Estudios científicos sobre la eficacia del Shiatsu.

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1 Estudios científicos sobre la eficacia del Shiatsu. El shiatsu, una técnica que utiliza la presión de los dedos para equilibrar la energía del organismo y fomentar la capacidad de auto-curación del cuerpo. El Masaje Shiatsu es una técnica de manipulación manual en la que se utilizan sobre todo los las palmas de las manos los dedos pulgares. Es una masaje que se práctica con ropa cómoda y su objetivo es desbloquear, producir bienestar, y equilibrio físico y mental. Es un masaje originario de Japón, y reconocido allí por el Ministerio de Salud.

2 El shiatsu tiene muchas aplicaciones y pocas contraindicaciones, puesto que se trata de una terapia respetuosa con el organismo y holística, que ayuda a regenerar el equilibrio del cuerpo, canalizar la energía y a fomentar la capacidad de auto-regulación del cuerpo. Te contamos porqué el shiatsu es una terapia maravillosa y muy recomendable. De dónde viene el shiatsu? El shiatsu es, en la actualidad, una combinación de prácticas orientales milenarias con el conocimiento moderno sobre la fisionomía humana. Estas disciplinas observan la salud desde un punto de vista holístico o global, en el que la armonización de esa energía vital es un punto de partida clave para mantener la salud, la vitalidad y la alegría. Estas disciplinas quedaron relegadas al olvido durante muchos siglos, hasta que a principios del XIX, un monje japonés llamado Tokujiro Namikoshi recopiló alguna de las prácticas orientales de manipulación (masaje, estiramientos, digitopuntura) y, aplicando el conocimiento que hoy en día se tiene sobre la fisionomía humana, creó lo que hoy conocemos como shiatsu, fundando en Japón la Universidad de Shiatsu en Beneficios del shiatsu Resumimos algunos de los muchos beneficios del shiatsu: o Genera una profunda relajación que beneficia el funcionamiento general del organismo. o Estimula la circulación circulatoria y linfática. o Equilibra el sistema nervioso, respiratorio y digestivo. o Estimula el sistema inmunológico. o Ejerce un efecto de depuración profunda del organismo. o Libera el estrés, la tensión, los nervios, etc. o Mejora el rendimiento físico e intelectual.

3 Indicaciones del shiatsu El shiatsu está indicado, sobre todo, para mejorar el estado general de la salud, aunque también tiene aplicaciones concretas en determinadas afecciones, dolencias o enfermedades: o Depresión, ansiedad, estrés, insomnio, nervios, ira. o Migrañas, cefaleas, dolores de cabeza, vértigos. o Trastornos del aparato mecánico (huesos, músculos, tendones, articulaciones, etc). o Trastornos gastrointestinales, digestiones pesadas, acidez. o Hipertensión. o Asma. o Lesiones deportivas. o Trastornos inmunológicos. o Dolores menstruales. o Agotamiento, fatiga, cansancio, falta de energía. Contraindicaciones del shiatsu Aunque se trata de una terapia moderada, suave y no agresiva, el shiatsu está contraindicado en los siguientes casos: o Enfermedades infecciosas o Enfermedades de la piel o Fiebre o Enfermedades de origen inflamatorio o Obstrucción intestinal severa o Enfermedades del hígado y páncreas

4 Cómo es una sesión de shiatsu? La sesión de shiatsu dura una hora u hora y media y el paciente se coloca en el futón mientras el terapeuta realiza las manipulaciones por todo el cuerpo, presiones, estiramientos y torsiones que favorecen el flujo de energía y la liberación de tensiones. Se aconseja no hablar durante la sesión, ni el paciente ni el terapeuta, por lo que conviene realizar las indicaciones precisas antes o después de la sesión. La temperatura debe ser la adecuada. Las presiones suelen ser algo dolorosas y placenteras al mismo tiempo, lo que provoca una relajación total que nos puede llevar al sueño profundo. El dolor agudo en algún punto concreto indica al terapeuta que existe un desequilibrio o bloqueo. Efecto de la sesión de shiatsu Puede que, dependiendo del estado de nervios o estrés, el paciente no sienta este nivel idóneo de relajación durante la primera sesión o que incluso pueda llegar a sentir dolor intenso. El dolor o el nerviosismo es una respuesta natural del cuerpo cuando existe un desequilibrio. También puede ser que, debido al efecto energético y físico del shiatsu, aparezcan algunas sensaciones desagradables, como

5 agujetas, un gran cansancio, o ir al baño con más frecuencia. Con el paso de las sesiones todo se irá normalizando y los efectos beneficiosos del shiatsu irán despertando. Cuando esto ocurre, y la energía y el estado de salud se normaliza, se aconseja seguir practicando las sesiones de shiatsu, pues es el momento de reforzar el sistema inmunitario y corregir de manera definitiva los desequilibrios. El shiatsu no tiene efectos secundarios importantes. Estudios científicos sobre el shiatsu Algunos de los estudios que vale la pena tener en cuenta son los siguientes: o La organización Cancer Research UK la recomienda como terapia complementaria para personas con cáncer y otras dolencias. o La Universidad Thames Valley y la Shiatsu Society UK, realizaron una revisión exhaustiva a gran escala de los datos existentes sobre shiatsu que reveló una relación entre síntomas y mejoría. Como conclusión propusieron una serie de indicaciones para mejorar la eficacia del shiatsu como tratamiento médico. o Un estudio europeo de 2007 llamado La Experiencia y los Efectos del Shiatsu coordinado por Andrew Long, de la Universidad de Leeds (UK), reconoce el beneficio del shiatsu en el tratamiento de distintas dolencias y aboga por su inclusión en los sistemas de salud pública. Los pacientes que participaron en este estudio destacaron positivamente la atención personalizada que recibieron del terapeuta, su confianza y seguridad, la mejoría del estado anímico para afrontar sus problemas y la enorme reducción de estrés y de los problemas musculares que presentaron tras el tratamiento. El informe Collins, adoptado por el Parlamento Europeo en 1997, incluye el shiatsu como una de las ocho disciplinas que se recomienda regular como Terapias Alternativas.

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