se corresponden con una progresión en el entrenamiento, y hay que dejar a los músculos el tiempo necesario para adaptarse, y así, que se produzca la sobrecompensación. El error más frecuente consiste en ir pasando de nivel en nivel a medida que utilizamos energías de estimulación más elevadas. El número de fibras que se someten a la estimulación depende de la energía de estimulación; la naturaleza y la cantidad de trabajo que efectúan dichas fibras dependen del programa y del nivel. El objetivo consiste, primero, en progresar en las energías eléctricas de estimulación, y, a continuación, en los niveles. Y es que cuanto más fibras se estimulen, más fibras van a progresar. Pero la velocidad del progreso de dichas fibras, así como su aptitud para funcionar con un régimen más elevado, dependen del programa y del nivel utilizados, del número de sesiones semanales, de la duración de dichas sesiones y de los factores intrínsecos propios de cada persona. 3. Qué es la tecnología m? m para muscle intelligence (todos los elementos relacionados con esta tecnología están precedidos del símbolo m) Esta tecnología permite tener en cuenta las especificidades de todos nuestros músculos, ofreciendo así, una estimulación adaptada a sus características. Es sencillo porque la transmisión de estos datos al estimulador se efectúa automáticamente! Es personalizado... porque cada uno de nuestros músculos es único! 20 Lo más sencillo y habitual es subir el nivel en el programa elegido cuando se pasa a un nuevo ciclo de estimulación. También se puede subir un nivel durante un mismo ciclo, en cuyo caso se aconseja no hacerlo antes de trabajar tres semanas como mínimo con el mismo nivel. 2.8 Utilización del calentamiento en estimulación Todos los programas que imponen contracciones significativas (contracciones tetánicas) a los músculos estimulados empiezan automáticamente con una secuencia de calentamiento, lo que se ve reflejado en la pantalla mediante humo encima de un radiador. Cuando no se ha efectuado ninguna actividad física voluntaria en los minutos anteriores a la sesión de estimulación, se recomienda efectuar el calentamiento. En caso de que la sesión de estimulación esté incluida en un entrenamiento voluntario y de que una actividad voluntaria preceda inmediatamente a la estimulación, no será necesario efectuar la secuencia de calentamiento. Suprima el humo del radiador (ver las instrucciones del capítulo IV: Modo de empleo y pasos a seguir, apartado 7: Personalización de un programa ): la sesión se iniciará directamente por el trabajo específico elegido, sin calentamiento previo. Después de la secuencia de trabajo en estimulación, se iniciará automáticamente una secuencia de relajación, que permitirá mejorar la recuperación de un músculo después de su trabajo con el Compex y limitar, en cierto modo, las agujetas musculares. Si no se quiere pasar inmediatamente a fases de entrenamiento voluntario, se aconseja realizar la última secuencia. También se recomienda realizar estiramientos en los músculos que acaba de trabajar con el Compex, igual que lo haríamos al acabar una sesión de entrenamiento voluntario. Designa al estimulador muscular propiamente dicho. Es el primer aparato de la gama Compex dotado de esta tecnología. m 4 Es un pequeño sensor que conecta el estimulador a los electrodos. m 4 es la clave que permite medir determinadas características fisiológicas del músculo, analizarlas y adaptar los parámetros de estimulación en consecuencia. Gracias a él, los músculos nos hablan. m 3 Esta función adecúa la sesión de electroestimulación a la fisiología de cada cual. Inmediatamente antes de dar comienzo a la sesión de trabajo, m 3 sondea el grupo muscular elegido y ajusta automáticamente los parámetros del estimulador a la excitabilidad de esa zona del cuerpo. Se trata de una auténtica medida personalizada. m 1 Se trata de una forma de trabajo en el que una contracción muscular voluntaria se acompaña automáticamente de una contracción por electroestimulación. Así, la contracción por electroestimulación está perfectamente controlada y la sesión de trabajo se vuelve más confortable (psicológica y muscularmente), más activa (el músculo trabaja más y más en profundidad) y más completa (mejora de la facultad de coordinación). m 5 Se trata de encontrar y utilizar la energía de estimulación óptima a lo largo del programa TENS (antidolor). Basándose en las medidas que se obtienen durante la sesión, el aparato reajusta de forma permanente y automática la energía de estimulación, evitando así, cualquier aparición de contracción muscular, vivamente contraindicada en los programas de este tipo. m 2 Con la nueva escala de medida m 2, la progresión de la energía de estimulación es lineal, lo que tiene como consecuencia una estimulación más cómoda. 21 como si cada sesión hubiera sido programada para Ud

