ANALISIS DE SALUD PERSONAL Informe de buena salud
|
|
- Germán Ángel Ruiz Duarte
- hace 7 años
- Vistas:
Transcripción
1 ANALISIS DE SALUD PERSONAL Informe de buena salud February 28, años Femenino Este informe se basa en el cuestionario de Análisis de Salud Personal que completó recién. Existen factores que afectan su salud que usted no puede cambiar, como el sexo o la edad. Otros factores están bajo su control. Este informe enfatiza lo que PUEDE HACER para proteger su salud. Su puntaje de buenos hábitos es 46 RIESGO ALTO RIESGO MODERADO BAJO RIESGO = Puntaje superior Podría ganar 54 PUNTOS DE BUENOS HÁBITOS En base a sus respuestas al cuestionario, su puntaje de Buenos Hábitos de Salud es 46. El puntaje de Buenos Hábitos de Salud es un indicador de cómo maneja factores de riesgo que puede controlar. Si hace los cambios recomendados puede aumentar su puntaje a 100. Estos factores protegen su salud no se detenga! No fuma Velocidad de manejo segura No consume tabaco sin humo Grasa corporal (20.0) en margen deseado Estos cambios claves reducirán su riesgo: Puntos de buenos hábitos a obtener: Ejercicios 3 o más veces a la semana 22 Mejora su nivel de HDL 13 Mamografías regulares 7 Baje su colesterol de 215 a 199 o menos 7 Disminuya el consumo de alcohol 3 Baje su presión arterial de 140/90 a menos de 138/88 1 Siempre use cinturón de seguridad 1 Sométase a pruebas PAP regulares <1 Auto examen de los senos cada mes * Siga una dieta baja en grasas * * Los puntos con asterisco son hábitos importantes para los que no se puede calcular un riesgo exacto. A pesar de que no podemos señalar los riesgos con una cifra, cada uno es importante, posiblemente más que los otros. Principales riesgos de salud típicos para mujeres de 54 años como usted Sus riesgos más altos: Infarto de miocardio Diabetes mellitus = Su riesgo actual. = Con los cambios recomendados. << Riesgo bajo Riesgo alto >> Los cambios en estas áreas pueden disminuir su riesgo o permitir una detección temprana: Usted alcanzó los niveles objetivo de todos los factores de riesgo Su diabetes aumenta su riesgo Cáncer de mama Continúe con los exámenes regulares Accidente cerebrovascular Cáncer de pulmón Usted alcanzó los niveles objetivo de todos los factores de riesgo Continúe evitando fumar cigarrillos Riesgo promedio 1/4 Riesgo promedio 1/2 Riesgo promedio aproximado Dos veces o más del riesgo promedio 1 1/2 veces el riesgo promedio
2 February 28, 2005 Página 2 Servicios preventivos recomendados para mujeres Prueba de colesterol Prueba de presión arterial Cuidado dental Auto examen de mamas Examen de mamas y Papanicolau Mamografía Refuerzo de la vacuna contra el tétano y la difteria Examen rectal cada 5 años cada 2 años cada 6 y 12 meses mensualmente cada 1 ó 2 años todos los años cada 10 años todos los años Estos son procedimientos preventivos estándares que se sugieren para una mujer de su edad. Su médico puede haberle recomendado otros procedimientos en base a su historia clínica. Consulte a su médico en lo que respecta a las discrepancias. Medidas de salud básicas Medidas personales Indicaciones Márgenes recomendados Presión arterial: 140/90 mmhg **Sugiere presión arterial Margen ideal es 138/88 mmhg o menos alta** Colesterol: 215 mg/dl **Sugiere colesterol alto** Margen ideal es 199 mg/dl o menos HDL: 35 mg/dl Cuociente: 6.1 **Sugiere bajo HDL** Cuociente ideal es menos de 4.0 LDL: (faltante) Diabetes: Sí Glucosa: (faltante) Grasa corporal: 20.0% Triglicéridos: (faltante) Pulso en reposo: 75 **Usted informó que tenía diabetes** Margen ideal es de menos de 130 mg/dl Prueba de glucosa en ayuno < 126 mg/dl; prueba de glucosa sin ayuno < 160 mg/dl Margen ideal para mujeres de 54-de edad es 10.0%-30.1% RECOMENDACIONES PARA MEJORAR SU SALUD Existen algunos factores de estilo de vida y salud que podría desear modificar y otros que podría desear conservar. Revise la siguiente sección para aprender lo que puede hacer para optimizar su salud. Indicadores clínicos de salud y buen estado físico Presión arterial Usted informó que su presión arterial era (140/90), lo que significa que se encuentra medianamente elevada. La presión arterial medianamente elevada es 140/90 o superior pero menos de 160/100. En algunos casos ciertas lecturas de la presión arterial son elevadas cuando ésta es realmente normal. Le recomendamos que se controle la presión arterial cada 2 meses, siempre y cuando su presión arterial se conserve en el margen medianamente elevado. Si las lecturas siguen siendo superiores a 139 (sistólica) u 89 (diastólica) pida una cita con su médico o enfermera. Si tiene episodios de visión borrosa, dolores de cabeza severos o mareos, póngase en contacto con su médico o enfermera. Es una buena idea mantener un registro de las mediciones de su presión arterial a lo largo del tiempo.
