TRUCOS PARA REGALAR ROSAS SIN QUE TE HAGAN DAÑO LAS ESPINAS

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1 TRUCOS PARA REGALAR ROSAS SIN QUE TE HAGAN DAÑO LAS ESPINAS

2 Es Navidad. Todos tenemos en nuestras mentes recuerdos de lo que fueron las Navidades en nuestra infancia. Para muchos, la Navidad no es un tiempo mágico y de felicidad, sino de recuerdos bastante ingratos. Es muy difícil mantener un equilibrio entre nuestras fantasías de lo que pudo o debió ser la Navidad y lo que realmente son. De esas contradicciones (lo que fue-lo que quiero que sea) nos encontramos en situaciones en donde repetimos y repetimos actitudes que nos hacen daño y hacen daño a los demás. Este regalo que os brindo, sirve para intentar que redescubras el verdadero placer de dar sin la necesidad de recibir algo a cambio. Cuántas veces has regalado rosas y te han devuelto sólo las espinas? Sí, este es un regalo para que mejores tu autoestima. Simple, breve, y fácil de leer. Es para que aumentes tu concepto de ti mismo, ya que la autoestima es una de las fuentes esenciales de la alegría de vivir. Es para que te aceptes tal y como eres, que te quieras, cuides

3 y valores. Para que puedas redescubrirte, reencontrarte, redefinirte y para que tengas la capacidad de evitar todo lo que te hace daño. Es para que puedas regalar siempre rosas sin pensar que, a lo mejor, te hacen daño las espinas. 1) Cómo se construye la autoestima? La autoestima se construye en el contacto con las personas que nos cuidaron de pequeños: padres, familia, amigos, profesores. Todos, a su manera, tuvieron una influencia sobre la percepción que tuve de mí mismo. Cuando voy creciendo, mi entorno adquiere un papel importante que se suma a lo que sentí en mi infancia. Aquí me empiezo a dar cuenta cómo mi entorno interpreta mis éxitos o fracasos, y de qué forma me va afectando. 2) A continuación hay una imagen de un Apunta al costado todos los mensajes positivos de los que te acuerdes y quién te lo

4 dijo, por ejemplo: Tío Jose: eres un muy despierto

5 3) A continuación, apunta al lado de nuestro dibujo todos los mensajes negativos y tóxicos que te han transmitido, por ejemplo: mi prima Susana: cuatro ojos.

6 4) Haz un balance de todos los comentarios positivos y negativos que has recibido. La mayoría de nosotros tenemos un balance bastante negativo. Esta sensación de no ser suficiente para nadie es la que gobierna, en la madurez, nuestras vidas. Estos mensajes tóxicos recibidos, van envenenando la percepción que tenemos de nosotros mismos, formando un diálogo interior que nos perjudica enormemente a la hora de relacionarnos con el mundo. 5) Denominamos diálogo interior a esas diálogos que establecemos con nosotros mismos, que generalmente comienzan con un me c. y terminan con un no sirvo para nada soy torpe no hay nada que pueda hacer bien? soy imbécil te suenan? Hablemos de las espinas:

7 Las espinas están para proteger a la rosa, no para evitar que se acerquen a ellas. La rosa eres tú, y las espinas todos los reproches, críticas, abusos, agresiones que has escuchado y soportado toda tu vida. Las espinas se forman, además con: unos padres, abuelos, hermanos sobreprotectores, los abandonos y pérdidas sufridos, el fracaso escolar, las expectativas que pusieron en nosotros, la confusión en la aplicación de normas, normas muy laxas o muy severas, normas no consensuadas y un largo etcétera que componen tu historia personal. Pero aquí lo importante NO es lo que te ha sucedido, sino qué has hecho con ello. Te lo has creído y por tanto eres un adulto severo, reprochador, criticón, malhumorado? Te has rebelado y eres un adulto que no soporta las normas, que deja todo para último momento, que va buscando aprobación en cada acto que realiza? Te has pasado al otro extremo y no sabes decir que NO, poner límites, mostrar tu disgusto, desengaño, malhumor? Lo óptimo sería que decidieras aceptar que si bien todo eso pasó, no necesariamente tiene que seguir ocurriendo, y que