12 III. Principios de utilización III. Principios de utilización 4. Normas prácticas de utilización con el sistema m 4 El modo de trabajo m 1 está operativo durante las fases de reposo activo de una secuencia de trabajo. No lo está durante las secuencias de calentamiento y de relajación. 22 Para tener acceso a las funciones de la tecnología m del Compex, es imprescindible haber conectado el cable de electrodos equipado con el sistema m 4 antes de poner el aparato en marcha. Evitar conectar el cable de electrodos equipado con el sistema m 4 cuando el Compex está bajo tensión. Para que pueda funcionar correctamente, el sistema m 4 no debe estar bloqueado ni sufrir presiones. Durante la sesión de estimulación, unos electrodos adhesivos (autoadhesivos) deben estar pinzados al cable equipado con el sistema m 4. El tamaño y colocación de dichos electrodos han de respetar los dibujos presentados al final del manual o en el encabezamiento de las aplicaciones específicas. 4.1 Función m 3 La función m 3 sólo es accesible para los programas que necesiten seleccionar un grupo muscular. La función m 3 adapta las características de los impulsos de estimulación a las especificidades individuales de cada sujeto y a las características de excitabilidad del músculo estimulado y se efectúa al inicio de un programa, en una corta secuencia durante la cual se toman unas medidas (una barra horizontal barre la figurita situada a la izquierda de la pantalla). Después del calentamiento, la primera contracción muscular se desencadena de modo automático. Sólo se puede provocar la contracción (que se realiza durante la fase de reposo activo) en un lapso de tiempo determinado, que varía dependiendo del programa utilizado. Una alternancia de señales sonoras delimita dicho intervalo de acuerdo con el siguiente encadenamiento: Una primera señal sonora (compuesta por bips que se acercan cada vez más) le indica que se puede provocar la fase de contracción voluntaria. La señal sonora es continua: es el momento ideal para que se produzca la fase de contracción voluntaria. La señal sonora disminuye: producir la contracción sigue siendo posible y el ritmo de trabajo sigue siendo satisfactorio. Después de cierto tiempo que varía según los programas, durante el cual se emiten unos bips sonoros muy espaciados, el aparato pasa automáticamente al modo Pausa, si no se ha desencadenado producido contracción alguna (ver punto 8.3e del capítulo IV para saber cómo hacer que la sesión vuelva a ponerse en marcha). Para poder relanzar una contracción muscular durante la fase de descanso activo, el sistema m 4 debe percibir buenas sacudidas musculares. Para ello, el aparato le recomienda, llegado el caso, a incrementar las energías de estimulación durante la fase de reposo activo. En caso de que el sistema m 4 no perciba sacudidas musculares suficientes en un lapso de tiempo de 20 segundos, el aparato pasará a modo Pausa. 23 Durante la duración del test, hay que permanecer estrictamente inmóvil y estar totalmente relajado. El sistema m 4 es muy sensible: la menor contracción o el menor movimiento pueden perturbar la toma de datos. La duración del test m 3 varía según el músculo que se trate y de las características individuales de cada persona. Dura una media de 12 segundos y no nunca supera los 21 segundos. A lo largo del test, algunos sujetos pueden percibir a veces una desagradable sensación de picor. Una vez finalizado el test, se puede empezar el programa. 4.3 Función m 5 La función m 5 permite limitar considerablemente la aparición de contracciones musculares no deseadas, garantizando, un máximo confort y eficacia. La función m 5 sólo es accesible para los programas TENS sofisticado, Artralgia y Epicondilitis. Para estos programas, la función m 5 permite controlar las energías de estimulación manteniéndolas a un nivel eficaz, lo que limita de forma considerable la aparición de contracciones musculares. Durante todo el programa se efectúa una toma de datos regularmente. 4.2 Modo m 1 El modo m 1 permite a la persona poner en marcha por sí mismo la fase de contracción muscular contrayendo de forma voluntaria el músculo estimulado, dando así, la posibilidad de asociar trabajo voluntario y estimulación. El modo m 1 sólo es accesible desde algunos programas que permiten este modo de trabajo. Los programas que utilizan el modo m 1 siempre van precedidos del test m 3 (ver apartado anterior). Después de cada aumento de las energías de estimulación se realiza un pequeño test. Para que la toma de datos sea precisa, es imprescindible permanecer totalmente inmóvil durante ese lapso de tiempo. Según los resultados de los tests registrados por el aparato, las energías de estimulación pueden modificarse ligeramente de forma automática. Adopte siempre la posición de estimulación más confortable posible. Además, debe permanecer inmóvil y no contraer los músculos de la región estimulada.

