Arciprestazgo de referencia (si lo hay) DEFINICION

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1 IDENTIDAD PERSONAL

2 Arciprestazgo de referencia (si lo hay) DEFINICION Conjunto de caracteristicas que son relativas a cada uno y que lo hacen ser distinto a cualquier otro, siendo una persona única e irrepetible

3 IDENTIDAD PERSONAL. CONCEPTO Estas características pueden ser: 1. FISICAS: Estatura, color de pelo, piel y ojos 2. PSICOLOGICAS: Cómo pienso, cómo siento, Cuáles son mis valores influenciadas por el medio social y cultural

4 IDENTIDAD PERSONAL COMO SE CONSTITUYE? 1. A TRAVES DE MI RELACION CON MI FAMILIA. 1. Primeras etapas del desarrollo 2. Seguridad, refuerzo, apoyo 3. Establecimiento de las primeras normas y límites 4. Procesos de identificación 1. A TRAVES DE MI RELACION CON MIS IGUALES: 1. Etapa adolescente 2. Sentido de pertenencia 3. Procesos de diferenciación 4. Primeras Elecciones

5 IDENTIDAD PERSONAL COMO SE CONSTITUYE 3. A TRAVES DE MI RELACION CONMIGO MISMO: A) Autoconocimiento B) Autoconcepto C) Autoestima D) Escala de valores Todos estos procesos de relación (familiar, social y personal) se alimentan unos a otros y van creando a lo largo de toda nuestra vida: - Identificaciones - Elecciones - Construcción y consolidación -Crisis - Elecciones - Construcción y consolidación

6 AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA

7 AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA AUTOCONCEPTO: Conjunto de imágenes, pensamientos y sentimientos que cada uno tiene de sí mismo AUTOESTIMA: Evaluación que uno hace de sí mismo, sobre sus capacidades y valía personal Si la autoestima es positiva, produce confianza y seguridad. Podrá plantearse retos y oportunidades Si uno no se acepta, si se rechaza, produce dolor y malestar. Perderá oportunidades La autoestima debe ser objetiva

8 ALTA Y BAJA AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA Se gusta a sí mismo gusta a los demás Confía en sí mismo y en los demás Usa su intuición y su percepción Es libre. No se siente amenazado Le satisface su trabajo. Aprende Toma sus propias decisiones Maneja su agresividad sin lastimar Acepta las críticas los errores y BAJA AUTOESTIMA Se disgusta le desagradan los demás Desconfía de sí mismo y de los demás Usa sus prejuicios (idea preconcebida) Se siente acorralado, se defiende, amenaza a los demás No le satisface. No aprende Acepta las decisiones de los demás. Demasiado miedo a equivocarse Es destructivo Rechazo a la crítica Se siente atacado

9 POR QUE ES IMPORTANTE LA AUTOESTIMA 1. Ayuda a superar las dificultades personales 2. Es la base de la responsabilidad: sólo se compromete quien tiene confianza en sí mismo 3. Ayuda a conseguir la autonomía personal 4. Hace posible que se tengan relaciones sociales sanas: desde el respeto personal, se pide respeto y se respeta a los demás 5. Interviene en el cuidado de uno mismo (lo que queremos, lo valoramos y lo cuidamos)

10 AUTOCONOCIMIENTO SOY AQUELLO QUE: Siento Pienso Hago Mis valores dictan

11 COMO PUEDO MEJORAR MI AUTOESTIMA?

12 ASERTIVIDAD El 75% de las situaciones de malestar se dan bajo las siguientes categorías relacionadas con problemas de comunicación: Sentimientos desagradables que no se expresan (ira, frustración, ansiedad, depresión, aburrimiento ) Conflictos interpersonales Presión social directa o indirecta que nos llevan a hacer cosas que no queremos Comunicación: proceso dinámico y cambiante entre personas cuyo objeto es la interacción e intercambio de informaciones, opiniones, hechos o sentimientos que faciliten la comprensión mutua Barreras: las debidas al emisor, al receptor o al canal de comunicación

13 ESTILOS DE COMUNICACION PASIVO: Mirada huidiza, vacilaciones, negaciones, postura encorvada, tono de voz vacilante, dudas Verbalizaciones de estilo dubitativo que transmiten falta de confianza AGRESIVO: Mirada fija, habla rápida, enfrentamiento, postura intimidatoria, gestos de amenaza Verbalizaciones de tipo impositivo y amenazante CONSECUENCIAS DE AMBAS: Conflictos interpersonales, pérdida de oportunidades, rechazo

14 ESTILOS: LA ASERTIVIDAD La persona expresa lo que siente y piensa; expresa sus necesidades, derechos y opiniones de forma adecuada, sin amenazar o castigar a los demás y sin violar los derechos de los demás (no usar siempre) CONDUCTA NO VERBAL: contacto visual directo, habla fluida, tono adecuado, mensajes en primera persona, gestos firmes, postura recta, franqueza, verbalizaciones positivas, respuestas directas, manos sueltas VERBALIZACIONES: En primera persona. Lo que pienso, siento, quiero o necesito; inicia, continua o termina conversaciones, expresa sin temor CONSECUENCIAS: Se resuelven los problemas, uno se siente a gusto con uno mismo y con los demás, no hay pérdida de control de la situación Creación de oportunidades (lo que no significa que consigamos nuestro objetivo); tampoco es querer llevar siempre la razón

15 ESTILOS. LA ESCUCHA ACTIVA Implica una actitud abierta y que la persona sea consiente de lo que se quiere decir Quien se siente escuchado, se siente valorado, respetado y aceptado Cómo mejorarla: teniendo una actitud abierta y disposición mental, hacer reformulaciones sin traicionar el sentido, realizar gestos faciales, captar contenidos no verbales Errores más frecuentes: Escuchar sólo lo que se quiere o interesa y realizar juicios Transformar el mensaje Pensar que lo que nos dicen carece de interés o es aburrido Ofrecer ayuda o soluciones prematuras Valorar el mensaje como algo elemental y ya conocido Interrumpir o hablar de uno mismo

16 ESCALA DE VALORES

17 ESCALA DE VALORES ESCALA: Lista de cosas VALOR: importancia que se le da a las cosas ESCALA DE VALORES: lista de cosas, cuestiones que son importantes para cada persona en particular Cada uno de nosotros tenemos una escala particular de valores Muchos pueden coincidir Los valores son los que guían nuestro comportamiento

18 LISTA DE VALORES HONESTIDAD RESPONSABILIDAD AMISTAD RESPETO FAMILIA APRENDIZAJE SENSIBILIDAD COMPASION PACIENCIA SENCILLEZ ALEGRIA GRATITUD GENEROSIDAD SOLIDARIDAD ESFUERZO LEALTAD EMPATIA COMUNICACIÓN VOLUNTAD OPTIMISMO PUNTUALIDAD SALUD PERDON CRITICA CONSTRUCTIVA

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