8 lograras reequilibrar tu percepción de ti mismo y actuar en consecuencia. Para seguir con la metáfora de la rosa y las espinas, sería conveniente que usaras las espinas apropiadamente, y no como arma defensiva ante cualquier síntoma leve de un posible ataque por parte de los otros. Hablemos de la rosa: La rosa sabe que es única, especial, diferente. No hay una igual a otra, y cada una tiene algo que la diferencia de las demás. La rosa se acepta, reconoce su valor y acepta a las demás reconociéndoles el suyo. No tiene miedo y sabe que sus espinas están para protegerlas, pero no para impedirle vivir su vida de rosa. Es más, sabe que sus espinas, de ninguna manera le tapan el sol, dejándole todo el espacio para crecer y seguir el flujo de su vida. Asimismo, en su fluir con la vida, sabe que puede regalar su aroma, su color, su SER sin el miedo a que se le claven otras

9 espinas, ya que, creciendo desde un sitio seguro (su rama), le sirve de límite para no ser demasiado flexible y romperse, o que le hagan daño otras rosas. En fin, ha crecido con todas las condiciones positivas necesarias para su desarrollo. Cuando vemos que nuestros actos NO nos devuelven lo que queremos, cuando nuestra vida no va por el camino que hemos planificado, es conveniente sentarse y pensar de dónde vienen estas espinas. Ahora que sabes un poco más, y has comprendido cómo se construyen las espinas y las rosas, hay que lanzarse y asumir la responsabilidad del cambio que se desea efectuar. Todos hemos sufrido decepciones. A todos nos han fallado. Todos hemos sentido el dolor sin fin de un desamor. Sin embargo, como adultos, sólo a nosotros nos corresponde tomar la decisión de dejar de vivir heridos, de terribilizar nuestras vidas, de dramatizar, quejarse, reprochar. Sólo tú eres de capaz de tomar la decisión de decir BASTA y empezar a construirte la vida que quieres.

10 Siguiendo con la metáfora de las rosas y las espinas, aquí van algunos trucos, para que te sea más fácil seguir dando lo mejor de ti, a pesar de las espinas que usas como defensa para evitar el sufrimiento. Es hora de darles su verdadero valor, recuerda: las espinas están ahí para protegerte, pero no para impedir que entregues lo mejor de ti y rechazar a los que se te acercan. 1. Refuerza en ti la convicción de que tienes valor como persona. Reconoce, también, el valor de los demás. 2. No seas perfeccionista ni se lo exijas a los demás. 3. Renuncia a tu diálogo interior negativo. Aprende a comunicarte de una manera clara, abierta y honesta contigo y con los demás. 4. Aprende a escuchar atentamente a lo demás. 5. Refuerza la convicción de tener las habilidades necesarias para enfrentarte a retos diversos. 6. Acepta que la vida es cambio, no los rechaces, sino más bien acéptalos y fluye con ellos.

11 7. Confronta los problemas, no los evites. 8. Arriesga!! 9. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. 10. Potencia tus habilidades y refuerza tus áreas a mejorar. Podría seguir enumerando muchísimos más trucos, explicándolos, pidiéndote que hagas ejercicios para aumentar tu autoestima, en fin, podría exigirte un montón de cosas pero es Navidad, y mi objetivo en mi vida es acercarme cada vez más a la unión positiva de mis fantasías y vida real. Es Navidad, yo confío en ti, y no tengo miedo a ello, porque me valoro y te valoro. Por ello, terminaré este regalo que he redactado para ti, con una fábula, tú le pondrás el final. Cualquier final es bueno, ya que en tu vida tú eliges, puedes consultar mi final en: la parábola dice así: Un viejo indio estaba hablando con su nieto y le decía: Me siento como si tuviera dos lobos peleando en mi corazón. Uno de los dos es un lobo enfadado, violento

12 y vengador. El otro está lleno de amor y compasión. Y el nieto preguntó: Abuelo, dime, cual de los dos lobos ganará la pelea en tu corazón? El abuelo contestó: (ponle tú el final) Me despido de todos vosotros compartiendo los deseos que tengo para mí y que deseo también para todos nosotros: Que todas las horas, minutos y segundos de mi vida sean conscientes y enfocados a mi objetivo: Ser Yo Mismo. Os deseo que estas fiestas sean como tú quieres que sean! Puedes compartir tus navidades en mi blog: Facebook: Twitter:

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