TRIATHLON DATOS DE LA PRUEBA: SWIM - 1,8 K BIKE - 24 K RUN - 13 K

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1 RACEBOOK 5

2 TRIATHLON DATOS DE LA PRUEBA: SWIM - 1,8 K BIKE - 24 K RUN - 13 K

3 PROGRAMA SÁBADO 4 DE JUNIO 17:00 h - 19:00 h ENTREGA DE DORSALES Y BOLSAS DEL CORREDOR CAMPING RIFORT DOMINGO 5 DE JUNIO 6:30-7:30 h ENTREGA DE DORSALES Y BOLSAS DEL CORREDOR 6:30-7:30 h APERTURA BOXES 7:50 h EMBARQUE 8:15 h BRIEFFING Y TRASLADO DE TRIATLETAS A LAS ILLES MEDES 8:30 h SALIDA DE LA PRUEBA 10:30 h LLEGADA 1º TRIATLETA 12:30 h ENTREGA DE TROFEOS ZONA DE META (FRENTE AL CLUB NÁUTICO) 13:30 h CIERRE DE LA PRUEBA

4 ENTREGA DE DORSALES IDENTIFICACIÓN Es necesario presentar el JUSTIFICANTE DE INSCRIPCIÓN o DNI. La recogida de dorsal la puede realizar un autorizado por el participante siempre y cuando se aporte el justificante de la inscripción o DNI. CAMPING RIFORT SÁBADO 4 DE JUNIO Horario 17:00h a 19:00h ZONA DE META (CLUB NÀUTIC) DOMINGO 5 DE JUNIO Horario 6:30h a 7:30h CONTENIDO DEL SOBRE DE DOCUMENTACIÓN Casco Guardarropía Dorsal Tattoo (SWIM) Dorsal Bici- Tija (BIKE) Dorsal BIKE & RUN

5 BOLSA DEL CORREDOR Camiseta Productos OXD Gorro natación Dorsal casco, bici, run Dorsal Tattoo Pegatina guardarropia Medalla FINISHER (se entrega en la llegada a META)

6 LOCALIZACIÓN

7 LOCALIZACIÓN SERVICIOS CAMPING RIFORT BOLSA DEL CORREDOR L ESTARTIT ENTREGA DORSALES PUNTO DE INFORMACIÓN PASEO MARÍTIMO PUNTO DE INFORMACIÓN CAMPING RIFORT PABELLÓN DEPORTIVO ZONA DE META ENTREGA DORSALES BOLSA DEL CORREDOR GUARDARROPA FISIOTERAPIA C-31 Torroella de Montgrí Girona Palafrugell GI-641 SERVICIO MÉDICO AVITUALLAMIENTO META CLASIFICACIONES INSTA. FOTOGRAFÍA BOXES PABELLÓN POLIDEPORTIVO WC DUCHAS

8 SERVICIOS PASTA PARTY Servicio de desayuno/comida en la llegada. FISIOTERAPIA En la llegada dispondréis de servicio de fisioterapia, con un equipo de profesionales que atenderán vuestras necesidades. DUCHAS El atleta dispondrá de duchas en el pavellón de deportes de l Estartit (apertura 11:00h) ASISTENCIA MÉDICA La prueba estará cubierta con servicios médicos necesarios para cubrir todas las necesidades. CRONOMETRAJE CON CHIP Y CLASIFICACIONES INSTANTÁNEAS La prueba estará debidamente cronometrada y se actualizaran al momento las clasificaciones a medida que vayan llegando los triatletas.

9 BOXES CHECK- IN: DOMINGO 5 de junio de 6:30 a 7:30h h. Para entrar a boxes se realizará control de: DNI, DORSAL y MODELO BICICLETA. Es probable que se ralentice la entrada, pues la organización prefiere la seguridad ante la pérdida o robo de material. En ningún caso se podrá acceder a boxes sin DNI ni DORSAL. Para salir de boxes se realizará control de: DNI, DORSAL y MODELO BICICLETA. En ningún caso se podrá acceder a boxes sin DNI ni DORSAL. Los boxes estarán cerrados mediante vallas. Cada participante localizará su lugar mediante su número de dorsal En el sitio encontraréis una caja para depositar vuestro material + agua (proporcionada por la organización) Siempre se seguirá un único sentido dentro de boxes. Los equipos tendrán una zona reservada dentro de boxes. En ningún caso se podrá extraer material de boxes. Los boxes se abrirán a les 12:00 h.

10 IDENTIFICACIÓN INDIVIDUAL RELEVOS/EQUIPOS OBLIGATORIO Los componentes de la modalidad de relevos tendrán que pasarse el CHIP (un único chip para todos) dentro del box como relevo en cada transición.