3 February 28, 2005 Página 3 Colesterol Su nivel total de colesterol indicado de 215 es relativamente superior al recomendado, y con un nivel de HDL (colesterol bueno) indicado de 35 su cuociente de colesterol total/hdl (6.1) es superior al recomendado. El nivel recomendado para el colesterol total es de menos de 200 mg/dl, con un cuociente de colesterol total/hdl de menos de 4.0. Esto significa que usted podría estar a un nivel elevado de riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca. Usted puede bajar su nivel si cambia alguno de sus hábitos de vida. Mantenerse bajo de peso, hacer ejercicios y comer alimentos bajos en grasa y ricos en fibra lo ayudan a conservar sus niveles de colesterol bajos y reducen su riesgo de enfermedades cardiacas en general. Peso y grasa corporal Su medida de grasa corporal indicada de 20.0% está dentro del margen recomendado. Felicitaciones! Siga así! Está reduciendo significativamente su riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades afines. Bienestar emocional Depresión Muchas personas se sienten tristes o deprimidas de vez en cuando, pero la depresión que es severa o continua no es normal y puede solucionarse. Sus respuestas a las preguntas sobre la depresión sugieren que debe ser evaluada por su médico o enfermera. Estrés Todos padecemos de estrés, pero algunas veces puede ser demasiado y afectar su vida negativamente. Si se siente abrumada, busque ayuda. Póngase en contacto con su médico o enfermera. Salud general Ejercicios aeróbicos Usted afirmó que hacía ejercicios 1 ó 2 veces por semana. Si esta actividad hoy le brinda mayormente distracción, trate de agregar unos minutos de actividad más vigorosa como caminatas rápidas, natación o ciclismo. Estas actividades contribuyen al buen estado físico y pueden mejorar su salud, en especial si se realizan 3-5 veces por semana. Aumente su actividad gradualmente y disfrute al hacerlo. Alcohol El alcohol es una sustancia que afecta la mayoría de los sistemas corporales. Beber alcohol puede ser un placer saludable para algunos, y para otros puede contribuir o agravar los problemas de salud. Hay una serie de problemas de salud asociados al consumo de alcohol, y estos son muy serios para las personas que beben más de lo que se considera saludable. Beber 14 tragos a la semana es más de lo que se recomienda actualmente. Si su proveedor de cuidados no le ha recomendado que evite el alcohol, que consuma alcohol no influye en ningún problema médico o emocional, entonces el consumo óptimo es de menos de 5 tragos a la semana y hasta 7 tragos para mujeres. Es más saludable no beber todos los días y no pasar de 3 tragos por vez. Cambios en estilo de vida Usted está listo para hacer un cambio Bien por usted! Está planeando hacer un cambio en su consumo de alcohol. Es útil que pueda centrar todos sus esfuerzos en esta única opción. Desarrolle un plan detallado de acción para realizar el cambio. Elabore un programa, con actividades y metas específicas. Deje que su familia y amigos sepan que usted ha tomado la firme decisión de cambiar. Planifique una recompensa saludable para usted para cuando logre sus objetivos.
4 February 28, 2005 Página 4 Cambios que usted quiere hacer pronto Usted señaló que podría estar interesado en hacer un cambio de estilo de vida en los próximos 6 meses en su dieta. Excelente! Este es el momento de considerar lo que necesita hacer para prepararse para este cambio. Ha intentado hacer este cambio antes? Qué es una meta realista? Qué planes de acción pueden ayudarle a lograr esa meta? Cuáles son los obstáculos que usted piensa que encontrará a lo largo del camino y cómo puede superarlos y seguir por el camino trazado? A cuáles de sus amigos y familiares les informará sobre su decisión de cambiar? Responder a algunas de estas preguntas le ayudará a prepararse para el éxito así como a reforzar su deseo de hacer un cambio. Áreas en las que usted no está listo para cambiar Usted respondió que no está listo para cambiar su rutina de ejercicios dentro de los próximos 6 meses. Usted puede desear reconsiderar esa opción, ya que sus otras respuestas a este cuestionario muestran que su actual rutina de ejercicios le coloca en un mayor riesgo. Para ayudarle a aprender sobre los riesgos de salud vinculados a este comportamiento, consulte con su médico o enfermera. Si desea explorar la posibilidad de hacer un cambio, trate de observar los efectos negativos de su actual comportamiento para con usted mismo, y para con los que le rodean, y haga una lista de los beneficios a la salud y otros beneficios que se lograrían si se hicieran esos cambios. Nutrición Fibra Trate de comer más porciones de alimentos con alto contenido de fibra como por ejemplo granos enteros, frijoles, frutas o vegetales cada día. Pida ayuda a un dietista certificado o a su médico o enfermera. Las investigaciones sugieren que una dieta alta en fibra ayuda a prevenir el cáncer de colon, el cáncer de mama y las enfermedades cardiacas. La mayoría de los alimentos que tienen un alto contenido de fibra tales como los granos enteros, frijoles, frutas y vegetales, también le proporcionan a su cuerpo muchas vitaminas y minerales esenciales. Alimentos ricos en grasa Su dieta puede ser demasiado alta en grasas. Una dieta baja en grasas puede reducir su colesterol, peso y el riesgo de contraer algunos tipos de cáncer. Empiece por hacer pequeños cambios tales como cambiar a alternativas bajas en grasa. Historia personal y familiar Diabetes Visite a su proveedor de cuidados a la salud regularmente para que le recomiende cómo manejar la diabetes. Debido a que tiene diabetes, son mayores los riesgos de sufrir otras condiciones de salud. Estas condiciones potenciales incluyen enfermedad cardiaca, deficiencia renal, problemas de la vista y enfermedades dentales. Muchas de estas condiciones pueden evitarse si sigue los consejos de su proveedor de cuidados a la salud en cuanto a una alimentación saludable y ejercicios para manejar mejor su diabetes. Además, le presentamos algunas pautas para ayudarle a evitar que esas condiciones se desarrollen: Informe cualquier llaga o signos de infección a su médico o enfermera Hágase un examen dental y de la vista una vez al año Vacúnese contra la gripe una vez al año Vacúnese contra la neumonía (si todavía no lo ha hecho) Contrólese la presión arterial regularmente