13 III. Principios de utilización III. Principios de utilización 5. Normas prácticas de utilización en modo m 1 Colocación de los electrodos Grupos musculares Posición de estimulación Inicio voluntario de la fase de contracción Para conseguir un máxima eficacia, el modo de trabajo m 1 requiere poseer buenas cualidades musculares. Unos músculos que no estén habituados al trabajo muscular, en algunos casos, pueden dificultar el desencadenamiento voluntario de la contracción. El modo de trabajo m 1, unido a ejercicios dinámicos (con movimiento asociado), debe reservarse a deportistas que dominen los entrenamientos voluntarios de musculación y ya iniciados en el entrenamiento muscular con electroestimulación. Algunos de dichos ejercicios (como los squats) son difíciles de realizar con el modo m 1, debido al encadenamiento particular de las secuencias motrices específicas del ejercicio. En caso de diversos intentos fallidos con el modo m 1, se recomienda practicar un ciclo completo de trabajo en modo clásico, antes de volver a probar en modo m 1. Arco plantar Colóquese sentado con los pies apoyados en el suelo Contraiga los músculos de la bóveda plantar, intentando clavar con fuerza los dedos en el suelo 24 La electroestimulación realizada con los programas clásicos del Compex da unos resultados muy buenos. La tecnología m de la que está dotado su electroestimulador va aún más lejos y brinda numerosas ventajas adicionales. En efecto, los programas de tipo m 1 de las categorías Sport, Fitness, Estética y Rehabilitación presentan innegables ventajas: Garantizan un trabajo aún más eficaz, ya que simultanean ejercicios voluntarios y electroestimulación, permitiendo así, una mayor solicitación de las fibras musculares. Dejan al usuario la libre elección del inicio de la contracción, lo que es más confortable para el usuario. Exigen una participación activa e incitan al usuario a implicarse al máximo en su entrenamiento. Para poder sacar el mejor partido de todas estas ventajas, se aconseja respetar algunas normas de uso. Peroneos laterales Tibial anterior Gemelos Colóquese sentado con los pies apoyados en el suelo Colóquese sentado con los pies colocados debajo de un mueble, para evitar la flexión de los tobillos Colóquese con la espalda y los pies apoyados firmemente para evitar la extensión del pie Esta posición es fácil de realizar apoyándose, por ejemplo, en el marco de una puerta, con los pies en un lado y la esaplda en el otro Contraiga los peroneos laterales ejerciendo una fuerte presión contra el suelo con el dedo gordo del pie, intentando a la vez despegar los últimos dedos del suelo Contraiga el tibial anterior intentando levantar con fuerza la punta de los pies contra una resistencia que impida dicho movimiento Contraiga fuertemente los gemelos, intentando empujar enérgicamente la punta del pie contra una resistencia que impide dicho movimiento 25 El siguiente cuadro muestra los distintos grupos musculares y da valiosísimas indicaciones en cuanto a la mejor posición de estimulación a adoptar y la manera de producir voluntariamente una contracción. Isquiotibiales Estírese boca abajo con los tobillos sujetos Contraiga con fuerza los músculos de la parte posterior del muslo (isquiotibial), intentando doblar las rodillas Aductores Colóquese sentado con un objeto (por ejemplo, una pelota) entre las rodillas Contraiga con fuerza los aductores, intentando apretar enérgicamente las rodillas una contra otra

14 III. Principios de utilización III. Principios de utilización Colocación de los electrodos Grupos musculares Posición de estimulación Inicio voluntario de la fase de contracción Colocación de los electrodos Grupos musculares Posición de estimulación Inicio voluntario de la fase de contracción Cuádriceps Glúteos Colóquese sentado Este trabajo puede realizarse de dos maneras: de forma estática, si ha adoptado las disposiciones necesarias para bloquear el movimiento de las rodillas de forma dinámica, si desea dar prioridad al trabajo con movimiento, desplazando una carga (por ejemplo, máquina de extensión de piernas) Estírese boca abajo o colóquese de pie Recomendaciones especiales El modo m-1 para los glúteos exige excelentes cualidades musculares y es poco compatible con algunas configuraciones morfológicas En caso de diversos intentos fallidos, con el modo m-1, se recomienda proceder al trabajo de los glúteos en modo clásico Contraiga enérgicamente los cuádriceps, intentando estirar las piernas Contraiga fuertemente los glúteos, apretando enérgicamente las nalgas e intentando acercar los muslos por detrás del tronco Músculos lumbares Colóquese sentado Recomendaciones especiales Debido a la especificidad anatomorfológica de los músculos de la región lumbar, es preciso disponer de músculos muy resistentes para trabajar en modo m-1 En caso de diversos intentos fallidos, con este modo de