CURSO de PREVENCIÓN DE LESIONES. INEF MADRID. MAYO Organizan Colaboran
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- Vicenta Revuelta Villalobos
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1 CURSO de PREVENCIÓN DE LESIONES. INEF MADRID. MAYO 2009 Organizan Colaboran
2 Qué medimos?, dónde medimos? con que frecuencia? Entrenamiento Marcadores biológicos Resultados deportivos
3 Sangre: EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS plasma (55 % del volumen total). Agua (90 % del plasma) Solutos (10 % del plasma) proteínas plasmáticas (6 a 7 %) átomos y moléculas inorgánicas (0,9 %) orgánicos (sustratos y moléculas desecho (2 %) Gases respiratorios células (45 % del volumen total): eritrocitos, leucocitos y plaquetas Aportación al control del entrenamiento Qué se mide?: Volumen total, volumen celular, volumen de plasma Sedimentación, Densidad, Proporción (hematocrito) Se modifican con el proceso de entrenamiento?
4 Composición del plasma. Solutos orgánicos (sustratos metabólicos) [glucosa] [creatina] [aminoácidos] totales [aminoácidos] Tirosina. 3- Metilhistidina, Ramificados, Alanina, Glutamina. Triptófano Enzimas en suero Solutos orgánicos (productos de desecho) [ácido láctico] [urea] [creatinina]
5 5,2 Glucemia/duración ejercicio Concentración de glucosa en plasma (mmol/l) 5 4,8 4,6 4,4 4, Duración del ejercicio (min.) Figura : Evolución de la glucemia en relación a la duración del ejercicio a una intensidad submáxima..
6 Enzimas en plasma (suero) Fosfatasa ácida en el suero Fosfatasa alcalina en el suero Aminotransferasas (Transaminasas): glutámico-oxalético-transminasa (GOT) ó aspartato-amino-transferasa (AST) y glutámico-pirúvico-transaminasa (GPT) ó alanin-amino-transferasa (ALT) Creatín-(fosfo)-quinasa (CPK o CK)
7 700 Carga entrenamiento/ck Concentración de creatín quinasa (CK) (U/l) Baja Estimulante Mantenimiento Excesiva Carga de entrenamiento Figura 5: Evolución de la concentración de CK en suero en relación a la de entrenamiento.
8 CK (UI/L) M1 M1 150 UI/L M2 M2 M3 M3 M4 M4 M5 M5 Microciclo
9 CK: buen indicador de la de entrenamiento (Harris, Marlin, & Gray, 1998). Parámetro cada vez más demandado por los entrenadores [CK] > 200 U/l disminuir la
10 Solutos orgánicos (productos de desecho) Concentración de láctico (mmol/l) Velocidad Lactato 1,96 1,95 1,95 1,94 1,94 1,93 Velocidad Nado (m s-1) Tiempo del macrociclo (meses) 1,93 Figura 6. Relación entre el lactato y la velocidad de nado a lo largo de un macrociclo. Modificada de (Atko Viru & Viru, 2003).
11 Solutos orgánicos (productos de desecho) Urea 1) buen parámetro de la de entrenamiento y del proceso de eración. 2) [urea ] sesión de entrenamiento adecuada. 3) [urea ] a valores normales valoración del tiempo Si 24 horas después de una sesión de entrenamiento con elevada, los valores de urea no han regresado a los de referencia, la siguiente sesión debería ser de eración.
12 Urea (g/l) EXAMENES MÉDICOS: PRUEBAS Relación urea/intensidad Reposo Baja Moderada Alta Intensidad Figura: Respuesta de la urea en relación a la de entrenamiento.
13 700 Ck Urea 40 Concentración de creatín quinasa (U/l) Concentración de urea (gr/l) 0 Basal Microciclo 2 Microciclo 4 Microciclo 6 0 Figura 10. Ejemplo hipotético de control biológico durante un mesociclo.
14 Volumen total en los 5 microciclos Volumen Microciclos Carga Recuperación
15 Carga total en los 5 microciclos Carga total Microciclos Carga Recuperación
16 UREA (MG/DL) 50,0 48,0 46,0 44,0 42,0 40,0 38,0 36,0 34,0 32,0 30,0 0 M1 M1 M2 M2 49,8 mg/dl M3 M3 M4 M4 M5 M5 Microciclo
17 0,035 0,030 Test/cortisol 0,025 0,020 0,015 0,010 0,005 0,000 0 M1 M1 M2 M2 M3 M3 M4 M4 M5 M5 Microciclo
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