5 February 28, 2005 Página 5 Seguridad Velocidad Manejar dentro del límite de velocidad disminuye el riesgo de lesiones o discapacidad para usted y los demás. Cinturones de seguridad Cada año los accidentes de automóvil matan y dejan lisiadas a decenas de miles de personas. Son la causa número uno de muerte de las personas menores de 40 años. Abróchese el cinturón incluso cuando se trate de recorridos cortos. Recuerde, la mayoría de los accidentes se producen cerca del hogar. Al usar los cinturones de seguridad en todo momento reducirá considerablemente el riesgo de lesiones serias o la muerte. Consumo de tabaco Fumar cigarrillos Felicitaciones! Al dejar de fumar, ha disminuido significativamente las posibilidades de enfermedades pulmonares, cáncer y enfermedades cardiacas. Siga esforzándose! Aspectos de salud femenina Cuidado de los senos En base a su historial familiar usted corre mayor riesgo de cáncer de mama. Le recomendamos que consulte con su médico la frecuencia con la que debe hacerse las futuras mamografías. Una de las mejores maneras de detectar el cáncer de mama en una etapa temprana, cuando es más factible de ser tratado, es a través de mamografías regulares. A su edad, por lo general se recomiendan mamografías anuales si se tiene un historial familiar de cáncer de mama. Muchos proveedores de cuidados a la salud consideran que hacerse un auto examen de los senos todos los meses es una buena forma adicional de detectar bultos anormales. Le recomendamos que empiece a hacerse el auto examen de los senos y que empiece a someterse a un examen de senos todos los años a cargo de un proveedor de cuidados a la salud. Este es un examen que junto con las mamografías permitirá la detección temprana y el tratamiento del cáncer de mama. Papanicolau Es importante hacerse las pruebas de Papanicolau. Son relativamente rápidas y fáciles. La prueba de Papanicolau puede brindar una advertencia temprana valiosa de cáncer de cuello uterino. Entre las mujeres que se han hecho la prueba de Papanicolau el índice de mortandad por cáncer de cuello uterino es prácticamente cero. En otras palabras, una prueba de Papanicolau puede salvarle la vida. Cáncer de colon Las pautas actuales de la American Cancer Society recomiendan que todas las personas deben empezar a hacerse pruebas de control de cáncer de colon y recto a los 50 años. Otros factores de riesgo, tales como haber tenido pólipos o algún miembro de la familia con cáncer de colon, puede significar que debe hacerse exámenes de control antes. El examen rectal digital, las pruebas de sangre oculta en materia fecal, la sigmoidoscopía flexible, la colonoscopía y el enema de bario son métodos de verificación que detectarán anomalías intestinales antes de que se tornen cancerosas. Consulte con su médico o enfermera sobre el momento de empezar las pruebas de control de cáncer de colon y cuáles se debe hacer.
Qué es la tensión arterial?
Qué es la tensión arterial? Cuando el corazón late, bombea sangre alrededor de su cuerpo para darle la energía y el oxígeno que necesita. La sangre se mueve y empuja las paredes de los vasos sanguíneos,
Más detallesQué es la tensión arterial? términos como sinónimos.
Qué es la tensión arterial? Cuando el corazón late, bombea sangre alrededor de su cuerpo para darle la energía y el oxígeno que necesita. La sangre se mueve y empuja las paredes de los vasos sanguíneos,
Más detallesINFORMACIÓN GENERAL SOBRE LA DIABETES ALIMENTACIÓN SALUDABLE
INFORMACIÓN GENERAL SOBRE LA DIABETES ALIMENTACIÓN SALUDABLE ACTIVIDAD FÍSICA CONTROL USO DE MEDICAMENTOS USO DE LAS TARJETAS: CATEGORÍAS SOLUCIÓN DE PROBLEMAS DISMINUCIÓN DE LOS RIESGOS AFRONTAMIENTO
Más detallesSabías qué, la diabetes:
Sabías qué, la diabetes: Es la tercera causa de muerte en Puerto Rico Se puede desarrollar a cualquier edad Los niveles de glucosa descontrolados pueden causar complicaciones de salud Con el cuidado y
Más detallesRepública de Colombia Departamento de Boyacá ALCALDÍA DE CHIQUINQUIRÁ Área de Planeación y Desarrollo del Sector Salud
PREVENCIÓN DE CÁNCER? como otras enfermedades que no son cáncer. Aunque existen muchos adelantos en la investigación del cáncer, aún no comprendemos con exactitud la causa de muchos tipos de cáncer. Sin
Más detallesRegistro para el seguimiento de la diabetes
Registro para el seguimiento de la diabetes Todo acerca de su registro La diabetes puede ser difícil de manejar. Este registro puede orientarlo con respecto a las pruebas que necesita y a la frecuencia
Más detallesLa Batalla de las Enfermedades no Transmisibles Se puede ganar. Lidia Belkis Archbold Ministerio de Salud - DIA
La Batalla de las Enfermedades no Transmisibles Se puede ganar IA Lidia Belkis Archbold Ministerio de Salud - DIA Las enfermedades no transmisibles (ENT), también conocidas como enfermedades crónicas,
Más detallesDislipemias. Más ejercicios y limitar los alimentos ricos en colesterol.
