De Regreso a Casa Con Su Nuevo Bebé: Cómo asegurar una transición libre de contratiempos

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1 Número 30 De Regreso a Casa Con Su Nuevo Bebé: Cómo asegurar una transición libre de contratiempos La llegada de un nuevo bebé puede ser un evento emocionante y lleno de asombro. También puede ser causa de estrés y quizás hasta de temor - si usted no está preparada o no sabe qué esperar. Antes de llevar su nuevo bebé a casa, conviene reflexionar sobre todas sus necesidades y enterarse de los recursos disponibles. Cosas que debe hacer de antemano La mejor forma de hacer que la llegada de su bebé se realice sin tensiones y con la mayor facilidad posible consiste en estar preparada. He aquí algunas cosas que deberá atender antes de que nazca su bebé. Los juguetes, la ropa y el equipo que necesitará Los bebés no necesitan un sinfín de cosas para estar cómodos, saludables y contentos. Lo que más necesitan es una abundancia de atención, tiempo, paciencia y amor. Sin embargo, hay algunos artículos básicos que deberá tener en casa antes de la llegada de su bebé. Si este no es su primer bebé, usted probablemente ya tiene conocimientos de los elementos básicos e incluso puede tener ya algunos de los artículos más esenciales. Sin embargo, aunque este no sea su primer hijo, las normas y recomendaciones en cuanto a la seguridad de los artefactos cambian constantemente, de modo que es mejor mantenerse al tanto de las normas actualmente en vigencia. A continuación listamos algunos de los puntos esenciales: Asiento para coche: No puede abandonar el hospital con su bebé sin un asiento para coche. Deberá escoger uno que se adapte fácilmente a su auto. Busque ayuda para su correcta instalación (comuníquese con la oficina local de AAA o con el departamento de bomberos de su localidad). Si un asiento para coche ha estado involucrado en un accidente o si no cumple con las normas de seguridad actuales, no lo debe usar. Un lugar donde el bebé puede dormir: Utilice una cuna u otro arreglo satisfactorio. Asegúrese de que el espacio entre las tablillas de la cuna no mida más de 2-3/8 pulgadas (unos 6 centímetros) y que no contenga pintura a base de plomo. El colchón de la cuna debe ser de un tamaño adecuado para que el bebé no pueda caer entre el colchón y los costados de la cuna. Los bebés no deben dormir con almohadas u otra ropa pesada de cama. Pañales y toallitas húmedas: Asegúrese de contar con pañales del tamaño adecuado para recién nacidos, así como algunos del siguiente tamaño más grande - los bebés crecen rápidamente durante las primeras semanas. No se olvide de comprar toallitas húmedas especialmente para bebés! También se recomienda tener una mesa y una o más mantas acolchonadas para cambiar los pañales. Cochecito de bebé: Para los recién nacidos y los bebés pequeños, es mejor utilizar el cochecito tradicional o unipersonal, porque es más fuerte. Siempre ajuste la correa de

