Módulo 1: Bienestar y cuidado de uno mismo. Ámbito de autonomía personal en la vida diaria

Transcripción

1 A sociación Almeriense para el Síndrome de Down Conocimiento de sí mismo e identidad personal Módulo 1: Bienestar y cuidado de uno mismo. Ámbito de autonomía personal en la vida diaria C/ José Morales Abad, Almería >> educacion@downalmeria.org

2 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 1 V TEMA 1: El cuerpo humano 1 El cuerpo humano. Cada persona es distinta a otras personas, incluso entra hermanos. Por este motivo hay personas altas, bajas, delgadas, gordas, blancas, negras, etc. Por fuera somos diferentes, pero el interior de nuestros cuerpos es igual para todos. 2 Las partes del cuerpo humano. El cuerpo se compone de cabeza, tronco y extremidades. La cabeza está formada por el cráneo y la cara. En la cara están los ojos, la nariz, la boca, la frente, las mejillas, etc. El tronco lo forman el pecho, la espalda, la tripa y los órganos sexuales. Las extremidades se dividen en extremidades superiores y extremidades inferiores. Las superiores son los brazos y las manos, y las inferiores son las piernas y los pies.

3 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 2 V 3 La piel envuelve el cuerpo. La piel es un órgano elástico que envuelve y protege todo el cuerpo. Cuando la piel se rasga se produce una herida. La piel tiene dos capas: Una externa que se llama epidermis. Una interna que se llama dermis. { { Algunas personas tienen la piel clara y otras más oscura. El color de la piel se debe a una sustancia llamada melanina. 4 Todos somos diferentes. Nuestro cuerpo es diferente al de los demás por: Las características sexuales, el cuerpo de las mujeres es distinto al de los hombres. La constitución vertical, unas personas son más altas y otras más bajas, unas delgadas otras gruesas, etc. Los rasgos individuales, el color de los ojos, del pelo, la forma de la nariz, la voz, etc.

4 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 3 V Además el cuerpo de cada uno cambia con el tiempo. No es lo mismo el cuerpo de los niños que el de los adultos y de los ancianos. 5 Cuidar la piel. La piel es el mayor órgano del cuerpo y el que protege todo nuestro cuerpo, por eso es muy importante cuidarla. La piel tiene muchos poros que hacen que se eliminen toxinas del cuerpo y, a través del sudor, hace que se refresque cuando hace mucho calor. Si la piel se estropea no podríamos vivir. Por eso tenemos que evitar: Que se queme con el fuego No tocar ni jugar con fuego. Que se queme con el sol Ponernos protección solar de nivel alto (16 o más) comprándola en la farmacia o en tiendas de cosmética. Tener buena higiene Hay que lavarla diariamente, una ducha diaria es lo mejor, utilizando jabón y esponja. Después aclarar muy bien con agua y secarla con toalla.

5 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 4 V Mantenerla hidratada La piel se reseca con el aire y si no bebemos mucha agua. Por eso tenemos que ayudarla para que tenga su elasticidad. Las cremas hidratantes nos ayudan. Después de la ducha debemos darnos por todo el cuerpo con una buena crema hidratante. Cuando tenemos problemas de piel debemos ir al médico. El especialista es el dermatólogo.

6 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 5 V TEMA 1: El cuerpo humano - Actividades 1 Une las siguientes palabras con la parte del cuerpo donde se encuentra. 2 Cabeza Tronco Extremidades orejas manos espalda frente rodilla pecho tripa barbilla Escribe las características de cada una de las fotos: Características de la chica: Características del chico:

7 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 6 V Completa: La joven tiene el pelo y el color, el joven tiene el pelo y su color es. Los ojos de la joven son y los del joven son, el color de la piel de la chica es y del chico. 3 Piensa: Qué le sucede a nuestra piel cuando nos hacemos una herida?, Por qué? Cuando una herida se cierra, cómo queda la piel? Si no nos lavamos, Qué crees que le pasaría a la piel?

8 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 7 V Completa. Coloca las siguientes palabras donde corresponda: todos los días ducha hidratante jabón esponja Debemos lavarnos. La mejor forma de lavar todo el cuerpo es la. Para lavarnos bien debemos usar y, después aclarar con agua. Después de secarnos es bueno darnos por todo el cuerpo con crema. 4 Piensa y contesta: El médico de la piel es. Qué puede ocurrir si tomamos el sol sin protección?. Cómo podemos proteger la piel del sol?.