trabajo se aconseja trabajar en modo clásico o adecuarse a la colocación recomendada para la estimulación conjunta de los músculos lumbares y de los erectores del raquis (dibujo n 14); en este caso, procure posicionar siempre el sistema m-4 a la altura de los músculos de la región dorsal, tal como se indica en el dibujo La aplicación Preparación para un deportista que quiera mejorar la eficacia de los músculos del cinturón abdominal de la categoría Sport le da consejos para trabajar los abdominales y los lumbares con la mayor eficacia Contraiga enérgicamente los músculos de la zona baja de la espalda, intentando hacer un esfuerzo de autoagrandamiento 26 Abdominales Colóquese estirado boca arriba, con la espalda un poco levantada Este trabajo puede realizarse de dos maneras: de forma estática, si sólo intenta iniciar voluntariamente la fase de contracción muscular de forma dinámica, si desea asociar un ejercicio con el movimiento que consiste en llevar la parte superior del tronco hacia los muslos; en este caso, procure no acentuar el arqueo de la región lumbar (lordosis); para ello, es imprescindible trabajar siempre con las rodillas flexionadas Contraiga enérgicamente los músculos del cinturón abdominal, intentando despegar enérgicamente la cabeza y los hombros de su apoyo Erectores de la columna Colóquese sentado Contraiga vigorosamente los músculos de la región dorsal, intentando hacer un autoagrandamiento Músculos cervicales Colóquese sentado Contraiga vigorosamente los músculos de la región dorsal, intentando hacer un esfuerzo de autoagrandamiento 27 Trapecios Colóquese sentado Contraiga los trapecios, intentando elevar enérgicamente los hombros

15 III. Principios de utilización IV. MODO DE EMPLEO Y PASOS A SEGUIR Colocación de los electrodos Grupos musculares Posición de estimulación Inicio voluntario de la fase de contracción 1. Prólogo Deltoides Colóquese sentado, con los codos puestos en el interior de los brazos de una butaca para crear una resistencia de los brazos a la separación del cuerpo Contraiga los deltoides, intentando separar fuertemente los codos del cuerpo Las teclas de su Compex son teclas multifuncionales, lo que quiere decir que, además de su primera función, permiten toda una serie de distintas operaciones. Tecla Encendido/Apagado Función primera: Puesta en marcha y apagado del estimulador Otras funciones: Visualización del menú de opciones (mantenerla pulsada durante unos segundos al poner en marcha el Compex) Confirmación de parámetros/opciones nuevamente seleccionados Retorno a una pantalla/menú anterior Pausa/Interrupción momentánea de la estimulación 28 Gran dorsal Pectoral Tríceps Bíceps Colóquese sentado, con los codos colocados en el exterior de unos brazos de butaca para crear una resistencia de los brazos al acercamiento contra el cuerpo Colóquese sentado, con las palmas de las manos en contacto una con la otra Contraiga el gran dorsal, intentando apretar fuertemente los codos contra el cuerpo Contraiga los pectorales, apretando con fuerza las palmas de las manos una contra otra Las normas internacionales vigentes exigen una advertencia referente a la aplicación de los electrodos en el tórax: se incrementa el riesgo de fibrilación cardiaca Colóquese sentado, con los antebrazos y las manos descansando en unos brazos de butaca Colóquese sentado, con los brazos apoyados en unos brazos de butaca y las palmas de las manos vueltas imperativamente hacia arriba Instale un sistema de fijación para evitar el movimiento de los codos durante la estimulación Contraiga los tríceps, intentando hundir enérgicamente las palmas de las manos en los brazos de butaca Contraiga los bíceps, acercando con fuerza las palmas de las manos hacia los hombros Teclas + / de los 4 canales de estimulación Función primera: Regulación de las energías de estimulación durante la sesión Otras funciones: Selección y regulación de las opciones de funcionamiento (idioma, intensidad luminosa, volumen del sonido) Selección de programas y parámetros que permiten individualizarlos (categoría, programa, grupo muscular, secuencia de calentamiento, nivel de trabajo) Paso a una pantalla/menú siguiente Puesta en marcha de un programa Símbolos representativos de las distintas operaciones que pueden ejecutar las cinco teclas del Compex; se visualizan en la parte inferior de la pantalla LCD. Dichos símbolos se hallan situados precisamente encima de las cinco teclas del aparato, con objeto de establecer con claridad el vínculo entre una tecla y su función. 29 Extensores de la mano Colóquese sentado, con los antebrazos y las palmas de las manos descansando en unos brazos de butaca Fije sólidamente las manos a los brazos de butaca Contraiga los extensores de la mano, intentando levantar las manos Ejemplos de símbolos: Para apagar el aparato Para seleccionar una opción, un parámetro, un programa, etc., de una lista de opciones Para modificar el volumen del sonido Para confirmar una selección y pasar a una pantalla siguiente Para poner en marcha un programa Para interrumpir momentáneamente la estimulación (pausa) Flexores de la mano Colóquese sentado, con los antebrazos descansando en brazos de butaca Coloque un objeto indeformable en las manos, con objeto de tener los dedos ligeramente flexionados Contraiga los flexores de la mano, intentando apretar enérgicamente el objeto que ha colocado previamente entre sus manos