Más ejercicios y limitar los alimentos ricos en colesterol. Dislipemias Hay que recordar que el colesterol es una grasa y por lo mismo es parte de los nutrientes indispensables para el organismo, sin embargo
Más detallesIf you need this information in English, please call us.
Juntos en... prevención Guía Preventiva de Salud Kern Family Health Care quiere que usted tenga el mejor cuidado de salud. Esta guía preventiva le ayudará a mantenerse saludable mediante la prevención
Más detallesCáncer. Cáncer de mama. En más del 15% de los. es evitable gracias al auto examen.
En más del 15% de los casos el cáncer de mama es evitable gracias al auto examen. Cáncer Cáncer de mama El cáncer de mama es la causa más común de muerte por cáncer en mujeres de todo el mundo. En nuestro
Más detallesComprenda los resultados de sus análisis de colesterol y diabetes. Está usted en riesgo?
Comprenda los resultados de sus análisis de colesterol y diabetes Está usted en riesgo? Relación entre la diabetes, la enfermedad cardíaca y el derrame cerebral. La diabetes aumenta significativamente
Más detallesCómo hacer ejercicios con una insuficiencia cardiaca
Cómo hacer ejercicios con una insuficiencia cardiaca Por qué debe usted hacer ejercicios? Su corazón y su cuerpo necesitan ejercicios para mantenerse en forma. El ejercicio regular es una manera importante
Más detallesCómo prevenir enfermedades del corazón
Cómo prevenir enfermedades del corazón Introducción Las enfermedades del corazón son la causa principal de muerte en el mundo. Usted puede reducir su riesgo de enfermedad del corazón con hábitos saludables.
Más detallesComer saludable. Este sumario le ayudará a aprender qué alimentos necesita su cuerpo para estar sano.
Comer saludable Introducción Una dieta sana juega un rol importante en ayudar a prevenir o controlar muchas afecciones de la salud, incluyendo: Enfermedad de las arterias coronarias. Obesidad. Presión
Más detallesATAQUE CEREBRAL. Una catástrofe que se puede prevenir y controlar SOCIEDAD DE NEUROLOGIA DEL URUGUAY
ATAQUE CEREBRAL Una catástrofe que se puede prevenir y controlar SOCIEDAD DE NEUROLOGIA DEL URUGUAY HABLEMOS DE CIFRAS. PRIMERA CAUSA DE MUERTE EN URUGUAY DENTRO DE ENFERMEDADES CIRCULATORIAS PRIMERA CAUSA
Más detallesEL PESO Y LA DIABETIS
EL PESO Y LA DIABETIS Una dieta balanceada y una vida activa son importantes para que los niños puedan mantener un peso saludable. Pero para los niños con diabetes, esos aspectos son aún más trascendentes.
Más detallesDieta en el paciente diabético
Dieta en el paciente diabético Yessica Agudelo Zapata. MD Residente de Endocrinología Universidad Nacional de Colombia Formación en Nutrición y Dietética Universidad de Antioquia Integrante grupo de investigación
Más detallesPara más ideas, visite bphc.org/gethealthy.
Apáguela. Usted es un ejemplo importante. Mirar mucha televisión es malo para su peso y malo para su salud. Pasar su tiempo libre siendo físicamente activo es un importante mensaje que le envía a sus nietos.
Más detallesEl beneficio de combatir el sedentarismo
Actividad física en el trabajo El beneficio de combatir el sedentarismo La mayoría de las actividades laborales implican permanecer sentado o parado durante largas jornadas, las personas se mueven muy
Más detallesNUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN EL PERSONAL DE SALUD Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CRÓNICAS
NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN EL PERSONAL DE SALUD Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CRÓNICAS Carmen María Alvarado Glower NUTRICIONISTA MASTER EN SALUD PÚBLICA CONTEXTO GENERAL Una alimentación variada
Más detallesAfecciones cardiovasculares y nutrición
HAY UN FUERTE VÍNCULO ENTRE DIETA, EJERCICIO Y EL DESARROLLO DE UN PROBLEMA CARDIOVASCULAR. La nutrición es esencial en el tratamiento de afecciones, especialmente presión alta y enfermedad aortocoronaria,
Más detallesUd. se merece tiempo especial
Ud. se merece tiempo especial Hacerse los exámenes médicos preventivos recomendados puede significar mas que cualquier otro esfuerzo relacionado a su salud. Utilice este registro para mantenerse al tanto
Más detallesMotivación y Pérdida de peso
Motivación y Pérdida de peso Lección 1: Nutrientes esenciales Durante esta lección el alumno aprenderá sobre la composición de los alimentos. Veremos cuáles son los nutrientes esenciales que el cuerpo
Más detallesEsquema de Atención. Integral para las. No Transmisibles. Enfermedades
Esquema de Atención Integral para las Enfermedades No El Gobierno del Distrito Federal a través de su Secretaría de Salud pone en marcha un nuevo modelo de atención de : Diabetes Hipertensión Arterial
Más detallesCÓMO EL BAJAR DE PESO PUEDE AYUDARME?
