UNIVERSIDAD DE CONCEPCION Dirección de Servicios Estudiantiles PROGRAMA VIDA SALUDABLE DISE

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1 UNIVERSIDAD DE CONCEPCION Dirección de Servicios Estudiantiles PROGRAMA VIDA SALUDABLE DISE - Dise@udec.cl -

2 VIDA SALUDABLE Los estilos de vida están determinados por procesos sociales, tradiciones, hábitos, conductas, comportamientos de los individuos y grupos de población, que permiten la satisfacción de necesidades humanas para alcanzar una adecuada calidad de vida. Se entiende por vida saludable a aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación (sobre todo al aire libre), descanso, higiene y paz espiritual. Para gozar de salud y bienestar debemos cuidar la salud física, mental, emocional y espiritual. Por lo anterior, la DISE, a través de sus Unidades de Salud, Bienestar, Deportes y Actividades Extraprogramáticas, tiene preparado para ti diferentes actividades durante el segundo semestre A continuación podrás encontrar una descripción de ellas y el calendario para que planifiques las fechas en que puedes acompañarnos. Ven!!!...te invitamos a vivir una vida de oportunidades para observar y mantener tu salud, recrearte al aire libre y a moverte con la DISE, te esperamos."

3 UNIDAD DE SALUD E.M.P El Examen de Medicina Preventiva (EMP) es una evaluación periódica de salud, de carácter voluntario y gratuito, que se realiza en la Unidad de salud todos los miércoles previa inscripción en Recepción. Su objetivo es detectar precozmente enfermedades o condiciones prevenibles o controlables y reducir la morbilidad (enfermedad) y mortalidad (muerte) asociadas a ellas; por medio de exámenes de laboratorio, evaluación física y/o la aplicación de cuestionarios. Qué objetivo tiene? El objetivo de este examen es detectar oportunamente enfermedades de alta ocurrencia en el país, a fin de actuar inmediatamente a través del control y tratamiento de la misma. TAMIZAJE VISUAL Diagnóstico Visual realizado por alumnos de la carrera de Tecnología Médica, mención Oftalmología. Detección de patologías visuales y oportuna derivación. Martes y Viernes de 9:00 a 12:00 hrs. - Centro Clínico y Docente, carrera de Tecnología Médica UdeC, Cochranne 1139 Concepción VACUNACIÓN VIRUS PAPILOMA HUMANO (VPH) La Unidad de Salud de la DISE ha iniciado una Campaña de Vacunación contra el Virus del Papiloma Humano para todas las alumnas y alumnos de nuestra Universidad. Se ha establecido un convenio con uno de los Laboratorios que ofrece la vacuna obteniendo un valor preferencial, con la condición de reunir un mínimo de 25 interesados. De completar el mínimo exigido, la vacunación se iniciará en el mes de septiembre y de acuerdo al programa de administración establecido para las 3 dosis, el calendario seria septiembre-noviembre 2014 y marzo La vacuna contra VPH es: Vacuna tetravalente (VPH 6, 11, 16 y 18): Gardasil de Merck Sharp & Dohme. Adicionalmente previene condilomas acuminados. Están sugeridas en 3 dosis para mayores de 12 años. CAMPAÑA "HIGIENE BUCODENTAL Los problemas y enfermedades dentales más frecuentes debido a una incorrecta o insuficiente higiene bucodental son: Desarrollo excesivo de placa bacteriana y formación de sarro, Halitosis, Caries. El mejor modo de prevenirlas es una buena higiene bucodental que debería establecerse mediante la adopción de cuatro hábitos: El cepillado, la limpieza con hilo dental, el enjuague, visita periódica al dentista Una vez en cada semestre los odontólogos de la Unidad de Salud realizarán limpieza dental durante todo el día a los alumnos que soliciten su hora en Recepción. Fecha: Jueves 23 de Octubre.

4 UNIDAD BIENESTAR ESTUDIANTIL FERIA EMPLEABILIDAD DISE Actividad enmarcada en Área de Empleabilidad del Bienestar Estudiantil. Participan Empresas de la Zona que buscan captar estudiantes para trabajos de verano y part time. Dirigida a estudiantes de pregrado de la Universidad de Concepción. Fecha: 25 y 26 de Noviembre - Plaza del Estudiante, 10:30 a 16:00 horas. CONMEMORACIÓN DEL DÍA INTERNACIONAL DE LA NO VIOLENCIA CONTRA LA MUJER Actividad de Promoción del Buen Trato que trabaja Bienestar Estudiantil. Se repartirá mensajes alusivos a la no violencia en Plaza del Estudiante. Fecha: 25 de Noviembre - Plaza del Estudiante, 12:00 horas. FERIA VIVIR BIEN UDEC Actividad que promueve la calidad de vida en la comunidad universitaria. Participan las distintas Unidades de la DISE, Organizaciones internas y externas que impulsan la vida sana. Fecha: 27 y 28 de Noviembre - Plaza del Estudiante, 10:30 a 16:00 horas. TALLERES DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE Talleres abiertos a estudiantes de la Universidad de Concepción, orientados a educar en alimentación saludable. Cupos limitados, interesad@s inscribirse al correo monimunoz@udec.cl. Organiza Bienestar Estudiantil. Fecha: Por definir - Sala de Taller DISE (Edificio Virginio Gómez, 2 Piso). Horario por definir. BOLETÍN BUEN TRATO Boletín digital mensual que se difunde a través de con artículo relacionado a la promoción del buen trato y la sana convivencia.

5 h UNIDADES DE DEPORTES Y ACTIVIDADES EXTRAPROGRAMATICAS MUÉVETE EN LA UDEC No cabe duda que la actividad física regular ofrece una serie de posibilidades para "verse y sentirse mejor". Estos son algunos de los beneficios con que el ejercicio físico contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas. La actividad física es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia la depresión. Muévete en la UdeC, son actividades de participación masiva de clases básicas de talleres y cursos deportivo y artístico gratuitos, realizados por monitores en los espacios abiertos de nuestra Universidad. CYCLING, Clases guiadas 15 y 16 de septiembre - Casa del Deporte, horarios pre-establecidos (Estudiantes y Funcionarios). YOGA, clase masiva, 2 de octubre Prado central 12:00 horas. SALSA Y BACHATA, clase masiva, 29 de octubre Plaza del Estudiante 12:00 horas. TREKKING (caminata nocturna), 12 de noviembre Cerros UdeC 21:00 horas. ZUMBA, clase masiva 28 de noviembre Prado Central 12:00 horas. CORRIDA, Corre y Aperra UdeC, 13 de diciembre Campus Universitario 10:00 horas (Actividad abierta a la Comunidad). deportes@udec.cl - uae@udec.cl -

6 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES * VACUNACIÓN VIRUS PAPILOMA HUMANO Clases de Cycling 16 Clases de Cycling

7 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES Clase masiva de Yoga *BOLETÍN BUEN TRATO * CAMPAÑA DE HIGIENE BUCODENTAL Salsa y Bachata 30 31

8 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES * VACUNACIÓN VIRUS PAPILOMA HUMANO *BOLETÍN BUEN TRATO Trekking o caminata nocturna *FERIA EMPLEABILIDAD DISE * CONMEMORACIÓN del Día Internacional de la No Violencia contra la Mujer 26 *FERIA EMPLEABILIDAD DISE 27 * FERIA VIVIR BIEN UdeC 28 * FERIA VIVIR BIEN UdeC Clase masiva de Zumba

9 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO *BOLETÍN BUEN TRATO Corrida, Corre y Aperra en la UdeC