EN QUÉ CONSISTE EL PROYECTO?

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1 Seminario Plan de Frutas. D.G.P.E. Mónica Brito Fernández. ández. CEP Los Llanos de Aridane.

2 EN QUÉ CONSISTE EL PROYECTO? 5 al día es un movimiento internacional que promociona el consumo de frutas y hortalizas en el mundo y que está presente en más de 40 países de los 5 continentes. Por qué 5 al día? Su nombre se basa en la ración mínima de consumo diario de FRUTAS Y HORTALIZAS recomendada por la comunidad científica y médica en una dieta saludable. La Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas 5 al día, sin ánimo de lucro y de ámbito nacional, se constituye a finales del año 2000 con el objetivo de ser el instrumento de difusión de la iniciativa 5 al día en España. Hoy en día, la Asociación cuenta con el apoyo y el compromiso de instituciones públicas nacionales y europeas, productores de frutas y hortalizas, cadenas de distribución, organizaciones privadas, etc. DÓNDE PUEDO ENCONTRAR MÁS INFORMACIÓN? Seminario Plan de Frutas. D.G.P.E. Mónica Brito Fernández. CEP Los Llanos de Aridane.

3 Actividad: 5 al día Objetivo: Reflejar en un plato o en la mano las 5 piezas de fruta que se comen al día. Es una forma de obligar al alumnado a comer fruta variada y de forma cotidiana. La actividad la podemos realizar con un plato plastificado o con la imagen de una mano. Lo ideal es que cada alumno hiciera un dibujo con el contorno de su propia mano y hacer la actividad en esa lámina. Las imágenes de las frutas las podemos hacer con dibujos que ellos pinten, recorten y plastifiquen, con pegatinas de frutas, con dibujos de los folletos de los Supermercados, etc. Dibujo Mano: Se trata de pegar en cada dedo las frutas que comemos en cada día de la semana. Dibujo Plato: Pegamos en el plato los dibujos de las 5 frutas comidas el día anterior. Luego las sacamos para dejar el plato vacío para el siguiente día. Seminario Plan de Frutas. D.G.P.E. Mónica Brito Fernández. CEP Los Llanos de Aridane.

4 Seminario Plan de Frutas. D.G.P.E. Mónica Brito Fernández. CEP Los Llanos de Aridane.

5 Seminario Plan de Frutas. D.G.P.E. Mónica Brito Fernández. CEP Los Llanos de Aridane.

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7 Seminario Plan de Frutas. D.G.P.E. Mónica Brito Fernández. CEP Los Llanos de Aridane.

8 OTRA VERSIÓN DEL 5 AL DÍA El libro Como bien, como sano! de la Editorial MACMiLLAN, nos ofrece otra propuesta para trabajar el proyecto 5 al día. Se trata de comer 5 piezas de fruta, pero de diferentes frutas y lo establece por 5 grupos de frutas. Así el alumnado puede jugar con los colores, asumiendo que cada color representa a un grupo de fruta o verdura determinado. El niño o la niña tendría un cuadrante y tendría que pegar la pegatina de colores en cada círculo para cada día de la semana. Así constatamos que se ha comido una pieza o fruta o verdura de cada grupo. También esta actividad nos ayuda a descubrir las propiedades de algunas frutas y saber el nombre de muchas. VERDE NARANJA ROJA AMARILLO VIOLETA Fruta y verdura verde: Rica en Vitamina C, Fibra, Hierro, Antioxidantes, Vitamina E, etc. Se encuentran en este grupo, las manzanas, peras, aguacates, kiwis, etc. Fruta y verdura de color naranja. Rica en Vitamina C, Fibra, Hierro, etc. Se encuentran en este grupo, la naranja, la calabaza, el mango, el albaricoque, la calabaza, zanahoria, etc. Fruta y verdura de color roja. Rica en Vitamina C. Se encuentran en este grupo la fresa, cerezas, tomate, sandía, pimiento rojo, etc. Fruta y verdura de color amarillo. Rica en Vitamina C, Potasio, Ácido Fólico, Antioxidantes, etc. Se encuentran en este grupo, el plátano, piña, maíz dulce, etc. Fruta y verdura de color violeta., etc. Rica en Vitamina C, Potasio, Ácido Fólico, Antioxidantes, etc. Se encuentran en este grupo la uva, las ciruelas, la cebolla, la remolacha, etc. Seminario Plan de Frutas. D.G.P.E. Mónica Brito Fernández. CEP Los Llanos de Aridane.

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