Por qué debo bajar de peso? Mantener su cuerpo en un peso saludable puede ayudarle a sentirse bien. Si usted tiene sobrepeso, perder aunque sea una cantidad modesta de peso puede mejorar su salud y ayudarle
Más detallesEncuesta al participante Versión Base 2.3
1 Por favor seleccione su respuesta a cada una de las preguntas. Sabemos que estas preguntas pueden ser de una naturaleza sensible; sin embargo, las hacemos para ayudarnos a entender las diferencias entre
Más detallesPlan modelo para fortalecimiento dirigido a principiantes
Información sobre ejercicios de fortalecimiento Para la mayoría de los siguientes ejercicios de fortalecimiento, necesitará levantar o empujar pesas (o su propio peso corporal) y aumentar gradualmente
Más detallesCheck - up VENGO PORQUE QUIERO HACERME UN CHEQUEO
Separatas 2011 Dr. Carlos Renato Cengarle 1 Check - up Doctor, vengo porque quiero hacerme un CHEQUEO : VENGO PORQUE QUIERO HACERME UN CHEQUEO Cada año, nuevas pruebas de cribado son introducidas en base
Más detallesGuía del entrenador de estilo de vida: Fase de seguimiento
Guía del entrenador de estilo de vida: Fase de seguimiento La vida con diabetes tipo 2 Visión general En esta sesión se presenta un panorama de cómo se vive cuando se tiene diabetes tipo 2. Se describe
Más detallesPMG North Portland Family Medicine
PMG North Portland Family Medicine Historial Adulto (18+) 4920 N. Interstate Ave. Phone: 503-215-3300 Fax: 503-215-3350 Nombre: Fecha De Nacimiento: Edad: Fecha: Cuales son sus preocupaciones sobre su
Más detallesPRESENTACIÓN. Del 29 DE OCTUBRE AL 3 NOVIEMBRE LIMA-PERÚ 2013
PRESENTACIÓN El Grupo Stroke del Perú en coorganización con el Rotary International y el Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas desarrollan la Semana de Lucha Contra el Ataque Cerebrovascular, llamado
Más detallesInformación de Salud para las Personas de la Tercera Edad
Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento Información de Salud para las Personas de la Tercera Edad Presión arterial alta Usted puede tener la presión arterial alta, o hipertensión y aun así sentirse
Más detallesTratamiento de la diabetes tipo 2
Tratamiento de la diabetes tipo 2 Teenshealth Steven Dowshen, MD Alguna vez uno de tus profesores te encargó un trabajo o proyecto enorme para entregar al final del semestre o del trimestre? En ese caso,
Más detalles1. Qué es la hipertensión arterial?
1. Qué es la hipertensión arterial? Es una elevación mantenida de la presión arterial (mal llamada tensión arterial ) cuyas cifras están permanentemente igual o por encima de 140 mmhg de presión sistólica
Más detallesQUÉ ES LA INSUFICIENCIA CARDIACA?
QUÉ ES LA INSUFICIENCIA CARDIACA? Es un problema de salud gradual (crónico). El corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades de oxígeno y nutrientes del organismo. Esto no
Más detallesCómo mejorar nuestra Salud
[2014] Cómo mejorar nuestra Salud Dr. Antonio Cano Vindel Dra. Esperanza Dongil Collado De qué factores depende tener buena salud? Para empezar a mejorar nuestra salud es importante que conozcamos y entendamos
Más detallesX-Plain Cómo Mantener un Corazón Sano. Sumario
X-Plain Cómo Mantener un Corazón Sano Sumario Las enfermedades del corazón son una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos hoy en día. Hay varias cosas que usted puede hacer para reducir
Más detallesInformación importante sobre. El cuidado de la salud en los Estados Unidos
Información importante sobre El cuidado de la salud en los Estados Unidos Existen muchas diferencias en los sistemas de salud de los países de habla hispana y los Estados Unidos. Por lo tanto, es importante
Más detalles1.2. LOS TRIGLICÉRIDOS
concentración de colesterol total en la sangre deben considerarse como pacientes de alto riesgo. (11) El colesterol total es estable a través del tiempo sin embargo las mediciones de HDL y en especial
Más detallesSIGNOS VITALES. La temperatura corporal
SIGNOS VITALES Los signos vitales son mediciones de las funciones más básicas del cuerpo. Los cuatro signos vitales principales que los médicos y los profesionales de salud monitorizan de forma rutinaria
Más detallesRehabilitación Cardíaca
Rehabilitación Cardíaca Introducción El padecer enfermedad cardíaca puede servir de incentivo para iniciar un estilo de vida nuevo y más saludable. La rehabilitación cardiaca le ayuda de dos maneras. Primero,
Más detallesEste folleto oficial del gobierno explica...
Guía de Servicios Preventivos Medicare Este folleto oficial del gobierno explica... Qué es prevención y porqué es importante Cuáles son los nuevos servicios preventivos Cuáles son y con qué frecuencia
Más detallesdebo saber sobre el colesterol?
Q El colesterol es una sustancia grasa y natural, que se encuentra normalmente en la sangre y en todas las células del cuerpo humano. Es una sustancia esencial para la vida de las células y la formación
Más detallesGuía del entrenador de estilo de vida: Fase de seguimiento
Guía del entrenador de estilo de vida: Fase de seguimiento Salud del corazón Visión general En esta sesión se presenta el tema de las enfermedades cardíacas, qué son y cuáles son los factores de riesgo
Más detallesPorque se hace el Papanicolao
Maria Daheri RN Porque se hace el Papanicolao La prueba de Papanicolaou y el examen pélvico constituyen una parte importante del cuidado médico regular de la mujer, ya que con ellos se pueden detectar
Más detalles1. Es importante dejar de fumar? 2. Cuáles son los beneficios de dejar de fumar?
1. Es importante dejar de fumar? Si, es muy importante. El consumo de tabaco es la mayor causa de muerte prevenible en nuestro país y en el mundo (o sea EVITABLE). Cada año, 40.000 argentinos mueren por
Más detallesDisminuyendo mi riesgo de infarto, protegiendo mi corazón.
