Escuela Superior de Coherencia Cardiaca

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1

2 Análisis del Estrés laboral. Claves para su reducción.

3

4 Conocimientos Conciencia Técnica Repetición

5

6 1ª Técnica Técnica de la Sonrisa Etrusca

7 El Cerebro de la Cabeza

8

9 Pánico Distrés Estrés normal Relajación. Coma. Muerto

10 DESENCADENANTES Distrés Estrés Eutrés Estresores únicos. Cataclismos, explosiones, volcanes. Tifones. Afectan a gran numero de personas. 11M, 11S Estresores mutiples. Mudanzas, divorcios, cambio de empresa, de posición. Afecta a una persona. Cambios significativos y vitales. Estresores cotidianos. Se refieren al cumulo de molestias, imprevistos, alteraciones en lo COTIDIANO. Estresores BIOGENICOS. Son mecanismos químicos y que disparan la respuesta del estrés sin la mediación de los procesos. Presentes de manera Aguda o Crónica.

11 Distrés Estrés Eutrés SINTOMAS Irritabilidad, insomnio, problemas cardiovasculares, desordenes digestivos, dificultades relacionales, no querer ir a trabajar, verlo todo negro, confusión de pensamiento, sensación de agobio, perdida del pelo, envejecimiento rápido, desordenes alimenticios, comerse las uñas, mover las piernas, prisa por todo, tabaco, alcohol, rigidez excesiva, dolores de cabeza, dolores de espalda, impotencia, infertilidad, absentismo, acidez de estomago, reflujo gástrico, Puede ir a más y llegar a: Infarto de miocardio, ictus cerebrales, sobrepeso excesivo, perdida de dientes, cáncer, dispepsia, gastritis, accidentes, colitis nerviosa, migraña, depresión, agresividad, disfunción familiar, neurosis de angustia, hipertensión arterial, adicciones, trombosis, conductas antisociales,

12 DESENCADENANTES Distrés Estrés Eutrés

13 Regalo de Técnica SUPER EFICAZ Dejar de QUERER tener RAZÓN

14 DESENCADENANTES Estrés Eutrés

15 de Qué haces cuando alguien te da un pisotón sin querer?

16 La Escuela vida Superior actual. de Una película escrita y dirigida por nuestro cerebro.

17 Lo importante NO es lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa.

18 Y el Tiempo?

19 Qué ocurre cuando nos enfadamos?

20 Provoca preocupación excesiva. Irritabilidad constante Presión de tiempo. Falta de sentido del humor. Envejecimiento prematuro. Obesidad. Sentimientos de ira. Cansancio. Destruye las células nerviosas del hipocampo. Aumenta la presión vascular. Aumenta ritmo cardiaco. Dolores de cabeza. Reduce masa muscular. Destruye las células nerviosas del hipocampo. Síndrome de fatiga crónica. 6 minutos de enfado provocan 6 horas de cortisol en sangre. El gran problema actual es que no sabemos como disolver este cortisol en exceso y estamos encharcados de cortisol, lo que provoca muchos efectos secundarios en nuestro organismo. Cortisol

21 DHEA Cortisol SUPRARENALES La DHEA es la hormona de la juventud. La DHEA es una prehormona que actúa como precursora en la producción de las hormonas...

22

23

24 Qué es el Corazón?

25 El campo electromagnético del corazón es veces superior al del cerebro y se puede medir hasta tres metros de distancia.

26 En 1983 el corazón se le clasifico como una glándula hormonal pues producía FAN (también ANF) (Factor natriurético atrial, control homeostático ).

27

28

29 La Coherencia Cardíaca afecta el funcionamiento de nuestro cerebro Amígdala Decide actuar en caso de peligro Inhibe las funciones cognitivas Facilita las funciones cognitivas 29

30 3ª Técnica Quick Coherence Coherencia Rápida

31 Cómo reducir el Cortisol innecesario?

32

33 EL MOMENTO DE LA VERDAD

34 Escuela Superior de de El corazón tiene razones que la razón desconoce". Blaise Pascal

35 Tareas

36 Tarea 1ª Practicar Técnicas Sencillas que producen resultados.

37 Tarea 2ª AGRADECE AGRADECE TODO AGRADECE POR TODO AGRADECE

38 Tarea 3ª Que prefieres TENER LA RAZÓN o PAZ EN TU CORAZÓN

39 Muchas gracias de todo corazón Un cambio en el Corazón lo Cambia TODO

40 y

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