2 seguridad. Los cochecitos del tipo paraguas funcionan bien para los niños que ya comienzan a caminar, pero no para los bebés que aún no pueden sentarse solos. Portabebé cabestrillo: Un cargador de bebé en la forma de un cabestrillo (infant sling en inglés) le ayuda a crear un vínculo especial con su bebé. El sostener y tocar a su bebé es esencial para estimular su crecimiento emocional y físico. Un portabebé cabestrillo puede ayudarle a mantener a su bebé cerca de usted y además puede hablar con él mientras se mueve de acá para allá. Artículos de primeros auxilios y para casos de emergencia: Pregunte a su pediatra sobre los medicamentos y las cosas que debe tener en casa (p. ej., termómetro, acetaminofén para bebés). Ya no se recomienda tener jarabe de ipecacuana. Higiene/Germenes: Es importante asegurarse que usted y otras personas que estén en contacto con su bebe se laven manos completamente con jabón y agua antes y después de tocar al bebe, de preparar su comida, y por supuesto, en el cambio de pañal. Sacando al bebe afuera: Aunque recién nacidos por cierto pueden salir, se aconseja no exponer a su bebe a sitios donde haya mucha gente como los centros comerciales o tiendas de comestibles, porque ellos todavía son vulnerables. El sistema inmune de los recién nacidos no están desarrollados todavía y necesitan tiempo, mientras van por sus vacunas, para que sus cuerpos crezcan y se acostumbren. Trate de esperar hasta que ellos tengan cuatro o cinco meses antes de exponerlos al mundo de gérmenes y virus. Productos de seguridad: El contar con equipo seguro, actualizado y en condiciones adecuadas de operación, tales como andadores y asientos para coche, es una prioridad. Entre las otras cosas que puede tener para garantizar la seguridad de su bebé, especialmente cuando comience a moverse por la casa, figuran las siguientes: o Tapaderas para cubrir los tomacorrientes eléctricos o Cerraduras para gabinetes o Cerraduras para los asientos de baño. o Rejillas de seguridad para las gradas o las habitaciones donde el bebé no deba entrar o Dispositivos recortadores para los cordones de cortina u otros cordones que el bebé podría jalar o Cubiertas para poner sobre las puntas o filos peligrosos de los muebles Ropa: Vestiditos de una sola pieza (onesies), ropa para dormir, ropa para diario que sea apropiada para la temporada, unas mantas para cuna, sábanas para cuna, y una colchita especial para el bebé constituyen artículos básicos de ropa para los recién nacidos. Artículos de juego: Los bebés aprenden a través del gusto y el tacto. Para contribuir a su desarrollo, conviene tener a mano los artículos siguientes para ayudar a estimular y entretenerlos: o Un móvil o Juguetes musicales o que hacen ruidos (sonajero) o Música o Animalitos de peluche o Libros para bebés con cubierta blanda Amamantar o dar biberón?

3 Independientemente de que decida amamantar a su bebé o darle biberón, hay algunas cosas que debe considerar en cada caso. Amamantamiento La leche materna se considera la mejor nutrición para los recién nacidos y también para los bebés más grandes. Si usted va a amamantar a su hijo, asegúrese de estar preparada para apartar el tiempo que se requiere para darle pecho a su bebé. Los recién nacidos suelen pedir pecho cada dos horas. Posiblemente decida considerar la posibilidad de obtener un sacaleches (ya sea manual o eléctrico) para tener mayor flexibilidad. Los hospitales tienen disponibles consejeras de lactancia materna para ayudarle con los problemas de amamantamiento y ofrecerle orientación sobre el proceso. Biberón con fórmula Hay diferentes tipos de fórmula disponibles para los bebés. Pregunte a su pediatra cuáles son los que él recomienda. Posiblemente tenga que probar diferentes tipos para encontrar uno que le guste a su bebé y que él tolere. Algunos bebés son alérgicos a la fórmula y requerirán otros arreglos que usted puede discutir con su pediatra. Asegúrese de contar con unos cuantos biberones. Lo más conveniente es preparar varios biberones por adelantado y tenerlos refrigerados para cuando el bebé tenga hambre. Cómo encontrar un médico A los pocos días de llevar a casa a su bebé, tendrá que llevarlo al pediatra para un examen médico y para que comience a recibir la serie de vacunas que todo bebé necesita. Una vez nacido su bebé, los cuidados que éste recibirá serán una continuación de los cuidados que usted ha estado recibiendo durante su embarazo. Si aún no lo ha hecho, comience unas semanas (o unos meses) antes del parto a buscar un pediatra para su recién nacido. Hable con su médico y pídale recomendaciones y referencias. Otra buena fuente de información son sus amigas. Prepare una lista de varios médicos y haga citas para hablar con cada uno. De esta manera, puede llegar a conocer el estilo de cada pediatra y su filosofía con relación a la medicina, y puede hacerle las preguntas que tenga. También puede ser necesario asegurarse de que el médico que elija sea aceptable bajo su plan de seguro médico. Creación de un sistema de apoyo personal Cuidar a un bebé es trabajo difícil. Aunque las recompensas no tienen precio, como madre usted necesita contar con un buen sistema de apoyo para asegurar su propia salud y su capacidad para cuidarse a sí misma. Si tiene familiares, amigos o vecinos que pueden ayudarle con las tareas, trate de aprovecharlos. El solo hecho de contar con alguien que pueda hacer diligencias o cuidar al bebé por una hora puede hacer un impacto importante en términos del nivel de estrés que experimente. Asegúrese de apartar tiempo para sí misma! Hay muchos grupos de apoyo para mamás, tanto presenciales como en línea. Muchos hospitales también patrocinan grupos de apoyo para nuevos padres y madres. Conozca sus costos y sus opciones financieras