Disminuyendo mi riesgo de infarto, protegiendo mi corazón. A partir de los 45 años de edad es necesario realizar una evaluación del riesgo cardiovascular de rutina. Los médicos de la Unidad de Atención
Más detallesTENSIÓN ARTERIAL: QUÉ ÉS?
Lea estas recomendaciones y si tiene alguna duda consulte con los profesionales sanitarios responsables de su cuidado. Necesita una serie de cuidados por su parte y la de sus cuidadores para evitar que
Más detallesConocimiento de la diabetes y las enfermedades del corazón Molina Healthy Living with Diabetes sm y Heart Healthy Living sm
Conocimiento de la diabetes y las enfermedades del corazón Molina Healthy Living with Diabetes sm y Heart Healthy Living sm Molina Healthcare de Michigan Verano del 2013 Viviendo saludablemente con diabetes
Más detallesEL COLESTEROL Y SU SALUD
EL COLESTEROL Y SU SALUD Cómo puede ayudar usted a disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular? Coma menos grasa. Coma más fibra. Manténgase activo. Mantenga un peso bajo. Comprendiendo
Más detallesHipertensión arterial
Hipertensión arterial El asesino silencioso Sociedad Española de Hipertensión Liga Española para la lucha contra la hipertensión arterial La epidemia del nuevo siglo Tener la tensión arterial alta significa
Más detallesExamen de Riesgo de Salud
Examen de Riesgo de Salud INSTRUCCIONES El Plan de Healthy Michigan es muy interesante para ayudarle a recuperarse y mantenerse saludable. Queremos hacerle algunas preguntas sobre su salud actual y alentarlo
Más detallesG U Í A D E C O M I D A S
G U Í A D E C O M I D A S 1 Servirse correctamente 2 Leer las etiquetas 3 Tamaño de las porciones 4 Contar los carbohidratos 5 Importancia de la fibra 6 Tipos de grasa 7 Más allá del tamaño de las porciones
Más detallesAre You at Risk for Heart Disease? 1
Are You at Risk for Heart Disease? 1 Lea otros folletos de la serie Corazones sanos, hogares saludables: Necesita bajar de peso? Cuide su vida: Controle su presión arterial alta Cómo están sus niveles
Más detallesOBESIDAD Y SOPREPESO LMCV
Obesidad y sobrepeso Datos y cifras Desde 1980, la obesidad se ha duplicado en todo el mundo. En el año 2008, 1500 millones de adultos (de 20 y más años) tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de
Más detallesSesión 20: La Salud del Corazón
Sesión 20: La Salud del Corazón En los Estados Unidos, la enfermedad de corazón es la principal causa de muerte para ambos, hombres y mujeres. Personas con pre-diabetes o diabetes corren un mayor riesgo
Más detallesAUDIT Cuestionario de Identificación de los Trastornos debidos al Consumo de Alcohol
AUDIT Cuestionario de Identificación de los Trastornos debidos al Consumo de Alcohol Área de Atención Integral a las Personas Caja Costarricense de Seguro Social Alcohol Use Didorder Identification Test.
Más detallesEstableciendo metas de estilo de vida saludable
Estableciendo metas de estilo de vida saludable Quiero comer saludablemente Quiero se más feliz Me quiero ejercitar más Quiero dejar de fumar Quiero subir de peso Quiero reducir mi consumo de alcohol Quiero
Más detallesACCIDE TE CEREBROVASCULAR
ACCIDE TE CEREBROVASCULAR Descripción general Las arterias son vasos sanguíneos que transportan sangre desde el corazón hacia el resto del cuerpo. La mayoría de los accidentes cerebrovasculares se producen
Más detallesBeneficios para la salud de los Militares Retirados.
Beneficios para la salud de los Militares Retirados. Con el paso de los años y como parte de un proceso natural en el ser humano, el funcionamiento de nuestro cuerpo va disminuyendo su eficiencia, reflejándose
Más detallesSu Guía sobre los Servicios Preventivos de Medicare
Su Guía sobre los Servicios Preventivos de Medicare CENTROS DE SERVICIOS DE MEDICARE Y MEDICAID Esta publicación oficial del gobierno contiene información importante sobre: La prevención de las enfermedades
Más detallesLo que tiene que saber sobre la. diabetes gestacional
Lo que tiene que saber sobre la diabetes gestacional Diabetes gestacional Qué es la diabetes gestacional? La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que solo aparece durante el embarazo. En la diabetes
Más detallesOBESIDAD. Datos y cifras. Qué son el sobrepeso y la obesidad? Datos sobre el sobrepeso y la obesidad
OBESIDAD Datos y cifras Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado en todo el mundo. En 2008, 1500 millones de adultos (de 20 y más años) tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de 200 millones
Más detallesActividad física y salud
Actividad física y salud Dr. Gonzalo Fernández C Contenidos Introducción Visión global de problema de la inactividad Beneficios de la actividad física Chequeo medico deportivo Introducción Actividad Física.
Más detallesPromoción de estilos de vida saludables para la prevención de enfermedades crónicas
Instituto de Nutrición de Centro América y Panamá -INCAP- Promoción de estilos de vida saludables para la prevención de enfermedades crónicas Diciembre 2010 Honduras, C.A. Problemas prioritarios de salud
Más detallesCardio Inteligente. Cuánto cardio hay que hacer?