9 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 8 V 4 Dibuja o busca en una revista un bebé, un joven y un adulto: Escribe las características de cada uno: Bebé:. Joven:. Adulto:. Qué cambios encuentras entre los tres? Bebé: Joven: Adulto:

10 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 9 V TEMA 2: Los sentidos 1 Los sentidos. Los sentidos nos permiten conocer, comunicarnos y relacionarnos con el exterior y con los demás. Los sentidos mandan la información al cerebro. Tenemos cinco sentidos: el tacto, el gusto, el oído, la vista y el olfato. A través de los sentidos nos damos cuenta de las posibilidades de disfrutar de nuestro cuerpo y de la vida. A través de nuestro cuerpo y de los sentidos podemos expresar emociones como el miedo, el llanto, la risa,... Todas las personas pueden expresar emociones. El aseo y cuidado de cada uno de ellos es muy importante para tener una vida sana y feliz. gusto vista tacto oído olfato

11 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 10 V 2 El tacto. El órgano del tacto es la piel y está localizado en todo el cuerpo. Es un sentido que nos informa de la textura, la temperatura, la presión y el dolor. Gracias al tacto sabemos si un objeto es liso o rugoso, duro o blando, si está caliente o frío, etc. El tacto es uno de los sentidos más implicados en la afectividad y en la sexualidad. El sentir caricias agradables, tocar y ser tocados, abrazar y ser abrazados con cariño, es una de las sensaciones más bonitas y placenteras que podemos experimentar. Aunque el órgano del tacto es la piel, son las manos las que más utilizamos para apreciar y palpar las cualidades de los objetos, y las que utilizamos para acariciar. Cuidado y aseo del tacto: Debemos ducharnos diariamente con agua y jabón, hidratar la piel, lavarnos las manos antes y después de comer o al terminar un trabajo, cuidar las uñas (bien cortadas y limpias), etc.

12 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 11 V 3 El gusto. Este sentido se localiza en la boca y su órgano es la lengua. El gusto es un sentido que nos permite conocer los sabores. Podemos distinguir varios sabores: dulce, salado, amargo y ácido. En la superficie de la lengua están las papilas gustativas que se encargan de percibir los sabores. 4 El oído. Es el sentido que nos permite conocer los sonidos. Gracias al oído distinguimos los sonidos, sabemos si son altos o bajos, agudos o graves. También podemos saber de dónde viene un sonido y si se ha producido cerca o lejos de nosotros. Los órganos de la audición son los oídos y están situados a ambos lados de la cabeza. El oído tiene dos partes importantes. Una externa: La oreja y el conducto auditivo. Una interna: Tímpano y huesecillos. Las palabras bellas, cálidas, los piropos, etc. son muy agradables y nos producen también sensaciones agradables.

13 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 12 V Aseo y cuidado del oído: Secarse bien los oídos después de la ducha. No usar bastoncillos en el interior del oído, solo por fuera. Ir al médico si no se oye bien y que lo limpie él por dentro. No oír la música muy fuerte con los cascos. 5 La vista. oído Es el sentido que nos permite conocer colores, formas, tamaños y distancias. Para que podamos ver los objetos, éstos deben estar bien iluminados, es decir, para ver necesitamos luz. Los ojos son los órganos de la vista. Gracias a ellos conocemos a las personas. Los ojos tienen forma de globo. Están situados en la cara dentro de unas cavidades oculares. Los ojos son unos órganos muy delicados. Están protegidos por los párpados, las pestañas, las cejas y las lágrimas. Las imágenes bellas, la contemplación de cuerpos hermosos y del cuerpo de la persona que amamos, nos provocan igualmente sensaciones agradables. ojo

14 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 13 V Partes del ojo: El ojo tiene 3 partes principales: la córnea, el iris y la retina. La córnea: Es como un cristal transparente y recubre la parte delantera del ojo. El iris: Es un disco de color (marrón, azul, verde, etc) situado en el centro del ojo. Justo en su centro está la pupila. La retina: Está en el fondo del ojo y recoge la luz que entra por la pupila. Aseo y cuidado del ojo: Los ojos hay que lavarlos con abundante agua. Ponerse gafas de sol en días muy claros y soleados. 6 El olfato. La nariz es el órgano del olfato. Es el sentido que nos permite conocer los olores. nariz Los olores entran por la nariz con el aire que respiramos. A través de las fosas nasales llega a la pituitaria, que es donde se distinguen los olores. Podemos distinguir muchos olores.

15 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 14 V TEMA 2: Los sentidos - Actividades 1 Coger varios objetos y personas y tocarlos para comprobar sus cualidades. Escríbelas. Cualidades: Tocarnos o hacernos una caricia para comprobarlo. Tocar diferentes partes de nuestro cuerpo y comprobar que hay sensibilidad en todo el cuerpo. 2 Con los ojos cerrados y mediante el tacto describir lo que tenemos entre las manos y adivinar de que se trata. 3 Colorea en la boca zonas del sabor. Dulce, salado, amargo y ácido.

16 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 15 V 4 En casa prueba diferentes productos y sabores. Comprueba si son dulces, salados, amargos o ácidos. Escríbelo en la siguiente tabla: Producto Dulce Salado Amargo Ácido 5 Dibuja una boca y colorea de rojo las zonas del sabor.

17 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 16 V 6 Tapamos las oídos con tapones y expresamos o escribimos lo que sentimos. Con diferentes instrumentos haremos ruido o sonido para ver que no todo suena igual. 7 Colorea de rojo la parte externa y de amarillo la parte interna del oído. Escribe los nombres donde corresponda. 8 Describe algo que ves en la clase y te gusta. 9 Describe las partes del ojo:

18 Ref: Conocimiento de si mismo e identidad personal - Pag. 17 V