4 Resulta sumamente útil examinar y planificar sus finanzas antes de que nazca su bebé. Asegúrese de tomar en cuenta todos sus gastos y todos sus ingresos, a fin de garantizar que el tiempo que tenga disponible para estar con su bebé se utilice de una manera positiva. Si su familia tiene dos fuentes de ingreso, puede encontrar que el hecho de permanecer en casa con su bebé le ahorra dinero a largo plazo (al evitar los gastos de comer fuera, los gastos de estacionamiento, etc.). Las familias también pueden acogerse a diversos créditos al impuesto sobre la renta para las familias que tienen niños, p. ej., el Crédito Tributario por Hijos (Child Tax Credit) y el Crédito por Cuidado de Hijos y Dependientes (Child and Dependent Care Tax Credit), los que deberá asegurarse de aprovechar al momento de preparar su declaración de impuestos. Para más información/ recursos para nuevas mamás Pasos a tomar pare encontrar un servicio de cuidado de niños Si en algún momento determinado va a necesitar un servicio de cuidado de niños, asegúrese de comenzar su búsqueda temprano. Hable con otras madres y padres en su área para ver el tipo de servicio de cuidado que utilizan ellos y los servicios que están disponibles en su comunidad. 1. Comience temprano: Nunca es demasiado temprano para comenzar a buscar un servicio de cuidado de niños, ya que el proceso puede tomar mucho tiempo. 2. Llame a sus expertos locales: Hay Agencias de Recursos y Referencias sobre el Cuidado de Niños (conocidas en inglés como Child Care Resource and Referral Agencies CCR&R) en todo el país que pueden ayudarle a encontrar un servicio de cuidado de niños y obtener información sobre los requisitos para tener licencias de cuidado y programas de asistencia financiera. Para encontrar la agencia CCR&R en su comúnidad, llame a Child Care Aware, al Visite y haga preguntas: Una vez que tenga una lista de proveedores potenciales, pregunte cual es el maximo numero de niños que un proveedor puede tener, cuántos niños están inscritos en el programa, la educación y capacitación de los responsables, cuánto tiempo han estado proporcionando servicios de cuidad de niños, y si el centro u hogar ha sido acreditado por una organización nacional. 4. Haga su selección: Después de visitar los centros y obtener respuestas a sus preguntas, haga la selección que resulte mejor para usted. Recuerde que siempre puede cambiar de parecer después o considerar otras opciones. 5. Manténgase involucrada: Mantenga comunicaciones abiertas y frecuentes con los proveedores. Asegúrese de saber qué está haciendo su hijo cuando se encuentra en el programa de cuidado, y observe y tome nota de su progreso. Confíe en sus instintos. Para más información/ recursos para nuevas mamás Babycenter.com: Un sitio web popular en la Internet para padres nuevos y futuros, juntamente con su sitio asociado ParentCenter.com. Este sitio está dirigido a padres de niños entre las edades de 2 y 8 años y está dedicado a ayudarle a encontrar la información y el apoyo que necesita durante el embarazo y mientras cuida a un bebé o niño pequeño. Para servicios de cuidado de niños en su localidad: Llame a Child Care Aware, una línea caliente nacional a la que puede llamar sin cargo para solicitar ayuda para encontrar una fuente local de cuidado de niños y una agencia de referencias. Ellos le

5 pueden dar información sobre los servicios de cuidado de niños y los proveedores registrados en su área Para clases para padres/grupos de apoyo para nuevas mamás: Comuníquese con los hospitales, clínicas comunitarias o centros de recreo de su localidad para obtener información sobre cómo cuidar a los bebés, y para afiliarse a grupos para padres y madres nuevos y futuros. Grupos de apoyo/grupos en Internet para nuevas mamás: MSN, AOL y la mayoría de los proveedores de servicios Internet tienen salas de chateo (chat rooms) o grupos para nuevas mamás.