Cardio Inteligente El ejercicio cardiorespiratorio es un término que describe la salud y función del corazón, pulmones y el sistema circulatorio. La meta de cualquier entrenamiento de cardio debería ser
Más detallesSesión 15: Visión general
Sesión 15: Visión general Qué es el estrés? El estrés es parte de la vida y ocurre cuando se desarrolla tensión debido a las presiones diarias que tenemos. Sentimos estrés cuando eventos o situaciones
Más detallesCómo comprender las etiquetas de los alimentos
Cómo comprender las etiquetas de los alimentos Las afirmaciones que aparecen en los envases de alimentos pueden ser confusas. Este folleto le ayudará a aprender a leer la información nutricional y la lista
Más detallesSalud Mental en Adultos Mayores
Salud Mental en Adultos Mayores Una preocupación creciente Día Mundial de la Salud Mental 2013 Magnitud e impacto Los trastornos mentales en los adultos mayores Demencia Trastornos por consumo de alcohol
Más detallesLa leche como alimento
El papel de los lácteos en la dieta correcta María Isabel Santaló Junio 28, 2013 Qué es una Alimentación Correcta? Satisface adecuadamente los requerimientos nutrimentales. Proporciona energía. Conserva
Más detallesLa importancia de una. alimentación saludable en los trabajadores
La importancia de una alimentación saludable en los trabajadores Junio 2014 Temario 1. Cuál es la relación entre Salud Trabajo Alimentación? 2. Debe cambiar la alimentación según el tipo de trabajo? 3.
Más detallesMARZO es el Mes de Concientización sobre el Cáncer Colorrectal
MARZO es el Mes de Concientización sobre el Cáncer Colorrectal Qué es el cáncer colorrectal? El cáncer colorrectal se refiere al cáncer que se origina en el colon o en el recto. Es un crecimiento anormal
Más detallesGUÍA RÁPIDA DE ABORDAJE ENFERMERO EN HIPERCOLESTEROLEMIA FAMILIAR
GUÍA RÁPIDA DE ABORDAJE ENFERMERO EN HIPERCOLESTEROLEMIA FAMILIAR CUIDADOS CARDIOVASCULARES INTEGRALES (CCvI ) EN ATENCIÓN PRIMARIA POR QUÉ ESTA GUÍA? La Hipercolesterolemia Familiar (HF) es una enfermedad
Más detallesBases del Deporte Educativo. Sesión 10 El Poder de los Alimentos en el Deporte.
Bases del Deporte Educativo Sesión 10 El Poder de los Alimentos en el Deporte. Contextualización Qué es lo que aportan los carbohidratos? En casi toda actividad o práctica que realiza el hombre se necesita
Más detallesINTERVENCIÓN INTEGRAL DE LA DIABETES DIAGNÓSTICO Y SEGUIMIENTO
INTERVENCIÓN INTEGRAL DE LA DIABETES DIAGNÓSTICO Y SEGUIMIENTO 21 Octubre 2016 DIABETES MELLITUS Se trata de una diarrea urinaria Galeno Enfermedad que se caracteriza por que los afectados orinan abundante
Más detallesUniversidad de Guadalajara Sistema de Educación Media Superior Preparatoria Regional de Sayula
Universidad de Guadalajara Sistema de Educación Media Superior Preparatoria Regional de Sayula Barras energéticas para diabéticos Categoría: Ciencias Médicas - Nutrición Estudiante 1.- Nombre Completo:
Más detallesBreast, Cervical and Colon Health Program 401 5th Avenue, Suite 900 Seattle, WA 98104-2333
Breast, Cervical and Colon Health Program 401 5th Avenue, Suite 900 Seattle, WA 98104-2333 El presente documento está disponible en otros idiomas y formatos para personas con discapacidades - llame al
Más detallesQUÉ ES ESO DE ALIMENTARNOS?
QUÉ ES ESO DE ALIMENTARNOS? Hola, amiguito! Ahora vamos a hablar de la alimentación La alimentación es un proceso por el cual nuestro organismo obtiene del medio los nutrimentos que necesita para su buen
Más detallesCONCLUSIONES. 2. La mayoría de pacientes presentó mal control metabólico con niveles altos de glicemia y hemoglobina glicosilada.
CONCLUSIONES 1. Confirmamos en el Instituto Nacional de Ojos que la Población de mayor prevalencia proceden de Lima 39.2 % en comparación con el 60.8% procedente de los demás departamentos del país predominando
Más detallesQUÉ HACER CUANDO ESTÁ EMBARAZADA
QUÉ HACER CUANDO ESTÁ EMBARAZADA Lista de verificación prenatal Esta información es proporcionada por el Departamento de Atención Médica y Servicios Familiares de Illinois. INT_16_43749S Approved 06012016
Más detallesBases del Deporte Educativo. Sesión 9 Función de carbohidratos, proteínas y grasas en el cuerpo.
Bases del Deporte Educativo Sesión 9 Función de carbohidratos, proteínas y grasas en el cuerpo. Contextualización En esta sesión aprenderás el beneficio del consumo de proteínas, carbohidratos y grasas
Más detallesEl colesterol alto y la insuficiencia cardiaca
El colesterol alto y la insuficiencia cardiaca Qué es el colesterol? El colesterol es una sustancia cerosa que procede de su hígado y de la comida que usted ingiere. Su cuerpo lo necesita para funcionar
Más detallesLas 10 reglas de oro para prevenir el cáncer
Sección de Medicina Deportiva Las 10 reglas de oro para prevenir el cáncer Está preocupado por la prevención del cáncer? vida simples pueden marcar la diferencia. Sepa que cambios de estilo de El cáncer
Más detallesX-Plain Cáncer Detección Temprana Sumario
X-Plain Cáncer Detección Temprana Sumario El cáncer es una de las causas principales de muerte en los Estados Unidos. Casi medio millón de americanos muere de cáncer cada año. Casi 2/3 de todos los casos
Más detallesSesión 16: Formas de mantenerse motivado. Revisión del progreso
Sesión 16: Formas de mantenerse motivado. Revisión del progreso Los cambios que hizo para hacer más actividad física: Los cambios que hizo para comer menos grasa (y menos calorías): Logró su meta de peso?
