Alimentos Quema Grasas Llave Secreta - Bajar de Peso

Transcripción

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2 LA LLAVE SECRETA PARA BAJAR DE PESO La importancia de las Proteínas. Función de Embellecimiento, Mejoría de la Memoria y demás funciones intelectuales. La importancia del desayuno con proteínas para bajar de peso acorde al ciclo circadiano.

3 PROTEINAS: CARNE, POLLO, PESCADO, ATUN, PAVO, QUESO, LECHE, YOGURT, HUEVO. Su procesamiento por el organismo requiere de grandes cantidades de energía dadas por múltiples reacciones hasta lograr su conversión en unidades más pequeñas como son los Aminoácidos y todavía más energía requiere atravesar la pared intestinal, entrar a la circulación, llegar al hígado donde por un proceso todavía más complicado ó neoglucogénesis se transforma en glucosa. Este paso sucede tardíamente por lo que los niveles de azúcar se mantienen en la sangre.

4 CUANDO INGERIMOS EN EL DESAYUNO CUANDO EL CORTISOL ESTA ALTO, éste las descompone y las t r a n s f o r m a e n e n e r g í a, aumentando el gasto energetíco. El Metabolismo se acelera y bajamos de peso rápido.

5 EN LA MAÑANA DISPONEMOS DE: - CORTISOL: Hormona estimulante que descompone las proteínas en energía. - ADRENALINA, DOPAMINA: Hormonas e s t i m u l a n t e s q u e f a v o r e c e n l a concentración, la alerta, la memoria. También favorecen el aumento de la presión arterial, así que, deben cuidarse mucho los hipertensos.

6 COMPARACION DE 2 SITUACIONES SITUACION #1 Ingerir en el desayuno entre gramos de SITUACION #2 HACER EJERCICIO POR 1 HORA proteínas. - Aumenta el - Aumenta el metabolismo en 30% a 40% = cal. Metabolismo un 12% a 15% = 400 cal.

7 HEY... NO SAQUES CONCLUSIONES PRECIPITADAS DE QUE NO VALE LA PENA HACER EJERCICIOS El Ejercicio produce endorfinas que mitigan el dolor. El Ejercicio cuida y fortalece tu Corazón. Evita la Osteoporosis.

8 EL EJERCICIO TE AYUDA A BAJAR DE PESO POR OTRAS RAZONES DIFERENTES AL CONSUMO DE PROTEINAS EN EL DESAYUNO El ejercicio puede revertir el H i p e r i n s u l i n i s m o, u n a d e l a s principales causas de que seas gordit@. Bajas de Peso fácilmente ayudándote a mantener en el peso ideal.

9 EL EJERCICIO ES LA LLAVE SECRETA PARA MEJORAR RAPIDAMENTE EL HIPERINSULINISMO En el hiperinsulinismo la azúcar ó glucosa aumenta en la sangre debido a que no puede entrar al músculo ya que los receptores de la insulina fallan. LA PUERTA, NO SE ABRE PARA QUE LA GLUSOSA ENTRE AL MUSCULO

10 EL EJERCICIO ES LA LLAVE SECRETA PARA MEJORAR RAPIDAMENTE EL HIPERINSULINISMO Apenas mueves las piernas caminando por 50 minutos seguidos, la Puerta se abre SI ó SI. Miles y Miles de moléculas de azúcar ó glucosa en la sangre pasan al interior del músculo mejorando el HI

11 SIGAMOS CON EL CONSUMO DE PROTEINAS EN EL DESAYUNO Y SU PROPIEDAD DE SER ALIMENTOS QUEMA GRASAS Al comer proteínas en el desayuno, tu organismo aumenta el metabolismo u n 2 5 % a 4 0 % p a r a p o d e r metabolizarlas que es igual quemar las grasas de tu cuerpo. A esa hora de la mañana tu organismo lo puede hacer porque cuenta con el aumento del CORTISOL, no así en la noche. Como la digestión de las proteínas es lenta tienes SACIEDAD = comes adecuadamente. Además, no hay oscilaciones bruscas del azúcar y por ende no tienes antojos. BAJAS DE PESO.

12 AL COMER PROTEINAS EN EL DESAYUNO TE REJUVENECES Porque tu Cerebro ya no usa las proteínas de tu cuello para asegurar la energía necesaria del día.

13 Al desayunar con proteínas, aseguras unos músculos del cuerpo más tónicos, muslos más torneados y previenes la flacidez. Porque tu Cerebro no tiene necesidad de abastecerse de las proteínas de tu cuerpo para asegurar la energía del día

14 AL NO HABER BAJONES DEL AZUCAR POR LA METABOLIZACION LENTA DE LAS PROTEINAS EN EL DESAYUNO - Estas más activo por más horas. - Cuida tu corazón. - Mejora la memoria y la concentración en el trabajo. - No ABUSES, Recuerda que están altas las hormonas estimulantes.

15 CONCLUSION Las proteínas ingeridas en el desayuno bien temprano, se convierten en alimentos quema grasas por la acción de CORTISOL... No así en la noche, ya que al descender el CORTISOL, no se metabolizan con facilidad... En cantidades adecuadas, Propician un aumento del metabolismo entre 25% y 40% En consecuencia, como Alimentos quema grasa, te permiten Bajar de Peso fácilmente.

16 CONCLUSION T e a y u d a n a m e j o r a r l a concentración, memoria, alerta durante el día ya que no hay oscilaciones bruscas de la glucosa. Te moldean tu cuerpo, te rejuvenecen y previene la flacidez.

17 PERO HAY UN PROBLEMA... NO DESAYUNAS En la gran mayoría de los casos, te levantas sin hambre por el aumento de la Seretonina y no Desayunas. A veces, sales apresuradamente muy temprano y no Desayunas. En ocasiones, no te alcanza el tiempo y tampoco Desayunas. Aunado a esto, te sientes culpable en ocasiones por el dulcito ó las harinas a deshoras, y eliminas voluntariamente el Desayuno creyendo que así adelgazas.

18 RECUERDA MIENTRAS MENOS COMES MAS ENGORDAS

19 TOMA EL CONTROL... SI QUIERES RESULTADOS DIFERENTES, ESTA VEZ TENDRAS QUE ACTUAR DIFERENTE - Desayuna con abundantes proteínas y tu fruta... SI ó SI. - Organízate la noche anterior y prepara lo que necesites para Desayunar adecuadamente. - Si tienes que salir muy temprano en la mañana, al menos toma un batido de proteínas con una fruta y luego al llegar a tu destino, complementa el desayuno... pero Desayuna adecuadamente. - No salgas de tu casa sin Desayunar... porque al hacerlo detienes el metabolismo y ese día engordas hasta el agua que consumes

20 RESUMEN La verdad sobre los Alimentos Quema Grasas. Sabías que los Alimentos Quema Grasas para Bajar de Peso Embellecen y Mejoran la Memoría? Estás dispuesto a asumir que a partir de ahora, siguiendo todas las indicaciones dadas hasta los momentos, vas a estar más bell@ y más delgad@? Sorprende a tus amig@s... a tu pareja... a tu familia... y los más importante. Sorpréndete a ti mism@.

21 El Desayuno es Prioridad #1 Te deseo muchos éxitos