16 IV. Modo de empleo y pasos a seguir IV. Modo de empleo y pasos a seguir 2. Conexiones 2.1c Los impulsos eléctricos generados por el Compex se transmiten a los músculos a través de unos electrodos autoadhesivos. La elección del tamaño, la conexión y el posicionamiento correcto de dichos electrodos son determinantes para garantizar una estimulación cómoda y eficaz. Por consiguiente, hay que conceder a estos aspectos una atención especial. Para ello y para conocer también las posiciones de estimulación recomendadas remítase a los dibujos y pictogramas que figuran en las solapas del final del manual. Las aplicaciones específicas agrupadas en el capítulo V le facilitan también valiosa información al respecto Conexión de los electrodos y de los cables El Compex es entrega con doce electrodos (cuatro pares de pequeños y dos pares de electrodos grandes). Se recomienda no utilizar los mismos electrodos en más de quince sesiones. Puede obtener fácilmente nuevos electrodos acudiendo a su vendedor. La conexión de los electrodos al estimulador se efectúa a través de los cuatro cables de electrodos que entran con su Compex, de acuerdo con el siguiente esquema (para un cable). 2.1c Tomas de corriente para los cuatro cables de electrodos (parte anterior del aparato) Se pueden conectar de forma simultánea cuatro cables a los cuatro canales del aparato. Para una utilización más cómoda y una mejor identificación de los cuatro canales, le aconsejamos respetar los indicadores de colores situados a la vez en los cables de electrodos y en las tomas del estimulador: azul = canal 1 amarillo = canal 3 verde = canal 2 rojo = canal 4 Además de los cuatro cables de electrodos clásicos, se entrega junto con su Compex un quinto cable de electrodos. Dicho cable está equipado con un sistema m 4 que permite acceder a todas las funciones m (muscle intelligence) de su estimulador. Nota: remítase a los apartados 3, 4 y 5 del capítulo III para descubrir todas las posibilidades de la tecnología m. El cable equipado con el sistema m 4 se conecta indistintamente a una de las cuatro tomas de los canales de estimulación situadas en la parte anterior del aparato (ver 2.1c) y se conectan dos electrodos del mismo modo que para un cable clásico (ver 2.1a y 2.1b) Conexión del cargador 2.1b El Compex tiene una gran autonomía, ya que funciona gracias a unas baterías recargables. Cuando deba recargarlo utilice el cargador que se entrega con su aparato que deberá conectar a la parte posterior del aparato. Nota: para más información relativa a esta operación, remítase al apartado 9 de este capítulo ( Consumo eléctrico y recarga ). 2.1a 2.1a Tenga cuidado de conectar siempre dos electrodos por cable de electrodos: un electrodo en el polo positivo del cable (conector rojo) y un electrodo en el polo negativo (conector negro). Observación: es importante que los electrodos estén bien fijados a los conectores de los cables; para ello presione con fuerza el conector sobre el electrodo hasta que se oiga un doble clic. Antes de utilizar por vez primera su estimulador, le aconsejamos encarecidamente que lleve a cabo una carga completa de la batería, con objeto de incrementar su autonomía y prolongar su duración. Si usted no utiliza su aparato durante un largo periodo, por favor recarge regularmente la batería. 2.1b Los propios cables de electrodos se conectan al estimulador por medio de las tomas de corriente situadas en la parte anterior del aparato (ver punto 2.1c siguiente). 2.2a 2.2a Toma para el cargador de la batería (parte posterior del aparato)

17 IV. Modo de empleo y pasos a seguir IV. Modo de empleo y pasos a seguir 3. Ajustes preliminares y control del sistema m 4 4. Puesta en marcha Antes de utilizarlo, se aconseja leer atentamente las contraindicaciones y las medidas de seguridad que figuran al comienzo del presente manual (ver capítulo I: Advertencias ), puesto que este potente aparato no es ningún juguete! Para conseguir una estimulación confortable, el Compex le da la posibilidad de proceder a un determinado número de ajustes preliminares (selección del idioma, ajuste de la intensidad luminosa, o contraste, y regulación del volumen del sonido) y de controlar el buen funcionamiento del sistema m 4. Para ello, se trata de visualizar en pantalla las opciones pulsando la tecla Encendido/Apagado situada en la parte izquierda