11 RECORRIDOS RECORRIDOS TRAMO SWIM TRAMO BIKE TRAMO RUN BOXES

12 TRACKS CIRCUITO SWIM - CIRCUITO BIKE - CIRCUITO RUN -

13 TRAMO SWIM TRAMO SWIM CIRCUITO SWIM BOYA (DERECHA) BOYA GIRO BOXES

14 TRAMO SWIM m - Salida desde el agua en las Illes Medes y llegada a la playa del puerto de la playa de l Estartit. Traslado con el barco NAUTILUS des del Puerto Náutico de l Estartit al parque natural de las Illes Medes, donde se dará la salida de la prueba una vez estén todos los nadadores en el agua. El uso del gorro de la organización es obligatorio. Paso boyas amarillas ( simplemente hacen la función de guia. ). Las boyas se pueden pasar por la derecha o la izquierda, Paso boya naranja ( ), GIRO 90º. Debemos hacer un giro de 90º hacia la derecha. Las boyas amarillas que nos dirigen la línea de nado y delimitan el sentido de la carrera. Salida: ILLES MEDES / Llegada: PLAYA DEL PUERTO DE L ESTARTIT Boxes: a 50 m de la zona llegada swim

15 TRAMO BIKE TRAMO BIKE CIRCUITO 25 KM TRAMO PELIGROSO CURVA PELIGROSA ZONA DE CRUCE BOXES

16 TRAMO BIKE 25K Desde la playa de l Estartit al parque natural del Montgrí con llegada al mismo punto de salida, donde se realizará la transición al tramo run. Es obligatorio el uso de bicicleta de montaña. El primer acceso al Montgrí es un tramo con fuerte pendiente y con un último tramo muy técnico antes de llegar a la zona alta (alternativa por escaleras) y empezar el circuito por el parque natural. Este tramo también se utilizará para volver al BOX y por tanto, es necesario extremar la precaución también en la bajada. Zona de cruce (avituallamiento). Estos cruces estarán debidamente señalizados con cintas, flechas y personal auxiliar. 4 curvas peligrosas (marcadas en el mapa). Tramo CERRADO al TRÁFICO. Todos los vecinos están avisados del evento. Aún así, cabe la posibilidad de que algún coche no respete los avisos y señales. La organización no puede cerrar las salidas de las propiedades privadas, si las entradas. Circuito conificado y balizado. ATENCIÓN en los tramos más estrechos ya que pueden cruzarse caminantes. Avituallamiento: en la zona de cruce encontrareis el avituallamiento (km 3 3, km 17 9 y km 21 1). Agua, bebida isotónica y fruta.

17 TRAMO BIKE 317 m de desnivel m de desnivel acumulado METROS L ESTARIT L ESTARIT AV1 AV2 AV3 KILÓMETROS

18 TRAMO RUN TRAMO RUN CIRCUITO 25 KM TRAMO PELIGROSO TRAMO CON PENDIENTE ZONA DE CRUCE BOXES

19 TRAMO RUN 13K des del paseo marítimo del municipio de l Estartit al magnífico parque natural del Montgrí, con paso por cala Ferriols. Los tramos de IDA Y VUELTA estarán adecuadamente conificados. El recorrido combina tramos de pista con senderos pedregosos. AVITUALLAMIENTO km 3 6, km 7 4, km 9 2 y llegada. Es necesario un Porta- dorsal para el tramo de Run. Control de vueltas: control chip en un punto aleatorio.

20 TRAMO RUN 284 m de desnivel m de desnivel acumulado META AV4 AV5 AV6 KILÓMETROS

21 AVITUALLAMIENTOS AVBIKE (1,2,3) AV6 AV5 AV4 AVITUALLAMIENTOS AV1 - BIKE AV2 - BIKE AV3 - BIKE AV4 - RUN AV5 - RUN AV5 - RUN AGUA AQUARIUS FRUTA (PLÁTANO, NARANJA ) FRUTOS SECOS FRUTA DESHIDRATADA La organización no ofrecerá geles. Cada participante es responsable de su alimentación y su suplementación nutricional.

22 AVITUALLAMIENTOS En los avituallamientos en carrera bike encontraréis: agua y isotónico. En los avituallamientos en carrera run encontraréis: agua, isotónico, fruta natural y frutos secos. En ningún caso ofreceremos geles. Des de la organización entendemos que cada deportista debe tomar aquellos suplementos nutricionales propios y a los que estan acostumbrados. TRAMO BIKE: Avituallamiento en la zona de cruce (3 pasos por avituallamiento km 3 3, km 17 9, 19 5 y km 21 1) TRAMO RUN: Avituallamiento km 3 6, km 7 4, km 9 2 y llegada.

23 EMERGENCIA Todos los participantes tienen anotado el teléfono de emergencia en el dorsal: Si una persona sufre una lesión o accidente puede: Avanzar hasta el siguiente punto de control Esperar al vehículo escoba o ambulancia Llamar al teléfono de emergencia para comunicar su posición y estado.

24 COLABORADORES Y PARTNERS

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