Más detallesPlan para un Corazón Saludable de por vida!
Vence al enemigo #1 por sólo: $99. 00 1a. Edición, 2014 Intersistemas Plan para un Corazón Saludable de por vida! "La enfermedad cardiaca nos afecta a todos, ya sea de manera directa o indirecta. Es la
Más detallesInforme. hipertensión arterial
Informe hipertensión arterial hipertensión arterial Mediante un gesto simple como es el control de las cifras tensionales, en el ámbito laboral se puede contribuir al cuidado de la salud de una organización.
Más detallesMarytere Narváez Miércoles, 13 de Enero de :01 - Actualizado Miércoles, 13 de Enero de :12
Martha Barrera Bustillos, médica cirujana y especialista en medicina deportiva de la Escuela de Nutrición de la Universidad Anáhuac Mayab, presentó en el marco del XI Congreso Internacional de Promoción
Más detallesNiveles de prevención SANO PREVENCION. Mapa conceptual. Diferencia entre promoción n y prevención PREVENCION PRIMARIA. Marcador vs Factor de Riesgo
Niveles de prevención SANO ENFERMO Asintomático Sintomático PREVENCION Prácticas Preventivas Vacunación Fluoración de las aguas Uso del cinturón de seguridad PAP (73% CA de cuello) Mamografía HTA (50%
Más detallesCOLORADO ACCESS PREVENTION PERKS
Vacuna Contra la Gripe Examen de Salud Examen de la Vista Mamografía 2015 60 02-101-00 0115A Y0111_00747_SP_NSTR Prueba de Detección de la Diabetes Evaluación Cardiovascular Prueba de Detección de Depresión
Más detallesDe qué sistemas se dispone para evaluar el riesgo vascular? A qué población y con qué frecuencia se le debe evaluar el riesgo vascular?
4. Riesgo vascular Preguntas para responder: De qué sistemas se dispone para evaluar el riesgo vascular? A qué población y con qué frecuencia se le debe evaluar el riesgo vascular? 4.1. Importancia del
Más detallesMejora tu dieta paso a paso
Mejora tu dieta paso a paso Como fijar metas y alcanzarlas Yo sé lo difícil que puede ser bajar de peso y mantener el peso después de llegar al peso adecuado. Y también es muy difícil mantenerse motivado
Más detallesOJO CON LA DIABETES. ACTÚA HOY PARA CAMBIAR EL MAÑANA 415 MILLONES DE ADULTOS CON DIABETES 640 MILLONES EN 2040
EL PROBLEMA 415 MILLONES DE ADULTOS CON DIABETES 640 MILLONES EN 2040 QUÉ SIGNIFICA ESTO? MUCHAS PERSONAS CON DIABETES TIPO 2 SIN DIAGNOSTICAR YA TIENEN COMPLICACIONES: RETINOPATÍA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
Más detallesFactores de riesgo Dra. Rosario Artigao
Factores de riesgo Dra. Rosario Artigao Cardióloga Unidad de Rehabilitación Cardiaca. Hospital Ramón y Cajal. Madrid Presidenta de la Sección de Cardiología Preventiva y Rehabilitación de la Sociedad Española
Más detalles08/01/2013. Características epidemiológicas de Paraguay. Vigilancia de las Enfermedades Crónicas No Transmisibles. La Salud está en transición
8/1/213 La Salud está en transición Vigilancia de las Crónicas No Transmisibles Prof. Dra. Felicia Cañete Villalba Dirección Vigilancia ENT. MSP y BS Las enfermedades crónicas no transmisibles son las
Más detallesEntrenamiento completo para bajar de peso
Entrenamiento completo para bajar de peso Entrenamiento completo para bajar de peso El calor está cada vez más intenso e implacable, y aunque es realmente incómodo, tu cuerpo puede sacar provecho de las
Más detallesPorque queremos que tu lata sano y fuerte
Porque queremos que tu lata sano y fuerte Edición: Comunicaciones C. - septiembre de 2016 coraz n Elige prevenir las enfermedades cardiovasculares A partir de los 45 años de edad es necesario realizar
Más detallesALBA LEONOR PIÑEROS S. Coordinadora Programa de Nutrición y Dietética I.U. Escuela Nacional del Deporte 2015
ALBA LEONOR PIÑEROS S. Coordinadora Programa de Nutrición y Dietética I.U. Escuela Nacional del Deporte 2015 En mayo de 2004, la 57ª Asamblea Mundial de la Salud aprobó la Estrategia Mundial de la Organización
Más detallesTRABAJADORES SANOS, EMPRESAS ROBUSTAS
TRABAJADORES SANOS, EMPRESAS ROBUSTAS PROGRAMA DE SALUD CARDIOVASCULAR Liliana Delgado Díaz Encargada Programa de Salud Cardiovascular SEREMI DE SALUD REGION DEL BIO BIO Las enfermedades cardiovasculares
Más detallesUna dieta sana y nutritiva establece los cimientos para el bienestar y prevención de las enfermedades a lo largo de la vida de tu mascota.
Una dieta sana y nutritiva establece los cimientos para el bienestar y prevención de las enfermedades a lo largo de la vida de tu mascota. Un cachorro necesita una dieta con las cantidades adecuadas de
Más detalles