del Compex y manteniéndola pulsada durante unos segundos. Antes de utilizarlo, se aconseja leer atentamente las contraindicaciones y las medidas de seguridad que figuran al comienzo de este manual (ver capítulo I: Advertencias ), puesto que este potente aparato no es ningún juguete! Para poner en marcha su estimulador, pulse brevemente la tecla Encendido/Apagado situada en la parte derecha del Compex. Se oirá una música y aparecerá una pantalla mostrando las distintas categorías de programas (ver apartado siguiente: Selección de una categoría de programas ). Nota: si no le convencen el ajuste de la pantalla LCD, el volumen del sonido o el idioma en el que se visualizan las categorías de programas, remítase al apartado anterior: Ajustes preliminares y control del sistema m 4. Gracias a la tecnología m, el Compex puede proporcionar dos modos de trabajo: el modo clásico y el modo m e 3a 3b 3c 3d No obstante, para poder acceder a los programas que funcionan en modo m 1, es imprescindible haber conectado previamente el cable de electrodos equipado con el sistema m 4 (a uno u otro de los cuatro canales de estimulación), con objeto de que el aparato pueda detectarlo y trabajar en dicho modo para los programas que estén en condiciones de utilizarlo. De no ser éste el caso, el Compex sólo podrá funcionar en modo clásico. 33 3a Para seleccionar el idioma elegido por Ud., pulse la tecla + / del canal 1 (para subir/bajar), hasta que aparezca el idioma deseado destacado con un brillo especial (caracteres blancos sobre fondo negro). 3b Para ajustar el contraste de la pantalla, pulse la tecla + / del canal 2 ( + para aumentar el porcentaje deseado y para disminuirlo). 3c 3d 3e Para ajustar el volumen del sonido, pulse la tecla + / del canal 3 ( + para incrementar el porcentaje deseado y para disminuirlo). Para controlar el buen funcionamiento del sistema m 4, es imprescindible haber conectado previamente el cable de electrodos equipado con el sistema m 4 a uno de los cuatro canales de estimulación antes de poner en marcha el estimulador. De ser éste el caso, y si todo funciona correctamente, debe aparecer un símbolo apropiado (en la parte inferior, a la derecha de la pantalla, encima del canal 4). Debe mostrar el número del canal en el que se ha conectado el cable m 4 sobre el que aparecerá una representación animada de una señal eléctrica ( ). Si el número de canal y/o las siglas de la señal eléctrica no se visualizan o se visualizan mal (ver descripción anterior), vuelva a empezar el procedimiento. Si el problema persiste, póngase en contacto con nostros en atención al cliente. Para confirmar los parámetros seleccionados en los puntos 3a a 3c, pulse la tecla Encendido/Apagado. Su estimulador registra sus opciones y se desconecta. Está preparado para funcionar con los ajustes que le ha hecho Ud.

18 IV. Modo de empleo y pasos a seguir IV. Modo de empleo y pasos a seguir 5. Selección de una categoría de programas 6. Selección de un programa Los programas del Compex se reparten en siete categorías. Todos los programas de estas siete categorías se pueden utilizar en modo clásico, para el que no se necesita una participación voluntaria. Algunas categorías ofrecen, además, unos programas que permiten asociar una participación voluntaria en el trabajo realizado bajo electroestimulación muscular (modo de trabajo m 1). Sólo la conexión previa del cable de electrodos equipado con el sistema m 4 le permitirá acceder a los programas que pueden ejecutarse en modo m 1. Remítase a los apartados 3, 4 y 5 del capítulo III, que facilitan una valiosa información acerca de la estimulación en modo m. Antes de poder seleccionar el programa que quiera, es imprescindible seleccionar previamente la categoría a la que pertenece en la pantalla del Compex una vez encendido. La selección del programa y, en su caso, de los distintos parámetros de estimulación, es determinante para garantizar la eficacia del entrenamiento o del tratamiento deseado. Para ello consulte el capítulo V de este manual ( Programas y aplicaciones específicas ) que describe cada uno de los programas y presenta unos protocolos detallados en función a las expectativas más variadas. Remítase a los apartados 3, 4 y 5 del capítulo III, que facilitan una valiosa información acerca de la estimulación en modo m. Sea cual fuere la categoría seleccionada en la etapa anterior, aparecerá en pantalla una lista de opciones que contiene un número variable de programas. 6b 6a Para seleccionar el programa elegido, pulse la tecla + / del canal 1 (para subir/bajar), hasta que aparezca el programa deseado destacado con un brillo especial. 