Contamos algo de nosotros

Transcripción

1 TERCER GRADO - UNIDAD 2 - SESIÓN 17 Contamos algo de nosotros El autoconocimiento hace posible que las personas se familiaricen con sus propias emociones y con los mecanismos que las ponen en marcha, lo que facilita el desarrollo de un adecuado manejo emocional. En esta sesión, los niños y las niñas contarán experiencias personales que expresan distintas emociones, y así continuarán conociéndose más y conociendo a sus compañeros. Antes de la sesión Fotocopia las imágenes del Anexo 1 en un formato más amplio. Lee el documento Las emociones: comprenderlas para vivir mejor, que podrás encontrar en el siguiente link: GUIAEMOCIONES_v2-1.pdf (Anexo 2). Materiales o recursos a utilizar Lápiz, hojas y borrador. Imágenes del Anexo 1. Tiras de hojas bond en cantidad suficiente para todos los estudiantes. Limpiatipo o cinta adhesiva. 177

2 Área curricular de Personal Social Competencia(s), capacidad(es) e indicador(es) a trabajar en la sesión COMPETENCIAS Afirma su identidad. 1. CAPACIDADES Autorregula sus emociones y comportamientos. INDICADORES Describe sus sentimientos, distinguiendo emociones primarias y secundarias, y explicando causas y posibles consecuencias. Momentos de la sesión INICIO 10 minutos En grupo clase Recuerda junto con los estudiantes las acciones realizadas en la sesión anterior para compartir emociones y aprender a controlarlas. Luego, pregunta: qué más les gustaría saber sobre sus compañeros? Anota sus respuestas en la pizarra. Integrar la imagen personal identificando los puntos fuertes ayuda a fortalecer y reafirmar la propia identidad por medio del autoconocimiento. Comunica el propósito de la sesión: hoy contarán algo de ustedes: sentimientos, emociones, etc., para conocerse mejor. Cada uno podrá expresar ideas sobre sí mismo y sobre los demás. Acuerda con ellos las normas de convivencia necesarias para escucharse y respetar las ideas de los compañeros, seguir indicaciones, etc. 178 Es importante considerar que los estudiantes tienen diferentes ritmos de aprendizaje; por lo tanto, resulta necesario brindar a cada uno el tiempo adecuado para que organicen o estructuren una respuesta y demuestren sus habilidades creativas.

3 2. DESARROLLO 70 minutos Problematización Con el grupo clase Invita a los estudiantes a sentarse en el centro del aula, formando una U. Introduce la actividad resaltando la importancia de mantener buenas relaciones. Presenta imágenes de niños o niñas que expresan diferentes emociones (ver Anexo 1). Pégalas en la pizarra y pide que las observen en silencio unos minutos. Permite que manifiesten sus observaciones libremente. De ser necesario, oriéntalos con algunas preguntas: qué observan?, qué expresan los rostros?, por qué creen que los niños se sienten así?, alguna vez se han sentido así?, por qué?, les parece bien haberse sentido así?; qué son la alegría, el miedo, la cólera, la ternura?, cuándo han sentido estas emociones?, han sabido manejarlas?; está bien que expresemos nuestras emociones?, por qué? Anota las respuestas en la pizarra. Análisis de la información Trabajo individual Entrega una tira de hoja bond a todos los estudiantes e invítalos a registrar una emoción vivenciada (de agrado o desagrado). Si acaban de estar en el recreo, pueden aprovechar esta situación, ya que los recuerdos están más frescos. Aquí, dos ejemplos: Sentí cólera, porque los alumnos de sexto grado nos quitaron la pelota. Me gustó que Luisa, Inés y Pedro jugaran conmigo durante el recreo. Bríndales el tiempo adecuado para que escriban en las tiras de papel. Recorre las mesas de trabajo para revisar la ortografía y la redacción, y corregir si es necesario. 179

