Consideraciones a ser tenidas en cuenta por el Cuerpo Técnico 2014

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1 Consideraciones a ser tenidas en cuenta por el Cuerpo Técnico 0 ENTRENAMIENTO Y ADAPTACIÓN Actualmente, dentro de la Planificación del Entrenamiento deportivo, y referido especialmente al concepto de adaptación permanente de la estructura osteo muscular, el organismo y las funciones táctico estratégicas de la jugadora, hay que mencionar una alternancia contínua y programada entre las denominadas cualidades condicionantes y las determinantes. Esta línea de acción, reemplaza al esquema ortodoxo de Períodos consecutivos y sus respectivos Mesociclos: Preparación, Competencia y Transición. CUALIDADES ÍSICO TÉCNICAS TÁCTICAS CONDICIONANTES Son aquellas que debe incorporar el jugador de Hockey para tener la posibilidad de alcanzar un nivel superior (máximo rendimiento). El desarrollo de las mismas implica alcanzar el denominado Estado de Condición, estadío deportivo básico y necesario para concretar con eficiencia las distintas alternativas del juego. El Hockey sobre Césped involucra en este rubro: VELOCIDAD GESTUAL RAPIDEZ ó VELOCIDAD MÁIMA ECONÓMICA UERZA POTENCIA UERZA IMPULSIVA CAPACIDAD AERÓBICA CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTACIDA LEIBILIDAD DOMINIO DE ECELENCIA EN LOS UNDAMENTOS S BASICOS IJACIÓN DE CONCEPTOS ESTRATÉGICOS CUALIDADES ÍSICO ESTRATÉGICAS DETERMINANTES Son las que deben poseer y desarrollar aquellos deportistas que pretendan alcanzar un Estado de Alta orma deportiva, estadío que implica poseer además una gran capacidad orgánico, funcional y corporal.

2 A este grupo pertenecen : UERZA REACTIVA VELOCIDAD DE ACELERACIÓN (CAMBIOS DE RITMO VELOCES) UERZA EPLOSIVA UERZA ELÁSTICA POTENCIA AERÓBICA y VO POTENCIA ANAERÓBICA LACTÁCIDA (SPRINT RESISTENTE) AGILIDAD DOMINIO DE ECELENCIA EN LAS TÉCNICAS INHERENTES ADAPTACIÓN TÁCTICA CONCEPCIÓN ESTRATÉGICA

3 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES SELECCIONADO EMENINO MAYOR - MUNDIAL 0 ENERO EBRERO 0 0 Test Sud Africa MARZO ERIADO ERIADO ERIADO

4 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES SELECCIONADO EMENINO MAYOR - MUNDIAL 0 ABRIL Miercoles ERIADO ERIADO MAYO ERIADO ERIADO JUNIO 0 Viaje adaptación Torneo Nueva Zelanda Naciones

5 MESOCICLOS PROPUESTOS HASTA LA HAYA 0 I II III IV V VI VII VIII I ECHAS (tentativas) Ene eb 0 eb Mar eb Mar 0 Mar Abr Abr Abr Abr Abr Abr 0 May May Jun Jun Jun Jun 0 Jun MICROCICLOS CARÁCTER Condicional Especial Sud África Determin. Transición Especial Naciones Transición Determin. Determin. MUNDIAL Transición PROPÓSITO DIRECCIONAL Incidencia significativa A TTE C A TTE DA C DA A TTE TE C NIVEL DE COMPETENCIA * * * Total de Microciclos de Entrenamientos : Total de Microciclos de Competencias: Total Microciclos ctivo: Abreviaturas: A: Acondicionamiento ísico ( Marzo - Abril: Plan. Período especial de dedicación intensiva al acondicionamiento físico) TTE: Técnico - Táctico - Estratégico TE: Táctico - Estratégico DA: ctivo C: Competencia

6 RECUENCIA DE ENTRENAMIENTOS 0 (tentativa) MES ENE EB MAR ABR MAY JUN Días en la semana (*) C (*) C P P P : Entrenamientos Técnicos Tácticos y Estratégicos. : Entrenamientos Orgánicos uncionales Perceptivos y Motores. C: Entrenamiento en Clubes P: Partido en Clubes (*) En determinados períodos, en los días y podría haber triple turno. Todos los días (de a ) existe la posibilidad de entrenar en dos turnos.

7 MICROCICLO TIPO / DE ENERO AL DE EBRERO (0 DÍAS) RELACIÓN TENTATIVA DE CARGAS ÍSICO - - TÁCTICAS DÍAS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES MAÑANA ÍSICO Endurance 000 Jugadas ijas ÍSICO Endurance 000 Jugadas ijas TARDE

8 MOLINO DORADO / MICROCICLO TIPO AL DE MARZO - AL 0 DE ABRIL ( DÍAS, SESIONES) RELACIÓN DE CARGAS ÍSICO - - TÁCTICAS DÍAS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES MAÑANA ÍSICO 000 Natación ÍSICO 000 Jugadas ijas ÍSICO ÍSICO 000 Jugadas ijas ÍSICO 000 Natación TARDE CLUB

9 MICROCICLO TIPO / MAYO RELACIÓN DE CARGAS ÍSICO - - TÁCTICAS DÍAS LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES MAÑANA ÍSICO (**) ÍSICO (*) Jugadas ijas ÍSICO (**) ÍSICO (*) Jugadas ijas ÍSICO (**) TARDE (*) VELOCIDAD REACTIVA - VELOCIDAD DE ACELERACIÓN (CAMBIOS DE RITMO VELOCES) - UERZA ELÁSTICA - POTENCIA AERÓBICA y VO - POTENCIA ANAERÓBICA LACTÁCIDA - VELOCIDAD RESISTENTE - AGILIDAD (**) Mantenimiento de UERZA EPLOSIVA en cancha

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