34 5a'' 5b 6b 6b Dependiendo de la categoría seleccionada, la lista de opciones de los programas que incluye no puede visualizarse en una pantalla única; en este caso, un menú desplegable permite hacerlos desfilar. Con objeto de navegar entre los distintos programas de una categoría que conste de más de cinco, y de situarse siempre bien en dicha lista de opciones, remítase a la escala de progresión situada a la derecha de la pantalla. El pequeño cursor se desplaza verticalmente por la escala en función de su posición en la lista de opciones. 35 5a'' 5c 5a' 5d 5a Para seleccionar la categoría elegida, pulse la tecla + / (para subir/bajar) del canal 1 (ver 5a'), hasta que aparezca la categoría deseada destacada con un brillo especial (caracteres blancos sobre fondo negro; ver 5a''). 5b 5c 5d 5b El Compex consta de siete categorías. Como su lista completa no puede visualizarse en la pantalla entera, un menú desplegable permite hacer desfilar los programas. Para navegar entre las distintas categorías estando siempre en esta lista, consulte la escala de progresión a la derecha de la pantalla. El pequeño cursor se desplaza verticalmente, en función de su posición en la lista de opciones. Por la escala con arreglo a su posición en la lista de opciones. Una presión en la tecla Encendido/Apagado apaga el estimulador. Para confirmar su opción y pasar a la pantalla de selección de un programa (ver apartado siguiente: Selección de un programa ), pulse la tecla + / del canal 4. 6d 6c 6a 6d 6b 6c Una presión en la tecla Encendido/ Apagado permite volver a la pantalla anterior (ver apartado anterior: Selección de una categoría de programas ). Después de destacar el programa por Ud. elegido, pulse la tecla + o del canal 4, el cual, dependiendo del programa elegido, aparecerá o. a) La palabra aparecerá: seleccionándola, pone en marcha inmediatamente la sesión de estimulación: ha seleccionado un programa cuyos parámetros están previamente regulados; puede pasar directamente al apartado 8.2: Regulación de las energías de estimulación ; b) El símbolo aparecerá: seleccionándolo, muestra una pantalla con diferentes parámetros para que seleccione un determinado número de variables (grupo muscular, modo de trabajo, calentamiento, nivel de trabajo) orientadas a personalizar la próxima sesión (remítase al apartado siguiente: Personalización de un programa ).

19 IV. Modo de empleo y pasos a seguir IV. Modo de empleo y pasos a seguir 7. Personalización de un programa 7.1 Grupo muscular y modo de trabajo 36 La pantalla de personalización de un programa no es accesible para todos los programas! Algunos programas disponen de parámetros previamente ajustados, con lo que no son necesarias las operaciones que a continuación se describen. Dichos programas se ponen en funcionamiento inmediatamente después de su selección (pase directamente al apartado 8: Durante la sesión de estimulación ). Antes de poder iniciar realmente una sesión de estimulación, y para algunos programas, el Compex le invita a seleccionar distintos parámetros de trabajo. Los parámetros que es posible que tenga Ud. que definir son: el grupo muscular a estimular, el modo de trabajo ( clásico o m 1), la elección de una secuencia de calentamiento, el nivel de trabajo. Nota 1: dependiendo de los programas, es posible que se le pida que defina únicamente uno o dos de los parámetros más arriba indicados. Nota 2: para ayudarle a seleccionar los parámetros descritos más abajo, no dude en consultar el capítulo V de este manual; sus numerosas aplicaciones específicas clasifican en una lista los distintos parámetros a seleccionar en función del entrenamiento o al tratamiento deseado. Al seleccionar un programa aparece la pantalla de personalización, debiéndose definir manualmente ciertos parámetros de trabajo. Sin cable m 4 Con cable m 4 7d 7d 7a Cuando el cable de electrodos equipado con el sistema m 4 no está conectado al estimulador, algunos programas requieren la selección manual del grupo muscular que quiera estimular apareciendo una figurita encima del canal 1. El grupo Abdomen y Espalda baja se selecciona por defecto. Para seleccionar el grupo elegido, pulse la tecla + / del canal 1 (para subir/bajar). Los siete grupos musculares propuestos se visualizan sucesivamente en negro sobre la figurita: 7a Abdomen y Lumbares Glúteos Muslos Piernas y Pies v b f c j m e t d Las normas internacionales vigentes Antebrazos y Manos Hombros y Brazos Tórax y Espalda exigen una advertencia referente a la aplicación de los electrodos en el tórax: se incrementa el riesgo de fibrilación cardiaca. Cuando el cable m 4 está conectado al aparato, y el programa seleccionado muestra la opción m 1, tiene la posibilidad de trabajar tanto en modo clásico, como en modo m 1. Por defecto, Compex trabaja en modo clásico (m 1 OFF). Para seleccionar el modo m 1, presione el botón + / del canal 1 (m 1 ON); para volver a la versión clásica del programa, presione de nuevo el mismo botón. El programa seleccionado trabajará de forma clásica 37 El programa seleccionado trabajará en modo m 1 7e 7a 7b 7c 7f 7d 7e 7a 7b 7c 7f La selección del grupo muscular se hará de forma automática independientemente del programa que realice. El programa empezará con una corta secuencia que mide de forma automática las características neuromusculares: función m 3 (ver la sección 8.1: Test preliminar m 3 y el capitulo III, sección 4.1). Antes de iniciar el programa (y por consiguiente el test m 3) proceda, si fuera necesario, a regular otros parámetros tal y como se describe, más adelante, en este mismo capítulo. 