4 Traza en la pizarra dos recuadros: en uno, dibuja una expresión agradable, y en el otro, una expresión de malestar o tristeza. Luego, pide que todos, en orden, peguen sus tiras de papel en la expresión que corresponde a sus vivencias; si hubiera varias que se refieren a lo mismo, podrías agruparlas con ayuda de los estudiantes. Ejemplo: Me gustó que Luisa, Inés y Pedro jugaran conmigo durante el recreo. Comenta que todos experimentamos situaciones que se traducen en emociones (cuando se comete una injustic ia, cuando se recibe un elogio, etc.). Las emociones son important es, porque a través de ellas expresamos o exteriorizamo s sensaciones, pensamientos, valores, o nuestra capacidad de autocontrol. Cada person a reacciona de diferente maner a ante una misma sensación, est o depende de su temperament o (manera de ser). Sentí cólera, porque los niños de sexto grado nos quitaron la pelota. Toma de decisiones Inicia la puesta en común con la técnica del museo. Pide que los niños y las niñas se acerquen a leer lo escrito en las tiras de papel. Luego, elige una vivencia y solicita que el autor hable un poco más de ella. Para motivarlo, podrías realizar estas preguntas: qué sucedió?, qué fue lo que más te gustó o disgustó?; qué sensaciones se producen en ti cuando algo te disgusta?; cómo crees que debemos ser con nuestros compañeros cuando participan en clase? (debemos evitar juzgar o criticar sus explicaciones). 180

5 3. CIERRE (valoración del aprendizaje) 10 minutos En grupo clase Invita a los estudiantes a elaborar un regalo sencillo para un compañero o una compañera que genera en ellos alguna emoción agradable, ya sea porque comparte sus útiles, porque es amable al trabajar en equipo, etc. El regalo puede ser un dibujo, una tarjeta o una oración con palabras de agradecimiento. Finaliza destacando la participación de todos los niños y las niñas, y pide que, como un autorreconocimiento de aceptación por ser como son, se den un abrazo a sí mismos. Tarea a trabajar en casa Indica que comenten con su familia sobre lo aprendido en la sesión de hoy y dibujen en su cuaderno una situación que los hace sentir felices. 181

6 Anexo 1 Tercer Grado Rostros que expresan emociones 182

7 Anexo 1 Tercer Grado Qué son las emociones? Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación (Fernández-Abascal y Palmero, 1999). Por lo tanto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automática, son impulsos para actuar. Cada emoción prepara al organismo para una clase distinta de respuesta; por ejemplo, el miedo provoca un aumento del latido cardiaco que hace que llegue más sangre a los músculos favoreciendo la respuesta de huida. Cada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse. Unas se aprenden por experiencia directa, como el miedo o la ira, pero la mayoría de las veces se aprende por observación de las personas de nuestro entorno, de ahí la importancia de los padres y los profesores como modelo ante sus hijos y alumnos. Las emociones... Las emociones son propias del ser humano. Se clasifican en positivas y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar pero todas ellas, tanto las de carácter positivo como las de carácter negativo, cumplen funciones importantes para la vida. Todas las emociones son válidas. No existen emociones buenas o malas. Las emociones son energía y la única energía que es negativa es la energía estancada. Por esta razón, es necesario expresar las emociones negativas retenidas que pueden desencadenar problemas mayores. No podemos desconectar o evitar las emociones. Cualquier intento por controlarlas a través del consumo de tabaco, alcohol u otras drogas puede generar problemas más importantes a largo plazo. Podemos aprender a manejarnos con nuestros estados emocionales. 183

8 Cómo podemos aprender a controlar nuestras emociones? Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional aporta un nuevo marco para educar la capacidad de adaptación social y emocional de las personas. Sería el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada. Dichas habilidades pueden ser desarrolladas por medio del aprendizaje y la experiencia cotidiana. Las cuatro habilidades básicas para un adecuado control emocional son: 1. PERCEPCIÓN, EVALUACIÓN Y EXPRESIÓN DE EMOCIONES. Esta habilidad se refiere al grado en que las personas son capaces de identificar sus emociones, así como los estados y sensaciones fisiológicas y cognitivas que ellas conllevan. Además, implica la capacidad para expresar adecuadamente los sentimientos y las necesidades asociadas a los mismos en el momento oportuno y del modo correcto. 2. ASIMILACIÓN O FACILITACIÓN EMOCIONAL. Implica la habilidad para tener en cuenta los sentimientos cuando realizamos un proceso de toma de decisiones. Las emociones sirven para modelar y mejorar el pensamiento al dirigir nuestra atención hacia la información significativa, pueden facilitar el cambio de perspectiva y la consideración de nuevos puntos de vista. 3. COMPRENSIÓN Y ANÁLISIS DE LAS EMOCIONES. Implica saber etiquetar las emociones y reconocer en qué categoría se agrupan los sentimientos. Así como conocer las causas que las generan y las consecuencias futuras de nuestras acciones. 4. REGULACIÓN EMOCIONAL. Supone la regulación consciente de las emociones. Incluiría la capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos como negativos. Además, abarcaría la habilidad para regular las emociones moderando las negativas e intensificado las positivas sin reprimir ni exagerar la información que comunican. 184