7a Cuando el cable m 4 está conectado al aparato, y el programa seleccionado no muestra el modo m 1, no se muestra el símbolo sobre el canal 1. Sin embargo, como es necesario seleccionar un grupo muscular, el programa empezará con una corta secuencia que mide de forma automática las características neuromusculares: función m 3 (ver la sección 8.1: Test preliminar m 3 y el capitulo III, sección 4.1). Antes de iniciar el programa (y por consiguiente el test m 3) proceda, si fuera necesario, a regular otros parámetros tal y como se describe, más adelante, en este mismo capítulo. 7e 7a 7b 7c 7f

20 IV. Modo de empleo y pasos a seguir IV. Modo de empleo y pasos a seguir 7.2 Secuencia de calentamiento 8. Durante la sesión de estimulación 7b La secuencia de calentamiento propuesta por algunos programas se activa por defecto (humo encima del radiador). Si desea renunciar a esta secuencia, pulse la tecla + / del canal 2. Para reestablecerla, pulse de nuevo. Programación de una secuencia de calentamiento: el calor sube del radiador (humo en movimiento) el programa se inicia con una secuencia de calentamiento Sin secuencia de calentamiento: el radiador permanece frío (no hay humo encima del radiador) el programa se inicia directamente con la secuencia de trabajo De manera general, los principios de funcionamiento del Compex y las pantallas que visualiza durante la estimulación son válidas tanto para una sesión realizada en modo clásico como en modo m 1. Este último tipo de trabajo ofrece un determinado número de funciones complementarias que se describirán caso por caso. Sepa, principalmente, que durante una sesión de tipo m 1, pueden visualizarse de modo esporádico informaciones en la pantalla para confirmar que el aparato trabaja bien en dicho modo. Remítase a los apartados 3, 4 y 5 del capítulo III, que facilitan una valiosa información acerca de la estimulación en modo m. 8.1 Test preliminar m Nivel de trabajo 7c Algunos programas le proponen ajustar el nivel de trabajo. Para ello, pulse la tecla + / del canal 3 (para subir/bajar) hasta que se visualice dicho nivel de trabajo (de 1 a 5). Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel Otras indicaciones/operaciones El test m 3 sólo se ejecuta si el cable de electrodos equipado con el sistema m 4 ha sido previamente conectado al estimulador! Para evitar cualquier perturbación, hay que permanecer estrictamente inmóvil y estar perfectamente relajado durante toda la duración del test! Si el sistema m 4 está activo, el test m 3 se pone inmediatamente en funcionamiento después de la selección y la personalización de un programa para que se justifique la elección de un grupo muscular. Gracias a la tecnología m, dicha selección es efectuada de forma automática por el Compex, por medio de un test de medidas de las especificidades neuromusculares individuales y de las características de excitabilidad del músculo a estimular. Nota: para que pueda ejecutarse esta breve secuencia, el cable de electrodos equipado con el sistema m 4 debe conectarse y los electrodos deben posicionarse correctamente sobre el grupo muscular elegido. 39 7d Duración total del programa en minutos. 7e Una presión en la tecla Encendido/Apagado permite volver a la pantalla anterior (ver apartado 6: Selección de un programa ). 8.1c 8.1a 7f Para confirmar sus selecciones y poner en marcha el programa, pulse la tecla + / del canal 4. Nota: dependiendo del programa seleccionado, esta operación: a) pone en marcha la sesión de estimulación; puede Ud. pasar directamente al apartado 8.2: Regulación de las energías de estimulación ; b) lanza el test m 3, con objeto de detectar automáticamente las características neuromusculares del grupo muscular a estimular (ver apartado 8.1: Test preliminar m 3 y capítulo III, apartado 4.1). 8.1d 8.1b 8.1a El símbolo se visualiza encima del canal al que se ha conectado el cable equipado con el sistema m 4 que indica que el sistema está activo (en el ejemplo anterior, el cable m 4 se conecta al canal 1). 8.1b Las teclas + / de los cuatro canales de estimulación permanecen inactivas. Es imposible influir en las energías de estimulación durante todo el tiempo que dure el test. Sin embargo, la representación cifrada de la energía de estimulación del canal al que está conectado el cable m 4 varía automáticamente durante el test para las necesidades de las distintas medidas en proceso.